Sut i Dderbyn Gorffennol Eich Partner: 12 Ffordd

Cwpl pryderus ar ôl torri lawr

Yn yr Erthygl hon

Y gwir yw bod gan bawb orffennol, ond gall fod yn anodd symud ymlaen ar ôl i chi glywed am orffennol eich partner, yn dibynnu ar yr hyn y mae'n ei olygu. Fodd bynnag, mae yna ffyrdd y gallwch chi ddysgu sut i dderbyn gorffennol eich partner fel na fydd yn eich poeni mwyach. Dyma gip ar sut i gyflawni'r dasg hon.



Ydy gorffennol eich partner o bwys?

Pan fyddwch chi'n ceisio deall sut i ddod dros orffennol eich partner, mae hyn yn rhywbeth a all gymryd llawer o amser ac egni ar eich rhan.

Mewn llawer o achosion, efallai na fydd gorffennol eich partner o bwys, ond rhaid i chi wybod gorffennol eich partner i deimlo'n gyfforddus yn adeiladu dyfodol gyda'ch gilydd.

Cofiwch fod angen i chi feddwl am eich gorffennol cyn barnu eich partner ar eu gorffennol, yn enwedig os ydych chi'n teimlo bod gorffennol partner yn fy mhoeni. Efallai y bydd eich gorffennol hefyd yn poeni eich partner ac maen nhw'n cadw'n dawel yn ei gylch.

|_+_|

A ddylai gorffennol eich partner eich poeni?

Pan ddaw i orffennol rhywun effeithio ar berthynas, mae'n debyg nad yw'r ateb. Os ydych chi gyda rhywun ac nad ydynt wedi rhoi unrhyw reswm i chi beidio ag ymddiried ynddynt, mae'n debygol nad yw eu gorffennol yn fater a fydd yn effeithio'n negyddol ar eich perthynas.

Mae'n rhaid i chi ddysgu sut i dderbyn gorffennol eich partner os hoffech chi gael a perthynas gynhyrchiol gyda nhw. Hyd yn oed os ydych chi'n meddwl bod perthynas eich gwraig yn y gorffennol yn eich poeni chi, neu os ydych chi'n pendroni pam mae gorffennol fy ngŵr yn fy mhoeni cymaint, mae'r rhain yn faterion y mae'n rhaid i chi weithio drwyddynt.

Efallai mai ychydig iawn sydd gan orffennol eich priod i'w wneud â'ch perthynas â'ch gilydd.

Tystiolaeth yn awgrymu eich bod yn fwy tebygol o fod yn genfigennus yn eich perthynas os ydych yn ansicr o’ch ymlyniad i’ch partner. Os mai dyma'r sefyllfa yn eich priodas, efallai y byddwch am ystyried beth yr hoffech ei wneud yn ei gylch. Gallwch geisio tyfu eich bond neu weithio ar eich ansicrwydd.

A yw'n hanfodol gwybod am orffennol eich partner?

Efallai y byddwch hefyd yn chwilfrydig a yw'r gorffennol yn bwysig mewn perthynas a'r ateb yw y gallai fod yn bwysig i chi, ac efallai nad yw.

Cwpl pryderus

Os ydych chi wedi bod mewn perthnasoedd lle mae gorffennol rhywun wedi ymyrryd â’r berthynas bresennol, efallai eich bod yn sensitif i orffennol eich partner.

Ar y llaw arall, peidiwch â gadael i berthnasoedd yn y gorffennol ddifetha rhai presennol. Gallai hyn eich atal rhag bod yn hapus a bod gyda’r person y dylech fod gydag ef, dim ond oherwydd rhywbeth a ddigwyddodd yn eu gorffennol na ellir ei newid.

12 ffordd hawdd o dderbyn gorffennol eich partner

Pan fyddwch chi'n cael anhawster i ddarganfod sut i dderbyn gorffennol eich partner, mae yna rai ffyrdd hawdd o fynd ati. Does dim rhaid i chi fod genfigennus o orffennol partner unrhyw hirach. Darllenwch y ffyrdd hyn a defnyddiwch nhw pan fyddwch chi'n dysgu mwy am dderbyn eich partner am bwy ydyn nhw.

1. Siaradwch â nhw amdano

Un ffordd sy’n gysylltiedig â sut i dderbyn gorffennol eich partner yw siarad â nhw amdano. Os oes gennych ddiddordeb mewn gwybod mwy am eu perthnasoedd yn y gorffennol a'r hyn y maent yn ei olygu, gofynnwch gwestiynau iddynt. Ar yr un pryd, rhaid i chi fod yn barod i ateb cwestiynau am eich gorffennol hefyd.

Os yw hyn yn eich gwneud yn anghyfforddus, dylech ailystyried magu'r gorffennol mewn perthynas.

2. Dywedwch wrthyn nhw eich pryderon

Awgrym arall ar sut i ddod dros berthnasoedd rhywun yn y gorffennol yw rhannu eich pryderon amdanynt. Os ydych chi wedi clywed pethau am bobl eraill y maen nhw wedi dyddio neu sut maen nhw wedi trin eraill o'r blaen, siaradwch â nhw am sut rydych chi'n teimlo am hyn a gweld beth sydd ganddyn nhw i'w ddweud.

Cwpl yn siarad yn y caffi

Wrth gwrs, os mai hwn yw eich partner presennol, mae'n rhaid i chi ymddiried yn yr hyn a ddywedant. Ar ôl iddyn nhw fynd i'r afael â'ch pryderon a rhoi'r manylion rydych chi eu heisiau, mae angen i chi gadw rhag bod yn amheus. Fe wnaethon nhw gymryd yr amser i geisio tawelu eich ofnau, sy'n bwysig.

3. Rhowch eich hun yn eu hesgidiau nhw

Gall fod yn eithaf anodd pan fyddwch chi'n ymchwilio i sut i dderbyn gorffennol eich partner. Fodd bynnag, ffordd hawdd o wneud hyn yw rhoi eich hun yn eu hesgidiau nhw.

Unwaith y byddwch chi'n gwybod eu stori, ystyriwch a fyddai'n hawdd i chi rannu'ch hanes gyda rhywun rydych chi'n poeni amdano. Efallai y byddwch yn sylweddoli ei bod yn cymryd gonestrwydd a dewrder llwyr i fod yn agored i chi. Gallai hyn eich galluogi i werthfawrogi eich partner a'u bod yn poeni am eich teimladau.

|_+_|

4. Ystyriwch pa agweddau sy'n eich poeni

Os ydych chi'n poeni pan fydd gwraig yn dweud wrthyf am ei chariadon yn y gorffennol, mae hyn yn rhywbeth y mae angen ichi ei weithio allan o fewn eich hun. Meddyliwch yn hir ac yn galed am ba agweddau ar yr hyn a ddywedodd wrthych sy'n eich poeni a beth y gellir ei wneud yn eu cylch.

Efallai eich bod wedi cynhyrfu gyda nifer y cariadon oedd ganddyn nhw yn y gorffennol neu sut roedd rhai ohonyn nhw'n eu trin. Y naill ffordd neu'r llall, mae angen i chi benderfynu beth sy'n eich poeni fwyaf am yr hyn rydych chi'n ei wybod i benderfynu sut i symud y tu hwnt i'r materion hyn.

5. Peidiwch â gadael iddo ymosod ar eich meddyliau

Rhaid i chi ddewis sut i anghofio gorffennol eich partner, felly nid yw'r manylion bob amser yn ganolog i'ch meddwl. Os mai dyma'r cyfan y gallwch chi feddwl amdano, bydd yn effeithio'n sylweddol ar eich perthynas bresennol.

Gelwir arllwys dros rywbeth dro ar ôl tro yn eich meddwl sïon , a gall effeithio ar eich hwyliau a gallai arwain at gyflwr iechyd meddwl os byddwch yn ymgysylltu ag ef yn ormodol.

|_+_|

6. Meddyliwch sut rydych chi'n teimlo amdanyn nhw

Tra'ch bod chi'n darganfod sut i ddelio â gorffennol eich partner, mae angen i chi feddwl yn hir ac yn galed am sut rydych chi'n teimlo yn eu cylch.

Os ydych chi'n teimlo eu bod nhw'n ffrind i chi neu fod ganddyn nhw ddyfodol go iawn gyda nhw, mae'n rhaid i chi adael i'r gorffennol fynd. Gallwch chi greu hanes gyda'ch cymar a pheidio â phoeni am unrhyw bartneriaid a ddaeth o'ch blaen.

7. Ymddiried ynddynt

Dylech bob amser ymddiried yn eich partner, ni waeth a ydych wedi cyfrifo sut i dderbyn gorffennol eich partner.

Maen nhw wedi dewis bod gyda chi ac os ydych chi hefyd yn fodlon yn eich perthynas, yna nid oes llawer i chi boeni amdano yn hynny o beth. Ar y llaw arall, os nad ydych yn fodlon, rhaid i chi benderfynu beth rydych am ei wneud. Ystyriwch eich holl opsiynau.

|_+_|

8. Dilynwch eich greddf

Ynghyd â phenderfynu beth rydych chi am ei wneud am eich perthynas, dylech hefyd ddilyn eich greddf o ran sut i anghofio gorffennol eich partner.

Os na fu unrhyw fflagiau coch i sôn am yr holl amser yr ydych wedi dyddio neu wedi bod yn briod, dylech wybod na fydd materion yn debygol o ymddangos. Neu os bu pethau yr oeddech yn eu hanwybyddu, ystyriwch beth mae hyn yn ei olygu i'ch perthynas ac a ydych am barhau ynddi.

9. Byddwch yn ymwybodol o'ch gorffennol

Wrth weithio ar sut i dderbyn gorffennol eich partner, deallwch efallai y bydd yn rhaid iddynt wneud yr un peth am eich gorffennol. Gallai hyn fod yr un mor anodd iddyn nhw â chi, felly efallai yr hoffech chi dorri rhywfaint o slac arnyn nhw.

Cofiwch eich bod chi wedi dewis bod gyda'ch gilydd, a dim ond y ddau ohonoch chi sydd yn y berthynas.

|_+_|

10. Paid â gadael i ti dy hun fod yn genfigennus

Nid oes rhaid i chi fod yn genfigennus o orffennol eich partner. Eu gorffennol hwy ydyw, ond nid ydynt mwyach gyda'r lleill yr arferent fod â pherthynas â hwy.

Yn lle hynny, mae angen i chi weithio ar sut i dderbyn gorffennol eich partner mewn ffordd iach fel nad ydych yn eiddigeddus nac yn poeni am y pethau sydd wedi digwydd yn flaenorol.

I gael gwybodaeth ychwanegol ar sut i beidio â bod yn genfigennus o orffennol eich partner, edrychwch ar y fideo hwn:

11. Daliwch ati

Daliwch ati wrth i chi wneud eich gorau i ddod dros orffennol eich partner. Gallai teimlo'n well am y sefyllfa, yn enwedig os mai dim ond yn ddiweddar y clywsoch yr holl fanylion, fod yn rhywbeth sy'n cymryd ychydig o amser i chi ei brosesu a symud ymlaen. Mae hyn i'w ddisgwyl.

Cymerwch eich amser a gwnewch yn siŵr eich bod yn realistig yn eich disgwyliadau.

12. Ceisio therapi

Os nad ydych chi'n deall sut i dderbyn gorffennol eich partner ni waeth pa mor galed rydych chi'n ceisio, efallai y bydd angen i chi gwrdd â therapydd i gael cymorth a chyngor. Dylent allu eich cefnogi i newid eich ffordd o feddwl am sefyllfaoedd penodol a rhoi popeth mewn persbectif.

Gallwch hyd yn oed ddewis ceisio therapi gyda'ch priod os yw'r ddau ohonoch yn cytuno iddo. Gall therapi wella priodas a'r boddlonrwydd profiadol ynddo.

|_+_|

Crynhoi

Mae sawl peth i'w hystyried o ran sut i dderbyn gorffennol eich partner. Efallai y byddwch chi'n profi cenfigen neu ddiffyg ymddiriedaeth unwaith y byddwch chi'n dysgu manylion am y perthnasoedd y mae'ch cymar wedi bod yn rhan ohonyn nhw o'r blaen.

Fodd bynnag, dylech feddwl am yr hyn sydd gennych gyda'ch gilydd ac a yw'n werth sabotaging dros y gorffennol ai peidio. Pan fydd hi'n heriol darganfod beth arall i'w wneud, ystyriwch estyn allan at therapydd, a allai roi mwy o wybodaeth a chyngor ar sut i symud ymlaen yn eich perthynas.

Ranna ’: