Gadewch i Fod Rhywfaint o Le yn Eich Perthynas

Pan gymerais Gary Chapman’s, 5 Iaith Cariad s asesiad swyddogol, dysgais mai fy iaith gariad gynradd yw cyffwrdd ac mae fy iaith gariad eilaidd yn amser o safon. Rwy'n mwynhau bod gyda fy ngŵr ac rydyn ni'n hoffi treulio ein dyddiau'n teithio, yn hynafiaethu, yn heicio, ac yn bwyta gyda'n gilydd.

Ond un wers rydw i wedi'i dysgu am briodas, yw'r gwir bod yn rhaid i ni hefyd fod ar daith o garu ein hunain er mwyn caru ein priod yn dda. Pan fyddaf yn cymryd amser ar gyfer hunanofal, mae gen i gymaint mwy i'w gynnig i'm gŵr a phobl eraill yn fy mywyd.

Mae canhwyllau undod yn symbol hyfryd ar ddiwrnod priodas oherwydd mae dwy galon yn dod yn un. Pan briodais fy ngŵr cawsom gannwyll undod ar yr allor, ond roedd gennym hefyd ddwy gannwyll ar wahân ar y naill ochr i'r gannwyll undod. Roedd y ddwy gannwyll hon yn cynrychioli ein bywydau unigol, teuluoedd tarddiad, hobïau unigryw, a setiau gwahanol o ffrindiau. Bydd y ddwy gannwyll sy'n amgylchynu ein cannwyll undod bob amser yn ein hatgoffa ein bod wedi dewis taith gyda'n gilydd, ond ni all unrhyw un byth ein cwblhau. Rydym yn un ac eto rydym hefyd yn ddau unigolyn ag anghenion unigryw.

Mae'n bwysig treulio peth amser i ffwrdd oddi wrth ei gilydd

Mae angen amser ar wahân ar fy ngŵr a minnau i ddarllen llyfrau, archwilio hobïau, a bod gydag anwyliaid. Ac yna pan mae gennym amser gyda'n gilydd, mae gennym fwy i'w roi ac i siarad amdano. Mae bywyd yn fwy llonydd, llwm a diffygiol pan rydyn ni ynghlwm wrth y glun, ond pan rydyn ni'n dod o hyd i amser i diwnio i'n hanghenion ein hunain rydyn ni'n dod o hyd i fywiogrwydd, lliw a llawenydd yn ein priodas.

Yn llyfr Dr. John Gottman, Y Saith Egwyddor ar gyfer Gwneud i Briodas Weithio , mae'n rhannu, “Mae yna adegau pan fyddwch chi'n teimlo eich bod chi'n cael eich tynnu at eich anwylyd ac ar adegau pan fyddwch chi'n teimlo'r angen i dynnu'n ôl ac ailgyflenwi'ch ymdeimlad o ymreolaeth.” Mae dod o hyd i gydbwysedd rhwng cysylltiad a rhyddid yn ddawns mae fy ngŵr a minnau'n dal i ddysgu. Yn ein perthynas, fi yn bendant yw'r partner sy'n crefu mwy o agosatrwydd ac amser gyda'n gilydd; tra bod fy ngŵr ychydig yn fwy annibynnol nag ydw i.

Flynyddoedd lawer yn ôl, daeth ioga yn arfer hunanofal yn fy mywyd nad wyf am fyw hebddo. Pan ddechreuais ymarfer yoga am y tro cyntaf, roeddwn i eisiau i'm gŵr ei wneud gyda mi. Roeddwn yn dymuno iddo gymryd rhan yn yr ymarfer ysbrydol a chorfforol hwn oherwydd fy mod i wrth fy modd yn bod gydag ef ac roeddwn i hefyd yn teimlo y byddai'n brofiad cysylltiol iawn i ni. Ac i roi clod iddo, fe roddodd gynnig arno gyda mi sawl gwaith, ac nid yw’n casáu ioga, ond nid ei beth yn unig mohono.

Cael meysydd diddordeb ar wahân

I fod yn onest, cymerodd ychydig o amser imi roi'r gorau i'm syniad rhamantaidd ohonom ni'n gwneud yoga gyda'n gilydd. Roedd yn rhaid imi gael fy neffro i’r ffaith bod hwn yn arfer sy’n fy helpu i lenwi fy nghwpan, ond nid dyna ffordd ddelfrydol fy ngŵr i dreulio awr. Byddai'n well ganddo fynd am dro, chwarae'r drymiau, reidio ei feic, gwneud gwaith iard neu dreulio amser yn gwirfoddoli. Mae'r ffaith ei fod wrth ei fodd â gwaith iard er fy mantais oherwydd rwy'n ei gresynu'n llwyr! Roedd yn bwysig i les ein perthynas, imi sylweddoli nad yw ioga yn bwydo ei enaid, ond mae'n fy maethu ac mae'n bwysig imi dreulio'r amser hwn hebddo. Mae gen i fwy i gynnig ein perthynas os ydw i wedi cymryd yr amser hwn i mi fy hun.

Mae yna hefyd fwy o fywyd ynof fi ac yn fy mherthynas pan fyddaf yn treulio amser gydag anwyliaid gwerthfawr. Mae'n rhoi bywyd i fynd â fy nith a fy nai i'r ffilmiau, mynd ar deithiau cerdded gyda chariadon, a chael sgyrsiau ffôn gyda ffrindiau. Mae John Donne yn fwyaf enwog am ddweud, “Nid oes unrhyw ddyn yn ynys.” Yn yr un modd, nid oes unrhyw briodas yn ynys. Mae angen llawer o bobl arnom i ddod o hyd i lawnder mewn bywyd.

Cymerwch eiliad i ystyried y cwestiynau pwysig hyn:

• • Beth ydych chi'n ei wneud i lenwi'ch cwpan?
  • Ydych chi'n anrhydeddu angen eich partner am hunanofal?
  • Pryd oedd y tro diwethaf i chi dreulio amser o ansawdd yn gwneud rhywbeth yn cadarnhau bywyd gyda rhywun heblaw am eich priod?
  • Ydych chi'n caniatáu digon o le i chi'ch hun?

Gan mai fi yw'r partner sy'n gwerthfawrogi amser a chyffyrddiad o ansawdd yn fwyaf arwyddocaol, mae yna adegau pan fyddaf yn gadael i'm gŵr wybod fy mod angen mwy o amser gydag ef. Ac mewn ffordd debyg, mae hefyd yn gadael i mi wybod pryd mae angen peth amser ar ei ben ei hun i adfywio cyn i ni gysylltu. Nid yw bob amser yn bosibl dod o hyd i'r cydbwysedd perffaith rhwng llun ac agosatrwydd. Ond yr hyn sydd bwysicaf, yw ein cydnabyddiaeth bod y ddau gynhwysyn hyn yn bwysig mewn priodas, ac felly bob dydd rydyn ni'n ceisio trafod ein hamserlenni, felly rydyn ni'n gwneud lle i'n dyheadau ein hunain a'n hanghenion ar y cyd.

Darllen mwy: 15 Cyfrinachau Allweddol I Briodas Lwyddiannus

Efallai bod angen i chi atgoffa'ch hun o bwysigrwydd annibyniaeth a chysylltiad, trwy greu gofod yn eich cartref gydag un gannwyll fawr i gynrychioli bywyd gyda'ch gilydd, ac yna gosod dwy gannwyll lai o amgylch yr un fwyaf, i nodi pwysigrwydd eich bywydau unigol. . Rwy'n credu po fwyaf o le rydyn ni'n ei ganiatáu i gysylltu â'n system hunan a chymorth, y mwyaf o siawns sydd gennym o fod gyda'n gilydd, hyd nes y byddwn ni'n marw. Felly dechreuwch ddod o hyd i le i chi'ch hun a chredaf y bydd yn dod â mwy o fywyd a llawenydd i'ch priodas.

Ranna ’: