Ennill Pwysau ar ôl Priodas - Pam Mae Pobl Yn Braster Ar Ôl Priodas

Yn yr Erthygl hon

• Mae eich ffordd o fyw wedi newid yn ddramatig
• Mae eich hormonau hefyd yn cymryd rhan
• Mae eich blaenoriaethau'n wahanol nawr
• Mae eich arferion bwyta wedi newid

A yw'r awgrym o roi cynnig ar eich ffrog briodas eto, dim ond am hwyl, yn gwneud ichi chwerthin yn hysterig?

Pan edrychwch ar y dilledyn coeth hwnnw yn hongian yn eich cwpwrdd, prin y gallwch gredu eich bod yn gleidio i lawr yr ystlys chwe mis yn ôl, yn edrych fel breindal. Ac o ran hubby’s tuxedo, mae’n debyg na fyddai hyd yn oed yn gallu cau’r zipper.

Nid yw ennill pwysau ar ôl priodas yn anghyffredin.

Ydy, yn drist ond yn wir, mae'n ymddangos bod llawer o gyplau sydd newydd briodi yn pacio ar y bunnoedd, a heb sylweddoli sut mae'n digwydd, yn sydyn maen nhw'n cael eu hunain lawer yn drymach nag yr oeddent ar ddiwrnod eu priodas.

Mae'r erthygl hon yn mynd i rannu'r rhesymau sy'n achosi magu pwysau ar ôl priodi, rhai meddyliau i'ch helpu chi i ddechrau canolbwyntio ar sut y gallwch chi anelu at ffitrwydd ar ôl priodi, yn hytrach na braster ar ôl priodi.

Mae bod yn ymwybodol o'r rhesymau dros fagu pwysau ar ôl priodi yn fan cychwyn da sy'n helpu i ddod â dealltwriaeth, ac yna oddi yno, gallwch chi feddwl am eich cynllun gweithredu.

Dyma rai o'r prif resymau dros ennill pwysau ar ôl priodi:

Mae eich ffordd o fyw wedi newid yn ddramatig

Mae'n debyg mai priodas yw un o'r camau mwyaf radical a newid bywyd y gallwch eu cymryd.

Er bod hwn yn gam llawen a chyffrous i'r mwyafrif o gyplau, serch hynny mae'n golygu bod angen gwneud addasiadau enfawr ar eu dwy ran.

Hyd yn oed os ydych chi wedi bod yn paratoi'ch hun ers misoedd, neu hyd yn oed flynyddoedd ymlaen llaw, unwaith y byddwch chi'n briod mewn gwirionedd efallai y bydd cryn dipyn o bethau annisgwyl yn aros amdanoch chi.

Efallai y bydd yn cymryd peth dod i arfer â chael eich priod gyda chi trwy'r amser a gwneud popeth gyda'ch gilydd.

Hyd yn oed pan fyddwch ar wahân, mae angen i chi ystyried eich priod o hyd ac ymgynghori â nhw ynghylch unrhyw benderfyniadau a allai ddod.

Pan fydd dau fywyd unigol yn uno yn un, mae cwestiynau a sgyrsiau dirifedi i'w cael, o drin cyllid i ddechrau teulu, neu ble i dreulio gwyliau a hyd yn oed ble i fyw a gweithio.

Yn wir, gall newid mor ddramatig mewn ffordd o fyw gael ei adlewyrchu mewn newid yn ein golwg ac yn benodol colli neu ennill pwysau, ond yr olaf fel arfer.

Mae eich hormonau hefyd yn cymryd rhan

Pan ddaw i gyplau mewn cariad, mae yna newid emosiynol sylweddol sy'n digwydd rhwng gwefr gychwynnol dyddio ac yna ymlyniad dwfn priodas.

Mae'r newid hwn yn effeithio ar gemeg yr ymennydd mewn ffordd y mae gwahanol hormonau'n cael eu cynhyrchu yn ystod pob cam.

Mae'r fflysio cyntaf o ddyddio a chwympo mewn cariad yn cynhyrchu dopamin sy'n rhoi egni ychwanegol i chi ac yn eich helpu i gadw'n actif, tra bod ail gam yr ymrwymiad sefydlog sydd fel arfer yn dod i mewn ar ôl priodi yn cynhyrchu mwy o ocsitocin.

Gall y newidiadau hormonaidd ôl-briodas hyn fod yn gysylltiedig i raddau wrth ennill pwysau ar ôl priodi, ond fel arfer, mae yna sawl ffactor arall i'w hystyried hefyd.

I ferched, gan fynd i'r afael â'r holl ddilyw o newidiadau corff y maent yn eu profi ar ôl priodi, byddai'n ddefnyddiol cael mewnwelediadau i'r newidiadau corff benywaidd ar ôl priodi.

Mae eich blaenoriaethau'n wahanol nawr

Cyn priodi, dim ond eich hun oedd gennych i feddwl amdano; fe allech chi wneud yr hyn yr oeddech chi'n ei hoffi pan oeddech chi'n hoffi, bwyta'r math o fwydydd roeddech chi eu heisiau a gweithio allan eich trefn arferol ac ymarfer corff heb darfu arno.

Nawr mae hynny i gyd wedi newid, yn ôl eich dewis llawen eich hun wrth gwrs!

Nawr rydych chi'n ystyried eich arwyddocaol arall yn gyntaf ac yn cael eich hun yn gadael i chi fynd o'ch dewisiadau eich hun i raddau helaeth. Wedi'r cyfan, pwy sydd eisiau mynd am dro yn gynnar yn y bore pan allwch chi gael eich cwtogi'n gynnes yn y gwely gyda'ch priod?

Efallai eich bod wedi bod yn gwylio'ch diet yn grefyddol am fisoedd cyn diwrnod y briodas, a nawr gyda'r holl straen y tu ôl i chi, rydych chi'n teimlo y gallwch chi fforddio ymlacio ychydig a gadael i bethau fynd.

Nawr eich bod chi'n briod, pam trafferthu?

Mae eich blaenoriaethau'n wahanol nawr, a gallai olygu nad yw aros yn fain a thrimio mor uchel ar eich rhestr flaenoriaeth ag yr arferai fod. Mae ennill pwysau ar ôl priodas yn ymgripio ar gyplau diarwybod heb iddynt hyd yn oed sylweddoli hynny.

Mae eich arferion bwyta wedi newid

Yn lle coginio (neu gynhesu) i chi'ch hun, nawr mae gennych gartref newydd a chegin newydd i goginio prydau cyffrous i'ch priod.

Am flynyddoedd mae'ch corff wedi arfer â ffordd benodol o fwyta'r math o fwydydd rydych chi'n eu bwyta fel arfer. Nawr efallai y byddwch chi'n dechrau cyflwyno gwahanol fwydydd wrth i chi ddechrau ymgorffori ffefrynnau eich priod.

Efallai y bydd maint dognau hefyd yn ymgripiol gan fod gŵr a gwraig yn aml eisiau rhannu a chael popeth yr un peth. Yn anffodus, mae'n ffaith drist bod dynion yn gyffredinol â metaboledd cyflymach na menywod.

Felly gallant dreulio meintiau dognau mwy heb ennill pwysau tra bydd y wraig yn dechrau teimlo'r effaith dynhau yn ei dillad os yw hi'n cyd-fynd â maint ei ddognau.

Efallai y bydd parau sydd newydd briodi hefyd yn tueddu i fwyta mwy allan, gan fwynhau bwytai a bwytai sydd, wrth gwrs, yn wrthgynhyrchiol os ydych chi'n ceisio osgoi magu pwysau ar ôl priodi. Mae hynny'n ateb y cwestiwn, “pam mae pobl yn dew ar ôl priodi?”

Y gair olaf ar briodas ac ennill pwysau

Os yw'r pwyntiau hyn i gyd yn swnio'n gyfarwydd i chi, a'ch bod yn pendroni sut i golli pwysau ar ôl priodi, yna efallai ei bod hi'n bryd eistedd i lawr gyda'ch gilydd a meddwl am rai newidiadau bwriadol i'ch ffordd o fyw y gallwch eu gwneud.

Nawr eich bod chi'n dod o hyd i'ch traed fel cwpl ac yn gwybod pam mae pobl yn magu pwysau ar ôl priodi, byddai'n nod gwych anelu at eich gilydd. Gallwch chi helpu'ch gilydd i sicrhau'r fuddugoliaeth a'r boddhad o gyrraedd a chynnal eich pwysau delfrydol.

Cymerwch drosolwg o'r rhesymau a gyfrannodd at fagu pwysau ar ôl priodi, a lluniwch gynllun i ganoli'ch gweithgareddau, gyda'ch gilydd neu'n unigol, o amgylch colli pwysau.

Ni ddylai ennill pwysau ar ôl priodi fod yn anochel i unrhyw gwpl.

P'un a yw'n ennill pwysau benywaidd cyn ac ar ôl neu ddynion yn mynd yn dew ar ôl priodi, gall ymarfer corff a chadw at arferion bwyta'n iach, ochr yn ochr â'r syniadau colli pwysau hyn ar gyfer cyplau eich helpu i fynd yn ôl ar y trywydd iawn.

Ydych chi'n meddwl bod angen rhywfaint o ysbrydoliaeth arnoch o hyd i siedio'r bunnoedd pesky hynny rydych chi wedi'u hennill ar ôl priodi?

Cymerwch gip ar y lluniau ysbrydoledig hyn o gyplau cyn ac ar ôl colli pwysau. Roedden nhw eisiau newid sut maen nhw'n edrych a throi'r holl beth ar ei ben!

Gyda phartner cefnogol wrth eich ochr chi, mae'n haws o lawer cychwyn ar siwrnai colli pwysau.

Anelwch at ddod yn heini ac yn iach, felly nid ydych chi'n fwy o wrthgyferbyniad sydyn i'ch cymheiriaid sengl sy'n brolio gwasg trim ac abs bwrdd golchi.

Ranna ’: