Sut i Faddau i Bartner - Camau at Hunan Iachau

Sut i faddau i bartner sydd wedi

Yn yr Erthygl hon

Mae maddeuant yn anodd: mae hon yn ffaith y bydd pawb sydd erioed wedi cael niwed gan rywun yn cytuno arni. Mae'n un o'r cysyniadau mwyaf cymhleth ac anodd mewn profiad dynol. Pryd bynnag rydyn ni wedi cael ein brifo gan ein partner, rydyn ni'n teimlo chwerwder, dicter a dicter. Mae maddeuant yn ddewis sy'n mynd yn groes i'n union natur. Ac mae'r ffaith ei fod yn mynd yn groes i'n union reddf yn gwneud maddeuant yn weithred bwysig.

Atodwn lawer o amodau gyda maddeuant

Mae pawb yn gwneud camgymeriadau, a heb ymddiriedaeth a gras yn ein perthnasoedd, byddem yn gwbl ddiymadferth. Yn ddiwylliannol rydym yn gosod llawer o amodau gyda maddeuant gan na fyddwn yn maddau oni bai bod y sawl a'n camodd yn gofyn am faddeuant neu'n edrych arno fel dial.

Mae maddeuant yn rhoi rhyddid

Mae maddeuant yn rhoi rhyddid

Ond y mae maddeuant yn llawer mwy na hyn. Yn Aramaeg, mae’r gair maddeuant yn llythrennol yn golygu ‘datod.’ Mae’n cyfeirio at weithred sy’n rhoi rhyddid. Mae gan faddeuant y pŵer i ganiatáu twf yng nghanol poen, i sylweddoli'r harddwch pan mewn anobaith. Mae ganddo'r pŵer i newid bywydau yn llwyr. Ond nid yw maddeuant yn hawdd dod heibio.

Pan fyddwch chi'n cael eich brifo ac ar ôl i'r don gychwynnol o ddicter a dicter ddod i ben rydych chi'n gofyn cwestiwn i chi'ch hun: sut i faddau i bartner sydd wedi eich brifo? Trwy faddau i'ch partner, rydych chi'n gollwng y dyfarniadau a'r cwynion ac yn gadael i chi'ch hun wella. Er bod y cyfan yn swnio'n hawdd iawn, weithiau mae bron yn amhosibl mewn gwirionedd.

Camsyniadau am faddeuant

Cyn inni ddysgu sut i faddau, gadewch inni glirio rhai camsyniadau am faddeuant. Nid yw maddau i rywun yn golygu eich bod chi -

  1. Yn esgusodi gweithredoedd eich partner
  2. Peidiwch â chael teimladau am y sefyllfa mwyach
  3. Wedi anghofio bod y digwyddiad erioed wedi digwydd
  4. Angen dweud wrth eich partner os yw hi neu ef yn cael maddeuant
  5. Mae popeth yn iawn yn eich perthynas nawr, ac nid oes angen i chi weithio arno ymhellach
  6. Rhaid cadw'r person hwnnw yn eich bywyd

Ac yn bwysicaf oll nid yw maddeuant yn rhywbeth yr ydych yn ei wneud i'ch partner.

Trwy faddau i'ch partner, rydych chi'n ceisio derbyn realiti'r digwyddiad ac yn ceisio dod o hyd i ffordd o fyw ag ef. Mae maddeuant yn broses raddol, ac nid yw o reidrwydd yn cynnwys y person rydych chi'n ei faddau. Mae maddeuant yn rhywbeth yr ydych yn ei wneud drosoch eich hun; nid ar gyfer eich partner. Felly os yw'n rhywbeth rydyn ni'n ei wneud i'n hunain a'i fod yn ein helpu i wella a thyfu, yna pam ei fod mor anodd?

Pam mae maddau i rywun yn anodd?

Rydych chi

Mae yna nifer o resymau pam rydyn ni'n ei chael hi'n anodd maddeuant:

  • Rydych chi wedi bod yn gaeth i'r rhuthr o adrenalin y mae dicter yn ei roi i chi
  • Rydych chi'n hoffi teimlo'n well
  • Ni allwch feddwl am ddial a dialedd y gorffennol
  • Rydych chi'n adnabod eich hun fel dioddefwr
  • Rydych chi'n ofni, trwy faddau, y byddwch chi'n colli'ch cysylltiad neu'n gorfod ailgysylltu â'ch partner
  • Ni allwch ddod o hyd i ateb ar sut i ddatrys y sefyllfa

Gellir datrys y rhesymau hyn trwy ddatrys eich teimladau a rhannu eich anghenion a'ch ffiniau. Rydym wedi sefydlu'r rhesymau pam mae maddeuant yn anodd a'r hyn y mae'n ei olygu y cwestiwn go iawn yw sut i faddau i bartner sydd wedi'ch brifo?

Sut i faddau?

Y gofyniad sylfaenol am faddeuant yw'r parodrwydd i faddau. Weithiau pan fydd y brifo yn rhy ddwfn, neu pan fydd eich partner wedi bod yn hynod sarhaus neu heb fynegi unrhyw edifeirwch, efallai na fyddwch yn fodlon anghofio. Peidiwch â cheisio rhoi cynnig ar eich partner cyn i chi deimlo, mynegi, adnabod, a rhyddhau eich poen a'ch dicter yn llawn.

Os ydych chi'n fodlon maddau i'ch partner dewch o hyd i le y gallwch chi fod ar eich pen eich hun gyda'ch meddyliau ac yna dilynwch y pedwar cam hyn:

1. Cydnabod y sefyllfa

Meddyliwch am y digwyddiad yn wrthrychol. Derbyn y realiti a sut y gwnaeth i chi deimlo ac ymateb.

2. Dysgwch oddi wrth ddigwyddiadau o'r fath

Dysgwch i dyfu o ddigwyddiadau o'r fath. Beth wnaeth y digwyddiad hwn eich helpu i ddysgu amdanoch chi'ch hun, eich ffiniau, a'ch anghenion?

3. Gweld pethau o safbwynt eich partner

Rhowch eich hun yn lle eich partner i ganfod pam ei fod wedi ymddwyn yn y ffordd y gwnaeth ef neu hi? Mae pawb yn ddiffygiol, ac mae'n debygol iawn bod eich partner wedi gweithredu o fframwaith cyfeirio a chredoau cyfyngedig. Meddyliwch am y rhesymau a wnaeth iddo ymddwyn mewn ffordd mor niweidiol.

Gweld pethau o safbwynt eich partner

4. Dywedwch yn uchel

Yn olaf, mae'n rhaid i chi benderfynu a ydych am ddweud wrth eich partner os ydych wedi maddau iddo. Os nad ydych am fynegi maddeuant yn uniongyrchol, yna gwnewch hynny ar eich pen eich hun. Dywedwch y geiriau yn uchel fel y gallwch deimlo'n rhydd.

Meddwl terfynol

Maddeuant yw'r sêl olaf ar y digwyddiad a wnaeth eich brifo. Er na fyddwch yn ei anghofio, ni fyddwch yn rhwym iddo. Trwy weithio trwy'ch teimladau a dysgu am eich ffiniau rydych chi'n fwy parod i ofalu amdanoch chi'ch hun. Nid yw perthnasoedd yn hawdd. Ond gall maddeuant wella'r clwyfau dyfnaf a thrawsnewid y perthnasoedd sydd dan fwyaf o straen.

Ranna ’: