Sut i Gryfhau Eich Priodas ar ôl Baban – ar gyfer Gwŷr

Sut i Gryfhau Eich Priodas Ar Ôl Baban - Ar Gyfer Gwŷr Mae'n ffaith frawychus. Mae toriadau ac ysgariad yn gyffredin ar ôl cael babi.

Yn yr Erthygl hon

Ymchwilgan Sefydliad Gottman fod dwy ran o dair o barau wedi canfod bod ansawdd eu hundeb wedi dirywio o fewn tair blynedd i gael plentyn.

Canfuwyd hefyd pan oedd y cwpl yn briod ar adeg geni’r plentyn, bod 13% o’r priodasau hynny’n dod i ben cyn i’r plentyn fod yn 5 oed os oedd y cyplau’n cyd-fyw ar adeg yr enedigaeth, bod 39% yn dod i ben o fewn yr un amserlen.

Nid dyma'r unig unastudiogwneud ar sut mae cael babi yn newid eich bywyd. Os oedd perthynas yn dal i ddatblygu neu wedi gwanhau oherwydd straen arall, gall babi yn hawdd fod yn rym sy'n torri undeb.

Mae pawb yn cael trafferth i ryw raddau i gadw eu priodas yn hapus ac yn gryf ar ôl cael babi. Bydd y nosweithiau hir a'r dyddiau prysur yn effeithio ar unrhyw berthynas.

Nid yw rhai safbwyntiau personol ar rianta yn datgelu eu hunain nes bod rhaid gwneud penderfyniadau.

I'r rhan fwyaf, y rhainarwyddionnad ydynt yn arwydd o broblemau difrifol o fewn priodas. Nid yw'n arwydd na fydd priodas yn gweithio.

Mae'n straen corfforol, meddyliol ac emosiynol. Chi sydd i barhau i gryfhau'ch priodas ar ôl babi. Yn ffodus, priodas ar ôl babi arhamantar ôl babi ddim mor gymhleth ag y mae'n ymddangos.

Dyma ychydig o ffyrdd y gwnes i gadw fy mhriodas yn fyw ac yn iach. Mae ein plentyn bron yn 3 oed. Rydyn ni wedi cael hwyliau da, ond rydyn ni'n dal i fod yn gariadus ac yn gefnogol i'n gilydd heb unrhyw arwydd o stopio.

Dyma rai ffyrdd i helpu'ch gwraig ar ôl cael babi a hefyd sut i gadw perthynas gref ar ôl cael babi.

Mae pethau bach yn bwysig

Un peth y dylai tadau tro cyntaf ei wybod ar ôl dod â newydd-anedig adref, mae gweithredoedd bach o gariad at eich partner yn mynd yn bell.

Dangoswch i'ch gwraig eich bod chi'n dal mewn cariad â hi a diddordeb ynddi. Dangoswch iddi eich bod chi'n dal i feddwl amdani, hyd yn oed pan fyddwch chi'ch dau ar fin tynnu'ch gwallt.

  • Os ydych chi'n mynd i'r siop ar eich pen eich hun i gael diapers neu fformiwla, cydiwch yn ei hoff fyrbryd neu bwdin heb ofyn. Os bydd hi'n gofyn, bachwch rywbeth ychwanegol.
  • Gadewch nodyn melys iddi cyn i chi fynd i'r gwaith.
  • Tecstiwch rywbeth rhamantus ati, hyd yn oed os ydych chi yn yr ystafell arall yn unig.
  • i f mae’n aeaf ac mae hi’n mynd i weithio, glanhewch yr eira oddi ar ei char i arbed amser.
  • Cael ei hoff goffi a gosod y peiriant i fyny, felly mae'n rhaid iddi bwyso un botwm.
  • Gofalwch am rai tasgau rydych chi'n gwybod sydd ar ei rhestr o bethau i'w gwneud. Gwraig hapus, mae bywyd hapus yn arbennig o wir ar ôl babi.
  • Canmolwch hi ar hap.
  • Unrhyw ffordd y gallwch chi feddwl am ddangos iddi hi yw'r fenyw bwysicaf yn eich bywyd o hyd.

Mae'r opsiynau'n ddiddiwedd ar gyfer cryfhau'ch priodas ar ôl babi.

Oeddech chi bob amser yn mynd i fwyty penodol cyn i chi briodi? Dewch â pheth tecawê adref gyda chi fel syrpreis - felly does dim rhaid i'r un ohonoch chi goginio na gwneud seigiau.

Gallwch dreulio’r amser gyda’ch gilydd yn cwyno am ba mor flinedig ydych chi, a sut olwg fydd ar ddyfodol y babi ymhen ychydig flynyddoedd. Mae'n syml, ond mae'n gwneud gwahaniaeth.

Cael empathi

Arallproblem priodasar ôl babi yw diffyg cwsg.

Unwaith y bydd amddifadedd cwsg yn taro, gall hyd yn oed y pethau lleiaf eich rhoi mewn hwyliau drwg, neu fwyta arnoch chi am oriau. Mae pethau na fyddech chi hyd yn oed yn sylwi arnyn nhw cyn nawr yn eich poeni chi.

Gallai fod y ffordd y dywedodd rhywbeth, mân anghytundeb, neu rywbeth a anghofiwyd neu ei adael ar ôl. Mae'n mynd i ddigwydd i chi a'ch gwraig o dan yr amgylchiadau hyn. Mae cyfathrebu effeithiol yn dod yn anoddach hefyd.

Pan fydd y teimladau hyn yn cynyddu, byddwch yn ymwybodol o sut rydych chi'n mynd i'r afael ag ef. Mae'n hawdd cymryd eich blinder a straen ar eraill. Pan fo modd, gadewch iddo fynd.

Ar ôl genedigaeth, bydd yn rhaid i chi flaenoriaethu. Efallai na fydd tasgau cartref yn cael eu gwneud, ac efallai y bydd gennych rywfaint o annibendod. Gadewch iddo fynd. Mae'r amgylchiadau wedi newid. Bydd yn rhaid i chi addasu eich bywydau.

Ni fyddwch yn gallu gwneud popeth fel y gwnaethoch cyn y babi. Mae'n addasiad, ac mae'n straen waeth faint o feddwl rydych chi wedi'i roi i gadw i fyny a chynnal eich ffordd o fyw.

Cofiwch fod eich partner yn teimlo yr un ffordd; Wedi blino'n lân, dan straen, wedi gorlethu. Rydych chi'ch dau yn ceisio goroesi a gweithredu wrth gadw ychydig o ddyn yn fyw ac yn hapus.

Mae'n weithred gydbwyso wallgof. Os yw pethau'n anodd i chi, maen nhw'r un mor anodd i'ch partner. Aeth trwy esgor, ac mae lefelau hormonau yn amrywio fel gwallgof cyn, yn ystod ac ar ôl beichiogrwydd.

Byddwch yn barod, oherwydd gall ei hymatebion a'i hwyliau fod yn anrhagweladwy ar adegau. Yn anad dim, byddwch yn gefnogol ac yn ddeallus. Bondiwch y ffaith eich bod chi'ch dau yn colli'ch meddyliau. Mae'n ei gwneud hi'n haws mynd drwodd.

Ffyrdd o Helpu Eich Gwraig Ar ôl Cael Baban

Gwnewch amser i'ch gilydd

Un o'r pethau anoddaf i'w wneud yw dod o hyd i amser i gysylltu â'ch priod â newydd-anedig yn y tŷ. Rydych chi'ch dau wedi'ch amddifadu o gwsg a bwyd.

Mae'r ddau ohonoch yn ceisio cadw'n gall. Ond ceisiwch dreulio amser gyda'ch priod, hyd yn oed os ydynt yn fyr ac yn achlysurol.

Cael eisteddwr a cheisio cael noson dyddiad. Os na allwch chi, rhowch eich ffôn ymlaen yn dawel a siaradwch â'ch gilydd am eich diwrnod, sut mae'r ddau ohonoch yn teimlo, ac unrhyw beth arall y gallwch chi feddwl amdano.

Hyd yn oed dim ond cwpl o funudau yma ac acw pan fo modd. Gwnewch yn siŵr eich bod yn ei chofleidio ar hap pan fydd y ddau ohonoch adref. Mae'n annisgwyl ond yn angenrheidiol.

Gofalwch am eich babi gyda'ch gilydd

i ’ Rwy’n siŵr bod llawer o barau yn cymryd eu tro i ofalu am y babi. Mae’n gwbl angenrheidiol ar adegau. B ut pan fo modd, ei wneud gyda'ch gilydd . Os yw'n amser bath, dylai'r ddau ohonoch gymryd ychydig funudau i ymolchi'r babi gyda'ch gilydd.

Mae'r eiliadau anhygoel sydd gennych wrth fondio â'ch plant yn cael eu gwella trwy ei rannu'n uniongyrchol â'ch partner.

Yn ystod chwe mis cyntaf fy merch, roeddwn yn effro ar gyfer pob deffroad ganol nos. Bob tair i bedair awr, byddai'r ddau ohonom i fyny. Fe wnes i hyn i ofalu am fy merch fach a fy ngwraig.

Byddwn yn casglu'r cyflenwadau o amgylch yr ystafell fel y gallem newid ei diaper. Bob tro, byddwn yn gofyn i fy ngwraig a oedd angen unrhyw beth fel byrbryd, diod, ibuprofen, unrhyw beth.

Y rhan fwyaf o'r amser, doedd hi ddim eisiau dim byd, ond mae'n braf cael ei holi.

Rhowch seibiant iddi

Mae hyn yn fwy na dim ond bod yn rhamantus ac yn feddylgar. Pan allwch chi, cymerwch yr awenau i ofalu am y babi. Dydw i ddim yn golygu y gall hi gwblhau tasg arall ar gyfer gwaith neu gartref. Rwy'n golygu y gall hi ymlacio a chael amser iddi hi ei hun.

Gadewch iddi napio, gwyliwch ychydig funudau o'i hoff sioe, ewch ar daith i wneud ei hewinedd. Efallai rhoi amser iddi wneud galwad ffôn hir ddi-dor gyda pherthynas nad yw hi wedi siarad ag ef ers tro.

Rwy’n siŵr bod ganddi syniad o’r hyn y byddai’n ei wneud gyda thalp o amser yn unig, felly os nad ydych yn siŵr, gofynnwch iddi!

Dim ond dros dro ydyw

Y peth mwyaf i'w gofio ymhlith yr holl gyfrifoldebau newydd rydych chi'n eu jyglo yw: Dim ond dros dro ydyw. Nid yw’n teimlo felly ar y pryd, ond ni fyddwch yn dioddef o ddiffyg cwsg am byth.

Ni fydd mor llethol bob amser. Mae'r ystrydeb yn wir eu bod yn tyfu i fyny mor gyflym (a hyd yn oed yn gyflymach pan fyddwch chi wedi blino'n lân).

Os ydych chi'n defnyddio'r strategaethau hyn ac yn mynd trwy'r flwyddyn gyntaf omagu plantgyda'ch partner, bydd eich bond hyd yn oed yn gryfach.

Rydych chi'n edrych yn ôl ar y frwydr gyda'ch gilydd, a bydd y ddau ohonoch chi'n cofio sut wnaethoch chi frwydro trwy'r anawsterau hynny gyda'ch gilydd. Byddwch yn hawdd ymhlith y grŵp sy'n llwyddo i gyrraedd y nod 5 mlynedd.

Dywedir yn aml mai blwyddyn gyntaf priodas yw'r anoddaf. Nid yw hynny wedi bod yn wir i mi. Mae blwyddyn gyntaf cael plentyn yn anoddach. Ond os gallwch chi oresgyn hynny, ni fydd heneiddio gyda'ch gilydd mor anodd wedi'r cyfan.

Daliwch ati i chwilio am ffyrdd ymlaen sut isbeis i fyny eich bywyd cariadar ôl cael babi

Gwyliwch hefyd:

Ranna ’: