7 Awgrymiadau Priodas Iach i Adeiladu a Chynnal Ffitrwydd Priodas

7 Cam Ffitrwydd Priodas Iach

Yn yr Erthygl hon

P'un a ydych chi newydd briodi neu'n briod am gyfnod, mae cadw'n heini bob amser yn her. Un o'r ffyrdd sicr o gael priodas dda yw mabwysiadu strategaethau ar gyfer priodas iach a dilyn cyngor priodas iach.

Fodd bynnag, mae'n debyg eich bod wedi gadael i bethau lithro ychydig ers i chi briodi ac yn awr mae'n bryd dechrau tynnu'r awenau eto. Y peth gwych am briodas yw bod dau ohonoch chi, felly does dim rhaid i chi ei wneud ar eich pen eich hun.

Mae adeiladu priodas sydd wir yn gweithio yn gofyn am waith caled ac ymwybyddiaeth ofalgar ar sut i wneud i'ch priodas weithio.

Beth am wynebu'r her ffitrwydd gyda'n gilydd a helpu'ch gilydd i gyflawni'r boddhad o gael priodas hapus ac iach.

Tybed beth yw'r camau i wella'ch priodas?

Rhowch gynnig ar y saith cam ffitrwydd priodas iach hyn i'ch rhoi ar ben ffordd i wella'ch priodas. Gallwch chi ddiolch i ni yn nes ymlaen am rannu'r awgrymiadau anhygoel hyn i gryfhau'ch priodas.

Ffyrdd pwerus i wneud priodas yn iach

1. Cynllunio prydau bwyd ar gyfer yr wythnos i ddod

Cynlluniwch brydau ar gyfer yr wythnos i ddod

Dywed y dywediad, os methwch â chynllunio, rydych yn bwriadu methu. Mae awgrymiadau ar gyfer priodas iach yn cynnwys cynllunio'n ofalus.

Mae hyn yn arbennig o wir o ran bwyta prydau iach. Mae meddwl ymlaen yn eich helpu i osgoi'r penderfyniad munud olaf hwnnw i fachu rhywbeth cyflym ac afiach.

Os ydych chi wedi cynllunio’r prydau bwyd yn ofalus ar gyfer yr wythnos ac wedi prynu’r holl gynhwysion o flaen amser, byddwch yn gallu edrych ymlaen drwy’r dydd at bryd iach, yn hytrach na sgrialu i ateb y cwestiwn “beth sydd i ginio” dyddiol pan gyrhaeddwch adref .

Yn aml, gall y rhan gynllunio fod y rhan anoddaf, felly dyna lle gallwch chi roi eich pennau at ei gilydd a meddwl am brydau blasus a maethlon a fydd yn gweddu i'ch chwaeth chi. Bydd hyn yn mynd yn bell o ran cadw priodas yn gryf.

2. Coginiwch am eich gilydd a byddwch yn ofalus o fwyta allan

Gadewch inni wynebu hynny, gall coginio bob dydd ddod yn feichus, yn enwedig pan fyddwch yn blino adref ar ôl diwrnod hir yn y gwaith.

Felly os ydych chi'n rhannu'r coginio, rydych chi'n cael mwynhau bob yn ail ddiwrnod i ffwrdd, ac mae'n rhaid i chi edrych ymlaen at beth bynnag mae'ch priod yn mynd i'w baratoi.

Wrth gwrs, efallai y byddwch chi'n mwynhau bwyta allan ar brydiau, ond byddwch yn ofalus nad yw hyn yn dod yn esgus rheolaidd pan nad ydych chi'n teimlo fel coginio.

Gall bwyta allan fod yn wledd haeddiannol, a hyd yn oed wedyn gallwch chi gofio beth rydych chi'n ei archebu er mwyn peidio ag ennill y bunnoedd pesky rydych chi newydd lwyddo i'w sied.

3. Cynllunio amser gyda'n gilydd nad yw'n troi o amgylch bwyta

Nid oes rhaid i fod gyda'n gilydd fel cwpl olygu bwyta gyda'n gilydd bob amser. Nid yw priodas iach wedi'i chyfyngu i fwyta allan ar nosweithiau dyddiad mewn bwytai ffansi.

Meddyliwch am bethau i fwynhau eu gwneud a fydd yn eich meddiannu mewn ffyrdd eraill, naill ai'n gorfforol neu'n feddyliol. Efallai y bydd rhai enghreifftiau yn mynd am dro gyda'i gilydd, beicio neu nofio.

Efallai eich bod chi'n mwynhau chwarae gemau bwrdd gyda'ch gilydd, gwneud posau jig-so cymhleth, neu groeseiriau a Sudoku. Hefyd, fe allech chi archwilio rhai gemau hwyliog a rhamantus cyffrous i gyplau.

I. nstead o wylio'r teledu neu ffilm wrth fyrbrydau ar sglodion a siocledi, beth am roi DVD ymarfer corff a chael ychydig o hwyl gyda'i gilydd.

3. Trefnwch eich amser ymarfer corff, a pheidiwch â chanslo

Trefnwch eich amser ymarfer corff, a pheidiwch â chanslo

O ran ymarfer corff, fel y rhan fwyaf o bethau, nid yw hyn yn mynd i ddigwydd oni bai eich bod yn penderfynu ei amserlennu a chadw at eich amserlen.

Unwaith eto mae'n ymwneud â chynllunio. Os yw cadw'n heini yn flaenoriaeth yn eich bywyd, bydd angen buddsoddiad o amser ac ymdrech.

Yn union fel na fyddech chi byth yn breuddwydio am ganslo apwyntiad busnes neu barti cinio gyda ffrindiau, pam ddylech chi ganslo eich sesiwn reidio yn y bore neu gampfa prynhawn yn rheolaidd?

Dyma lle gall priod helpu ei gilydd i aros yn ffyddlon i'w rhaglenni ffitrwydd, yn enwedig os ydyn nhw'n ei wneud gyda'i gilydd. Bydd y ddisgyblaeth hon hefyd yn eich helpu i adeiladu a chynnal priodas iach.

4. Dysgu gwneud gweithgareddau newydd, creadigol ac iach gyda'ch gilydd

Mae'r berthynas briodas yn llwyfan delfrydol ar gyfer dysgu gydol oes.

Felly, cymerwch y cyngor hwn ar sut i gadw priodas yn gryf. Meddyliwch am y pethau hynny rydych chi wedi bod eisiau eu gwneud erioed ond erioed wedi cael cyfle. Efallai nawr yw eich cyfle, ac nawr mae gennych chi berson arbennig i wneud hynny.

Efallai eich bod chi bob amser eisiau dysgu marchogaeth, neu ddawnsio modern, caiacio, neu ddeifio sgwba?

Beth bynnag ydyw, mae'n sicr y bydd bod allan yn yr awyr iach, ymarfer corff a chael hwyl o fudd i'ch bywyd, eich iechyd a'ch priodas.

5. Gosodwch nodau penodol

Gwnewch yn siŵr eich bod chi

Mae nodau'n wych ar gyfer mesur eich cynnydd a'ch cadw'n frwdfrydig i ddyfalbarhau.

Felly gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gosod nodau mesuradwy o ran eich ffitrwydd priodas. Gall hyn olygu pwyso'ch hun yn rheolaidd, neu efallai gofrestru ar gyfer digwyddiad chwaraeon fel rhediad neu driathlon.

Gall ymuno â chlwb chwaraeon fod yn wych yn gymdeithasol ac ar gyfer ffitrwydd corfforol.

Efallai bod clwb yn eich ardal chi, yn dibynnu ar eich hoff chwaraeon, p'un a ydych chi'n chwarae sboncen, tenis, golff, bowlenni neu unrhyw chwaraeon arall.

6. Byddwch yn gefnogwr a chefnogwr gorau eich gilydd

Hyd yn oed os yw'n well gennych chi wahanol chwaraeon, cofiwch eich bod chi ar yr un tîm ag yr ydych chi'n codi calon eich gilydd.

Os yw'ch priod yn rhedeg ras, gwnewch yn siŵr eich bod wrth y llinell derfyn yn chwifio'ch baner ac yn aros gyda breichiau agored. Pan fydd eich priod yn cyflawni nod fel colli ychydig bunnoedd, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dathlu ac yn llongyfarch.

A pheidiwch â difrodi eu hymdrechion â byrbrydau demtasiwn o siocled neu hufen iâ.

Pan fydd gan eich priod wendid penodol, dewch o hyd i ffyrdd i'w helpu i gadw llygad am yr ardal honno a goresgyn y temtasiynau gyda'i gilydd. Fel hyn, gallwch chi fod yn gefnogwr a chefnogwr gorau eich gilydd, gan helpu'ch gilydd ynghyd â'r camau tuag at ffitrwydd priodas iach.

Gall awgrymiadau priodas iach fel y rhain wella ansawdd eich priodas, a'ch galluogi i fwynhau'r siwrnai fendigedig gyda'ch partner sy'n para am oes. Er ei bod yn cymryd ymdrech, bydd yr awgrymiadau hyn ar sut i gael gwell priodas yn cadw'ch priodas yn ffres ac yn meithrin ymddiriedaeth a chariad yn eich partneriaeth briodasol.

Ranna ’: