Sut y Gall Eich Diet Helpu (neu Hurt) Eich Priodas

Sut y Gall Eich Diet Helpu (neu Hurt) Eich Priodas

Yn yr Erthygl hon

Rydych chi'n beth rydych chi'n ei fwyta. Mae mor syml â hynny. Mae'r maetholion a'r sothach rydyn ni'n eu rhoi yn ein cyrff yn cael effaith ddwys ar ein hirhoedledd, ansawdd ein bywyd, a'n gallu i frwydro yn erbyn salwch ac afiechyd.

Nid yw'n syndod bod ein arferion bwyta a phatrymau bwyta cael effaith ar ansawdd ein priodasau hefyd. Yn y darn isod, rydym yn archwilio sut y gall ein harferion dietegol brifo neu gwella ansawdd ein priodas.

Sylwch fod llawer o'n harsylwadau “diet” yn gwneud rhagdybiaethau am agweddau eraill ar ein bywydau gan gynnwys regimen ymarfer corff, gorffwys ac ati.

Ar yr Ochr Gymwynasgar

Os gallwch chi a'ch partner ddod o hyd i rai bwydydd iach cyffredin ar y ddaear, rydych chi'n mynd i gyfeiriad da.

Bydd y penderfyniad i roi ffrwythau, grawn, proteinau a llysiau iach yng nghanol eich diet yn talu ar ei ganfed i bob aelod o'ch teulu.

Efallai y byddwch hefyd yn cytuno ar ddiwrnod “twyllo” cyffredin, hynny yw, y diwrnod y byddwch chi'n camu i ffwrdd o'r drefn nodweddiadol ac yn tasgu ar ddanteithion pechadurus. Efallai y byddai'n eithaf defnyddiol ymgysylltu ag arbenigedd dietegydd.

Beth am siarad â gweithiwr proffesiynol dibynadwy gwahanol arddulliau bwyta a sut i reoli arferion bwyta mae'r ddau ohonoch yn dod â'r briodas i mewn, sut y gellir addasu'r arferion hyn er budd pawb, a hefyd sut i fwyta'n iach pan nad yw'ch priod yn gwneud hynny ?

Mae'r teulu sy'n coginio gyda'i gilydd, yn aros gyda'i gilydd

Os byddwch chi'n datblygu a cynllun diet ac ymarfer corff cwpl iach gyda'ch priod, rydych chi ar eich ffordd nid yn unig i goginio prydau o ansawdd uchel gyda'ch gilydd ond i feithrin amser o ansawdd uchel gyda'ch gilydd.

Mae amser yn y gegin gyda'i gilydd yn datblygu nwydau a rennir ac yn hyrwyddo cyfathrebu iach. Sicrhewch fod y plant - os oes gennych blant - yn rhan o'r drefn arferol o helpu yn y gegin hefyd.

Buddion dull teulu ar gyfer dietau ar gyfer cyplau a mae paratoi prydau bwyd yn niferus.

Gall bwydydd da arwain at hirhoedledd mawr

Os ydym yn rhoi bwydydd yn ein cyrff sy'n creu digon o egni ac yn brwydro yn erbyn y clefydau garw a chaled, byddwn yn fwy grymus o ran agosatrwydd ac efallai y byddwn hefyd yn ymestyn hyd ein bywydau gyda'n gilydd.

Mae dewisiadau da o ddewis bwyd ar y ffrynt yn arwain at ganlyniadau da yn y tymor hir. Mae rhai arbenigwyr yn cynghori bwyta ar gyfer ein mathau o waed, hynny yw, amlyncu bwydydd sy'n ategu ein cemeg gwaed bresennol.

Mae arbed costau ac arbed amser yn fuddion ychwanegol i ddeiet sy'n ategu diet eich priod. Pan fyddwn yn rhannu gwerthfawrogiad cyffredin am fwydydd penodol, rydym ar ein ffordd i rannu arferion dietegol a fydd o fudd i bawb.

Pwy sydd ddim yn gwerthfawrogi llai o amser yn y siop a mwy o arian yn y boced? Rwy'n amau ​​ein bod ni i gyd yn gwneud.

Mae diet da hefyd yn gwella ein hiechyd meddwl

Mae'r cymeriant maethol cywir yn helpu ein cwsg, ein lefelau serotonin, yn ogystal â'n teimlad cyffredinol o les. Os ydym yn mwynhau ymdeimlad penodol o les ac iechyd meddwl, byddwn mewn gwell sefyllfa i roi sylw i'n perthnasoedd.

Mae rhai bwydydd ac atchwanegiadau maethol yn gwella ein synnwyr o les yn aruthrol. Siaradwch â meddyg teulu am y bwydydd a'r maetholion sy'n helpu fel hyn.

Y dons

Os yw'ch partner wedi mabwysiadu arferion dietegol anniogel, peidiwch ag ymuno ag ef / hi i lawr yn yr affwys. Gall diet sy'n llawn siwgr a braster dirlawn ddod â llawer o gysur i'r unigolyn, ond ni fydd yn dod ag iechyd da.

Yn well eto, ceisiwch annog eich anwylyd i wneud newidiadau cadarnhaol i'w ddeiet. Camau babanod yn gyffredinol yw trefn y dydd. Beth allwn ni ei wneud i warchod ein hiechyd da, tra hefyd yn annog ein hanwylyd i wneud penderfyniadau gwell?

Mae'r rhestr yn eithaf helaeth.

Menyw yn anhapus â diet

Gweithio tuag at gyfaddawdu

Os ydych chi a'ch partner yn anghytuno'n gyson â'r mathau o fwyd yr ydych yn hoffi ei fwyta, ystyriwch ffyrdd y gallwch weithio tuag at gyfaddawdau craff.

Gall cyfaddawdau gynnwys “calendr bwyd” sy'n mapio pryd y bydd rhai seigiau'n ymddangos ar fwydlen y teulu.

Cofiwch, cyfaddawd yw'r allwedd i fywyd da. Mae'r cyfaddawd da hefyd yn rhagdybio ein bod wedi gallu cyfathrebu'n dda.

Dewch o hyd i'r gorau cynlluniau prydau ar gyfer cyplau a gweld beth sy'n gweithio i'r ddau ohonoch trwy wneud mân addasiadau.

Peidiwch â chywilyddio diet ac iechyd cyffredinol eich anwylyd

Yn aml cywilydd ac euogrwydd yw'r catalyddion mawr wrth wthio ein partneriaid tuag at drafferth pellach ac arferion anniogel ychwanegol. Anogaeth yw'r dull gorau bob amser. Anogwch eich anwylyd i ystyried sut mae diet yn effeithio ar iechyd.

Anogwch eich anwylyd i ofyn am gymorth meddygol / dietegol gan weithwyr proffesiynol sy'n gwybod sut i wrando a darparu llwybr da ymlaen. Byddwch yn agored i glywed pwynt eich anwylyd ohonoch chi a phryderon a chreu a mae diet cwpl yn bwriadu helpu'ch partner ymhellach.

Peidiwch â rhoi'r gorau i'r arferion da

Pan fyddwn yn digalonni ac yn cael ein gorlethu, efallai y byddwn am roi silff ar ein harferion da ar gyfer methodolegau sy'n hawdd ac yn addas.

Ym maes diet, gall hyn gynnwys backslide i fwyta bwyd cyflym, bwydydd o ansawdd gwael, a rhyddhad tuag at arferion mwy anniogel ein partner.

Nid yw'r mathau hyn o gyfaddawdau byth yn gweithio allan, ac rydym yn dioddef ar eu cyfer. Anrhydeddwch yr arferion dietegol a alluogodd eich lles yn y lle cyntaf.

Meddyliau Terfynol

Nid oes unrhyw israddio effaith diet ar iechyd ac egni perthynol.

Tra cawsom ein gwneud ar gyfer perthnasoedd, gall y perthnasoedd a wnawn yn y siop groser rwystro'r berthynas yn ein bywydau a dod â'r gegin i ben.

Gadewch inni fod yn ymwybodol o'r arferion a'r gweithdrefnau sy'n caniatáu inni hawlio iechyd da i'n hanwyliaid a ninnau. Fel sy'n digwydd bob amser, mae angen i ni gyfathrebu am yr arferion sy'n cadw pawb yn iach ac yn hapus.

Pan nad ydych chi'n siŵr, ceisiwch gymorth a mewnwelediad allanol. Bwyta hapus!

Gwyliwch hefyd:

Ranna ’: