Camau Tarfu ar Oleuadau Nwy mewn Perthynas

7 Camau Cyffredin, Tarfu ar Oleuadau Nwy mewn Perthynas

Yn yr Erthygl hon

Mae yna ddywediad cyffredin sydd wedi’i briodoli i lawer o ffynonellau sy’n mynd fel hyn, “os byddwch yn ailadrodd celwydd yn ddigon aml, fe’i derbynnir yn fuan fel gwirionedd.”

Bron yn yr un ystyr, nododd guru Indiaidd poblogaidd o’r enw Paramahansa Yogananda hefyd, “Mae rhai pobl yn ceisio bod yn dal yn uchel torri oddi ar bennau eraill. ”

Daethpwyd â'r ddau ddywediad hyn i berffeithrwydd gan bobl sydd wedi meistroli'r grefft o oleuo nwy mewn perthnasoedd.

Ond, beth yn union yw goleuo nwy?

Daethpwyd â Gaslighting i’r amlwg gyntaf trwy ffilm a ryddhawyd ym 1994 o’r enw Gaslight .

Yn y ffilm, mae gŵr yn ceisio argyhoeddi ei gwraig hardd yn gyson ei bod yn wallgof trwy beri iddi holi ei hun a'i realiti yn gyson.

Mewn ffurf nodweddiadol, dim ond math o drin a thrafodaeth ddygn yw goleuo nwy sy'n golygu bod y dioddefwr yn dechrau amau ​​ei hun ac yn y pen draw yn colli ei synnwyr o ganfyddiad, hunan-werth a hunaniaeth.

Sut mae goleuo nwy yn amlygu?

Gall goleuo nwy gyflwyno ei hun mewn gwahanol raddau.

Yn ei ffurfiau ysgafn, mae'n creu deinameg pŵer anodd ei chipio, ond yn anghytbwys, mewn perthynas benodol lle mae'r pwyllgor nwy yn agored i graffu afresymol, micro-ymddygiad ymosodol, neu ddyfarniad nad oes ganddo unrhyw sail (nad yw'n seiliedig ar ffeithiau).

Ar adegau eraill yn ei arddangosfa waethaf, mae goleuo nwy yn sefydlu math o gyplau rheoli meddwl sydd â cham-drin seicolegol difrifol.

Mae perthnasoedd personol p'un ai yn y gweithle neu mewn cymdeithas gyfan i gyd yn ddioddefwyr posib o oleuadau nwy.

Camau goleuo nwy, mewn unrhyw drefn benodol

Gall goleuadau nwy ddigwydd yn dilyn sawl cam a all fod yn wahanol yn nhrefn eu digwyddiad ac mae'n dibynnu ar wahanol sefyllfaoedd.

1.Lies a gor-ddweud

Yn y rhan fwyaf o achosion, bydd y pwyllgor nwy bob amser yn cael ei roi ar yr amddiffynnol.

Mae'r taniwr nwy yn defnyddio rhagdybiaethau ffug di-sail, cyffredinol a / neu gyhuddiadau na ellir eu profi'n annibynnol, i greu naratif negyddol am y pwyllgor nwy.

Felly, mae'n weithred o'i wthio ef / hi ar yr amddiffynnol.

Enghraifft 1 - Byddai mam ysgafnach bosibl mewn archfarchnad yn gweiddi ar ei merch, “Mae'n gas gen i pan fyddwch chi'n rhoi teisennau ar y cownter til. Sawl gwaith mae'n rhaid i chi ddweud wrthych fy mod yn ei gasáu? '

Enghraifft 2 - Byddai rheolwr llinell yn gwneud sylwadau, “Mae'r gwaith y mae'r adran hon yn ei wneud yn wastraff adnoddau ac amser yn unig. Sut y gallant hyd yn oed gyfiawnhau eu cyflogaeth yma? ”

Mae 2.Gaslighter yn cynyddu anghydfodau wrth gael ei herio

Pryd bynnag y gelwir diffoddwr nwy ar eu celwyddau, maent yn defnyddio tactegau amddiffyn nodweddiadol ac yn dwysáu'r ddadl trwy ddyblu a threblu eu hymosodiadau, gan wrthbrofi'n ffyrnig unrhyw dystiolaeth sylweddol a gyflwynir gyda bai a gwadiad.

Mae hyn yn cyflwyno mwy o honiadau ffug a chamddireinio, ac yn y broses yn plannu mwy o amheuaeth a dryswch.

Hynny yw, byddant yn gwadu unrhyw gamwedd hyd yn oed yn wyneb tystiolaeth ddiymwad ac yn mynd ar yr amddiffyniad ar unwaith i gyhuddo'r sawl sy'n nwylo o gamwedd.

Enghraifft - Mae cariad wedi ei ddal yn rhywiol yn secstio gyda rhywun, yna'n ei wadu'n wastad ac yn beio'r gariad o ddychmygu pethau. Gallant hyd yn oed fynd i'r graddau y mae hi'n galw ei henwau.

3.Repetition

Mae hyn yn debyg i ryfela seicolegol lle mae anwireddau yn cael eu lluosogi'n gyson ac dro ar ôl tro i'r gynulleidfa aros ar y tramgwyddus.
Mae'r diffoddwr nwy yn rheoli'r sgwrs ac yn rheoli'r berthynas.

Perthnasoedd dibynnol 4.Form

Ffurfio perthnasoedd dibynnol

Perthynas ddibynnol dangos dibyniaeth seicolegol neu emosiynol gormodol ar bartner.

Ar gyfer goleuo nwy mewn perthnasoedd, mae'r pwyllgor nwy yn cael ei gadw'n agored i niwed, ei reoli a bron yn ymostyngol i'r diffoddwr nwy, trwy fod yn agored i ansicrwydd a phryder cyson gan y diffoddwr nwy.

Yn llythrennol nid oes gan y pwyllgor nwy unrhyw reolaeth ar y berthynas ac mae'r diffoddwr nwy yn cadw pwerau cymeradwyo, diogelwch, diogelwch, derbyn a pharch. Ar ben hynny, mae'r taniwr nwy, yn anffodus, hefyd yn cadw'r pwerau i dynnu'r rhain i gyd yn ôl ac yn aml yn bygwth yn barhaus wneud hynny.

Mae hyn yn creu perthynas uniongyrchol â pherthnasoedd cod-ddibynnol sydd hefyd wedi'i adeiladu o fregusrwydd, ofn ac ymyleiddio.

5.Gwelwch y dioddefwr trwy gael ei roi ar y tramgwyddus yn gyson

Gall cael eich cadw'n barhaus ar y tramgwyddus fod yn flinedig, ac mae'r pwyllgor nwy eisoes yn ei wynebu.

Ar ôl meistroli ei dactegau o gadw dioddefwyr ar y tramgwyddus, bydd y diffoddwr nwy yn eu gwisgo i lawr yn fuan gan eu gwneud yn ymddiswyddo, yn besimistaidd, yn digalonni, yn hunan-amheus (yr anrheg orau i'r taniwr nwy) ac yn ofnus. Yn fuan iawn, mae'r dioddefwyr yn dechrau cwestiynu eu hunaniaeth, eu canfyddiad a'u realiti eu hunain.

A dyma sut mae'r taniwr nwy yn ennill y frwydr yn y berthynas.

6.Gwelwch rywfaint o obaith ffug wedi'i gyfrifo

Ar yr adeg hon, mae'r pwyllgor nwy bellach yn cyflogi eu tactegau ystrywgar ac yn ceisio gwyro oddi wrth yr hyn y mae ef / hi wedi'i bortreadu drwyddo. Maent yn debygol o ddechrau trin eu dioddefwyr yn achlysurol gyda rhywfaint o gymedroldeb, ysgafnrwydd a gallant hyd yn oed ychwanegu at ryw edifeirwch neu garedigrwydd arwynebol sy'n ennyn rhywfaint o obaith ffug yn y pwyllgor nwy.

Dyma pryd mae’r teimlad ‘gadewch i ni roi cyfle iddo’ yn dechrau tyfu yn y pwyllgor nwy.

Ond mae'r rhain i gyd yn symudiadau wedi'u cyfrifo gyda'r nod o feithrin rhywfaint o hunanfoddhad ar ochr y pwyllgor nwy i ddod â'i warchodwr i lawr cyn i'r diffoddwr nwy dynnu cam nesaf y goleuadau nwy i ffwrdd.

Mae hefyd ar hyn o bryd bod y diffoddwr nwy yn tagio'r tueddiadau perthynas dibynnol ag ef / hi.

7.Denoli a rheoli

Dyma nod eithaf yr holl oleuadau nwy patholegol mewn perthnasoedd.
Mae bob amser yn ennill rheolaeth, dominyddu a manteisio ar unigolion, grwpiau neu hyd yn oed gymdeithas ddiarwybod, o gael cyfle.
Mae'r diffoddwr nwy yn cynnal ac yn dwysáu llif cyson o orfodaeth a chelwydd sydd i bob pwrpas yn cadw'r aelod nwy mewn cyflwr o amheuaeth, ofn ac ansicrwydd.
O ganlyniad, mae hyn yn rhoi rhyddid iddo ef neu hi i ecsbloetio ewyllys y deiliad nwy mewn ymgais i luosogi ei bwer, ei ddylanwad a'i fudd personol.

Amlapio & hellip;

Mae goleuo nwy mewn perthnasoedd yn berthynas drist.

Efallai na fydd rhai pobl yn gallu nodi beth sy'n digwydd yn eu perthynas. Maent felly yn cael eu gadael yn pendroni a ydynt yn colli eu meddyliau neu'n syml yn bod yn baranoiaidd.

Os ydych chi'n amau ​​bod rhywfaint o oleuadau nwy yn eich perthynas, ceisiwch help ar unwaith neu siaradwch â'ch partner os gallwch chi ddod o hyd i help am ba bynnag resymau a allai fod.

Ranna ’: