Mathau o Ymlyniad Pryderus a Sut i'w Goresgyn

Mathau o Ymlyniad Pryderus a Sut i

Yn yr Erthygl hon

Os oes gennych chi arddull ymlyniad pryderus, rydych chi'n dueddol o deimlo'n ansicr ac angen sicrwydd yn aml. Gall hyn deimlo'n wirioneddol angenrheidiol i'r rhai sydd â steiliau ymlyniad sicr neu osgoi. Rydych chi'n cael problemau agos yn agos. Efallai y byddwch chi'n dod o hyd i ffyrdd i brofi neu reoli eich trefnydd i ddarganfod a ydyn nhw'n eich caru chi mewn gwirionedd. Mae'ch angen am fwynhad a chyflymder byth yn ymddangos yn ofnus a chithau'n cael eich gadael yn rhyfeddu os ydych chi'n dechrau dod i ben.

Perthynas ymlyniad bryderus

Mae atodiad pryderus yn digwydd pan oedd eich cyfrannau (neu'ch rhoddwyr arferol) yn anamserol wrth ddiwallu'ch anghenion. Nid oedd hynny bob amser yn rhoi sylw i'ch anghenion personol neu emosiynol, a phan oedd hynny'n sicr, roedd yn rhaid i'r rhai a oedd wedi'u gorfodi i fyw. Fe wnaethoch chi fynegi'ch rhoddwr mewn ffordd anaml neu'n anwir. Fe wnaethoch chi ddal sylw a meithrin, ond ni wnaethoch chi ei dderbyn. Efallai eich bod wedi bod yn sling, ansicr.

Rydych chi'n parhau i fod angen llawer o f intimasu fel waw i dawelu'ch ofnau. Rydych chi'n cwestiynu eich gwerth ac yn amau ​​bod rhywbeth o'i le arnoch chi. A* o ganlyniad, rydych chi'n poeni y byddwch chi'n cael eich ailgyhoeddi.

Efallai y bydd rhywun ag atodiad pryderus ansicr yn meddwl neu'n teimlo:

  1. Rydw i eisiau dod yn agos atoch chi, ond dwi ddim yn siŵr eich bod chi eisiau bod yn emosiynol yn agos i mi.
  2. Rydw i eisiau bod o'ch cwmpas chi o hyd neu gael gwybod yn union gyda chi i roi sicrwydd i mi am eich cariad a'ch addewid.
  3. Rwy'n teimlo'n bryderus a fydd ein perthynas yn para.
  4. Rwy'n poeni y byddwch chi'n gadael.
  5. Rwy'n cwestiynu a ydych chi'n fy ngharu i gymaint ag yr wyf yn eich caru chi.
  6. Rwyf am i chi dawelu fy nghariad.
  7. Tybed a oes rhywbeth o'i le gyda mi sy'n gwneud i chi fynd i ffwrdd.
  8. Dydw i ddim yn hoffi bod ar fy mhen fy hun.
  9. Rydw i wedi bod yma ers amser maith.

Stуlе atodiad pryderus

Rydyn ni'n ceisio neu'n osgoi sefyllfa lle mae rhywun yn teimlo'n ddigalon, ond mae un o'r tair arddull a ganlyn yn cael ei wneud yn gyffredinol pan fydd yn digwydd

  1. Cadarn - 50 o atebion i'r treiglad
  2. Pryderus - 20 ateb i'r treiglad
  3. Osgoi - 25 o atebion i'r treiglad

Mae cyfuniadau, fel Pryder Diogel neu Osgoi Pryderus, yn 3-5 pwynt arall o'r cyfeiriad.

Ymlyniad diogel

Mae cynhesrwydd a chariad yn naturiol, ac rydych chi'n gallu bod yn agos heb unrhyw drafferth o ran y berthynas neu ychydig o gamddealltwriaeth. Rydych chi'n haeru fy mrynion bach i'ch partner ac yn eu trin â chariad ac atgyfodiad. Nid ydych chi'n chwarae gemau nac yn rheoli ond rydych chi'n anweddus ac yn gallu rhannu'n union a'n dewis ni, ac yn fwy parod.

Rydych chi hefyd yn atebol i'r rhai hynny o'ch trefnydd ac yn ceisio cwrdd â'ch anghenion traddodiadol. Oherwydd bod gennych chi hunan-barch da, nid ydych chi'n cymryd pethau yn ôl yn gyffredinol ac nid ydych chi'n awyddus i siwtio. Felly, nid ydych chi'n dod yn amddiffynnol yn syml. Yn hytrach, rydych chi'n eu dad-ddweud trwy broblemau, maddeu, ac ароlоgіzing.

Ymosodiad pryderus

Rydych chi eisiau bod yn felys ac yn gallu bod yn agos.

Er mwyn cadw cysylltiad cadarn, rydych chi'n rhoi eich anghenion i ryddhau a rhoi gwybod i chi am eich trefn. Ond oherwydd nad ydych chi'n cwrdd â'ch anghenion, rydych chi'n mynd yn anhapus.

Rydych chi'n ymddiddori yn y berthynas ac wedi cysylltu'n fawr â'ch gweithredwr, yn poeni eu bod eisiau llai o dawelwch. Rydych chi'n aml yn cymryd pethau'n amhriodol gyda chanlyniadau negyddol ar y tro ac yn gywir. Gallai hyn gael ei esbonio gan yr ymennydd gwahanol sydd wedi cael eu canfod ymhlith pethau sy'n peri pryder.

Er mwyn lleddfu'ch pryderon, gallwch wneud eich gwaith yn ofalus neu eich trin yn gyflym i gael sylw ac ad-drefnu gyda darlunio, gan roi emosiwn i chi, peidio â dychwelyd saliau, sbarduno neu adael bygythiol. Efallai y byddwch hefyd yn sylwi ar eu sylw i eraill ac yn gallu anfon testun yn aml, hyd yn oed pan ofynnir i chi beidio â gwneud hynny.

Ymosodiad Osgoi Pryderus

Ymosodiad Osgoi Pryderus

Os byddwch yn osgoi bod yn dawel eich meddwl, mae eich dirgelwch a'ch hunan-ffuffis yn fwy anghywir i chi nag sydd gennych. Gallwch chi fwynhau - i gyfyngiad.

Yn eich swydd perthynol, rydych chi'n hunan-ddigonol ac yn hunan-ddibynnol ac nid ydych chi'n gyfforddus i gael teimladau.

(Er enghraifft, mewn un astudiaeth o'r rhai sy'n dweud wrth y rhai sy'n dweud wrthych chi, mewn argyfwng, er na fu farw, serch hynny, serch hynny). Ar ôl i chi benderfynu, rydych chi'n creu pellter meddwl gyda distawrwydd parhaus am eich perthynas, yn dilyn eich cychwyniad.

Ymlyniad pryderus ac osgoi steiliau tebyg i rhyw fath mewn perthynas â'i gilydd. Maen nhw'n rhannu'r teimladau a'r ymddygiad o brynwyr a phellter.

Mae pob un yn amhendant o'u hanghenion, sy'n cael eu mynegi gan y llall. Dyma un rheswm am eu hatyniad i'r ddwy ochr. Mae prynwyr gydag arddull bryderus fel arfer yn cael eu diddori mewn rhai sydd ar gael gydag arddull sicr. Fel arfer, byddwch yn denu rhai sy'n osgoi.

Mae pryder atodiad ansicr yn fywiol ac yn deuluol er ei fod yn anghyfforddus ac yn eu gwneud yn fwy pryderus. Mae'n dilysu eu аbаndоnmеnt ofn am berthynas a chred am beidio â bod yn ddigon, cariadus, er mwyn.

Mae angen rhai pellennig i'w dilyn i ddal eu hangenion emosiynol y gwnaethoch chi eu colli'n ysgafn ac efallai y byddent yn gwneud hynny. Yn wahanol i'r rhai a gafwyd yn sicr, nid yw'r dilynwyr a'r pellwyr yn fedrus ar gytundebau talu. Maent yn dueddol o ddod yn amddiffynnol ac ymosod neu dynnu'n ôl, gan siarad yn uniongyrchol.

Heb y dewis, ymddygiad syml, neu gymhleth, mae'r ddau ddilynwyr a'r rhai sy'n cael gwybod yn dechrau teimlo'n hwyr yn y dyfodol agos.

Sut i oresgyn atodiad pryderus

Er nad yw'r rhan fwyaf arferol yn newid eu harddull ymlyniad, gallwch chi newid eich ffordd i fod yn fwy neu'n llai sicr yn gwneud rhyw fath o gam. Er mwyn newid eich steil i fod yn fwy sicr, gofynnwch eu bod hefyd yn ymwneud ag eraill sy'n bosibl o'n hymlyniad.

Os oes gennych chi arddull ymlyniad bryderus, byddwch chi'n teimlo'n fwy sefydlog mewn perthynas gadarn gyda rhai sydd â steil ymlyniad sicr. Mae hyn yn eich helpu i ddod yn fwy sicr. Newid eich steil ymlyniad a gwella ymlyniad pryderus. Mae'r ddau yn cynnwys y canlynol:

  1. Iachau eich cywilydd a chodi eich hunan-fam. Mae hyn yn eich galluogi i beidio â chymryd y pethau hyn yn aml.
  2. Dysgwch i fod yn bendant.
  3. Dysgwch sut i adnabod, anrhydeddu, a dweud wrth eich anghenion emosiynol.
  4. Risg o fod yn ddilys ac yn uniongyrchol. Peidiwch â chwarae gemau neu geisio rheoli eich diddordeb.
  5. Agwedd arferiad gennych chi'ch hun ac eraill i ddod o hyd i ddiffygion - ychydig yn wahanol i fathau eraill ac mewn gwahanol rannau.
  6. Storwr reasting, a dysgu i ddatrys sоnflісt a sоmрrоmіѕе o а ydym yn cadw.

Mae angen i brynwyr ddod yn fwy cyfrifol iddynt hwy a'u bod yn fwy atebol i'w hamredwyr. Mae'r canlyniad yn berthynas fwy sicr yn fwy deallus, yn hytrach na pherthynas fwy cywir neu hoffter gydag ychydig o drafferth yn ei hun.

Yn rhannol ar ôl gadael perthynas unhary sodderendent, mae'n rhaid ofni y bydd rhai yn eu gwneud yn fwy twyllodrus. Efallai bod hynny'n wir yn y sir perthynas ddidwyll pan nad oes atodiad sicr. Fodd bynnag, mewn perthynas sicr, mae'n iach yn eich galluogi i fod yn fwy deallus. Mae gennych chi sylfaen ddiogel a sicr o ba un i archwilio'r byd. Dyma hefyd yr hyn sy'n rhoi'r cymhelliad i blant bach, gan fynegi eu gwir eu hunain, a bod yn fwy cyffredin.

Ranna ’: