5 Cam i'ch Helpu Gyda Dysgu Caru Eich Hun

5 Cam i

Yn yr Erthygl hon

Mae nifer o bobl yn credu bod caru eich hunan yn cyfateb i hunanoldeb.

Ymfalchïwn yn y ffaith ein bod yn anhunanol, ein bod yn rhoi eraill o’n blaenau, nad ydym yn meddwl am niweidio cyfleoedd neu gyfleoedd eraill neu fywyd nad ydym yn niweidio eraill neu na allwn ei niweidio – boed yn emosiynol neu’n gorfforol.

Er mor arwrol ag y mae'n swnio, gall ddod i'w brathu yn eu cefn yn fuan iawn. Mae yna linell denau rhwng bod yn anhunanol a bod yn feirniadol yn fwy na'r hyn sy'n angenrheidiol gyda'ch hunan.

Mae bod yn feirniadol ac ymdrechu i fod yn well na ddoe yn bwysig; fodd bynnag, gwaith y byd i gyd, ar adegau, yw ein barnu a’n rhwygo i lawr yn feunyddiol.

Nid yw'n berffaith, ond dyna ydyw.

Dysgu caru'ch hun - y cariad mwyaf oll

Mae hunan-gariad yn bwysig ar gyfer pob bod dynol.

Mae dysgu caru'ch hun yn hanfodol, hyd yn oed pan ddaw i berthnasoedd. Os ydych chi wedi bod trwy doriad diweddar neu hyd yn oed os yw sbel wedi mynd heibio, mae pobl yn dueddol o feio eu hunain naill ai am beidio â gweld sut beth oedd eu cyn-bartneriaid neu am ba bynnag ymddygiad yr oedd y cyn-bartneriaid yn ei olygu. A phan maen nhw'n ceisio symud ymlaen o'r berthynas, maen nhw'n methu'n druenus.

Lawer gwaith byddech chi'n dod o hyd i bobl yn dweud yn rhywle tebyg, pam rydw i bob amser yn cwympo am rai mathau o bobl?

Mae'r broblem yn codi pan na fyddwn yn rhoi'r cyfnod amser gofynnol i ni ein hunain i alaru.

Rydyn ni'n methu â deall pa nodweddion neu arferion oedd gan ein cyn, ac rydyn ni'n dilyn yr un patrwm eto oherwydd rydyn ni bob amser yn beio ein hunain am unrhyw beth drwg sy'n digwydd ar hyd y ffordd.

Rhowch seibiant i chi'ch hun

Mae'n rhaid i chi ddeall nad ydych chi'n berffaith. Mae'n rhaid i chi ddod i lawr o'r pedestal rydych chi wedi'i greu i chi'ch hun.

Nid yw baich y byd i gyd ar eich ysgwydd, ac nid ydych chi'n gyfrifol am unrhyw beth drwg sy'n digwydd yn eich ardal chi. Mae pobl yn gyfrifol am eu gweithredoedd eu hunain. Os bydd rhywun agos atoch yn gwneud llanast, nid eich bai chi yw hynny. Eich bai chi fydd hyn, ond os na fyddwch chi'n stopio a meddwl am ddysgu sut i garu'ch hun.

Yn hytrach na tharo a churo'r llwyn, deallwch a chredwch ynoch chi'ch hun. Rhowch hanner yr egwyl rydych chi'n ei roi i eraill i chi'ch hun, dysgwch garu'ch hun, a dysgwch ddeall eich terfynau.

Mae yna lawer o lyfrau dysgu caru'ch hun, fideos ar gael. Mae yna ddosbarthiadau a seminarau. Yr hyn a welwch ym mhob un o'r llyfrau ar ddysgu caru'ch hun yw rhoi seibiant i chi'ch hun - y cam cyntaf.

Dyma lond llaw o awgrymiadau a all eich helpu i ddechrau ar y daith hir a llafurus o ddysgu caru eich hun -

1. Maddeu dy hun

Fel y crybwyllwyd, rhowch seibiant i chi'ch hun. Deall nad oes neb yn berffaith, a bod pawb yn gwneud camgymeriadau.

Nid oes unrhyw niwed wrth wneud camgymeriadau. mae'n dweud wrthym ein bod ni'n fodau dynol. Y pwynt yw cydnabod eich bod yn anghywir, ei dderbyn, galaru os oes angen, dysgu ohono, a symud ymlaen .

2. Dilyn eich diddordebau

Dilyn eich diddordebau

Mae bywyd yn ymwneud â rhoi cynnig ar rywbeth newydd a herio'ch hun a byw eich breuddwydion.

Os ydych chi newydd ddod allan o berthynas neu os ydych chi wedi bod yn gohirio'ch breuddwydion ers tro oherwydd eich cyfrifoldebau, nawr yw'r amser i wneud amser i chi'ch hun.

Cofrestrwch ar gyfer encil neu gael mynediad ar gyfer gradd yr ydych wedi bod yn dymuno ers tro.

Triniwch eich hun trwy fod yn chi'ch hun.

3. Dysgwch ddweud na

Y nodwedd gymeriad waethaf y gall rhywun ei chael yw bod yn blesiwr pobl.

Nid oes dim yn niweidiol iddo; yr unig niwed y mae'n ei achosi yw i'r person ei hun. Wrth geisio gwneud pawb yn hapus, mae'r bobl yn fwy pleserus i ymestyn eu hunain yn rhy denau.

Er enghraifft, maen nhw'n dweud ie i wibdaith gyda ffrindiau tra bod ganddyn nhw derfyn amser cysylltiedig â gwaith ar y gorwel.

4. Cynnal dyddlyfr o'ch cyflawniadau beunyddiol

Os ydych chi'n dal i gael trafferth i werthfawrogi'ch hun, cadwch ddyddlyfr ar wahân i restru'ch cyflawniadau. A pheidiwch ag aros i unrhyw beth mawr ddod i fyny.

Rhestrwch fân ymdrechion sy'n digwydd o ddydd i ddydd. Hefyd, ychwanegwch ychydig o ddyfyniadau ysgogol a gwaith da yma ac acw i selio'r fargen.

Felly, pan fydd y cwmwl llwyd hwnnw'n dod i ben, a'ch bod chi'n teimlo'n ofidus ac ar fin torri, agorwch y cyfnodolyn hwnnw a darllenwch ef. Dewch i weld faint rydych chi wedi'i gyflawni, a oedd ar y pryd yn teimlo'n amhosibl ond fe wnaethoch chi.

Pe baech chi'n gallu gwneud y pethau hynny, yna mae'n siŵr y gallwch chi reoli unrhyw beth arall.

5. Rhowch gredyd dyledus i chi'ch hun

Er mor bwysig yw rhestru cyflawniadau rhywun, nid yw'r gwaith yn dod i ben yno.

Eich gwaith chi yw dathlu eich cyflawniadau oherwydd ni fydd neb arall yn gwneud hynny. Rhannwch eich enillion, tretiwch eich hun trwy fynd allan i'r lle arbennig hwnnw, hyd yn oed os ar eich pen eich hun; ac yn bwysicaf oll, byddwch yn hapus amdanoch chi'ch hun.

Ranna ’: