Sut i Barhau'n Hirach yn y Gwely - 20 Ffordd

Cwpl Ifanc Hapus yn Gorwedd Gyda

Yn yr Erthygl hon

O ran rhyw, y mwyaf y gwyddoch, y gorau.

O wahanol fathau o chwarae ymlaen llaw, archwilio teganau rhyw i safleoedd rhyw gwahanol , bydd bod yn berson proffesiynol yn y gwely o fudd i chi a'ch partner am amser hir.

Wrth gwrs, wrth ymwneud â'r profiadau rhywiol cyffrous hyn, y peth olaf rydyn ni ei eisiau yw iddo fod drosodd mewn llai na phum munud.

Mae Quickies yn gyffrous hefyd, ond nid ydym am i bob cyfathrach fod yn un. Felly, os ydych chi eisiau gwybod sut i bara'n hirach yn y gwely, yna rydych chi wedi dod i'r lle iawn.

Ydych chi'n dioddef o ejaculation cynamserol?

Ydych chi'n teimlo eich bod yn alldaflu yn gynharach nag y dymunwch? Ydych chi'n teimlo'n ansicr yn ei gylch ac yn amau ​​eich bod chi'n profi AG neu ejaculation cynamserol?

Y peth cyntaf i'w ateb yma yw hyd cyfartalog yr amser cyn i ddyn alldaflu.

Er bod y rhan fwyaf o ddynion yn dweud eu bod yn alldaflu rhwng 5 a 10 munud ar ôl treiddiad, mae ymchwil yn dangos mai tua 5 1/2 munud yw'r amser cyfartalog i alldaflu ar ôl treiddiad.

Mae hefyd yn normal alldaflu llai na'r amser cyfartalog ar achlysuron penodol. Eto i gyd, os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n alldaflu'n gynamserol yn gyson, yna efallai yr hoffech chi ddechrau dysgu sut i bara'n hirach yn y gwely.

5 Ffactorau a all effeithio ar hyd rhyw

Mae dynion nad ydynt yn para'n hir yn y gwely neu'r rhai sy'n profi ejaculation cynamserol yn fwy cyffredin nag y credwch. Nid yw'n cael ei siarad yn aml ond mae wedi bod yn poeni llawer o ddynion ers amser maith.

Gall fod llawer rhesymau pam mae dynion yn methu â pharhau'n hirach yn ystod rhyw.

Os ydych chi am ddechrau goresgyn ejaculation cynamserol, rhaid i chi fod yn ymwybodol o'ch iechyd cyffredinol yn gyntaf. Dyma 5 o achosion mwyaf cyffredin AG neu alldafliad cynamserol ac ED neu gamweithrediad erectile.

1. Ysmygu

Ydych chi'n ysmygu? Oeddech chi'n gwybod bod llawer o ysmygwyr yn cael problemau iechyd fel clefyd y galon, camweithrediad erectile , a hyd yn oed ejaculation cynamserol?

Un o ganlyniadau ysmygu yw ei fod yn tarfu ar bibellau gwaed yn eich pidyn. Dyma pam mae rhai dynion sy'n ysmygu yn cael amser caled yn cael codiad a gallant hefyd alldaflu'n gynnar.

2. pidyn sensitif ychwanegol

Mae sensitifrwydd ar bidyn dyn, wrth gwrs, yn normal. Fodd bynnag, os yw'n rhy sensitif, gall hyn achosi ejaculation cynamserol a hyd yn oed effeithio ar eich bywyd rhywiol.

3. straen

Gall straen achosi cymaint o niwed yn feddyliol ac yn gorfforol.

Pan fyddwch chi dan straen, gall amharu ar y signalau rhwng eich corff a'ch ymennydd. Gall hyn atal cynnwrf a hyd yn oed ejaculation.

4. Diabetes

Un cymhlethdod o diabetes yw difrod eich pibellau gwaed. Mae'r nerfau a'r pibellau gwaed hyn yn rheoli codiad ac alldaflu dyn. Dyma pam mae rhai dynion yn cael amser caled yn cadw codiad a hyd yn oed yn effeithio ar ejaculation.

5. Meddyginiaethau

Mae rhai meddyginiaethau'n effeithio ar lefelau testosteron dynion. Gall rhai brofi a colli diddordeb mewn rhyw , dysfunction erectile, a hyd yn oed addysg gorfforol.

17 ffordd i bara'n hirach yn y gwely

Pâr Ifanc Cariadus yn y Gwely

Os nad ydych chi'n fodlon â pha mor hir rydych chi'n para yn y gwely, yna edrychwch ar y 17 ffordd hyn o bara'n hirach yn y gwely.

Gall fod llawer o ffyrdd o bara'n hirach yn y gwely, ac mae'n braf gwybod bod y rhain i gyd yn hawdd eu dilyn.

1. Ceisiwch ymylu

Beth alla i ei wneud i bara'n hirach yn y gwely?

Mae hwn yn gwestiwn y mae dynion am ei ofyn i arbenigwyr, ac un o'r ffyrdd hawsaf o alldaflu yw ceisio ymylu neu bryfocio.

Mae ymylu yn dechneg y mae llawer o ddynion yn ei defnyddio i ohirio ejaculation. Yn syml, mae'n rhaid i chi roi'r gorau iddi pan fyddwch chi'n teimlo eich bod chi'n agos at ejaculation. Oedwch am funud neu ddau cyn gwthio eto.

2. Gwasgwch y gwaelod

Yn syml, stopiwch rhag gwthio ac yna ‘gwasgu’ ychydig o dan ben eich pidyn. Mae'n gweithio fel hud gan ei fod yn eich atal rhag alldaflu. Mae'n un o'r triciau hynaf a mwyaf effeithiol i bara'n hirach yn y gwely, ond byddwch yn ofalus i beidio â phlygu'ch pidyn.

Rhowch afael cadarn i'ch pidyn i atal rhag alldaflu cyn pryd.

3. Rhowch gynnig ar safleoedd cwrs allanol

Oeddech chi'n gwybod hynny dewis safle rhyw penodol i bara yn hirach yn bosibl?

Os ydych chi'n gwybod rhai safleoedd rhyw perpendicwlar, yna rhowch gynnig ar hynny. Mae'n teimlo'n dda, ond mae'n osgoi cosi'r mannau erogenaidd hynny.

Hefyd Ceisiwch: Beth yw Eich Safle Rhyw Delfrydol ?

4. Arbrofwch a chael hwyl

Pan fyddwch wedi methu eich partner ac yn gweld eich gilydd, mae'n arferol i chi deimlo'n gyffrous iawn. Mae hyn yn aml yn arwain at alldaflu yn rhy fuan. Wrth gwrs, nid ydym eisiau hyn.

Rydyn ni eisiau gwybod sut i wneud i'r orgasm bara'n hirach felly gallwn ei fwynhau'n well, iawn? Cymerwch yr amser hwn i roi cynnig ar rywbeth newydd a hwyliog. Gall swyddi rhyw newydd, triciau chwarae blaen, neu deganau rhyw ddargyfeirio'ch sylw a gwneud eich dyddiad yn arbennig iawn.

5. Masturbate ymlaen llaw

Os byddwch yn mastyrbio tua awr neu ddwy cyn eich dyddiad, hyn yn ei gwneud hi'n anoddach i chi alldaflu'n rhy fuan pan fyddwch chi'n ei wneud eto. Mae'n un o'r awgrymiadau rhyw hirhoedlog y gallwch chi eu defnyddio bob tro, a'r hyn sy'n wych am hyn yw na fyddai'ch partner hyd yn oed yn sylwi.

6. Canolbwyntiwch ar foreplay hwyliog

Canolbwyntiwch fwy ar chwarae blaen. Dyma un o'r technegau i bara'n hirach yn y gwely, a bydd eich partner yn siŵr o garu chi amdano.

Nid yn unig y byddwch yn ymestyn y pleser rhywiol i'r ddau ohonoch , ond byddwch hefyd yn cael orgasm mwy dwys.

|_+_|

7. Defnyddiwch deganau rhyw

Amrywiaeth o Deganau Rhyw Lliwgar Wedi

Gan eich bod yn canolbwyntio mwy ar foreplay , beth am ymgorffori teganau rhyw?

Os hoffech roi'r gorau i wthio, gallwch roi cwningen degan neu dildo yn ei lle. Mae'n gwneud rhyw yn fwy o hwyl, a byddwch chi'n para'n hirach.

|_+_|

8. Canolbwyntiwch ar bleser eich partner

Pan fyddwch yng ngwres y foment, byddwch yn sicr o gyrraedd y brig mewn dim o amser. Ffordd arall ar sut i bara'n hirach yn y gwely yw canolbwyntio ar bleser eich partner.

Pan fyddwch chi wedi cynhyrfu gormod, cymerwch gam yn ôl a chanolbwyntiwch ar eich partner. Gallwch ddod o hyd i gymaint o ffyrdd i bleser eich partner, ac mae hyn yn rhoi amser i chi hefyd.

|_+_|

9. Rhowch gynnig ar fodrwyau pidyn

Ydych chi eisiau ffordd arall o bara'n hirach mewn blaen gwelyau? Rhowch gynnig ar fodrwyau ceiliog neu fodrwyau pidyn.

Nod cylch pidyn yw cyfyngu ar lif y gwaed i siafft eich pidyn. Gall hyn oedi'r ejaculation a'i wneud yn fwy boddhaol. Sôn am daro dau aderyn ag un garreg.

10. Newid lleoliadau

Hepgor y gwely y tro hwn a rhoi cynnig ar leoliadau newydd. Gall hyn gynyddu eich cyffro a rhoi ejaculation dwys i chi, ond mae hefyd yn ffordd effeithiol o gael rhyw am amser hir.

Peidiwch ag arwain eich partner i'r ystafell wely; yn lle hynny, ewch i'r gegin, eich balconi tywyll, neu'r to, efallai?

|_+_|

11. Ceisiwch anadlu'n ddwfn

Rydych chi wedi clywed am anadlu dwfn o'r blaen, iawn? Mae rhai yn dweud y gall dysgu'r dechneg hon helpu i symud ffocws eich meddwl a rheoli eich alldafliad.

Gwyliwch y fideo hwn i wybod mwy am dechnegau anadlu sy'n helpu i leihau AG.

12. Stopiwch ysgogiad yn fyr

Os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n rhy sensitif i ysgogiad rhywiol, yna gwnewch eich gorau i'w lleihau. Unwaith eto, gall symud ffocws y teimlad o'ch corff i'ch partner wneud ichi bara'n hirach yn y gwely a'ch gwneud yn gariad gwell.

Byddai eich partner yn gwerthfawrogi'r foreplay ychwanegol.

|_+_|

13. Rhowch gynnig ar gondomau

Nid yw rhai pobl yn hoffi defnyddio condomau oherwydd eu bod yn lleihau pleser a sensitifrwydd. Dyma beth sydd ei angen arnoch i ymestyn eich ejaculation.

Gwisgwch gondom neu rhowch gynnig ar y rhai sydd ag hufen dadsensiteiddio.

14. Peidiwch â rhuthro amser rhywiol

Cofiwch sut y gall straen effeithio ar ejaculation? Os ydych chi bob amser ar frys neu'n meddwl am eich cyfarfod yn ddiweddarach, ni fyddwch mwynhau caru . Ni fydd gennych hyd yn oed amser i roi cynnig ar y rhan fwyaf o'r awgrymiadau hyn i bara'n hirach yn y gwely.

Felly, os gallwch chi, rhyddhewch rywfaint o amser o'ch amserlen brysur fel na fydd yn rhaid i chi deimlo'n frysiog a dan straen. Os ydych chi wedi ymlacio, gallwch chi bara'n hirach yn y gwely. Gallwch hefyd gael hwyl a mwynhau rhoi cynnig ar ffyrdd newydd o bleser eich partner.

|_+_|

15. Rhowch gynnig ar ymarferion Kegel

Oeddech chi'n gwybod y gall dynion hefyd wneud ymarferion kegel?

Mae'n un o'r ffyrdd gorau a naturiol i bara'n hirach yn y gwely.

Unwaith y byddwch chi wedi meistroli'r cegel ymarferion, bydd llawr eich pelfis yn cryfhau, a bydd gennych fwy o reolaeth dros eich ejaculation.

I wneud hyn, ceisiwch dorri llif eich wrin - dyna'ch cyhyrau PC yn gweithio. Nawr, ceisiwch wneud yr ymarferion hyn dro ar ôl tro, tua deg set.

|_+_|

16. Rhowch gynnig ar chwistrellau oedi

Awgrym arall y gallwch ei ddefnyddio ar sut i bara'n hirach yn y gwely yw rhoi cynnig ar chwistrellau oedi.

Mae'n gweithio trwy fferru nerfau'r pidyn dros dro, gan leihau'r teimladau sy'n arwain at ejaculation cynamserol. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n darllen y label a dilynwch y cyfarwyddiadau yn gywir.

17. Ceisiwch gymorth meddygol a pheidiwch â bod yn swil

Mae'n hwyl ac yn heriol rhoi cynnig ar awgrymiadau ar sut i bara'n hirach yn y gwely, ond mae yna eithriadau. Weithiau, mae mwy iddo na dim ond bod yn rhy gyffrous.

Mae'n well ymgynghori â'ch meddyg i weld a oes problem sylfaenol sy'n effeithio ar eich perfformiad rhywiol a llawer mwy. Peidiwch â bod yn swil am hyn, a byddwch yn barod i gydweithredu â'ch meddyg.

5 swydd hwyliog i geisio gwneud i ryw bara'n hirach

Ydych chi'n dal i gofio tip rhif 3?

Gall rhai swyddi rhyw eich helpu i bara'n hirach yn ystod rhyw! Dyma bum safle rhyw i roi cynnig arnynt.

1. llwyo

Os nad ydych chi wedi arfer â'r sefyllfa hon, gall fod ychydig yn anodd. Gorweddwch ar eich ochr tra'ch bod chi'n wynebu'r un cyfeiriad. Gwnewch yn siŵr bod eich cluniau yn is na'ch partneriaid. Snuggle a threiddio'n araf i'ch partner.

Mae'r sefyllfa hon yn oedi ejaculation oherwydd ei fod yn creu treiddiad bas.

2. Eistedd

Cael cadair gadarn neu eistedd yn gyfforddus ar eich gwely, coesau wedi'u croesi. Gofynnwch i'ch partner eistedd arnoch chi'n araf a gadewch i'ch partner lapio ei choesau o amgylch eich cefn. Peidiwch ag anghofio edrych ar eich gilydd tra bod eich partner yn eich malu.

Mae'r sefyllfa hon yn gweithio oherwydd gallwch chi stopio unrhyw bryd a canolbwyntio ar cusanu ac osgoi ejaculation.

3. Cenhadwr anhreiddiol

Gallwch chi dynnu allan ac aros yn y sefyllfa cenhadol, yna dechrau cusanu, cyffwrdd, a hyd yn oed rhwbio'ch cyrff gyda'ch gilydd.

Gall y sefyllfa allanol hon neu genhadwr anhreiddiol gadw'r tân i losgi o hyd heb gyrraedd uchafbwynt. Mae'n ffordd i fwynhau'r foment a sut i gael rhyw am amser hir heb alldaflu'n gynamserol.

4. Eistedd ar yr orsedd

Cael cadair neu soffa gadarn, ac yna eistedd yn gyfforddus yno. Arweiniwch eich partner ac yn araf gadewch iddi eistedd i lawr arnoch chi. Gadewch i'ch partner falu, symud i fyny ac i lawr, a chymryd rheolaeth.

Mae hwn yn ddewis arall i'r sefyllfa arddull cŵn enwog. Gan fod eich partner yn gyfrifol, gallwch chi ei fwynhau, ond mae popeth yn cael ei reoli. Pa un bynnag y byddwch yn agos at alldafliad, gallwch chi dapio ei hysgwydd, a gall hi oedi.

5. Menyw ar ben

Gorweddwch ar eich cefn a mwynhewch un o'r safleoedd rhyw mwyaf poblogaidd. Mae'n gweithio oherwydd eich partner yw'r un sy'n rheoli.

Mae'n well os ydych chi eisoes wedi siarad ymlaen llaw fel y gallwch chi ei thapio neu anfon signal ati eich bod chi eisoes yn agos at alldafliad. Yna, gall eich partner arafu'r cyflymder neu hyd yn oed oedi am ychydig.

|_+_|

Casgliad

Mae'r awgrymiadau rhyw hirhoedlog hyn yn hawdd i'w dilyn - mae'n rhaid i chi ganolbwyntio ar eich nod.

Pan fyddwch chi'n profi ejaculation cynamserol, gall hyn effeithio ar eich hunan-barch a hyd yn oed eich gallu i ganolbwyntio. Yn lle mwynhau'r foment, byddai'ch meddyliau'n rasio am ba mor hir rydych chi'n mynd i bara.

Gadewch i ni dorri hyn trwy ddilyn y technegau syml hyn. Mae hefyd yn hyfryd siarad â'ch partner ac agor. Peidiwch â bod yn swil yn ei gylch oherwydd mae'n rhywbeth y gallwch chi weithio arno. Cofiwch mai stryd ddwy ffordd yw lovemaking, a bod eich partner yno i chi.

Nawr eich bod chi'n gwybod sut i bara'n hirach yn y gwely, byddwch chi'n fwy hyderus amdanoch chi'ch hun. Yn olaf, byddwch yn agored i dderbyn cyngor arbenigol neu hyd yn oed help os oes angen. Gall llawer o gyflyrau meddygol effeithio ar eich perfformiad, ac nid yw byth yn anghywir ceisio cymorth.

Ranna ’: