Iachau Perthynas Ar ôl Torri i Fyny a Gwneud i Fyny

Nid yw pob breakups am byth. Weithiau byddwch chi'n rhannu gyda rhywun, ond yn sylweddoli eich bod chi eisiau gweithio pethau allan gyda nhw. I rai cyplau, mae'r rhaniad yn fwriadol i roi amser iddyn nhw ddarganfod beth maen nhw ei eisiau - ac maen nhw'n darganfod mai'r hyn maen nhw ei eisiau yw bod gyda'i gilydd.

Serch hynny, mae dod yn ôl at ein gilydd ar ôl torri i fyny yn arw. Mae emosiynau'n rhedeg yn uchel ac efallai y byddwch chi'n teimlo'n amrwd ac yn ofnus am eich dyfodol ac a fydd pethau'n wahanol i hyn amser.

Ailadeiladu i perthynas ar ôl torri i fyny mae angen llawer o waith, ond mae perthnasoedd iachâd yn creu gofod lle mae cydbwysedd a chytgord cyd-allanfeydd i gefnogi'r broses iacháu yn raddol. Ac unwaith y mae'r broses iacháu wedi'i chwblhau, gallwch ddod o hyd i ffyrdd o ailgynnau a perthynas ar ôl torri i fyny a teyrnaswch y fflam goll rhwng y ddau ohonoch .

Yn ôl diddorol arolwg a gynhaliwyd ar gyplau a gyrhaeddodd yn ôl gyda'u hesgidiau, dywedodd 68% o bobl eu bod yn credu eu bod nhw a'u cyn-aelodau wedi gwella am ddatrys y problemau a oedd wedi plagio'u perthynas a hefyd wedi gwella fel person. Felly mae'n hawdd gweld bod angen ychydig o waith caled ar ddod yn ôl at ein gilydd a all fynd yn bell o ran ailsefydlu'r berthynas.

Os ydych chi wedi dod yn ôl at eich gilydd ar ôl torri i fyny, dyma rai iacháu syniadau perthynas i'ch helpu chi gyda'r broses o ddod yn ôl at eich gilydd yn llwyddiannus ar ôl torri i fyny.

1. Ewch ar yr un dudalen

Mynd ar yr un dudalen yw'r cam cyntaf i ailadeiladu eich perthynas a dod yn ôl at ei gilydd ar ôl toriad. Y peth pwysicaf yw sicrhau bod y ddau ohonoch yn frwd dros y posibilrwydd o ailgynnau eich perthynas . Os nad yw un ohonoch yn siŵr, byddwch yn mynd i broblemau cyn bo hir.

Fodd bynnag, nid yw'n ymwneud ag iachâd perthnasoedd yn unig, dod o hyd i ffyrdd sut i atgyweirio perthynas ar ôl torri i fyny , a'r ddau eisiau cymodi. Mae'n bwysig eich bod chi'ch dau ar yr un dudalen am y pethau mawr: priodas, plant, ble i fyw, ffordd o fyw. Os nad ydych chi, bydd angen i chi ddod i gyfaddawd y gall y ddau ohonoch fyw gydag ef yn hapus.

2. Gwneud ymrwymiad cadarn

Mae torri i fyny a dod yn ôl at ei gilydd i ailadeiladu perthynas yn waith caled, ac a mae angen lefel benodol o ymrwymiad . Os yw'r naill neu'r llall ohonoch yn simsanu, mae'n ei gwneud hi'n anodd ailadeiladu. Wedi'r cyfan, rhan fawr o wella'ch perthynas yw ymddiriedaeth, ac mae hynny'n dechrau trwy ymddiried eich bod chi'ch dau ynddo am y daith hir.

Cael sgwrs ddifrifol gyda'ch partner a sicrhau eich bod chi'ch dau yn y 100% hwn. Os oes gan y naill neu'r llall ohonoch unrhyw amheuon, siaradwch amdanynt cyn cychwyn trwsio'ch perthynas .

3. Edrychwch ar yr hyn a aeth o'i le

Fel rhan o'r broses ar gyfer gwella perthnasoedd, os ydych chi am i bethau fynd yn iawn y tro hwn, mae angen ichi edrych ar yr hyn a aeth o'i le y tro diwethaf. Nid yw'n hawdd edrych ar ble chwalodd eich perthynas, a bydd yn magu rhai teimladau poenus, ond mae'n gam angenrheidiol ac yn un y gallwch chi ei gymryd gyda'ch gilydd.

Nid oes angen bai na dicter . Dim ond bod yn onest â chi'ch hun a'ch partner am yr hyn a aeth o chwith y tro diwethaf, a beth fyddai angen bod yn wahanol i gael canlyniad gwell y tro hwn.

4. Dysgu cyfathrebu

Sut i ddod yn ôl at ei gilydd yn llwyddiannus ar ôl torri i fyny?

Cyfathrebu yw'r ateb i'r cwestiwn uchod. Mewn gwirionedd, da cyfathrebu yw'r allwedd i ailadeiladu unrhyw berthynas. Mae sgiliau cyfathrebu cryf yn rhoi'r offer i chi siarad â'ch gilydd yn agored, yn onest, a heb farn.

Ymarfer sgiliau gwrando gweithredol . Os dymunwch, gallwch osod amserydd a gadael i bob person gael y llawr i siarad am eu pryderon. Cofiwch nad yw hyn yn ymwneud â labelu pwy sydd ar fai. Dysgu mae bod yn berchen ar eich teimladau a'u mynegi heb brifo'ch partner yn agwedd arall ar gyfathrebu da.

5. Byddwch yn chwaraewr tîm

Mae unrhyw berthynas yn ymdrech tîm. Pe bai pethau'n arw cyn i chi ymrannu, mae siawns dda y gall eich perthynas ddod yn faes y gad. Mae'n debyg eich bod chi'n teimlo mai'ch partner oedd eich gwrthwynebydd y rhan fwyaf o'r amser.

Mae perthnasoedd iachâd yn golygu dod yn dîm eto. Ni waeth pa broblem rydych chi'n ei hwynebu, cofiwch eich bod chi'n ei hwynebu gyda'ch gilydd. Eich partner yn union yw hynny: eich partner . Os ydych chi'n dysgu wynebu pethau gyda'ch gilydd wrth wella ar ôl breakup, bydd y tro hwn o gwmpas yn llawer esmwythach na'r tro diwethaf.

6. Arafu pethau

Mae'n ysgogiad naturiol i geisio codi'r lle y gwnaethoch adael, ond nid dyna'r peth gorau i'ch perthynas o reidrwydd. Mae'n debygol y bydd ymladd, negyddiaeth a phoen yn teimlo cyn i chi hollti. Nid yw hynny'n diflannu.

Yn lle ceisio rhoi cymorth band ymlaen a gweithredu fel na ddigwyddodd dim, beth am gymryd ychydig o gamau yn ôl? Ail-ddal harddwch dyddio a dod i adnabod ein gilydd eto. Ewch am dro hir neu gael ciniawau rhamantus. Efallai hyd yn oed ddal i ffwrdd wrth fynd yn ôl i'r gwely gyda'i gilydd. Dewch i adnabod ei gilydd o'r newydd ac adeiladu ar hynny.

7. Ailadeiladu ymddiriedaeth

Mae dysgu sut i wella ar ôl torri i fyny yn eithaf anodd yn wir. Ond, mae'n anoddach ymddiried y bydd pethau'n iawn ar ôl a gwahanu . Mae'n hollol normal teimlo felly. Yn lle ceisio gorfodi ymddiriedaeth, cymerwch amser i adael iddo ailadeiladu a dod o hyd i ffyrdd o drwsio perthynas ar ôl torri i fyny.

Mae yna sawl ffordd y gallwch chi'ch dau helpu i ailadeiladu ymddiriedaeth: Cael cytundeb “dim cyfrinachau”, cael calon-i-galon yn rheolaidd, sicrhau eich bod chi'n cadw'ch addewidion ac yn gwirio gyda'i gilydd bob dydd.

8. Ailddyfeisiwch eich perthynas

Nid oes rhaid i'ch perthynas edrych fel y gwnaeth cyn eich chwalfa. Mae hwn yn ddechrau newydd ac yn gyfle i'r ddau ohonoch benderfynu sut olwg sydd ar eich perthynas nawr.

Neilltuwch ychydig oriau, cynnau canhwyllau, crac agorwch eich hoff ddiod a siaradwch â'ch gilydd am yr hyn rydych chi ei eisiau o'ch perthynas y tro hwn. Delweddwch ddyfodol y gallwch chi ddychmygu ei rannu, yna gofynnwch pa gamau y gallwch chi eu cymryd ar hyn o bryd i helpu'r dyfodol hwnnw i ddod yn realiti. A dysgwch sut i ddod yn ôl at ei gilydd yn llwyddiannus ar ôl torri i fyny.

Mae torri i fyny a dod yn ôl at ei gilydd yn newid perthynas, ond nid oes rhaid i hynny fod yn beth drwg. Dyma'ch cyfle i'w ailadeiladu mewn ffordd sy'n addas i'r ddau ohonoch. Yna eto, mae'n rhaid i chi ddysgu pa mor hir ar ôl torri i fyny i ddod yn ôl at eich gilydd. Byddwch yn amyneddgar ac osgoi rhuthro trwy'r broses iacháu os ydych chi'n disgwyl disgwyl canlyniad positif ohono.

Mae iachâd ar ôl torri i fyny a gwneud iawn yn bosibl. Cymerwch eich amser, byddwch yn onest â'ch gilydd , a manteisio i'r eithaf ar y cyfle hwn i adeiladu rhywbeth hardd allan o'r hyn a dorrwyd. Wedi'r cyfan, mae cyplau yn elwa o berthnasoedd iachâd.

Ranna ’: