7 Allwedd i Berthynas Hapus ac Iach

Cwpl yn Eistedd Ar Y Cae Sy Pan feddyliwyf am y gair iach, yr wyf yn meddwl am gyflwr o les ; rhywbeth sy'n gweithredu fel y mae i fod; tyfu a datblygu'n iawn; ac rwy'n siŵr y gallech chi ychwanegu llawer mwy o ddisgrifiadau hefyd.

Yn yr Erthygl hon

Byddaf yn crynhoi perthynas iach trwy ddweud ei fod rhywbeth sy'n tyfu, yn datblygu, ac yn gweithredu'r ffordd y mae wedi'i gynllunio ar ei gyfer.

Clywais unwaith rywun yn dweud bod meithrin perthnasoedd yn dau berson sy'n gallu uniaethu â'i gilydd mewn llong sy'n anelu at yr un cyrchfan , felly dyma fy niffiniad llawn o berthnasoedd iach.

Aeth dau berson a all uniaethu â’i gilydd, tuag at yr un cyrchfan, wrth dyfu, datblygu ac aeddfedu gyda’i gilydd mewn ffordd sy’n gwella ansawdd a chyflwr bywyd ei gilydd. (wow, dyna ddiffiniad hir o berthynas iach)

Saith allwedd ar gyfer perthnasoedd iach

Mae yna saith allwedd rydw i wedi'u darganfod yn bersonol sy'n gweithio gyda'n gilydd i adeiladu perthnasoedd iach yn ein bywydau.

Mae perthynas iach yn cynnwys:

  • Cyd-barch
  • Ymddiriedolaeth Gonestrwydd Cefnogaeth Tegwch Hunaniaethau ar wahân Cyfathrebu da

Cyd-barch

Cwpl Americanaidd ciwt Affricanaidd yn gwenu gyda Os yw cariad yn stryd ddwy ffordd, rydych chi'n rhoi ac yn derbyn, yna parch hefyd.

Mae yna adegau y credaf y gall fy ngwraig boeni am y materion mwyaf gwirion, mwyaf dibwys yn ein perthynas sydd fel arall yn iach.

Pethau fel pa un o'r 5 blowsys hyn sy'n edrych yn well gyda'r sgert hon?, Ar yr adeg pan rydyn ni eisoes yn hwyr ar gyfer ein hapwyntiad. Ar hyn o bryd byddaf yn meddwl Dewiswch un yn barod ond oherwydd parch byddwn i'n dweud, mae'r un coch yn canmol eich steil gwallt, ewch gyda'r un hwnnw (mae hi'n dal i roi'r un glas ymlaen).

Y pwynt yw, rydyn ni i gyd yn teimlo bod teimladau, syniadau, gofal ac ymatebion y person arall ychydig yn wirion weithiau, rwy'n siŵr bod fy ngwraig yn teimlo'r un ffordd am rai ohonyn nhw ond, ni parchwch eich gilydd digon i dderbyn ein gwahanol gysyniadau a moesau, heb fod yn ddigywilydd , sarhaus ac anystyriol o deimladau ei gilydd.

Ymddiriedolaeth

Rhywbeth a all fod yn anodd ei ennill ac yn hawdd ei golli. Un o'r camau i berthynas iach yw adeiladu a chynnal ymddiriedaeth ddiysgog rhwng partneriaid .

Oherwydd bod y rhan fwyaf ohonom wedi cael ein brifo, ein cam-drin, ein cam-drin, wedi cael perthnasoedd gwael, neu wedi profi pa mor greulon y gall y byd fod ar adegau, nid yw ein hymddiriedaeth yn dod yn hawdd nac yn rhad.

I'r rhan fwyaf ohonom, nid trwy eiriau yn unig yn unig y ceir ein hymddiriedaeth ond, trwy brofi'r hunan dro ar ôl tro.

Mae'n rhaid bod rhywfaint o ymddiriedaeth ym mhob perthynas er mwyn iddynt dyfu'n iach a gweithio.

Os bydd fy ngwraig yn mynd allan gyda ffrindiau ac yn aros yn hwyr, gallaf ganiatáu i fy meddwl gael ei lenwi â llawer o gwestiynau a fyddai'n tarfu ar fy heddwch ac yn fy rhoi mewn hwyliau hynod o ddrwg pan fydd yn dychwelyd. Wnaeth hi gwrdd â rhywun arall tra allan? Ydy ei ffrind yn deall ei chyfrinach?

Er y gallwn ddechrau drwgdybio ynddi heb achos a chynyddu fy ansicrwydd fy hun, dewisaf beidio.

Rhaid imi fod yn ddigon aeddfed i ymddiried y bydd hi’n cadw ei hymrwymiad i mi p’un a ydym gyda’n gilydd neu ar wahân, ac yn rhoi lle iddi dyfu heb achosi ein perthynas â’m rhagdybiaethau a’m hofnau fy hun oni bai ei bod yn rhoi prawf diymwad i mi i ddiffyg ymddiriedaeth ynddi.

Oherwydd ymddiriedaeth, mae ein perthynas yn agored, yn rhad ac am ddim, yn mynd yn gryf ac yn angerddol hyd yn oed ar ôl 10 mlynedd.

Cefnogaeth

Menyw Ar Feic Yn Cyrraedd Dyn Gall cefnogaeth ddod ar sawl ffurf ac mae'n rhy gynhwysfawr i gael trafodaeth lawn yma ond, mae yna gefnogaeth emosiynol, cefnogaeth gorfforol, cefnogaeth feddyliol, cefnogaeth ysbrydol, cefnogaeth ariannol etc.

Mae perthynas iach yn cynhyrchu amgylchedd sy'n gynnes ac yn gefnogol lle gallwn adnewyddu ein hunain a dod o hyd i gryfder i barhau o ddydd i ddydd. Er enghraifft;

Rhai dyddiau byddai Lonnie yn dod o'r ysgol wedi blino'n lân ar ôl diwrnod blinedig o ddysgu. Byddaf fel arfer yn gofyn, Sut oedd eich diwrnod?, A fyddai'n rhyddhau ton llanw o bryderon, rhwystredigaethau, a phroblemau a ddigwyddodd yn ystod y dydd.

Byddai hyn yn parhau am ychydig gan fy mod yn gwrando'n syml tra bod Lonnie yn rhyddhau ei hemosiynau storio o'i diwrnod heb i mi feirniadu na beirniadu.

Ar ôl iddi orffen byddwn fel arfer yn ei sicrhau ei bod hi'n athrawes wych ac yn gwneud gwaith gwych gyda'r plant sydd i'w gweld yn tawelu ei meddwl.

Rydyn ni’n cefnogi ein gilydd mewn sawl ffordd sy’n ein helpu ni i dyfu ac i elwa o fod yn y berthynas ac yn rhan o fywydau ein gilydd.

Mae hyn yn peri inni ddod yn nes at ein gilydd ac yn tanio ein hangerdd dros ein gilydd.

Gonestrwydd

Wrth dyfu i fyny fel plant roedden ni’n arfer dweud, gonestrwydd yw’r polisi gorau, ond fel oedolion, rydyn ni i gyd wedi dysgu cuddio’r gwir. Boed hynny i arbed wyneb, cynyddu maint yr elw, rhagori mewn gyrfaoedd, osgoi gwrthdaro, rydyn ni i gyd wedi colli rhywfaint, os nad y cyfan, o'r gonestrwydd a gawsom fel plant.

Mae segment yn y ffilm Ychydig o Ddynion Da lle mae cymeriad Jack Nicholas tra ar brawf yn dweud, Gwir, ni allwch drin y gwir.

Weithiau rydyn ni i gyd yn teimlo bod y person arall rydyn ni'n bod yn onest ag ef yn methu â delio â'r hyn sydd wedi digwydd. Felly, rydym yn aml yn aros yn dawel nes iddynt ddarganfod yn ddiweddarach a bod y canlyniadau wedi gwaethygu.

Un o gydrannau perthynas iach yw uniondeb neu onestrwydd. Rhaid cael lefel benodol o onestrwydd, heb hynny a perthynas yn gamweithredol .

Rwy'n credu gonestrwydd mewn perthynas yw bod yn driw i chi'ch hun a'r person arall rydych chi wedi ymrwymo'ch amser, egni ac emosiynau iddo.

Er y gallem fod yn brin o hyn o bryd i'w gilydd, rydym yn gwneud ein gorau i gynnal hyn rhwng ein gilydd.

Ymdeimlad o degwch

Cwpl Ifanc Hardd Yn Paratoi Swper Gyda Mae fy ngwraig a minnau fel arfer yn cyrraedd adref ar yr un amser yn union bob nos oherwydd bod y daith i ac o'r gwaith yr un pellter.

Byddem ni’n dau wedi blino, yn newynog, wedi ein cythruddo braidd o sefyllfaoedd y dydd ac yn dyheu am bryd o fwyd poeth a gwely cynnes.

Nawr, cyfrifoldeb pwy yw paratoi swper a gwneud y tasgau o gwmpas y tŷ?

Mae'n debyg y byddai rhai dynion yn dweud, ei chyfrifoldeb hi yw hi, hi yw'r fenyw a menyw ddylai ofalu am y cartref! Mae'n debyg y byddai rhai merched yn dweud, eich cyfrifoldeb chi yw hyn, chi yw'r dyn a dylai dyn ofalu am ei wraig!

Dyma be dwi'n ddweud.

Gadewch i ni fod yn deg ac mae'r ddau yn helpu ei gilydd.

Pam? Wel, mae'r ddau ohonom yn gweithio, mae'r ddau ohonom yn talu'r biliau, penderfynodd y ddau ohonom beidio â llogi morwyn, ac mae'r ddau ohonom wedi blino ar ddiwedd y dydd. Os ydw i o ddifrif eisiau i’n perthynas dyfu’n iach, oni ddylai’r ddau ohonom wneud y gwaith?

Rwy’n gwbl argyhoeddedig mai’r ateb yw ydw ac wedi profi ei fod yn wir dros y blynyddoedd.

O ie, ceisiais y ffordd arall, ond roedd bob amser yn gadael y berthynas yn straen, yn rhwystredig ac yn rhoi straen ar ein cysylltiad felly dyma'r dewis. Gallem ddewis bod yn deg mewn materion sy'n ymwneud â'r berthynas a chael un iach sy'n tyfu neu byddwch yn annheg ac yn y pen draw ar eich pen eich hun .

Hunaniaethau ar wahân

Conrad, meddyliais ein bod yn ceisio dod yn un yn ein perthynas, sut y gallai gwahanu ein hunaniaeth o bosibl helpu i greu perthynas iach?

Rwy'n falch ichi ofyn.

Yr hyn rydyn ni'n ei wneud yn aml mewn perthnasoedd yw ymdrechu mor galed i baru ein hunaniaeth â'r person rydyn ni gydag ef fel ein bod yn colli golwg ar ein hunain. Yr hyn y mae hyn yn ei wneud yw ein gwneud yn ddibynnol iawn arnynt am bopeth ocefnogaeth emosiynoli lawr, at help meddwl.

Mae hyn mewn gwirionedd yn rhoi gwych straen ar y berthynas ac yn draenio bywyd allan o'r partner arall trwy amsugno eu hemosiynau, amser, ac ati. Pan fyddwn yn gwneud hyn, rydym yn dod mor ddibynnol arnynt fel os nad ydym yn ofalus, rydym yn trapio ein hunain yn y perthnasoedd hyn ac ni allwn symud ymlaen hyd yn oed os nad yw'n gweithio.

Rydyn ni i gyd yn wahanol mewn sawl ffordd a'n gwahaniaethau ni sy'n gwneud pob un yn unigryw.

Credwch neu beidio, y gwahaniaethau hyn sy'n tynnu ein partneriaid atom mewn gwirionedd; beth ydych chi'n meddwl sy'n digwydd pan fyddwn ni'n dechrau dod yn union fel nhw? Yn syml, maen nhw'n diflasu ac yn symud ymlaen.

Rhaid i chi hoffi a gwerthfawrogi pwy ydych chi cyn y bydd unrhyw un yn gwerthfawrogi ac yn hoffi chi.

Chi yw pwy ydych chi i fod, felly cadwch eich hunaniaeth eich hun, dyna pwy mae'r rhai sy'n ymwneud â chi eisiau chi. Syniadau gwahanol, persbectif ac ati.

Cyfathrebu da

Pâr Ifanc Hardd Yn Siarad Gyda Choffi Mae'n ddoniol iawn sut rydyn ni'n bownsio geiriau oddi ar drymiau clust ein gilydd ac yn cyfeirio ato fel cyfathrebu. Mae cyfathrebu yn cyfeirio at wrando, deall ac ymateb.

Gwyliwch hefyd:

Mae’n anhygoel bod geiriau gwahanol yn golygu gwahanol bethau i wahanol bobl. Gallech ddweud rhywbeth wrth eich partner a golygu un peth tra byddant yn clywed ac yn deall rhywbeth hollol wahanol.

Yr hyn a wnawn yn aml wrth gyfathrebu yw gwrando tra bod y person arall yn siarad am le i neidio i mewn a rhoi ein barn ein hunain ac asesiad o'r sefyllfa.

Nid yw hyn yn wir gyfathrebu.

Cyfathrebu cywir mewn unrhyw berthynas yn golygu bod un person yn mynd i’r afael â mater penodol tra bod y parti arall yn gwrando nes bod y parti cyntaf wedi gorffen yn llwyr, yna mae’r ail blaid yn ailddatgan yr hyn a glywyd er mwyn cael eglurhad a dealltwriaeth cyn iddynt ymateb i’r mater penodol hwnnw.

Ranna ’: