6 Awgrymiadau ar gyfer Adeiladu Agosrwydd Emosiynol mewn Priodas

Adeiladu agosatrwydd emosiynol

Ydych chi'n aml yn meddwl tybed beth yw agosatrwydd emosiynol? neu beth yw agosatrwydd emosiynol mewn priodas? a sut i adeiladu agosatrwydd emosiynol mewn priodas?

Agosatrwydd emosiynol yn gysylltiedig â'r cysylltiad sydd gennych â'ch partner, mae hefyd yn gysylltiedig â theimladau o angerdd a rhamant. Mae agosatrwydd emosiynol mewn priodas yn creu canfyddiad o agosrwydd rhwng y cwpl sydd yn ei dro yn trosi'n ymdeimlad o ymddiriedaeth, diogelwch a chariad.

Mae agosatrwydd emosiynol yn gweithredu fel drych i enaid eich priod ac yn adlewyrchu eu gobeithion, eu breuddwydion a'u hofnau. Gall agosatrwydd emosiynol gwyro a chrwydro trwy amser; ac ym mhob priodas, mae yna gyfnodau pan mae ymdeimlad o agosatrwydd cwpl mewn priodas yn brin.

Mae diffyg agosatrwydd emosiynol fel arfer yn digwydd cyn i ymddiriedaeth leihau, cyfathrebu gwael. Diffyg agosatrwydd emosiynol gall hefyd fod yn ganlyniad teimladau neu wrthdaro heb eu datrys. Gall fod yn ganlyniad busnes neu ddiffyg amser, pan fydd blaenoriaethau eraill mewn bywyd wedi cael blaenoriaeth, gan dynnu oddi ar y briodas.

Rhai o'r arwyddion cyffredin y gallai eich priodas fod yn brin o agosatrwydd emosiynol yw:

  • Teimlad o fod yn bell oddi wrth eich partner.
  • Diffyg tryloywder emosiynol
  • Nid yw'ch partner yn mynegi ei hun yn ddigonol
  • Mae eich bywyd yn dod yn llai cysylltiedig neu gydgysylltiedig
  • Diffyg agosatrwydd corfforol
  • Nid oes gennych unrhyw hobïau na diddordebau a rennir
  • Dim digon o wrando gweithredol

Ar y fath gyfyngder rhaid i'r ddau bartner geisio cynnal a chadw adeiladu agosatrwydd mewn priodas . C. mae ailadrodd agosatrwydd mewn priodas neu greu agosatrwydd emosiynol yn dechrau trwy fynd i’r afael â’r diffyg agosatrwydd emosiynol ym mhriodas rhywun.

Ar ôl i chi a'ch partner gydnabod diffyg agosatrwydd emosiynol yn eich priodas, mae yna lawer o ddulliau i adeiladu agosatrwydd emosiynol mewn priodas.

Adeiladu agosatrwydd emosiynol

Pwysigrwydd agosatrwydd emosiynol mewn priodas ni ellir pwysleisio digon, nid yn unig ei fod yn hanfodol ar gyfer priodas ond hefyd er lles unigolyn. Fel yr eglurwyd yn gynharach, mae hynny'n gwybod sut i adeiladu agosatrwydd emosiynol yn eich priodas mae angen i chi ddeall yn gyntaf beth sy'n achos sy'n gysylltiedig â diffyg agosatrwydd emosiynol.

Yn y cyfamser dyma ychydig o ffyrdd i roi hwb mawr agosatrwydd emosiynol i'ch priodas:

  • Siaradwch eich gwir

Mae llawer o therapyddion a chynghorwyr perthnasoedd yn cynghori cyplau i “siarad eu gwirioneddau”, sy'n golygu pan na fydd teimlad yn dod i'r wyneb, ni ddylid ei ddal yn ôl. Yn lle dylid ei gyfleu cyn gynted â phosibl, yn ddelfrydol mewn ffordd anfygythiol. Mae yna wahanol ddulliau ar gyfer gwneud hynny siarad dy wirionedd, a ddisgrifir isod.

Adeiladu agosatrwydd emosiynol

  • Datganiadau I ’

Mae'r modd y mae gwirioneddau'n cael eu cyfleu yr un mor bwysig â'r cyfathrebu ei hun. Mae cadw'r ffocws arnoch chi'ch hun yn ddilysnod yr athroniaeth hon, ac mae angen canolbwyntio ar y teimlad yn hytrach nag ar ymddygiad y person neu berson.

Er enghraifft, gellir nodi hyn fel “fy ngwir yw fy mod yn teimlo'n unig pan fyddaf yn treulio gormod o amser yn y tŷ ar fy mhen fy hun.” Cyferbynnwch y datganiad hwn â'r un hwn, “fy ngwirionedd yw fy mod i'n teimlo fy mod yn cael fy esgeuluso pan fyddwch chi'n treulio gormod o amser yn chwarae golff.”

Efallai y bydd yr ymadrodd olaf yn fwy addas i gychwyn dadl, ond mae'r datganiad cyntaf yn gadael dehongliad i'r partner, yn agor deialog i'w drafod a'i ddatrys, ac yn dileu'r bai o'r hafaliad.

Gallwch wneud eich enghreifftiau eich hun, gan ddefnyddio'r brawddegau uchod fel templed i ymarfer nodi geiriau y gellir eu rhoi yn lle “esgeulus” a rhan “chi” yr ymadrodd. Ymarfer gwneud brawddegau sy'n canolbwyntio ar nodi enwau teimladau (rwy'n teimlo'n drist, yn bryderus, yn ddryslyd, yn teimlo cywilydd, yn ddig).

Dylai ail ran yr arfer hwn gynnwys ymadroddion sy'n lleihau'r bai, lle nad yw ail ran y frawddeg yn nodi'r person neu ei ymddygiad fel ffocws ac yn osgoi datganiadau “chi”.

  • Ymagwedd dim gwaharddiad

Yn nodweddiadol rydym yn cael ein cymdeithasu i osgoi gwrthdaro trwy gadw ein meddyliau a'n barn i ni'n hunain. Mae rhai pobl wedi ei chael yn rhydd i ddefnyddio agwedd onest tuag at sefyllfaoedd trwy gyfleu eu barn ar sail eu profiad, a'r hyn sy'n teimlo'n iawn iddyn nhw.

Enghraifft o hyn yw gwneud datganiad fel, “Rwy'n ofni y byddwch chi'n mynd yn ddig ac yn gweiddi arna i pan fyddaf yn mynegi fy mhryderon am ein cyllid.'

Er bod hwn yn cynnwys datganiad “chi”, gall y dull hwn meithrin hyder a phendantrwydd mewn pobl sydd â hanes o ddal eu teimladau, neu sydd â phroblemau mewn perthnasoedd sy'n seiliedig ar fethu â nodi a mynegi barn.

  • Canolbwyntiwch ar fod yn real, heb fod yn iawn

Pryd bynnag rydyn ni'n siarad ein gwirioneddau, mae'n bwysicach ein bod ni'n mynegi ein hunain yn onest, yn hytrach na chanolbwyntio ar fod yn iawn. Barn yw barn, ac maent yn amrywio o berson i berson.

  • Ymwybyddiaeth Ofalgar a rheolaeth

Mae bod yn empathetig ac yn ystyriol o sut y gall person arall deimlo neu ymateb hefyd yn angenrheidiol wrth fynegi gwirioneddau. Mae egluro'ch dealltwriaeth neu'ch pryderon am deimladau'r person arall hefyd yn ddefnyddiol.

Rhaid i chi beidio byth â cheisio trin neu newid teimladau neu emosiynau rhywun arall; nid yw hon yn strategaeth effeithiol ac nid yw'n ffocws siarad eich gwir. Cofiwch, daw'ch gwir allan o'ch gwerthoedd a'ch profiad personol.

  • Sicrhewch amser a byddwch ar gael

Mae nos dyddiad yn bwysig, fodd bynnag mae angen i chi dorri undonedd y gweithgaredd defodol hwn. Dewch o hyd i weithgareddau newydd a chyffrous lle rydych chi a'ch priod yn canolbwyntio ar eich gilydd yn unig a pheidio â thynnu sylw ffonau, e-byst nac unrhyw bryderon eraill yn y byd. Bydd gwneud rhywbeth ystyrlon yn eich helpu i ailgysylltu â'ch priod ac yn eich ail-fyw o'r straenwyr arferol.

Yn yr un modd, i ychwanegu at agosatrwydd emosiynol , ar adegau ewch uwchlaw a thu hwnt i fod ar gael i'ch priod. Unwaith eto, y syniad yw torri undonedd eich bywyd o ddydd i ddydd a gwneud rhywbeth sy'n synnu'ch partner ac yn eu hatgoffa o faint maen nhw'n ei olygu i chi.

Ranna ’: