Delio â Nodau Perthynas fel Eich Nodau Gyrfa

Ydych chi mewn gyrfa sy'n tyfu neu hyd yn oed yn ffynnu oherwydd eich bod yn rhoi ymdrech i mewn iddi? Meddyliwch sut y daethoch yn llwyddiannus yn y maes hwn o'ch bywyd. Byddai'r rhan fwyaf o bobl sy'n penderfynu bod perthynas yn ddigon pwysig i briodi yn dweud mai perthynas yw un o'u gwerthoedd pwysicaf. Pan nad ydym yn gweithredu yn unol â'n gwerthoedd nid ydym yn teimlo'n dda amdanom ein hunain, sef yr hyn sydd fel arfer yn gwthio cyplau neu unigolion i weld therapydd. Y peth eironig yw bod llawer o barau yn llwyddiannus iawn mewn meysydd eraill o'u bywyd, ond heb feddwl am gymhwyso'r un cynhwysion hynny ar gyfer llwyddiant yn eu perthynas.

Pam rydyn ni'n esgeuluso ein perthnasoedd?

Yn ystod 18-24 mis cyntaf y berthynas nid oes angen i chi wneud llawer o ymdrech. Mae'r berthynas yn hawdd oherwydd bod ein hymennydd wedi'i orlifo â niwrogemegau sy'n achosi i ni chwantu dros ein gilydd; cyfeirir at y cyfnod hwn o'r berthynas fel y cyfnod limerence. Yn y cam hwn o'r berthynas, gall cyfathrebu, awydd, a chyd-dynnu fod yn weddol hawdd. Yna mae gennym ymrwymiadau a phriodasau sy'n ein cadw i hedfan yn uchel. Unwaith y bydd yr holl lwch yn setlo a'n hymennydd yn symud i gyfrinachu niwrogemegau ymlyniad, yn sydyn iawn rydyn ni'n cael ein hunain yn gorfod gweithio mewn perthynas y mae'n debyg nad oedd yn rhaid i ni wneud llawer o ymdrech iddi tan y pwynt hwn. Os yw'r cwpl wedi penderfynu cael plant, mae'r realiti hwn yn taro'n gynt ac yn galetach. Rydym yn dechrau symud i awtobeilot, a allai olygu ein bod yn actio sgemâu cynhenid ​​sydd gennym eisoes ar gyfer priodas. Mae sgemâu yn fframweithiau mewnol yr ydym wedi'u caffael trwy ein gorffennol sy'n cyfrannu at ein dealltwriaeth o'r hyn y mae rhywbeth yn ei olygu neu'n ei gynrychioli: sy'n golygu bod llawer ohonom yn dechrau chwarae allan ymath o briodas a welsom gan ein rhieni. A wnaethom ni ddysgu trwy wylio ein rhieni yn siarad neu'n trin ein gilydd mewn ffordd arbennig? A wnaethom eu gwylio yn esgeuluso ei gilydd neu'n cymryd rhan mewn gweithgareddau newydd i danio'r teimlad chwantus hwnnw eto? Heblaw y briodas a fodelodd ein rhieni ar ein cyfer, pa le y dysgwnsut i gadw perthynas neu briodas yn gryf, yn yr ysgol, dosbarth? Weithiau rydyn ni’n gweld perthynas o bell rydyn ni eisiau bod fel, efallai neiniau a theidiau, priodas ffrind, cwpl ar y teledu, ond nid ydym yn aml yn gweld y cynhwysion sy’n ei gwneud yn llwyddiannus. Ymhellach, er bod esgeulustod yn aml yn cael ei anwybyddu mewn perthynas oherwydd na chredir ei fod mor niweidiol â chamdriniaeth, gall achosi clwyfau seicolegol dyfnach na rhai mathau o gamdriniaeth. Os teimlwn ein bod yn cael ein hesgeuluso’n emosiynol neu’n rhywiol yn ein perthynas, ac yn enwedig os gwnaethom brofi esgeulustod rhiant, gallai hyn anfon negeseuon niweidiol iawn fel nad yw ein hanghenion o bwys, neu nid oes ots gennym. Gan fod trawma esgeulustod yn anweledig, mae’r arwyddion fel arfer yn fwy cynnil fel distawrwydd neu ddatodiad/osgoi – llai gweladwy yw’r trawma (neu’r profiad llethol) o beidio â chael y cysylltiad hwnnw yn y berthynas.

Mynnwch help cyn ei bod hi'n rhy hwyr

Mae cyplau yn aml yn gohirio therapi nes eu bod ar ddiwedd eu ffraethineb, wedi rhewi rhag esgeulustod neu bron â gorffen gyda'r berthynas. Llawer o weithiau nid yw'n ddiffyg gallu neu eisiau ar gyfer yperthynas â gwaith, nid oedd gan y cwpl yr offer a'r wybodaeth i gymhwyso ymdrech yn ymwybodol a gweithio arno. Yn rhywle cawsant ddisgwyliad afrealistig (efallai o wylio'r perthnasoedd delfrydol hynny o bell) y byddai'n gweithio pe baent yn caru ei gilydd ddigon. Yn lle hynny, mae bron fel eu bod yn ddiarwybod iddynt wedi bod yn gweithio ar adael i'r berthynas ddirywio, tra bod ymdrech yn cael ei arllwys i nodau plant, gwaith, tŷ, ffitrwydd ac iechyd. Ac eto pan fyddwn yn meddwl am gwestiynau fel, Beth ydych chi eisiau gallu ei ddweud wrth eich plant, eich hwyrion, neu eich hun ar ddiwedd eich oes am un o'r perthnasoedd pwysicaf, hiraf, rydych chi wedi'i gael? Yn sydyn iawn mae pethau'n troi i mewn i bersbectif ac rydyn ni'n teimlo ymdeimlad o frys i weithio arno, yn ofnus o'r ymateb, uh wel mi wnes i drio, roeddwn i'n brysur, roedd gen i lawer yn digwydd, fe wnaethon ni symud ar wahân. Dyfalaf.

Os ydych chi'n gwerthfawrogi'ch priodas, yna gweithiwch arni. Os nad ydych yn gwybod ble i ddechrau, gofynnwch am help. Mae angen i chi fod yn ymwybodol o'ch safonau mewn perthynas, ei monitro, a meithrin grym ewyllys a chymhelliant i'w gadw'n gryf - yn union fel y gwnaethoch i fod yn llwyddiannus yn eich gyrfa.

Ranna ’: