Y 10 Dyfyniad Priodas Uchaf sy'n Gwneud i Chi Fynd yn Rhyfeddol Mushy
Ysbrydoliaeth / 2024
Yn yr Erthygl hon
Mae cwpl ar ddechrau perthynas newydd yn aml yn myfyrio ar berthnasoedd yn y gorffennol. Er bod partneriaid blaenorol yn y gorffennol, i rywun sy'n delio â cenfigen adweithiol , teimlant yn fwy byw a phresennol nag erioed.
Mae'r ffenomen hon yn cael ei hadnabod a'i deall orau trwy'r canlyniadau a gaiff cenfigen ôl-weithredol ar y berthynas. I rai pobl, mae'r ffaith bod eu hanwyliaid mewn cariad, wedi ymrwymo i, neu'n gorfforol agos at rywun arall yn peri gofid.
Felly, beth yw'r cenfigen hon, beth yw ei effeithiau, a sut i dderbyn gorffennol eich partner? Darllenwch ymlaen i ddeall mwy am yr un peth.
Mae'r math hwn o genfigen yn cyfeirio at feddyliau poenus, emosiynau dicter , a thristwch dros fywyd rhamantus partner yn y gorffennol. Mae'n golygu bod yn chwilfrydig ac yn ofidus ynghylch yr ymwneud emosiynol a rhywiol a gafodd partner gyda phobl eraill o'ch blaen chi.
Yn seiliedig ar y gafael sydd gan y meddyliau a'r emosiynau hyn arnoch chi, gallem fod yn siarad amdano hefyd cenfigen adweithiol anhrefn. Cenfigen ôl-weithredol Gall OCD ddod â thrallod aruthrol i’ch rhyngweithiadau dyddiol chi a’ch partner oherwydd gall ei symptomau fod yn eithaf dwys ac aflonyddgar.
|_+_|Mae natur cenfigen adweithiol yn ei gwneud yn a ffenomen ar wahân rhag cenfigen cyffredin. Gall symptomau cenfigen obsesiynol ddod i'r amlwg yn eithaf tebyg mewn cenfigen reolaidd ac ôl-weithredol, ond mae'r sbardunau'n amrywio.
Mewn eiddigedd rheolaidd, y mae yn aml yn bresenol digwyddiadau a phobl newydd sy'n ysgogi eiddigedd, tra mewn syndrom cyn obsesiynol ôl-weithredol, mae'r person yn genfigennus o un gorffennol cariadon.
Gall obsesiwn dros orffennol eich partner ddod mewn sawl ffurf wahanol. Mae deall ac ymdrin â'r math hwn o genfigen yn golygu dirnad yr emosiynau a'r meddyliau y mae'n eu hysgogi.
Mae siarad am berthnasoedd yn y gorffennol gyda phartner newydd yn peri anesmwythder a phryder. Efallai y bydd rhywun yn gofidio am wahanol elfennau o orffennol partner.
cenfigen OCD ôl-weithredol a ansicrwydd gall hyd yn oed achosi pyliau o banig.
Mae wynebu rhywbeth na allwn ddylanwadu arno, fel gorffennol rhywun, yn dangos i ni pa mor agored i niwed ydym ni a chyn lleied o reolaeth sydd gennym mewn gwirionedd. Mae'r mewnwelediad hwn yn aml yn arwain at gymysgedd o ddicter, ofn a diymadferthedd.
Gall siarad am gariadon y gorffennol achosi pryder a meddwl am anghymhwysedd neu annigonolrwydd. Gall arwain at ofn gadael ac effeithio ar eich hunanhyder.
Wrth fagu’r gorffennol mewn perthnasoedd, efallai y byddwch chi’n dysgu am rywbeth oedd gan eich partner gyda rhywun arall nad oeddech chi erioed wedi’i gael gyda nhw ac yn teimlo eiddigedd drosto.
Gall y math hwn o genfigen newid sut rydych chi'n gweld eich partner ac achosi amheuaeth a cholli ffydd yn y berthynas .
|_+_|Fel cenfigen arferol, gall ôl-weithredol fod yn weddol gyffredin hefyd. O ystyried hynny, efallai y byddwch chi'n meddwl tybed - a ddylai cyplau siarad am berthnasoedd yn y gorffennol.
Yr ateb yw - mae'n dibynnu. Nid yw bod yn genfigennus yn golygu y bydd person yn dod yn obsesiynol neu na fydd yn gallu delio ag ef.
Wrth feddwl am fagu a siarad am gariadon y gorffennol, mae'r ffactorau i'w hystyried yn cynnwys y prydlondeb cyffredinol y person i ymateb gydag eiddigedd, ei system gred, a'r rhyngweithio ar y pwnc hwn hyd yn hyn.
Yn seiliedig ar sut maen nhw'n ymateb i rai manylion bach y gwnaethoch chi eu rhannu am eich gorffennol, gallwch chi gael sut y gallent ymateb ynghylch rhywbeth mwy ystyrlon.
Mewn rhai achosion, mae'n well gadael y gorffennol ar ei ben ei hun, tra mewn eraill, gall ddod â phersbectif i'r cwpl a'u helpu i dyfu. Mae'r cyfan yn dibynnu ar feddylfryd a chredoau craidd y partneriaid.
|_+_|Nid oes ateb syml i'r hyn sy'n achosi cenfigen ôl-weithredol. Er ffactorau genetig yn gallu cyfrannu at berson yn fwy tueddol o gael OCD, mae'r effaith yn gymedrol o ran effaith.
Wrth ddeall cenfigen a’i achosion, mae angen inni ymchwilio i ganfyddiadau a system gredo person.
Er mwyn deall sut mae ein canfyddiadau a’n credoau yn dylanwadu ar ein hymatebion, ceisiwch ddychmygu sut byddai person â rhai o’r credoau canlynol yn meddwl ac yn ymddwyn pan fydd yn dysgu am gariadon ei bartner yn y gorffennol:
Yn fwyaf tebygol, gallwch chi ddweud y byddent yn cael trafferth delio â chyn-gariadon priod. Mae sut rydyn ni'n ymateb ac yn teimlo tuag at beth yn dibynnu ar sut rydyn ni'n ei ganfod.
Os yw cariadon y gorffennol yn cael eu hystyried yn symbol o fygythiad posibl i'r berthynas, mae'n debygol y bydd person yn ofidus.
|_+_|Cenfigen ôl-weithredol mewn dynion a merched gall fod yn fwy neu'n llai difrifol. Yn dibynnu ar ba mor ddwys yw'r symptomau, gallwn wahaniaethu rhwng tri math gwahanol.
Os ydym yn bod yn onest, nid oes yr un (neu bron yr un) ohonom yn mwynhau clywed am brofiadau rhywiol ein partneriaid yn y gorffennol. Y rhan fwyaf o'r amser, mae'n annymunol. Weithiau hyd yn oed yn boenus i glywed.
Fodd bynnag, nid yw'n dod yn rhywbeth yr ydym yn obsesiwn yn ei gylch. Gellir delio ag ef gyda pheth gwaith, ac nid yw’n amharu ar ein bywyd na’n perthynas.
Ein credoau sy'n gyrru ein gweithredoedd. Os yw rhywun i feddwl bod cariadon y gorffennol rywsut yn peryglu perthnasoedd presennol (p'un a ydyn nhw ai peidio dan sylw), mae'r canlyniadau'n eu gwneud yn iawn.
Mae ein credoau yn ein hactifadu, felly os ydych chi'n poeni y gall y gorffennol beryglu'ch perthynas ac y byddwch chi'n colli'ch partner, yn fwyaf tebygol, rydych chi'n mynd i geisio gwneud rhywbeth yn ei gylch.
Efallai eich bod chi'n mynd i fod yn gofyn cwestiynau ailadroddus, yn ceisio cadarnhau nad ydyn nhw'n eich gadael chi, yn snwpio trwy eiddo'ch partner, yn mynd dros eu lluniau neu eu negeseuon.
Yn hwyr neu'n hwyrach, mae'r gorffennol mewn gwirionedd yn mynd i ddod yn broblem trwy'r camau a gymerwch i atal hynny'n union. Mae'n gweithio fel proffwydoliaeth hunangyflawnol.
O ran canlyniadau a lefel y trallod, mae'r math hwn yn fwy difrifol na'r cyntaf ac yn llai na'r un nesaf.
Dyma'r math lleiaf cyffredin a mwyaf difrifol. Mae'r trallod a'r effaith ar eich bywyd yn sylweddol fwy nag yn y ddau fath cyntaf.
Efallai y byddwch chi'n profi meddyliau ymwthiol neu ffilmiau meddwl am gariadon blaenorol eich partner. Ni allwch ddiffodd eich meddyliau, felly gallwch ofyn yn obsesiynol i’ch partner am eu gorffennol, ac eithrio nad ydych yn ymddiried ynddynt, felly mae angen i chi ddod o hyd i dystiolaeth eich hun.
Gall hyn eich arwain i ymwthio ar eu preifatrwydd a phrofi pryder eithafol, dicter, a hyd yn oed cael pyliau o banig bach.
|_+_|Mae'r hyn sy'n gyfystyr ag OCD yn feddyliau ailadroddus, ymwthiol sy'n achosi pryder. Unwaith y byddant yn digwydd, maent yn achosi pryder, felly mae person yn ymroi i ryw fath o ymddygiadau cymhellol sydd i fod i ddod â rhyddhad ohono.
Cenfigen ôl-weithredol Mae OCD yn ymwneud â OCD traddodiadol mewn llawer o briodoleddau. Yn y ddau achos, mae'n teimlo fel pe bai meddyliau'n eich rheoli chi, nid y ffordd arall.
Yn aml, mae yna feddyliau ailadroddus sy'n canolbwyntio ar orffennol cariad na all person eu hatal na'u gwrthsefyll. Gall y meddyliau obsesiynol hynny arwain at ymddygiadau cymhellol.
Beth yw golchi dwylo, cyfrif, neu droi goleuadau ymlaen ac i ffwrdd? Mewn math ôl-weithredol, daw cenfigen ar ffurf pori, snooping, byw ar y gorffennol, neu ddadlau.
Er bod gweithredoedd cymhellol yn dod â rhyddhad dros dro, nid dyma'r ateb. Mewn gwirionedd, efallai y byddant yn atgyfnerthu eu hunain trwy fudd tymor byr lleihau tensiwn.
|_+_|Y daith o orchfygu cenfigen adweithiol Bydd OCD yn amrywio o un person i'r llall yn dibynnu ar ba gredoau craidd sy'n eu gyrru i feddwl, teimlo ac ymddwyn fel hyn.
Fel arfer, po fwyaf difrifol yw'r symptomau, y mwyaf o ymdrech y gallai ei gymryd i atal meddyliau obsesiynol.
Os ydych chi'n ei chael hi'n anodd delio â chenfigen am orffennol eich partner, dyma un ar ddeg o awgrymiadau allweddol i'ch helpu chi i oresgyn eich cenfigen. Gall yr awgrymiadau hyn eich helpu i leddfu'ch anghysur a thrawsnewid eich bywyd am byth.
Os ydych am ddod dros eiddigedd ôl-weithredol, bydd angen i chi wneud hynny rhoi ymdrech i mewn iddo. Ni fydd eich meddylfryd a’ch meddyliau yn newid yn syml oni bai eich bod yn buddsoddi yn y newid hwnnw.
Mae'r trawsnewid hwn yn dechrau gyda'r cam cyntaf o gyfaddef bod problem, ac mae'n perthyn i'ch patrwm meddwl.
Er yn rhesymegol, rydych chi'n gwybod nad yw meddyliau sy'n ymwthio i'ch meddwl yn gywir, rydych chi'n teimlo mewn ffordd benodol o'u herwydd.
Peidiwch â thaflu ac esgeuluso sut rydych chi'n teimlo oherwydd eich bod chi'n meddwl nad oes gennych chi ddadl resymegol ddilys. Mae gennych hawl i gefnogaeth, er eich bod yn anghytuno â'ch meddyliau obsesiynol.
Gall fod yn daith hir i ddod dros eiddigedd ôl-weithredol. Felly, gall hyd yn oed ychydig o gynnydd olygu llawer.
Nodwch y sbardunau a gwerthuswch yr hyn y gallwch chi ei wneud i'w hosgoi wrth brynu amser i weithio ar faterion dyfnach.
Gan nad osgoi yw'r ateb, mae'n debyg eich bod yn meddwl tybed beth yw'r iachâd cenfigen adweithiol yw?
I newid eich canfyddiad a'ch meddylfryd, mae angen ichi ddeall sut y daethoch i feddwl fel hyn. Rydyn ni'n defnyddio'r gorffennol fel rhagfynegiad o'r dyfodol, felly mae angen i ni ei ddeall os ydyn ni eisiau newid ein disgwyliadau .
Mae chwilio am resymau pam rydych chi'n meddwl fel hyn a sut i'w oresgyn yn dod yn llawer haws gydag a proffesiynol yn eich cornel.
Os ydych chi am gael gwared ar feddyliau ymwthiol am byth, mae angen i chi wneud y gwaith, a bydd therapydd yn helpu i'w wneud yn fwy syml.
Weithiau rydyn ni'n mynd yn sownd yn ein canfyddiadau ein hunain. Ceisiwch ddychmygu'r byd o lygaid eich partner, ac efallai y byddai'n help i weld pethau'n gliriach.
|_+_|Gall cenfigen ôl-weithredol ddeillio o ofn colli rhywun annwyl a phoeni efallai nad oes gennych chi gymaint i'w gynnig.
Teimlo'n fwy hyderus Gall diogel ddod o gofio pam y gwnaethant eich dewis chi a meddwl eich bod yn bartner da.
Yn lle snooping, gorfeddwl, a phori, siaradwch â'ch partner a rhannu eich teimladau .
Pan fyddwch chi'n rhannu'ch teimladau, gallwch chi gael cefnogaeth a dealltwriaeth, tra gallai eu cyhuddo neu siarad o le rhesymeg eu gwneud yn amddiffynnol, yn ofidus, ac yn betrusgar i fod yno i chi.
Tra'ch bod chi'n gweithio ar ddatgelu a datrys eich patrymau meddwl ac ymddygiadau, mae cael cwnsela cwpl gall helpu i achub eich perthynas.
Bydd yn lle diogel i'ch partner rannu a chael mewnwelediad a chefnogaeth, hefyd wrth gadw'r sianeli cyfathrebu ar agor rhyngoch chi.
Pan fyddwn yn teimlo'n dda amdanom ein hunain, mae'n haws credu y bydd person yn parhau i'n dewis ni dros eraill. Pa feysydd o'ch bywyd ydych chi eisiau ac angen eu gwella, fel eich bod chi'n teimlo'n fwy teilwng yn eich llygaid eich hun?
Efallai bod y gorffennol wedi bod yn angenrheidiol er mwyn i'ch partner fod y person y mae heddiw ac yn eich dewis chi.
Ystyriwch yr holl bethau a ddysgodd eich partner a allai fod yn ddefnyddiol ac yn ddefnyddiol ar gyfer eich perthynas nawr. Sicrhewch fod y rhestr honno gyda chi pan fydd cymylau o fod yn genfigennus o orffennol partner yn dod i mewn.
|_+_|Er y gall rhai problemau fynd i ffwrdd pan fydd eu sbardunau'n codi, gall cenfigen ôl-weithredol aros o gwmpas - yn enwedig y math mwyaf difrifol a thrallodus.
Hyd nes y byddwn yn dysgu'r wers y mae'r broblem yn ceisio ei dysgu i ni, mae'n debygol y bydd yn aros o gwmpas.
Er mewn rhai sefyllfaoedd, gydag adweithiau ysgafn, bydd y math hwn o genfigen yn diflannu ar ei ben ei hun wrth i'r berthynas ffynnu, ond nid yw'n warant.
|_+_|Er y gall dysgu am orffennol ein cariad ein cynhyrfu a’n cynhyrfu, ni ddylai fod yn rhwystr i hapusrwydd perthynas.
Os byddwch chi'n sylwi eich bod chi'n dioddef, neu os yw'ch perthynas, edrychwch am help. Nid oes rhaid i chi deimlo fel hyn, a gall therapydd eich cefnogi i drawsnewid eich meddylfryd a'ch bywyd.
Gwyliwch hefyd:
Ranna ’: