5 Awgrymiadau Gwerthfawr ar Reoli Dicter mewn Perthynas

Awgrymiadau Defnyddiol ar gyfer Rheoli Dicter mewn Perthynas a Chyfnerthu

Yn yr Erthygl hon

Allan o'r holl broblemau, mae llawer o'r materion difrifol ond cyffredin sy'n tarddu mewn perthynas yn deillio o ddicter.

O grudges lingering arwain at ymladd a dadleuon i deimlo ar wahân yn emosiynol oddi wrth eich partner; mae dicter mewn perthnasoedd bob amser wedi cael ei ystyried yn faen tramgwydd.

Fodd bynnag, ychydig a wyddom mai emosiwn yn unig yw dicter. Emosiwn sy'n anochel, ac yn holl-naturiol i'w deimlo.

Ac er mawr syndod ichi, nid yw ‘dicter’ yn rhannu baich eich problemau, ond efallai mai’r canlyniadau a ddaw yn sgil yr emosiwn hwn, sydd ar fai.

Felly, mae'n hynod bwysig gwybod sut i ddelio â dicter mewn perthynas. Ddim yn gwybod sut i reoli dicter a rhwystredigaeth mewn perthynas?

Mae'n hanfodol ichi reoli'ch dicter, a meddalu dicter eich partner i feithrin perthynas iach.

Nid yw delio â materion dicter mor anodd â hynny os ydych chi'n benderfynol o reoli materion mewn perthnasoedd. Mae yna lawer o ffyrdd i reoli dicter.

Felly, sut i dawelu pan yn ddig? Sut i reoli'ch emosiynau mewn perthynas?

Erbyn hyn, mae'n rhaid eich bod wedi sylweddoli nad yw gweiddi a sgrechian mewn perthnasoedd o unrhyw ddefnydd. Felly, darllenwch ymlaen am gwpl o ffyrdd iach o ddelio â dicter mewn perthnasoedd.

1. Meddyliwch cyn i chi weithredu

Pan fydd dicter yn codi, meddyliwch am y canlyniadau- Confucius

Dyma un o'r strategaethau gorau i reoli'ch dicter. Meddyliwch yn drylwyr am bopeth cyn i chi ymddwyn yn ddig.

Meddyliwch a ydych chi'n ddig yn wirioneddol werth chweil ai peidio. Ymdriniwch â'r canlyniadau a ddaw yn sgil eich gweithred; ydyn nhw'n ffrwythlon, neu a fyddan nhw'n gwaethygu'r sefyllfa?

Mae gwneud hyn nid yn unig yn eich arbed rhag ymddwyn yn anghyfrifol a brifo'ch perthynas ond hefyd yn rhoi mewnwelediad llawer gwell i chi o'r mater.

Nid yw'n hawdd, ond os ydych chi'n ymarfer yn frwd i'w wneud, byddwch chi'n llwyddo i oresgyn mater noethlymun dicter mewn perthnasoedd.

2. Gwrandewch ar ochr eich partner

Un o'r rhesymau amlwg sy'n tanio'r dicter mewn perthnasoedd yw troi clust fyddar i ochr arall y stori.

Ni ellir gwadu'r ffaith bod dwy ochr i bob stori. Mae'r mwyafswm hwn ar ei ben ei hun yn cymeradwyo'r angen i wrando ar eich partner cyn gweithredu arno.

Ond ydych chi'n meddwl bod y cyfan yn gorffen yma?

Yn sicr, ddim!

Mae gwrando ar eich partner yn ymwneud yn fwy â deall eu rhesymau a'u persbectif. Mae'n ymwneud â bod yn agored i'r safbwyntiau sydd gan eich partner a'u trin â pharch.

Ar ôl i chi gael dwy ochr y stori, mae'n dod yn haws dod i gasgliad.

Ar ben hynny, mae'n cryfhau'r bond rydych chi'n ei rannu gyda'ch partner ac yn eich helpu i gynnal tymer sefydlog yn gyffredinol.

3. Teimlwch eich dicter ond peidiwch â gadael iddo gymryd yr awenau

Mae hyn yn bwysig iawn tra'ch bod chi'n ceisio rheoli dicter mewn perthnasoedd.

Sicrhewch eich bod bob amser yn teimlo'ch dicter ar eich pen eich hun a pheidiwch â'i gladdu y tu mewn i chi. Mae hyn yn paratoi ffordd i ddicter pellach drigo ynddo sy'n gwneud pethau'n waeth.

Fodd bynnag, camsyniad cyffredin sydd gan bobl yw bod teimlo dicter i'r eithaf yn cyfateb i'w fynegi i'r eithaf. Rhaid rheoli eich gweithredoedd bob amser yn enwedig pan fyddant yn ganlyniad dicter.

4. Ceisiwch beidio â chynhyrfu

Ceisiwch beidio â chynhyrfu

Sut i ddelio â phriod blin?

Wel, un o'r ffyrdd gorau o weithio ar ddicter mewn perthnasoedd yw aros yn ddigynnwrf. Arbedwch eich hun rhag y demtasiwn o ymateb ar sbardun y foment.

Efallai y bydd yn bwyllog ac yn deall pan fydd eich partner i gyd yn ddig ac yn gweiddi arnoch chi, ond mae'n sicr yn werth chweil yn y diwedd.

Mae'n helpu'ch partner i ollwng beth bynnag maen nhw'n ei deimlo neu sydd ganddo yn eu calonnau; gan wneud iddynt deimlo rhyddhad emosiynol.

Ar ôl iddynt ollwng y ffa, eisteddwch nhw i lawr a thrafod popeth. Cliriwch y camddealltwriaeth sydd ganddyn nhw amdanoch chi, neu cyflwynwch eich cyfiawnhad iddyn nhw.

Nid yn unig mae'n gwneud i'ch partner sylweddoli ei fod yn anghywir i ddiystyru arnoch chi ar unwaith heb wrando arnoch chi, ond bydd hefyd yn gwneud iddyn nhw deimlo eu bod yn cael eu caru a'u gwerthfawrogi.

5. Gwneud iddyn nhw siarad

Os yw'ch partner yn ddig arnoch chi ac yn rhoi'r driniaeth dawel i chi, gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n gadael i hyn fynd heibio. Cyfathrebu yw'r allwedd yma.

Wrth gwrs, ni fydd yn hawdd. yn enwedig pan mae pob gair ohonyn nhw'n eich pinsio chi i'r craidd. Ond, nawr eich bod chi ar y genhadaeth o ddelio â dicter mewn perthnasoedd, byddwch yn barod i gerdded dros wely'r rhosod gyda drain ymwthiol.

Daliwch law eich partner, eisteddwch gyda nhw, a thrafodwch hi. Os yw'n ymddangos bod hyn yn amhosibl, ceisiwch ymarfer y dril cyfan yn eich pen yn gyntaf, cyn ei weithredu yn y byd go iawn.

Felly, yn y senario go iawn, gofynnwch iddynt gwestiynau eglurhaol. Eu gorfodi yn ysgafn i ollwng popeth y tu mewn iddynt.

Gwrandewch arnyn nhw'n weithredol, a dangoswch iddyn nhw eich bod chi'n eu cefnogi. Dangoswch iddyn nhw eich bod chi'n gallu deall eu teimladau.

Yn olaf, tawelwch meddwl a dod i gasgliad gyda'n gilydd ar gyfer perthynas hirhoedlog ac iach. Pob lwc!

Gwyliwch hefyd:

Ranna ’: