Sut i Atgyweirio Perthynas Negyddol

Perthynas Negyddol

Yn yr Erthygl hon

Beth yw perthynas negyddol? Perthynas negyddol yw'r un lle mae un neu'r ddau bartner yn canolbwyntio ar deimladau a gweithredoedd negyddol.

N. o mae'r berthynas yn para os yw'n cychwyn ar y droed anghywir . Mae pob un ohonyn nhw'n gariadus ac yn gadarnhaol yn y dechrau. Ond, ymhen amser mae pethau'n newid ac mae'r berthynas yn dod yn negyddol oherwydd gweithredoedd y priod.

Sut i wybod yn sicr a ydych chi'n rhan o berthynas dan straen, a beth i'w wneud os ydych chi am droi pethau o gwmpas?

Darllenwch ymlaen i nodi perthnasoedd afiach, gwybod sut i ddelio â phriod negyddol a meithrin perthnasoedd iach.

Gwyliwch hefyd:

Dadlau

Sut mae'n edrych:

Priod negyddol mewn perthynas wenwynig Mae 99% o’r amser yn “caru” ymladd a dadlau am ddim rheswm.

Maent yn sgrechian ar ei gilydd yn gyson ac mae sarhad yn gyffredin.

Ymhlith y pethau sy'n dinistrio priodas neu berthynas mae gweiddi gemau a siarad â'i gilydd.

Yn y dechrau, mae'n debyg bod y dadleuon yn ymwneud â rhai materion pwysig, ond ymhen amser mae'r materion yn dod yn gwbl amherthnasol ac mae priod yn ymladd dim ond i fynegi eu dicter a dominyddu dros y person arall.

Maent yn arwain yn unman ac nid oes ganddynt dueddiad i ddatrys unrhyw beth. Yn lle hynny, maen nhw'n ddiddiwedd ac yn gwneud y ddau berson yn ddig ac yn anhapus yn unig.

Sut i ddelio â gŵr neu wraig negyddol?

Os ydych chi am ddod â dadlau i ben, therapi cyplau yw'r ateb gorau ar gyfer atgyweirio perthynas negyddol. Os na allwch fforddio, neu os nad yw'ch partner yn hoffi cwnsela, yna syniad da yw adeiladolrwydd. Ceisiwch ddod yn bartner mwy rhesymol a dadlau dros faterion pwysig yn unig.

Er mwyn osgoi negyddiaeth gyson mewn perthynas, tynnu'n ôl o weiddi neu sarhau a pheidiwch ag ateb yn yr un ffordd os ydych chi'n wynebu'r math hwnnw o ymddygiad.

Ymhen amser, bydd eich partner yn gweld ei fod yn ymladd â melinau gwynt. Yna, gall sgwrs resymol sy'n datrys problemau mewn perthynas negyddol ddigwydd mewn heddwch.

Trin

Sut mae'n edrych:

Rydych chi mewn perthynas negyddol pan fydd eich priod bob amser yn ceisio gwneud pethau fel y maen nhw eisiau, ac mae eich barn yn amherthnasol. Yn yr achos hwn, bydd eich partner yn gwneud popeth yn ei allu i wneud ichi ufuddhau i'w ddymuniadau.

Mewn perthynas negyddol, byddant yn defnyddio pob math o ddulliau ystrywgar i'ch gwneud chi'n byw yn ôl eu rheolau. Gall fod yn gyfyngiadau rhyw, tynnu'n ôl yn emosiynol, cosbau, ac ati.

Ymhlith y pethau sy'n difetha priodas mae byw gyda pherson negyddol sy'n ceisio'ch hun yn gyson neu eich troi chi i wneud pethau nad ydych chi eisiau eu gwneud.

Beth i'w wneud:

Mynegi'ch teimladau yw'r ateb gorau i atgyweirio perthynas negyddol.

Dechreuwch eich amddiffyniad trwy gydnabod sut rydych chi'n teimlo. Ateb da pan fyddwch chi'n teimlo eich bod chi'n cael eich trin yw “Dwi ddim yn hoffi'r hyn rydych chi'n ei wneud, mae angen i chi atal hynny”.

Ar sut i ddelio â gŵr negyddol eglurwch nad ydych chi wedi cymryd y poenydio mwyach a byddwch yn cerdded allan os bydd y math hwnnw o driniaeth yn parhau. Os ydyn nhw'n meddwl eich bod chi'n bluffing, bydd yn rhaid i chi ddangos iddyn nhw eich bod chi wedi marw o ddifrif.

Anghydraddoldeb

Sut mae'n edrych:

Mae anghydraddoldeb yn golygu bod angen rhoi eich priod ar bedestal trwy'r amser, tra'ch bod chi braidd yn amherthnasol.

Mae tegwch yn bwysig iawn ym mhob perthynas iach.

Er mwyn osgoi negyddiaeth, dylai'r ddau bartner deimlo'n gyfartal a derbyn triniaeth gyfartal gan eu partner.

Os ydych chi'n teimlo eich bod chi'n gwneud rhywbeth nad ydych chi'n ei hoffi yn gyson er mwyn eich partner, a phan rydych chi eisiau rhywbeth nad yw'r partner yn ei roi i chi, yna mae'r berthynas honno'n anghyfartal.

Os ydych chi am feithrin positifrwydd mewn perthynas, tynnwch sylw at yr anghydraddoldeb yn y berthynas negyddol.

Ceisiwch wneud iddyn nhw ddeall nad yw'ch perthynas yn deg ac nad ydych chi'n cael yr un faint o sylw ag ydyn nhw. Os nad ydyn nhw eisiau sylweddoli a newid, mae therapi yn opsiwn da. Yno, bydd gweithiwr proffesiynol yn eu helpu i weld y sefyllfa'n well.

Os nad yw therapi yn opsiwn, gallai sgwrs resymol fod o gymorth wrth ddatrys negyddiaeth mewn priodas neu berthynas, ond ni ddylid caniatáu aros mewn perthynas annheg byth.

Ansicrwydd

Sut mae'n edrych:

Pan fo ansicrwydd mewn perthynas, nid ydych yn gwybod eich safiad mewn perthynas, lle rydych chi'n sefyll neu'n perthyn i berthynas. Mae yna lawer iawn o anghysur, pryder ac ansicrwydd.

Beth i'w wneud:

Pan ddechreuwch brofi perthynas ansicrwydd, cynhaliwch sgwrs agored â'ch partner a gofynnwch ble mae'r berthynas rhwng y ddau ohonoch yn mynd. Mae partner ansicr fel arfer yn rhywun sydd ag arddull ymlyniad pryderus.

Ceisiwch nodi ffynhonnell ansicrwydd, ceisiwch plymiwch yn ddwfn i brofiadau eich partner yn y gorffennol, a deall a yw eu hangenusrwydd a'u ansicrwydd yn deillio o berthnasoedd gwael blaenorol . Cefnogwch eich partner i ffurfio bondiau cryf y tu allan i'r perthnasoedd gyda ffrindiau, teulu a chydweithwyr. Hwyluso annibyniaeth emosiynol ynddynt.

Awgrymiadau ar adeiladu perthynas gadarnhaol â'ch partner

Beth i'w wneud wrth ddelio â negyddiaeth a cheisio meithrin perthynas iach?

Nid yw partneriaethau cariadus, hirhoedlog yn ymddangos allan o awyr denau. Mae hapus ac iach yn gronnus o gyd-dderbyn, ymrwymiad cadarn, dilyn traddodiadau perthynas neu ddefodau ac ymarfer empathi.

Dyma rai awgrymiadau i adeiladu bond iach gyda'ch priod:

  • Rheoli eich disgwyliadau a derbyn y newid yn yr anghenion emosiynol ymhen amser.
  • Peidiwch â rhoi'r gorau i ddyddio'ch gilydd . Cymerwch amser i fod ar eich pen eich hun er mwyn cynnal angerdd a chyffro.
  • Meithrin gwir gwmnïaeth a chyfeillgarwch iach gyda'i gilydd.
  • Mae perthnasoedd yn cymryd gwaith cynnal a chadw cyson, felly gweithio ar bethau sydd angen cadw'r berthynas yn iach ac yn ymarferol .
  • Cynnal cyfathrebu clir, gonest ac aml bob amser. Gwnewch alwadau ffôn yn aml, gollwng nodyn cariad, treuliwch amser yn dal i fyny ar de / cinio gyda'r nos . Bydd hyn yn eich helpu i gymryd pwls y berthynas.
  • Mae rhedeg cartref yn cymryd gwaith ar ran o'r ddau bartner. Rhannwch y llwyth yn gyfartal.
  • Rhowch le i'w gilydd i fynd ar drywydd hobïau, cwrdd â ffrindiau a theulu i deimlo eu bod yn cael eu hadnewyddu pan ddônt yn ôl atoch, pob un wedi'i ailwefru.

Dilynwch yr awgrymiadau hyn i feithrin hapusrwydd a phositifrwydd yn eich perthynas. Peidiwch â cholli golwg ar y berthynas yng nghanol eich amserlen brysur. Ni all unrhyw berthynas ffynnu heb sylw cyson a meithrin.

Ranna ’: