Sut i Ddatblygu Perthnasoedd Dilys

Beth fyddai eich ymateb pan fyddwch chi'n darganfod bod eich partner wedi bod yn cymryd arno nad yw'r person hwnnw? I rai pobl, byddai'n torri eu calon i ddysgu eu bod wedi bod mewn hafaliad nad yw'n gwireddu eu breuddwydion o feithrin perthnasoedd dilys.

Un o'r rhesymau pam mae pobl yn gosod fersiwn wedi'i churadu ohonyn nhw eu hunain cyn dechrau perthynas yw oherwydd eu bod yn ofni na fydd eu partner yn eu derbyn. Gall y syniad o fod yn driw i chi'ch hun mewn perthynas swnio'n frawychus, ond mae'n adeiladu agosatrwydd a chariad gwirioneddol.

Mae perthnasoedd dilys wedi'u strwythuro i wrthsefyll prawf amser oherwydd bod y ddau bartner yn barod i rannu'r ochrau da, drwg a hyll eu hunain heb ofn na ffafr.

Beth mae dilysrwydd yn ei olygu mewn perthnasoedd?

Mae dilysrwydd mewn perthnasoedd yn digwydd pan fydd y ddwy ochr yn onest ac yn ddiffuant â'i gilydd. Mae'r ddau bartner yn deall nad oes unrhyw un yn berffaith, ond maent yn barod i dderbyn diffygion ei gilydd a dod i gyfaddawd ffrwythlon a chadarnhaol.

Yn bwysicach, astudiaethau dangos hynny dilysrwydd mewn perthnasoedd yn un ffordd o ddatblygu cwlwm gwirioneddol rhwng dau bartner. Ar ben hynny, mae perthnasoedd dilys yn amddifad o ofn ac ansicrwydd oherwydd bod y ddau briod yn caru ei gilydd yn llwyr, hyd yn oed wrth gyfathrebu eu bregusrwydd.

10 ffordd o ddod yn berson dilys

Mae arddangos dilysrwydd yn agwedd annatod o berthynas. Os ydych chi'n driw i chi'ch hun mewn perthynas a bod eich partner yn dilyn yr un peth, mae'n dod yn a perthynas iach, cryf, a gonest .

Er mwyn datblygu'r nodwedd hon a chynnal perthnasoedd dilys, dyma rai ffyrdd o ddechrau:

1. Cyfathrebu bwriadol ac ystyriol

Mae bod yn fwriadol ac yn ystyriol wrth gyfathrebu yn gwneud i'ch partner sylweddoli eich bod yn poeni am eu teimladau. Pan fydd eich partner yn sôn am ei anghenion wrthych chi, mae'n hanfodol peidio â'i wneud amdanoch chi'ch hun yn lle hynny. Hyfforddwr Perthynas Richard E. Hellen yn gweld cydberthynas uniongyrchol rhwng bod yn fwriadol ym mhob agwedd ar eich perthynas a chael priodas ffyniannus.

O ran y weithred o fod yn wirioneddol, yn fwriadol ac yn ystyriol, cyfathrebu yw un o'r prif ffyn mesur ar gyfer mesur. Mae'n hanfodol nodi bod y math hwn o gyfathrebu yn ffordd ddwy ffordd, gan ei fod yn golygu siarad, gwrando, a threulio amser o ansawdd yn deall safbwyntiau'r person arall.

2. Dewiswch garu eich partner bob dydd

Mae caru eich partner yn hanfodol i ddod yn berson dilys. Mae'n fuddiol nodi bod partneriaid sy'n penderfynu caru'n weithredol ac yn ymwybodol yn fwy tebygol o gael perthnasau llwyddiannus na'r rhai sydd ddim.

Byddai'n help pe baech yn fwriadol yn ymddwyn a siarad â'ch partner. Os dywedwch wrth eich partner eich bod yn eu caru ac yn gofalu amdanynt, dylai hefyd adlewyrchu yn yr hyn yr ydych yn ei wneud drostynt a tuag atynt. Wedi'r cyfan, mae gweithredoedd yn siarad yn uwch na geiriau.

Mae dewis caru eich partner bob dydd yn eich helpu i'w drin fel blaenoriaeth. Bydd eich priod yn teimlo'n ddiogel oherwydd eich bod yn eu caru'n fwriadol, a gallant ei weld yn eich gweithredoedd. Mae gweithredoedd bob dydd yn helpu i greu cysylltiad dilys wrth i gyplau ddysgu ymddiried yn ei gilydd.

3. Creu ffiniau yn eich perthynas

Mae angen i gyplau greu ffiniau a chytuno i beidio â'u croesi er mwyn bod yn driw iddyn nhw eu hunain. Mae rhai pethau nad ydych chi'n eu hoffi a fyddai'n boenus i chi pan fydd eich partner yn eu gwneud. Er gwaethaf bod mewn perthynas, mae gennych chi eich hunaniaeth, ac ni ddylech gyfaddawdu hynny.

Mae'n hanfodol gosod ffiniau oherwydd gellir gwneud llawer o niwed i'r berthynas pan groesir y llinellau hynny. Mae parchu ffiniau yn golygu parchu ac ymddiried yn eich gilydd a phenderfynu peidio â niweidio'r berthynas trwy wneud rhywbeth ymwybodol sy'n brifo'ch partner.

Edrychwch ar y fideo hwn i ddysgu mwy am osod ffiniau mewn perthynas:

4. Byddwch yn dryloyw

Mae llawer o bobl yn ei chael hi'n anodd bod dryloyw mewn perthnasoedd oherwydd ni allant feddwl am gael eu partner i wybod rhai cyfrinachau amdanynt. Mae perthnasoedd dilys yn cael eu hadeiladu ar dryloywder oherwydd bydd y ddau barti wedi ymrwymo i rannu eu teimladau, eu syniadau, a'u gweithredoedd heb guddio dim.

Mae bod yn dryloyw gyda'ch priod yn golygu rhannu pethau rydych chi fel arfer yn teimlo embaras yn eu cylch wrth eu rhannu ag unrhyw un arall. Y gwir yw, byddwch yn datgelu eich gwendidau, ond rydych chi'n sefydlu dilysrwydd yn y tymor hir.

5. Dysgwch ac ymarferwch ieithoedd cariad eich gilydd

Yn ôl llyfr yr Arbenigwr Perthynas Gary Chapman dan y teitl Y Pum Iaith Cariad , mae pum ffordd gyffredinol lle mae priod rhamantus yn mynegi cariad at ei gilydd. Y pum iaith hyn yw:

• Cyffyrddiad corfforol
• Deddfau gwasanaeth
• Amser o ansawdd
• Geiriau o gadarnhad
• Rhoi anrhegion

Er mwyn bod yn ddilys mewn perthnasoedd, bydd yn rhaid i chi ddysgu ieithoedd cariad eich partner yn wirioneddol. Mae meddu ar y wybodaeth hon yn eich helpu i'w caru yn y ffordd y maent yn dymuno cael eich caru. Ar y llaw arall, gallai penderfynu peidio â gwybod ieithoedd cariad eich partner awgrymu nad ydych chi'n fwriadol am fod mewn perthynas go iawn.

6. Peidiwch â gadael i'ch perthynas fod yn unig ffynhonnell eich hapusrwydd

Nid oes yn rhaid rhoi pwysau ar unrhyw un i ganiatáu i'w perthynas fod yn unig ffynhonnell eu hapusrwydd. Cyn y berthynas, roeddech chi'n deillio eich llawenydd o wahanol ddulliau. Ac er bod yn rhaid i chi wneud rhai addasiadau yn y berthynas, mae'n hollbwysig peidio colli eich hunaniaeth .

Er mwyn datblygu dilysrwydd, mae'n rhaid i chi cydbwyso eich perthynas ac agweddau eraill ar eich bywyd. Y gwir yw, dylai eich perthynas fod yn un o ffynonellau niferus eich hapusrwydd ac nid yr unig ffynhonnell. Trwy negyddu eich hun dro ar ôl tro, gall drwgdeimlad a dirmyg ddechrau treiddio i'r ddeinameg gyda'ch partner.

Mewn perthynas go iawn, mae'r ddau bartner yn cadw eu hymdeimlad o hunaniaeth er eu bod mewn cariad, ac nid ydynt yn defnyddio triniaeth i gadw ei gilydd yn hapus. Pan fyddwch chi'n gweithio tuag at gyflawni'ch nodau a meithrin eich diddordeb, fe welwch hapusrwydd yn yr hyn rydych chi'n ei wneud, a bydd o fudd i'r berthynas hefyd.

7. Wynebwch yr heriau yn lle eu hosgoi

Mae heriau'n anochel, a'r ffordd orau o fynd i'r afael â nhw yw mynd i'r afael â nhw yn hytrach na'u hosgoi. Mewn perthnasoedd dilys, mae heriau'n codi, a gall y ddau bartner oresgyn y problemau hyn oherwydd eu bod yn deall ei gilydd o'r tu allan.

Maent yn cyrraedd lefel o hunanymwybyddiaeth ac agosatrwydd gwirioneddol sy'n caniatáu iddynt ddatrys unrhyw broblem y maent yn ei hwynebu yn rhwydd. Ac maent hefyd yn sylweddoli bod eu perthynas wedi dod yn arf gwerthfawr wrth gynorthwyo eu twf personol.

8. Coleddwch bob eiliad gyda'ch partner

Er mwyn sefydlu cysylltiad gwirioneddol, mae'n rhaid i chi fod yn ymwybodol ac yn strategol. Mae'n bwysig treulio digon o amser yn rhannu eich nodau, uchelgeisiau, teimladau a meddyliau gyda'ch partner. Gall amser o ansawdd gyda'ch gilydd helpu'ch partner i weld y chi go iawn a chael gwell dealltwriaeth o bwy ydych chi.

Mwynhewch eiliadau o'r fath oherwydd byddant yn profi i fod yn eiliadau diffiniol ar gyfer y berthynas. Mewn perthnasoedd dilys, mae'r ddau bartner yn treulio digon o amser yn cael trafodaethau manwl sy'n eu helpu i ddeall eu partner yn well. Yn ogystal, maent yn creu amser i gael hwyl ac ymlacio oherwydd mae'n eu gwneud yn bondio'n well.

9. Cymryd cyfrifoldeb am eich gweithredoedd

Ni all perthnasoedd dilys bara os byddwch chi'n parhau i feio'ch priod am eich gweithredoedd anghywir. Yn anffodus, mae rhai pobl yn cilio rhag derbyn eu dewisiadau oherwydd nad ydyn nhw eisiau byw gyda'u camgymeriadau. Felly, mae’n well ganddyn nhw roi’r bai ar rywun arall, gan feddwl y bydd o fudd iddyn nhw.

Os byddwch chi'n parhau i osgoi cyfrifoldeb yn lle dal eich hun yn atebol, nid ydych chi'n datblygu dilysrwydd, a gallai'r berthynas barhau i ddioddef. Mae'n hanfodol newid eich meddylfryd a chodi i'r achlysur trwy ddod o hyd i atebion a dibynnu ar eich partner am gefnogaeth.

10. Gwerthfawrogi eich perthynas

Mae angen sôn bod perthnasoedd dilys yn gynnyrch priod sy'n trysori eu perthynas ac yn gwneud popeth posibl i'w gadw i weithio. Mae hunanfodlonrwydd yn magu negyddiaeth a ansicrwydd mewn unrhyw berthynas , ac felly dylid ymdrechu bob dydd i osgoi hynny.

Astudiaethau a gynhaliwyd ar gyplau mewn perthnasoedd agos hirdymor yn amlwg wedi dangos cydberthynas uniongyrchol rhwng dilysrwydd mewn perthnasoedd ac ymlyniad rhamantus, ynghyd â gofalu am bartner.

Dylech fod mewn perthynas am y rhesymau cywir oherwydd ei fod yn pennu faint o werth a roddwch arni ac ar eich partner. Mae perthynas ddilys yn rhoi'r cyfle i chi a'ch priod brisio'ch gilydd er gwaethaf y tebygolrwydd.

Casgliad

Peidiwch â cholli cwsg oherwydd nad yw'ch perthynas mewn gofod dilys ar hyn o bryd. Gall deall sut i weithio tuag at sefydlu perthynas sy'n real a dilys ymddangos yn anodd. Ond os ydych chi a'ch partner yn barod i wneud yr ymdrech a dilyn y camau a grybwyllir yma, gallwch chi hefyd gyrraedd yno.

Dechreuwch weithio ar eich perthynas gyda'ch gilydd a bydd eich perthynas yn gwella.

Ranna ’: