Iselder Postpartum: Safbwynt y Priod

I lawer o deuluoedd, mae genedigaeth plentyn newydd yn amser o lawenydd er nad yw gwneud yr addasiadau angenrheidiol ar gyfer y newydd-ddyfodiad yn aml yn brofiad di-straen. Mae ymchwilwyr wedi cytuno y gall cael babi gael effaith andwyol ar berthynas y rhieni. Bydd hyd yn oed darpar rieni sydd wedi paratoi'n dda yn cael addasiadau naturiol a all roi straen a hyd yn oed yn niweidiol i'r berthynas. Weithiau mae genedigaeth plentyn newydd yn dod yn fwy cymhleth fyth pan fydd y fam yn profi iselder ôl-enedigol (PPD). Er gwaethaf hyn, anaml y sonnir yn bennaf am y berthynas rhwng PPD a'r effaith y gall ei chael ar y berthynas briodasol oherwydd mai'r prif ffocws yw darparu cymorth i'r mamau.

Mae iselder ôl-enedigol yn cynyddu

Mae iselder ôl-enedigol wedi dod yn gyflwr a gydnabyddir fwyfwy i greu llanast ar famau newydd ac o ganlyniad eu teuluoedd. Yn ôl y Ganolfan Rheoli ac Atal Clefydau (CDC) mae 20% o fenywod yn profi rhyw fath o iselder ôl-enedigol. Mae ymchwil ychwanegol yn dangos bod 30% o fenywod sy'n dioddef o PPD mewn gwirionedd wedi profi iselder cyn beichiogi, tra bod 40% arall wedi cael symptomau iselder yn ystod eu beichiogrwydd. Ymhellach, canfuwyd bod un o bob pump o'r merched yn meddwl am niweidio eu hunain. I danlinellu'r risgiau sylweddol y mae PPD yn eu cynrychioli mae'n bwysig nodi mai hunanladdiad yw'r ail achos marwolaeth mwyaf blaenllaw ymhlith menywod â PPD, gan amlygu effaith bosibl y clefyd ar y teulu sy'n newid bywyd.

Canlyniadau PPD

Mae ymchwil blaenorol wedi dangos y gall menywod sy'n dioddef o PPD naill ai ddod yn or-wrthdrawiadol a dadleuol sydd â'r potensial i greu amgylchedd cartref gelyniaethus neu weithiau gallant fod yn gyndyn isiarad am eu teimladau gyda'u pobl eraill arwyddocaol. O ganlyniad, gall menywod sy'n mynd yn encilgar ac yn cael eu hynysu oddi wrth eu partneriaid wneud hynny am amrywiaeth o resymau. Er enghraifft, efallai na fyddant yn gallu mynegi eu teimladau, efallai y byddant yn teimlo ymdeimlad dwys o anobaith hyd at y pwynt o weld dim manteision i siarad amdano, eu bod yn teimlo gormod o gywilydd neu efallai eu bod yn teimlo na fyddai eu partneriaid yn deall.

Pan fydd y fam yn profi PPD, tybir yn aml mai'r problemau presennol yn y berthynas sydd wedi achosi PPD. Fodd bynnag, mae ymchwilwyr bellach yn credu bod ygwrthdaro yn y berthynasyn fwy tebygol yn deillio o symptomau PPD ac yn argymell na ddylai penderfyniadau am y berthynas gael eu gwneud tra bod y fam yn profi symptomau PPD. Mewn geiriau eraill, pan fydd y mamau’n teimlo eu bod am ddod â’r berthynas i ben, mae’n fwy tebygol y bydd y salwch yn siarad fel eu dehongliadau o’u hamgylchiadau a’u gallu i feddwl o safbwynt realiti yn ystod yr iselder yn lleihau’n sylweddol.

Yr un mor bwysig yw sicrhau bod y tadau neu'r priod yn meddu ar y wybodaeth a'r offer sydd eu hangen arnynt i wella eu sefyllfaoedd orau a helpu eu hanwyliaid i ddod yn ôl ar y trywydd iawn.

Dyma awgrymiadau ar gyfer tadau neu bartneriaid mamau sy'n profi PPD:

Ceisio cefnogaeth gan deulu a ffrindiau.
Siaradwch ag eraill sydd wedi cael profiad tebyg.
Treuliwch amser gyda'ch babi newydd a'ch brodyr a chwiorydd os yn berthnasol.
Estynnwch allan at weithwyr proffesiynol fel y meddyg teulu am gymorth ychwanegol.
Blaenoriaethwch hunanofal a chymerwch seibiant i chi'ch hun.
Derbyn bod eich bywyd yn mynd i gael ei newid am ychydig.
Peidiwch â gwneud penderfyniadau am eich perthynas yn ystod PPD.
Byddwch yn amyneddgar gyda chi'ch hun a'ch anwylyd.
Peidiwch â phersonoli ymosodiadau, sylweddolwch mai'r salwch sy'n siarad.
Byddwch yn galonogol ac yn galonogol iddi.
Byddwch yn amyneddgar ynghylch cymryd rhan mewn gweithgaredd rhywiol.
Byddwch yn barod i helpu mwy gyda phlant y cartref, plant hŷn a babi newydd.