Sut i Gwtsio: Safbwyntiau Cudd, Manteision, A Mwy

Yn yr Erthygl hon

• Y diffiniad o gofleidio
• Beth yw'r wyddoniaeth y tu ôl i gofleidio?
• Sut gallwch chi gwtsio
• 3 rheswm pam mae pobl yn cofleidio
• 5 safle cwtsh rhamantaidd gorau - Ffyrdd o gofleidio
• 5 peth i'w hennill o gofleidio

Heb os, mae cwtsio yn un o'r agweddau mwyaf diddorol o fod mewn perthynas, naill ai'n un rhamantus ai peidio! Mae gennych y moethusrwydd o gael eich lapio eich hun gyda'ch anwylyd i gael cysur premiwm ymhlith buddion eraill.

Y rhan wych yw, does dim rhaid i chi fod yn feistr ar wybod sut i gofleidio. Y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw cydnabod yr angen am agosatrwydd, hoffter, ac undod a gadael i natur ddilyn ei chwrs.

Er, nid yw hyn yn negyddu'r ffaith bod yna rai safbwyntiau cofleidio diddorol efallai nad ydych chi wedi clywed amdanyn nhw.

Gan fod archwilio yn un o nodweddion annatod perthynas, ni fydd mynd â hi gam ymhellach trwy roi cynnig ar wahanol fannau cwtsh i gael y cysur gorau posibl yn brifo.

Felly, os ydych chi erioed wedi gofyn, beth yw cofleidio? Dyma ddarn sy'n dysgu'r cyfan sydd angen i chi ei wybod, yn amrywio o'r wyddoniaeth i wahanol swyddi cofleidio, buddion, ac ati.

Y diffiniad o gofleidio

Er mwyn gwybod sut i gofleidio'n effeithiol, mae'n bwysig deall beth mae'n ei olygu. Cuddling yw'r broses o ddal rhywun yn agos mewn modd cariadus, tyner, a chariadus. Gall cwtsio fod rhwng mam a phlentyn, dau neu fwy o bartneriaid rhamantus, neu ffrindiau da iawn.

Mae'r cysyniad sylfaenol o gofleidio yn arwydd o agosatrwydd a chariad. Er yn brin, ni ellir dod o hyd i ddau berson nad ydynt yn gyfarwydd â'i gilydd yn cofleidio oherwydd nad oes cysylltiad emosiynol na seicolegol rhyngddynt.

Beth yw'r wyddoniaeth y tu ôl i gofleidio?

Daw'r wyddoniaeth y tu ôl i gofleidio yn bennaf o gyffwrdd. Mae cyffwrdd yn bwerus iaith dosturi sy'n dod gyda rhai buddion iechyd ac emosiynol nad yw llawer o bobl yn ymwybodol ohoni.

Ar ôl i blant gael eu geni, cyffwrdd yw un o'r setiau cyntaf o synhwyrau i'w datblygu. Ac fel arfer, mae rhieni'n cael eu cymell i gael digon o gysylltiad cyffwrdd â'u plant i sicrhau agosrwydd ac anwyldeb.

Mae hyn oherwydd bod gan gyffwrdd ran ganolog i'w chwarae o ran datblygiad ymddygiadol a gwybyddol.

Wrth gofleidio, mae cyffwrdd yn sbarduno actifadu'r hormon ocsitosin a elwir yn hormon teimlo'n dda neu gariad.

Yn ôl astudiaethau, mae lefelau ocsitosin yn cynyddu yn ystod gweithgareddau fel cofleidio a chofleidio. Mae'r hormon ocsitosin yn cael ei gynhyrchu yn yr hypothalamws, sydd wedi'i leoli yn y blaenau.

Mae'n dod â buddion corfforol a seicolegol, sy'n effeithio'n gadarnhaol ar emosiynau ac ymddygiad cymdeithasol.

Gan fod mwythau yn rhagflaenu fwyaf gweithgareddau rhywiol , canfuwyd ei fod yn helpu i ryddhau'r hormon cwtsh ocsitosin, sydd hefyd yn helpu i gyflawni codiad ac orgasm.

Hefyd, canfuwyd bod cwtsio yn lleihau gweithgaredd hormonau straen. Yr hormon straen, a elwir hefyd yn cortisol, yw'r hormon sy'n gyfrifol am bryder, gan leihau ein swyddogaeth wybyddol.

Ond pan fyddwch chi'n cofleidio'n amlach, yn enwedig ar ôl cyfnod o straen, mae lefel ein cortisol yn gostwng.

Sut gallwch chi gwtsio

O ran sut i roi mwythau i'ch partner, mae dulliau'r gweithgaredd hwn yn benodol i bob perthynas. Mae hyn yn golygu, er bod yna wahanol ffyrdd o gofleidio, mae angen i chi wneud yr hyn sy'n gweithio i'ch perthynas.

Os nad ydych chi'n gwybod o ble i ddechrau, dyma rai awgrymiadau i'ch helpu.

1. Creu cofleidio iaith y corff

Mae hyn yn golygu lleoli eich hun i gael eich cofleidio. Gallwch gyflawni hyn yn dibynnu ar eich perthynas â'ch partner yn y berthynas.

Eich cwtsh iaith corfforol gellir ei siarad neu weithredu arno yn dibynnu ar yr hyn a allai weithio'n well i chi.

2. Gofynnwch am ganiatâd eich partner

Weithiau, efallai mai cofleidio yw’r hyn rydych chi ei eisiau ar yr eiliad honno, ond nid yw’ch partner yn dangos unrhyw arwyddion ei fod am wneud hynny.

Yn hytrach na'u gorfodi i fynd i mewn i'r hwyliau mwythau, cyfathrebwch yr hyn yr ydych ei eisiau a gweld a fyddant yn dilyn yr un peth ai peidio.

3. Dechreuwch yn araf

Pan fyddwch chi eisiau cwtsh yn erbyn eich partner, does dim rhaid i chi ruthro'r broses. Yn dibynnu ar y safle cofleidio sydd orau gennych chi a'ch partner, drifftio i mewn iddo'n araf.

Nid oes unrhyw niwed i dreulio ychydig funudau yn ceisio cael lle cyfforddus i chi a'ch partner fwynhau presenoldeb eich gilydd.

3 rheswm pam mae pobl yn cofleidio

Yn bennaf, mae pobl yn cofleidio oherwydd bod yna an perthynas agos rhyngddynt. Fodd bynnag, mae nodau cofleidio eraill y mae pobl yn edrych ymlaen atynt pan fyddant am roi mwythau i’w partneriaid.

1. rhyw

Fel arfer, pan fydd partneriaid rhamantus eisiau cofleidio, mae siawns y byddai'n arwain at weithgaredd rhywiol dwys.

Yn yr achos hwn, pan fydd y ddau bartner yn gwybod sut i gofleidio'n iawn, tensiwn rhywiol yn dechreu codi rhwng y ddau o honynt, ac y maent yn drifftio i mewn gwneud cariad .

Hefyd, pan fydd rhai cyplau yn gwneud cariad, maen nhw'n cofleidio am beth amser, yn dibynnu ar lefel agosatrwydd y ddau ohonyn nhw.

2. Gwell cyfathrebu

Yn ôl ymchwil, mae cyffwrdd yn ffordd ddwys o gyfathrebu emosiynau fel cydymdeimlad, cariad, ac ati, ymhlith dau gariad. Hefyd, gellir rhannu emosiynau fel tristwch a hapusrwydd trwy gyffwrdd.

Felly, os ydych chi'n hapus gyda'ch partner neu'n teimlo'n isel ac eisiau iddyn nhw wybod, gallwch chi eu cofleidio a rhannu eich teimladau .

Yn ogystal, os ydych gyda dieithryn, gall cyffwrdd wella cyfathrebu emosiynol i wneud y ddau ohonoch yn bondio'n well.

Mae astudiaeth ymchwil gan Matthew J. Hertenstein et al. yn rhoi cipolwg ar cyfathrebu trwy gyffwrdd gyda dieithriaid. Mae'r ymchwil yn dangos ymhellach ganlyniad sy'n dangos y gall pobl ddehongli emosiynau trwy gyffwrdd yn unig.

3. Teimlwch gynhesrwydd eich partner

Weithiau, rydych chi eisiau treulio digon o amser ym mreichiau eich partner a theimlo eu cynhesrwydd. Dyma un o uchafbwyntiau bod mewn perthynas ramantus lle mae gennych chi bartner sy'n helpu i leddfu straen trwy eu cofleidio.

Mae'n bwysig nodi bod cyffyrddiad therapiwtig i gofleidio, a all leihau poen. Felly, gall treulio digon o amser gyda'ch partner helpu i leddfu unrhyw anghysur rydych chi'n ei deimlo - yn gorfforol ac yn seicolegol.

5 safle cwtsh rhamantaidd gorau - Ffyrdd o gofleidio

Mae cwtsio yn ffordd anhygoel o wella agosatrwydd gyda'ch partner yng nghanol buddion eraill. Os nad ydych chi'n gwybod sut i gofleidio, dyma rai sefyllfaoedd cofleidio rhamantus y gallwch chi eu dysgu'n gyflym.

1. Y sefyllfa llwy

Mae'n debyg mai llwyo yw'r lle cofleidio mwyaf cyfarwydd y mae llawer o bartneriaid/cyplau yn ei fwynhau. Gall y sefyllfa hon arwain yn hawdd at ryw bleserus rhwng y ddau barti. Mewn llwy, mae'r llwy fawr a'r llwy fach.

Y llwy fawr fel arfer yw'r partner trech a mwy, a'r llwy fach yw'r partner ymostyngol a llai.

Mae’r llwy fawr yn lapio’i hun o amgylch y llwy fach wrth iddyn nhw orwedd ar eu hochrau, gyda stumog y llwy fawr mewn cysylltiad agos â darn cefn y llwy.

2. Y sefyllfa cwtsh mis mêl

Os nad ydych chi'n gwybod sut i gofleidio, mae'n debyg mai dyma un o'r mathau o gofleidio cyntaf y byddwch chi'n ei wneud yn ddiarwybod. Mae'r cariad cofleidio hwn yn gyffredin yn ystod y cyfnod mis mêl ar gyfer y rhan fwyaf o gyplau, lle mae'r ddau bartner eisiau cael eu tagu ym mhresenoldeb a chariad ei gilydd.

Mae'r cwtsh mis mêl yn ei gwneud yn ofynnol i chi a'ch partner orwedd ar yr ochr yn wynebu'ch gilydd ac enwi'ch aelodau. Mae'r sefyllfa hon yn dod â chi'n agos iawn at eich partner y gallwch chi arogli ei anadl.

3. sefyllfa'r draper braich

Un o'r mathau o gofleidio i roi cynnig arno gyda'ch partner pan fyddwch am gael sgwrs flirty yw'r dilledydd braich. Yn y sefyllfa hon, rydych chi a'ch partner yn gorwedd ar yr ochr yn wynebu'ch gilydd, gyda'ch breichiau wedi'u gosod ar eich gilydd.

Mae'r sefyllfa hon yn eich gosod chi yn y safle pen-i-ben gyda'ch partner, sy'n gwneud yr awyrgylch yn rhamantus.

Hefyd, os ydych chi eisiau cysgu, nid dyma'r sefyllfa i chi oherwydd byddwch chi'n teimlo llygaid rhywun arnoch chi.

4. Safle'r boch-i-boch casgen

Un o'r ffyrdd rhyfedd ond diddorol o gofleidio yw'r dull casgen, a elwir hefyd yn boch-i-boch.

Rydych chi a'ch partner yn gorwedd ar yr ochr i'r cyfeiriad arall, gyda'ch bochau casgen a gwaelod eich cefn yn cyffwrdd â'ch gilydd.

Gallwch chi benderfynu plygu'ch pengliniau neu ymestyn unrhyw un o'ch coesau i ymddwyn yn chwareus. Mae'r sefyllfa hon yn eich helpu i gyrraedd unrhyw lefel o gysylltiad neu agosatrwydd rydych chi ei eisiau gyda'ch partner.

Fodd bynnag, mae'n hawdd cwympo i gysgu yn y sefyllfa hon.

5. Y sefyllfa crud cariad

Os ydych chi'n dymuno cael eich meithrin a'ch maldodi, dyma'r therapi cwtsh y gallech fod ei angen. Yn y sefyllfa hon, rydych chi'n gorwedd ar eich cefn ac yn dal eich partner gan fod ei ben yn gorwedd ar eich brest.

Gellir newid y sefyllfa hon yn dibynnu ar ddewisiadau cyplau. Gyda'r sefyllfa hon, gall yr amser cofleidio rychwantu am gyfnod estynedig oherwydd y cysur sy'n deillio o fod ym mreichiau ei gilydd.

Mae llyfr Rob Grader o'r enw The Cuddle Sutra yn datgelu 50 safle cwtsh sy'n hybu agosatrwydd a dangos hoffter. Felly, os ydych chi'n brin o safleoedd cwtsh, mae hwn yn lle gwych i wirio

5 peth i'w hennill o gofleidio

Mae treulio eiliadau yn profi cysur cwtsh ym mreichiau eich partner yn un o'r pethau harddaf i ddigwydd i ni.

Mae cwtsio yn un o’r ffyrdd rydyn ni’n mynegi ein gofal a’n cariad at ein gilydd.

A byddai'n ddiddorol sôn bod sawl mantais o gofleidio nad ydych efallai'n ymwybodol ohonynt.

Gan eich bod eisoes yn gwybod sut i gofleidio, dyma rai pethau i'w hennill o gofleidio a snuggles.

1. Mae'n rhyddhau'r Hormon Oxytocin (The Feel-Good Hormone)

Os ydych chi'n pendroni, a yw cofleidio'n dda i chi? Bydd o ddiddordeb i chi wybod, pan fyddwch chi'n cofleidio, bod yr hormon ocsitosin yn cael ei ryddhau. Mae'r hormon hwn yn gwrthweithio pob emosiwn negyddol sy'n codi ynoch chi, gan wneud i chi deimlo'n dawel gyda chi'ch hun ac eraill. Pan fyddwch chi'n cael eich cofleidio gyda'ch partner, mae'r chwarren sy'n rhyddhau'r hormon yn cael ei sbarduno bron yn syth.

Felly, os ydych chi'n cael amser gwael, gallwch chi fwynhau mwythau a chusanu'ch partner i deimlo'n well.

Mae'r cyfnodolyn hwn gan Pooja Parmar a Shams Malik yn trafod yn fanwl ocsitosin, a elwir hefyd yn hormon cwtsh neu hormon cariad . Mae'r astudiaeth hon yn datgelu popeth y mae ocsitosin yn ei olygu.

2. Mae'n eich helpu i fondio'n well

Y dyddiau hyn, mae'n gyffredin i bobl mewn perthnasoedd gael eu claddu mewn agweddau ar eu bywydau fel eu gyrfaoedd heb roi sylw da i'w perthnasoedd.

Dyma un rheswm pam mae perthnasoedd yn mynd yn oer ar ôl ychydig. Os ydych chi'n edrych ymlaen at adfywio'ch perthynas yng nghanol eich amserlen brysur, bydd mwythau yn mynd yn bell.

Cyn belled â'ch bod chi'n gwybod sut i gofleidio'n gywir, mae gwneud hyn am ugain munud bob dydd yn fuddiol. Byddai'n eich helpu i ganolbwyntio'n ddyfnach ar eich partner a mynegi'r hyn rydych chi'n ei deimlo drostynt trwy gyffwrdd.

3. Mae'n rhoi hwb i'ch system imiwnedd

Un o fanteision iechyd syfrdanol cwtsio yw sut mae'n effeithio'n gadarnhaol ar eich system imiwnedd. Pan fydd ocsitosin yn cael ei ryddhau yn ystod cwtsh, rydych chi'n dechrau teimlo'n bwerus ac yn anghyffyrddadwy.

Mae hyn yn cael effaith seicolegol ar eich corff, gan alluogi'r hormonau sy'n ymladd yn erbyn haint i weithio goramser.

Felly, rydych chi'n gwella'ch system imiwnedd yn ystod y broses gofleidio oherwydd eich bod chi'n teimlo'n iach ac yn gryf i beidio â mynd yn sâl.

4. Mae'n helpu i leihau straen a'r risg o glefyd y galon

Mantais arall o gofleidio cysur yw lleihau straen a'r siawns o gontractio problemau sy'n gysylltiedig â'r galon. Ar wahân i fanteision seicolegol hysbys ocsitosin, mae'n gyfrifol am leihau pwysedd gwaed a lleihau straen.

Gydag unrhyw un o'r sefyllfaoedd cwtsh rhamantus, mae adwaith cemegol yn lleihau pwysedd gwaed, sy'n helpu i leihau'r rhagolygon o broblemau'r galon.

Os nad yw'r ocsitosin a ryddheir yn ddigon, cynhyrchir hormon arall, Serotonin. Serotonin yw'r hormon hapus sy'n cynhyrchu canlyniadau gwych o'i gyfuno â'r hormon ocsitosin.

Felly, unrhyw bryd rydych chi'n teimlo dan straen, un o'r lleoedd mwyaf diogel i fod ynddo yw ym mreichiau eich partner.

5. Mae'n hawdd syrthio i gysgu

Pan fyddwch chi'n gwybod sut i gofleidio, ni fyddai cwympo i gysgu mor anodd ag o'r blaen. Yn ogystal, os ydych chi wedi bod yn cael trafferth ag anhwylderau sy'n gysylltiedig â chysgu fel anhunedd, bydd cofleidio'n effeithlon wrth eich helpu i gysgu'n well.

Yr hormon sy'n gyfrifol am hyn yw ocsitosin. Gan fod ocsitosin yn eich helpu i deimlo'n hapus ac mewn heddwch, byddwch yn cwympo i gysgu'n gyflym.

Bydd eich corff yn hamddenol, a chan eich bod ym mreichiau eich partner neu i'r gwrthwyneb, byddwch yn cael cysur premiwm sy'n gwneud cysgu yn awel.

Casgliad

Ar ôl darllen yr erthygl hon, byddwch yn sylweddoli nad yw'n berwi i lawr i sut i anwesu yn unig; yr un mor bwysig yw gwybod ei fanteision.

Bydd y wybodaeth hon yn eich helpu i werthfawrogi'r eiliadau a dreuliwyd yn cofleidio'ch partner. I bartneriaid rhamantaidd sy'n crwydro oddi wrth ei gilydd ac eisiau achub eu perthynas, mae cofleidio yn un ffordd o ddechrau arni.

I wybod mwy am gofleidio, gallwch wirio'r fideo hwn:

Ranna ’: