6 Ffordd Go Iawn o Ddarganfod Eich Hun ar ôl Ysgariad ac Adfer Eich Bywyd

6 Ffordd Go iawn o Ganfod Eich Hun ar ôl Ysgariad Yn aml iawn, mae ysgariad yn dinistrio nid yn unig y teulu ond hefyd ein personoliaeth. Yn enwedig pe bai'n rhaid i ni gael ein siomi'n fawr yn y bobl yr oeddem yn ymddiried ynddynt, neu ddioddef agwedd annheilwng tuag at ein hunain.

Yn yr Erthygl hon

Os ydych chi'n darllen hwn, yna gwyddoch nad yw eich ysgariad bellach yn ddim mwy na chysgod o'r gorffennol, a bod angen ichi ddod o hyd i'r cryfder ynoch chi'ch hun i symud ymlaen.

Felly, os ydych chi'n pendroni sut i ddod o hyd i'ch hun ar ôl ysgariad neu sut i ailadeiladu'ch bywyd ar ôl ysgariad, peidiwch ag edrych ymhellach.

Yn yr erthygl hon, rydym wedi llunio'r ffyrdd gorau o anghofio'r broses ofidus o wahanu a dod o hyd i'ch hun ar ôl ysgariad . Rydym yn argymell defnyddio pob un ohonynt ar gyfer iachâd o ysgariad.

1. Newid yr amgylchedd

Efallai, cyn dechrau camau gweithredol ar gyfer ailadeiladu ar ôl ysgariad, mae'n bendant yn werth treulio peth amser i ffwrdd o'r sefyllfa arferol.

Yn fwyaf tebygol, mae'r amgylchedd yr oeddech yn y broses o ysgaru ynddo - o benderfynu ffeilio papurau ysgariad ar-lein i gael tystysgrif llys, eisoes wedi cael effaith negyddol arnoch chi.

Efallai na fydd hyd yn oed dychwelyd i'ch cartref eich hun ar ôl diwrnod gwaith mor ddymunol ag o'r blaen. Felly, mae'n angenrheidiol am ychydig i haniaethol o bopeth a'ch amgylchynodd yn ystod eich gwahaniad ar gyfer ailadeiladu eich bywyd ar ôl ysgariad. Y ffordd orau o ddarganfod eich hun ar ôl ysgariad yw teithio.

Os nad oes gennych arian am ddim ar ôl ar ôl ysgariad ar gyfer taith dramor, yna gall hyd yn oed taith i dalaith gyfagos neu at eich rhieni mewn dinas arall eich helpu i newid y sefyllfa ac ennill cryfder i adeiladu eich bywyd o'r dechrau.

2. Dechrau gwaith creadigol

Mae creadigrwydd yn gyffur gwrth-iselder gwych, ac mae hefyd yn helpu i wneud hynny systemateiddio ein meddyliau a goresgyn y profiad trist gyda'r golled leiaf .

Mae creadigrwydd yn gwella , ac mae ei gyfeiriad yn gwbl amherthnasol. Gallwch chi bobi crwst hardd, crosio, neu ysgrifennu barddoniaeth, a byddwch chi'n dal i gael effaith gadarnhaol.

Hyd yn oed os ydych chi'n ystyried eich hun yn berson ymhell o fod yn greadigol i'w wneud yn bersonol, gallwch chi helpu eich hun trwy waith pobl eraill i ddod o hyd i'ch hun ar ôl ysgariad.

Darllenwch weithiau llenyddiaeth glasurol y byd, ymwelwch ag arddangosfa, amgueddfa neu ffair o nwyddau wedi’u gwneud â llaw – bydd hyn yn dal i fod yn ffordd o gyffwrdd â’r hardd a llenwi eich hun â rhywfaint o bositifrwydd.

3. Ewch i mewn ar gyfer chwaraeon

Ewch i mewn am chwaraeon Mae hon yn ffordd ddelfrydol o adfer yr egni ysbrydol sydd wedi'i dreulio, yn ogystal â gwneud eich corff yn fwy main. Ysgaru mewn rhyw gamp ar ôl ysgariad yw'r y feddyginiaeth orau i'r enaid a'r corff .

Mae eisoes wedi'i brofi'n wyddonol bod chwarae chwaraeon yn helpu i ymdopi ag iselder , adfer cydbwysedd coll a dechrau caru eich hun eto.

Ac mae'n bosibl iawn, pan fydd gweithgaredd chwaraeon yn dod yn arferiad i chi, ni fydd bellach yn fodd o ddod o hyd i'ch hun ar ôl ysgariad, ond yn ffordd o fyw y byddwch chi'n ei ddilyn gyda phleser.

4. Myfyrio

Mae ioga a myfyrdod yn ffordd arall o wneud hynny adfer eich bywiogrwydd , sefydlogi eich system nerfol a dysgu i datgysylltu oddi wrth ddylanwadau allanol . Pan fyddwch wedi ymgolli mewn a cyflwr myfyrdod , dim ond chi a'r bydysawd a fydd yn gwneud i chi bopeth rydych chi'n gofyn amdano.

Dysgwch edrych y tu mewn i chi'ch hun, a byddwch chi'n deall yr hyn sydd ei angen arnoch chi ar hyn o bryd i gymryd y llwybr adferiad. Yn ogystal, mae arferion ysbrydol yn ffordd i maddau i ti dy hun a'ch cyn, ac efallai mai dyma lle y dylech chi ddechrau eich taith o ddod o hyd i'ch hun ar ôl ysgariad.

Gwyliwch hefyd: 7 Rhesymau Mwyaf Cyffredin dros Ysgariad

5. Dywedwch Ie i gyfleoedd newydd

Yn aml iawn, ar ôl mynd trwy holl gylchoedd uffern, llenwi ffurflenni cyfreithiol ‘gwnewch eich hun’, rydyn ni’n cael ein gadael ar ein pennau ein hunain gyda’n bywydau toredig, ac nid ydym am adael pobl newydd na chyfleoedd newydd i mewn mwyach.

Oes, wrth gwrs, mae angen amser arnoch i adfer eich cyflwr meddwl, ond dechreuwch ei wneud yn araf, mewn camau bach. Ceisiwch ddechrau dweud ie yn lle na am ddod o hyd i'ch hun ar ôl ysgariad.

Nid eich annog chi i ddechrau perthynas newydd yn syth ar ôl derbyn tystysgrif ysgariad yw'r cyngor hwn ond yn hytrach ei annog i ddechrau bywyd newydd yn raddol. Bydd y bobl iawn yn dod atoch ar yr amser iawn, ond ar gyfer hyn, mae angen ichi ddechrau dweud Ie i gyfleoedd newydd.

Dywedwch ie os gofynnir i chi newid eich swydd neu symud i ddinas arall, dywedwch ie, pe bai eich cyd-ddisgyblion o'r coleg yn eich gwahodd i gyfarfod, dywedwch ie ar y cynnig i ddysgu rhywbeth newydd a byddwch yn teimlo bod eich bywyd wedi dechrau newid, a'ch cyflwr mewnol ynghyd ag ef.

6. Gosod nodau newydd mewn bywyd

Mae dod o hyd i'ch hun o'r newydd yn nod hyfryd, ond dim ond y dechrau ydyw. I ddod o hyd i'ch hun ar ôl ysgariad, mae angen i chi ddeall pam rydych chi'n gwneud hyn a pha fath o berson rydych chi am ei weld eich hun yn y diwedd.

I wneud hyn, mae angen i chi lunio cynllun personol ac ysgrifennu eich nodau . Dod o hyd i'ch hun ar ôl ysgariad yw blaen y mynydd iâ, ond mae angen y cynlluniau a'r nodau mwyaf penodol arnoch chi.

Disgrifiwch sut hoffech chi edrych, pa nodweddion cymeriad ac arferion yr hoffech chi eu datblygu ynoch chi'ch hun, beth hoffech chi ei wneud, a sut rydych chi'n gweld eich bywyd delfrydol.

Yn awr mae angen i chi nodi nodau realistig , er enghraifft, colli pwysau gan 5 kg, neu ennill 100 mil o ddoleri erbyn dyddiad penodol. Unwaith y bydd y nod wedi'i osod, dechreuwch y symudiad go iawn .

Wyddoch chi, mae yna fynegiant o'r fath - iselder yw diagnosis y rhai sydd â gormod o amser rhydd. Cymerwch eich amser gyda gweithredoedd go iawn, ac ni fyddwch yn sylwi pa mor raddol y byddwch chi'n dechrau troi'n a fersiwn well ohonoch chi'ch hun .

Ranna ’: