Sut i Ymdrin ag Afiechyd Meddwl Mewn Priod
Iechyd Meddwl / 2025
Yn yr Erthygl hon
A all un priod achub priodas? Wel, nid oes unrhyw gynnyrch sicr a fydd yn hudolus yn peri i'ch problemau priodas ddiflannu! Ond a ddylech chi roi'r gorau iddi heb geisio achub eich priodas? Na.
A all llythyr arbed eich priodas? Mae hynny'n dibynnu.
Mae fel unrhyw ystum fawr arall. Os yw wedi gweithredu'n dda, a'ch bod yn dilyn ymlaen gyda gweithredu go iawn, yna ie. Gall fod y cam cyntaf wrth ailadeiladu priodas gythryblus. Ar y llaw arall, ni dderbynnir yn dda lythyr sy'n brin o onest, ac sy'n dangos yr ychydig allu o hunanarfarnu.
Yn dal i fod, os ydych chi'n credu bod eich priodas yn werth ei chynilo, gall ysgrifennu llythyr fod yn gam cyntaf da i achub eich priodas. Mae'n ffordd wych o fynegi'ch meddyliau a'ch teimladau heb boeni am yr ymyrraeth, na'r nerfau sy'n dod o ryngweithio â rhywun yn ystod eiliadau dwys.
Ond, ble dych chi'n dechrau? Mae'n amhosibl dweud wrthych beth i'w ysgrifennu, ond dylai'r awgrymiadau canlynol helpu i arwain eich proses i achub eich priodas.
Os ydych chi am fentro'ch dicter neu brifo teimladau'ch gŵr, nid yw llythyr yn unrhyw ffordd o wneud hynny. Hyd yn oed os ydych chi'n teimlo bod yna bethau yr ydych chi'n haeddiannol ddig yn eu cylch, peidiwch â choffáu rhywbeth fel yna mewn llythyr. Mae yna ffyrdd gwell o fynegi teimladau negyddol.
Ni ddylai eich llythyr hefyd fod yn ymarfer wrth syrthio ar eich cleddyf. Nid yw hynny'n gynhyrchiol chwaith. Yn waeth, gall ôl-danio ac ymddangos ychydig yn ystrywgar. Yn lle hynny, meddyliwch am yr hyn yr ydych chi am ei gyflawni a fydd yn symud pethau i gyfeiriad cariadus a chadarnhaol ac yn arbed eich priodas. Er enghraifft:
Mae priodasau yn mynd yn drafferthus am amryw resymau . Ni ddylech geisio mynd i'r afael â phob problem mewn un llythyr. Yn lle hynny, canolbwyntiwch ar un neu ddau o bethau y gallwch chi weithredu arnyn nhw, a mynegi eich ymrwymiad i weithio trwy'ch problemau ac arbed eich priodas.
Gall eich datganiadau deimlo fel cyhuddiadau (e.e., ni fyddwch byth yn gwrando arnaf).
Osgoi nhw os ewch i'r afael ag unrhyw beth negyddol. Yn lle, ymadroddwch nhw gan ddefnyddio fi a fi. Mae hyn yn cydnabod mai chi sy'n gyfrifol am eich teimladau a'ch ymatebion. Ar yr un pryd, mae'n caniatáu ichi adael i'ch gŵr wybod sut mae ymddygiad penodol wedi effeithio arnoch chi.
Ceisiwch ddisodli ‘dydych chi byth yn gwrando arna i’ gyda, ‘pan fyddaf yn mynegi fy hun, a dim ond yn gyfnewid y cewch atebion rwy’n teimlo’n anhysbys.’
Neightan White, ysgrifennwr yn Traethodau Hir Goruchaf meddai, “Yn ysgrifenedig, mae'n bwysig iawn i chi fod yn benodol. Mae hyn yn wir p'un a ydych chi'n canmol neu'n beirniadu. Mae'n anodd i bobl lapio'u pen o amgylch datganiadau annelwig, a gallwch ddod i ffwrdd fel bod yn wallgof. ”
Er enghraifft, peidiwch â dweud wrth eich gŵr eich bod chi'n caru pa mor ystyriol ydyw.
Dywedwch wrtho rywbeth a wnaeth a wnaeth ichi deimlo fel pe bai'n ystyried eich anghenion. Rhowch gynnig, ‘Rwy’n caru eich bod yn sicrhau bod fy hoff fwg coffi yn aros ar y cownter i mi bob bore. Mae'n un peth llai i mi boeni amdano, ac rwy'n gwybod ei fod yn golygu eich bod chi wedi meddwl amdanaf. '
Mae dynion yn aml yn cael eu cymdeithasu o'u plentyndod i fod yn ddatryswyr problemau . Mae angen ceisiadau ac awgrymiadau pendant arnoch chi ar lawer ohonynt. Mae hyn yn caniatáu iddynt weithredu go iawn. Trwy wneud hyn, maen nhw'n cael ymdeimlad o gyflawniad o wybod eu bod nhw'n gwneud rhywbeth diriaethol i wella'ch priodas. Byddwch yn benodol. Ffosiwch awgrymiadau annelwig fel treulio mwy o amser gyda'ch gilydd, neu fod yn gorfforol serchog. Yn lle, rhowch gynnig ar un o'r enghreifftiau hyn, wedi'i theilwra i'ch sefyllfa:
Ar yr un pryd, dylech hefyd fod yn benodol wrth fanylu ar y camau rydych chi'n mynd i'w cymryd o ran achub eich priodas. Mae Ethan Dunwill yn awdur yn Gwasanaeth Traethawd Poeth sy'n helpu brandiau i gyfleu eu bwriadau. Dywed fod llawer o’r gwersi y mae wedi’u dysgu yn berthnasol i berthnasoedd rhyngbersonol hefyd, “Nid oes neb eisiau clywed,‘ Byddaf yn gwneud yn well. ’Maen nhw eisiau gwybod sut y byddwch chi'n gwneud yn well.” Rhowch gynnig ar yr awgrymiadau hyn:
Mae Davis Myers, golygydd yn Grab My Essay, yn cefnogi gadael i unrhyw gyfathrebu llawn emosiwn eistedd am ddiwrnod neu ddau cyn i chi ei anfon.
Meddai, “Bydd hyn yn rhoi cyfle i chi ail-werthuso'ch geiriau cyn na fyddwch chi'n gallu golygu eich hun mwyach. Yn bwysicach fyth, gallwch ei ddarllen gyda phersbectif eich gŵr mewn golwg. Sut y bydd yn teimlo wrth ddarllen eich llythyr? A yw hynny'n ymateb rydych chi ei eisiau? ”
Mae rhai problemau yn rhy fawr i ddau berson fynd i'r afael â nhw ar eu pennau eu hunain. P'un a yw'n rhywbeth y mae angen i chi fynd i'r afael ag ef ar eich pen eich hun, neu fel cwpl, gall eich llythyr fod yn lle da i gyflwyno'r syniad o gwnsela priodas, neu ofyn am gyngor gan y clerigwyr.
Os ydych chi am achub eich priodas, gall llythyr diffuant sy'n dod o'r galon wneud gwahaniaeth mawr. Dilynwch yr awgrymiadau ysgrifennu yma a gwirio llythyrau sampl ar-lein i arbed priodas ar gyfer rhai templedi defnyddiol y gallwch eu haddasu. Yna, cymerwch y camau nesaf sy'n ofynnol i droi eich bwriadau ar waith a byddwch ar y llwybr cyflymaf i achub eich priodas.
Ranna ’: