6 Ffordd y Gall Ioga a Myfyrdod Wella Perthynas Rhamantaidd
Cynghorion Priodas Iach / 2024
Yn yr Erthygl hon
Nid yw cwnsela yn broses hawdd. Mewn gwirionedd, yn union fel unrhyw berthynas, dylai fod y cysylltiad hwnnw yr ydym am ei weld gan y person arall ac ar ôl hynny, bydd y ddau yn gweithio allan i sefydlu ymddiriedaeth, parch, a'r teimlad cyffredinol o fod yn gyfforddus.
Perthynas therapiwtig yw perthynas sy'n cael ei sefydlu rhwng y cleient a'r therapydd dros amser. Ni fydd cwnsela neu therapi yn gweithio heb a perthynas therapiwtig ac mae hyn yn berthnasol i'r cleient a'r cynghorydd.
Heb barch ac ymddiriedaeth ar y ddwy ochr, sut y gall person ymddiried a derbyn cwnsler?
I bawb nad ydyn nhw eto'n gyfarwydd ag ystyr a phwrpas perthynas therapiwtig, gadewch i ni gloddio i mewn i hyn yn ddyfnach.
A perthynas therapiwtig yw'r cwlwm cryf o ymddiriedaeth, parch a diogelwch rhwng cleient a therapydd. I gychwyn hyn, mae'n bwysig iawn bod y therapydd yn darparu awyrgylch diogel ac anfeirniadol lle gall y cleient fod yn gyfforddus.
Ymddiriedaeth, parch a'r hyder na fyddwch chi'n cael eich barnu ni waeth beth rydych chi'n mynd drwyddo yw hanfodion allweddol therapi effeithiol. Anogir therapyddion i ddangos empathi go iawn ac i beidio byth â barnu ond yn hytrach i ddeall y sefyllfa.
Os caiff ei wneud yn iawn, bydd unrhyw fath o therapi yn llwyddiant.
Nod cwnsela neu therapi yw helpu ac arwain unigolyn i newid.
Yn aml, y rhesymau mwyaf cyffredin pam mae pobl yn mynd i therapi yw problemau priodas, trawma, iselder, a hyd yn oed anhwylderau meddwl a phersonoliaeth penodol. Bydd yr unigolyn a’r therapydd nid yn unig yn cael amser byr gyda’i gilydd ond yn hytrach yn cael cyfres o gyfarfodydd neu sesiynau therapi lle bydd gan y ddau weithgareddau a'r rhan fwyaf o'r amser, mae'r cleient yn siarad am ei fywyd ef neu hi.
Perthynas therapiwtig yn hanfodol oherwydd bod angen rhyw fath o fond arnoch cyn y gallwch ddatgelu unrhyw beth personol amdanoch chi'ch hun hyd yn oed os yw'r person hwnnw'n weithiwr proffesiynol. Os nad ydych chi'n teimlo'n gyfforddus, a fyddech chi wir yn siarad amdanoch chi'ch hun neu'ch ofnau?
Os nad yw'r therapydd a'r cleient yn ffurfio'r perthynas therapiwtig yn yr ychydig gyfarfodydd cyntaf, mae'n golygu na fydd y therapi yn llwyddiant.
Er ein bod yn anelu at effeithiol ac effeithlon perthynas therapiwtig , mae angen i ni hefyd wybod arwyddion therapi afiach. Gall bod yn wybodus arbed amser ac ymdrech i chi.
Dyma rai o'r arwyddion mwyaf cyffredin -
Er bod nodweddion allweddol pam y gall therapi fethu, mae yna hefyd nodweddion ar gyfer effeithiol perthynas therapiwtig bydd hynny yn y pen draw yn arwain at gwnsela sy'n canolbwyntio ar nodau.
Fel cleient, bydd yn rhaid i chi agor i fyny gyda'ch therapydd, gan roi cipolwg iddo ef neu hi o'ch ofnau tywyllaf a hyd yn oed rhai o'ch cyfrinachau mwyaf gwerthfawr.
Sut gallwch chi wneud hyn heb ymddiriedaeth a pharch? Os na wnewch chi neu os na allwch ei roi i'ch cynghorydd, yna bydd yn anodd iawn bwrw ymlaen â'r therapi. Mater i’r cwnselydd yw dechrau dangos amgylchedd diogel ac ymddiriedus er mwyn i chi allu teimlo ymddiriedaeth ac o’r fan honno, meithrin parch.
Fel cleient, ar wahân i ymddiried yn eich therapydd a chaniatáu iddo ef neu hi ddod i mewn i'ch gorffennol a hyd yn oed wrth ddelio â'ch cythreuliaid personol, gadewch i'ch cynghorydd eich helpu chi hefyd. Ni fydd cwnsela’n gweithio os nad ydych yn derbyn bod angen newid neu os byddwch yn gwrthwynebu newid yn gyfan gwbl.
Mae'n rhaid i chi gadw meddwl agored a bod yn barod i wynebu newidiadau a gallu cyfaddawdu.
Mewn unrhyw achos bod y cleient yn gwrthod siarad am rywbeth, dylid ei barchu.
Ni ddylai therapydd byth orfodi cleient i ddweud y cyfan ond yn hytrach, ei wneud gydag ymagwedd rymusol gyda geiriau sy'n codi ac yn adeiladu ymddiriedaeth.
Fel therapydd, gwnewch yn siŵr eich bod yn dryloyw am y sesiwn therapi. Mae'n rhan o adeiladu ymddiriedaeth.
Gosodwch ddisgwyliadau, gadewch i'r cleientiaid wybod y camau y bydd y ddau ohonoch yn eu cymryd yn y therapi.
Fel therapydd, byddwch yn dod ar draws llawer o straeon ac efallai y bydd rhai yn rhoi sioc fawr i chi, ond bydd barnu eich cleient yn dinistrio perthynas therapiwtig. Fel rhan o fod yn therapydd, un yw bod yn gadarn ynghylch peidio â bod yn rhagfarnllyd neu'n feirniadol.
Deall a gwrando - dyma ffactorau allweddol cwnsela effeithiol.
Nid gwaith therapydd da neu gleient parod yn unig yw therapi llwyddiannus. Mae'n waith dau berson sy'n anelu at nod cyffredin. Ni fydd sylfaen gref o ymddiriedaeth a pharch sy'n anelu at newid byth yn mynd o'i le.
Dyma sylfaen cysylltiad cryf rhwng cleient a therapydd. Gall y cleient deimlo ymddiriedaeth a bod yn gyfforddus wrth rannu gwybodaeth bersonol a derbyn cyngor a chael ei arwain i newid.
Bydd y therapydd, ar y llaw arall, yn cael y cyfle i wrando a deall beth sydd ei angen ar y cleient a gallu cynnig y cymorth gorau posibl y gall ef neu hi ei ddarparu.
Ar ddiwedd y dydd, mae angen i unrhyw berthynas broffesiynol neu bersonol gael parch ac ymddiriedaeth. Ni fydd yn gweithio os mai dim ond un sy'n gwerthfawrogi'r berthynas, dylai fod yn waith caled dau berson sy'n ceisio cyflawni un nod.
Dyma y rheswm paham a perthynas therapiwtig yn hanfodol i bob therapi ac yn cael ei ystyried hefyd fel un o'r camau tuag at newid.
Ranna ’: