7 Awgrymiadau Pwysig i Adeiladu Ymddiriedolaeth mewn Perthynas â'ch Partner

7 Awgrymiadau Pwysig i Adeiladu Ymddiriedaeth mewn Perthynas

Yn yr Erthygl hon

Ymddiriedolaeth yn gyffredinol yw'r weithred o roi hyder a gallu dibynnu ar rywun neu rywbeth.

Mae angen ymddiriedaeth er mwyn i berthnasoedd agos, cyrff corfforaethol a'r gymdeithas weithredu ac i unrhyw berson fod yn gymharol hapus. Heb ymddiriedaeth, mae ofn yn ymsefydlu.

Mae ymddiriedaeth yn fater o radd, a gall rhai profiadau bywyd effeithio ar allu rhywun i ymddiried yn eraill. Mae mater ymddiriedaeth a pherthnasoedd yn canolbwyntio ar y cwestiwn a yw'r partneriaid yn ddigon ffyddlon a gonest i'w gilydd.

Gallu ymddiried yn eich partner yw'r rhan bwysicaf o fod mewn perthynas.

I adeiladu ymddiriedaeth mewn perthynas yw'r mwyaf hanfodol i foddhad perthynas. Diffyg ymddiriedaeth a gonestrwydd yw arwydd o berthynas sydd wedi torri.

Beth yw ymddiriedaeth mewn perthynas? A pham mae ymddiriedaeth yn bwysig mewn perthynas?

Ni all ymddiriedaeth a pherthynas fodoli ar ei ben ei hun ac os bydd ymddiriedaeth yn cael ei thorri , mae'r berthynas yn sicr o fynd kaput.

Dywedir mai ymddiriedaeth yw sylfaen pob perthynas y gellir adeiladu cysylltiad cryf ohoni. Heb ymddiriedaeth rhwng cyplau, ni fydd perthnasoedd yn tyfu ac yn symud ymlaen i lefel ddyfnach.

Am 60% o bobl dywedir eu bod ynghlwm yn ddiogel â'u partneriaid gan olygu eu bod yno pan fydd eu partneriaid eu hangen.

Nawr eich bod chi'n gwybod ei bwysigrwydd, a ydych chi'n pendroni sut i adeiladu ymddiriedaeth mewn perthynas?

Dyma ychydig o awgrymiadau ar sut i adeiladu ymddiriedaeth rhyngoch chi a'ch partner a sut i ennill ymddiriedaeth yn ôl os yw'ch perthynas wedi dioddef ergyd materion ymddiriedaeth.

1. Cyfathrebu'n effeithiol

Ydych chi'n chwilio am ateb i'r cwestiwn o sut i ymddiried yn eich cariad neu'ch priod?

Cyfathrebu yn ffactor pwysig wrth adeiladu ymddiriedaeth rhwng partneriaid mewn perthynas. I adeiladu ymddiriedaeth mewn perthynas, dylai partneriaid gyfleu eu problemau yn lle eistedd arnynt a deor.

Pan ddaw i cyfathrebu , gwnewch hynny wyneb yn wyneb. Mae cyfathrebu personol a llafar yn cryfhau'r bond rhwng partneriaid mewn perthynas.

Peidiwch â phenderfynu cyfathrebu dros e-byst neu alwadau ffôn, ond yn hytrach eu gwneud yn fwy personol ac uniongyrchol.

Wrth gyfathrebu, gwnewch yn siŵr eich bod yn cadw cyswllt llygad â'ch partner gan fod ymchwilwyr wedi darganfod bod gwneud cyswllt llygad yn aml yn ystod trafodaeth yn cryfhau bond partneriaid.

Rhain mae ciwiau di-eiriau bach hefyd yn helpu partneriaid i danlinellu pwysigrwydd ymddiriedaeth mewn perthynas.

2. Peidiwch â chadw cyfrinachau oddi wrth ei gilydd

Sut i ymddiried yn eich partner, os ydych chi'n teimlo bod rhai cyfrinachau sy'n plagio'ch perthynas?

Er mwyn adeiladu ymddiriedaeth yn y berthynas rhyngoch chi a'ch partner, mae tryloywder yn allweddol. Dim oedi gonestrwydd na chyfrinachau, os ydych chi'n dysgu ymddiried eto.

Mae angen didwylledd a gonestrwydd i ymddiried mewn priodas neu berthynas.

Os ydych chi'n bwriadu adeiladu ymddiriedaeth gyda'ch partner, rhaid i chi beidio â chynllunio i gadw cyfrinachau a bod yn agored gyda'ch partner. I fod yn bartner dibynadwy, rhaid i chi fod yn onest yn eich holl drafodion a sgyrsiau gyda'ch partner.

Mae adeiladu ymddiriedaeth mewn perthynas a chadw cyfrinachau yn annibynnol ar ei gilydd.

Sut ydych chi'n meithrin ymddiriedaeth mewn perthynas? Yr ateb syml i hyn yw ymatal rhag cadw unrhyw gyfrinachau gan eich partner .

Mae cyfrinachau yn chwalu perthnasoedd yn gyflym iawn, felly mae'n hanfodol, i fod yn onest, ac yn onest ynghylch materion sy'n codi gyda'i gilydd neu'n unigol.

Os ydych chi'n cael trafferth gyda sut i oresgyn materion ymddiriedaeth, ymarfer cadw meddwl anfeirniadol, agored tuag at eich partner.

Mae cael meddwl agored tuag at eich partner yn eu helpu i rannu eu cyfrinachau tywyllaf dyfnaf, sy'n arwydd eu bod yn ymddiried ynoch chi.

3. Dysgu dweud na

Dysgu dweud na

Sut i ymddiried mewn perthynas os ydych chi'n teimlo eich bod wedi'ch mygu trwy ildio i ofynion eich partner, yn rhesymol neu'n afresymol?

Nid popeth y mae eich partner ei eisiau yw'r hyn rydych chi'n barod ac yn gallu ei ddarparu. Nid oes rhaid i chi ddweud ie bob tro wrth bopeth y mae eich partner eisiau neu yn bwriadu ei wneud.

Er mwyn meithrin ymddiriedaeth mewn perthynas mae'n bwysig cofio, os nad ydych chi'n hoffi rhywbeth y maen nhw'n bwriadu ei wneud, dywedwch na. Ni ddylech fod yn destun gorfodi perthynas.

Ni ddylech gael eich gorfodi i ddioddef yr hyn nad ydych yn ei hoffi. Pan fydd perthynas yn seiliedig ar gydraddoldeb, bydd yn haws i'r ddau ohonoch symud ymlaen.

Felly, sut i ddysgu ymddiried yn eich partner? Peidiwch â panderio i fympwyon eich partner dim ond i'w gwneud yn hapus neu i adeiladu ymddiriedaeth mewn perthynas, fel y bydd difetha'r berthynas .

4. Gosod ffiniau

Sut ydych chi'n gweithio ar ymddiriedaeth mewn perthynas os yw un ohonoch bob amser yn gorgyffwrdd ffiniau?

Cael ffiniau clir wedi'u gosod at ei gilydd yn hanfodol i adeiladu ymddiriedaeth ymhlith partneriaid.

Felly, sut i wneud i'ch cariad ymddiried ynoch chi os na all lapio'i ben o amgylch y cysyniad o amser segur yn unig neu ffiniau parchus? Neu efallai gariad sy'n troi'n amheugar am eich angen am amser gyda chi'ch hun?

Mae gosod ffiniau yn helpu i egluro faint o le rydych chi'n gyffyrddus ag ef, mewn perthynas, yn emosiynol neu'n gorfforol.

Gall ffiniau ymwneud â phob math o bethau: faint o amser sydd ei angen arnoch chi ar eich pen eich hun, pa mor gyffyrddus ydych chi'n dweud wrth bobl eraill am eich perthynas ac ati.

Mae cael dealltwriaeth o ffiniau ein gilydd yn ddefnyddiol o ran meithrin ymddiriedaeth yn y berthynas.

Gwyliwch hefyd:

5. Peidiwch â gwneud addewidion na allwch eu cadw

Sut i adeiladu ymddiriedaeth mewn perthynas eto, os oes addewidion toredig yn rhoi hapusrwydd i'r berthynas?

Bob amser cadwch eich addewidion ! Cadwch eich geiriau a'ch addewidion. Os gwnaethoch addo i'ch partner eich bod yn mynd i wneud rhywbeth, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ei wneud.

Mae'n gwneud llawer o synnwyr ein bod ni am gadw addewidion rydyn ni wedi'u gwneud i'n partner, ond yn aml mae'r pethau bach a addawyd gennych yn cael eu hanwybyddu.

Mae cadw'ch addewidion am bethau bach yr un mor bwysig â chadw'ch addewidion am y pethau mawr os ydych chi am adeiladu ymddiriedaeth mewn perthynas.

Pan fyddwch chi'n hwyr, ffoniwch eich partner ac esboniwch beth sy'n eich dal yn ôl, cofiwch godi'r eitemau hynny o'r siop groser a chofiwch dalu'r biliau mewn pryd.

Cofiwch enillir ymddiriedaeth gyda'r gweithredoedd bach hyn o feddylgarwch ac atebolrwydd tuag at ei gilydd.

Er bod y pethau hyn yn ymddangos yn fach ac y gellir eu hanwybyddu, maent yn mynd yn bell iawn tuag at adeiladu ymddiriedaeth mewn perthynas.

6. Peidiwch â thwyllo ar eich partner

Peidiwch â thwyllo ar eich partner

Ydych chi'n cael eich hun yn gofyn, sut i ymddiried yn eich cariad neu gariad?

Mae yn duedd naturiol bodau dynol i gael eu denu at fwy nag un person. Ond nid yw hyn yn gwarantu ichi dwyllo ar eich partner.

Dyma’r cafeat ynglŷn â bod eisiau meithrin ymddiriedaeth gyda’ch priod - hyd yn oed os ydych chi wedi diflasu ar y berthynas, ei sbarduno neu ail-raddnodi eich blaenoriaethau mewn bywyd.

Felly, sut i ennill ymddiriedaeth mewn perthynas? Yn syml, ni ddylech dwyllo ar eich partner oherwydd nid ydynt yn hwyl i fod gyda nhw neu nid ydych yn mwynhau eu cwmni mwyach.

Er mwyn meithrin ymddiriedaeth mewn perthynas, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dweud wrth eich partner nad ydych chi'n hapus gyda'r ffordd mae pethau rhwng y ddau ohonoch chi, a'i ddatrys, neu geisio cymorth proffesiynol fel arall, cyn ystyried cerdded allan o'r berthynas.

Oherwydd, sut i ennill ymddiried yn ôl ar ôl torri ymddiriedaeth, yw'r cwestiwn mwyaf heriol i'w ateb. Y peth gorau yw adeiladu a chynnal ymddiriedaeth mewn perthnasoedd na meddwl yn ddiweddarach sut i ymddiried yn rhywun, unwaith y cewch eich twyllo.

7. Cymryd cyfrifoldeb am eich gweithredoedd

Er mwyn meithrin ymddiriedaeth mewn perthynas, bod yn berchen ar eich ymddygiadau, eich gweithredoedd a'ch gweithredoedd, peidiwch â cheisio symud y bai i amgylchiad neu rywun arall.

Byddai hefyd yn syniad da rhoi cynnig ar weithgareddau adeiladu ymddiriedaeth ar gyfer cyplau fel:

  • Amserlennu hwyl gyda'n gilydd
  • Cymryd rhan mewn sgyrsiau dwfn, ystyrlon
  • Telerau cyd-fynd â therfynau i'w gilydd
  • Gofyn am faddeuant
  • Gan ddweud “Rwy’n dy garu di” yn amlach
  • Rhannu rhestr ddiolchgarwch
  • Diolch i'ch partner
  • Cyfeillio cyplau iach sy'n difetha eu boddhad perthynas arnoch chi
  • Adeiladu a chyflawni nodau cydfuddiannol (ymarfer corff, cyllid, llwyddiant proffesiynol)

Bydd yr ymarferion adeiladu ymddiriedaeth hyn ar gyfer cyplau yn helpu i gadarnhau ymddiriedaeth mewn perthnasoedd, a hefyd yn ateb y cwestiwn, sut i ddatrys materion ymddiriedaeth mewn perthynas.

Un o'r ffyrdd i adeiladu ymddiriedaeth mewn perthynas yw, i fod yn onest â chi'ch hun a'ch partner ynghylch pam y gwnaethoch eich penderfyniadau, eich gweithredoedd a'ch diffyg gweithredu.

Ranna ’: