Cydbwysedd mewn Perthynas, Bywyd, a Phopeth Rhwng

Cydbwysedd. Mae pawb ei eisiau, ond ni all llawer ei gyflawni mewn gwirionedd. Dod o hyd i gydbwysedd mewn bywyd yw un o'r pethau anoddaf y mae cyplau yn ceisio'i wneud. Mae bywyd yn brysur, nid oes byth yn ymddangos bod digon o oriau yn y dydd, ac mae'r rhestrau o bethau i'w gwneud i'w gweld yn tyfu'n barhaus.

Pan fyddwn yn colli golwg ar y pethau pwysig mewn bywyd ac yn dechrau rhoi gormod o bwyslais ar y pethau dibwys, mae'n tarfu ar y cydbwysedd ac rydym yn cael ein hunain yn dod â'n dyddiau i ben yn teimlo'n flinedig ac wedi disbyddu. Rydym hefyd yn canfod ein hunain i fod yn bigog a cranky tuag at ein priod neu deuluoedd. Rydyn ni'n dechrau mynd trwy'r cynigion ac mae'r dyddiau'n dechrau asio. Yn ogystal, gall peidio â chael cydbwysedd mewn bywyd hefyd adael unteimlo'n iselneu bryderus. Os yw hyn yn swnio fel chi, nid ydych chi ar eich pen eich hun! Mae teimlo wedi’ch llethu â chyfrifoldebau bywyd yn deimlad nodweddiadol iawn ymhlith unigolion a chyplau yn ein cymdeithas. Yn ffodus, nid yw byth yn rhy hwyr i wneud newidiadau i wella eich hun ac ansawdd eich bywyd.

Isod mae rhai camau hylaw ond pwysig y gallwch eu cymryd i ddechrau gweithio tuag at gydbwysedd yn eich bywyd.

1. Blaenoriaethau

Un o'r pethau pwysicaf y gall person ei wneud yw blaenoriaethu'r cyfrifoldebau yn eu bywydau. P'un a yw'n blaenoriaethu eu cyfrifoldebau swydd, bywyd cymdeithasol, plant a theulu, rhwymedigaethau sy'n ymwneud â chartrefi, ac ie, hyd yn oed eu priod.

Dylai cyplau fyfyrio ar eu hamserlenni prysur a gweld lle mae lle i adael i bethau fynd. Efallai na fyddwch chi'n gwneud yr holl brydau un noson a gwylio ffilm gyda'ch gilydd yn lle hynny. Efallai eich bod yn dweud na wrth y cynulliad cymdeithasol dros y penwythnos ac ymlacio gartref. Efallai eich bod yn sicrhau’r gwarchodwr am noson allan yn lle darllen yr un stori amser gwely dro ar ôl tro. Efallai eich bod yn archebu un noson yn lle coginio am y 5ed noson yn olynol i roi seibiant i chi'ch hun. Y peth pwysicaf am flaenoriaethu yw gwybod beth sydd bwysicaf i chi a'ch priod. Mae pob cwpl yn wahanol ac mae blaenoriaethau pob cwpl yn mynd i fod yn wahanol hefyd. Lluniwch restr o bethau gyda'ch gilydd rydych chi'n gwybod nad ydych chi'n fodlon eu hepgor a gadewch i'r gweddill fod yn hyblyg. Pan fyddwch chi'n dechrau blaenoriaethu'r pethau sydd bwysicaf vs. blaenoriaethu popeth rydych chi'n ei deimlo angen i'w wneud, bydd bywyd yn dechrau ymddangos yn llawer llai o straen.

2. Cofia pwy wyt ti

Yn aml, mae parau yn anghofio eu bod yn unigolion y tu allan i ddeinameg y cwpl/teulu. Cofiwch pan oeddech chi'n berson eich hun CYN i chi gael priod a phlant? Ewch yn ôl at rai o'r un meddylfrydau hynny. Efallai eich bod chi wedi bod eisiau rhoi cynnig ar ddosbarth yoga. Efallai bod hobi neu ddiddordeb yr ydych wedi bod eisiau ei archwilio ond nad ydych wedi teimlo eich bod wedi cael yr amser. Efallai bod yna ffilm newydd allan rydych chi am fynd i'w gweld.

Gall y syniad o wneud unrhyw beth ar eich pen eich hun ymddangos yn frawychus. Does dim ond dim amser! Ond y plantos! Ni allaf ddychmygu! Beth fyddai pobl yn ei feddwl! yn bethau a all hyd yn oed groesi'ch meddwl wrth ddarllen hwn ac mae hynny'n iawn! Cofiwch, rydych chi'n rhan bwysig o ddeinameg y berthynas a/neu'r teulu ac mae angen i chi gymryd amser i chi'ch hun. Os ydych chi'n blaenoriaethu popeth a phawb arall uwchlaw eich hun, ni allwch chi fod y fersiwn orau ohonoch chi'ch hun yn y gwahanol rolau sydd gennych chi.

3. Cyfyngu ar gyfryngau cymdeithasol

Mewn byd lle mae popeth ar gael yn rhwydd ar flaenau ein bysedd, mae'n anodd peidio â chymharu'ch bywydau chi ag eraill. Er bod cyfryngau cymdeithasol yn wych mewn cymaint o ffyrdd, gall hefyd achosi straen i'r berthynas a chynhyrfu'r cydbwysedd. Efallai y byddwch yn dechrau cwestiynu statws eich perthynas, deinameg eich teulu, a hyd yn oed eich hapusrwydd ar ôl sgrolio byr trwy Facebook. Gall hyn hyd yn oed ddechrau achosi tensiwn yn y berthynas oherwydd gall un partner ddechrau rhoi pwysau ar y llall ac efallai y byddwch yn dechrau ceisio cyflawni a chaffael pethau rydych chi'n eu credu dylai wedi vs. yr hyn sy'n berthnasol mewn gwirionedd ar gyfer eich bywydau.

Mae'n hawdd teimlo nad yw eich bywyd mor hudolus na chyffrous â chydnabod sydd newydd fynd ar daith i'r Bahamas gyda'u teulu gwenu. Fodd bynnag, yr hyn nad yw'r lluniau'n ei ddangos y tu ôl i'r heulwen a'r gwenu yw'r stranciau ar yr awyren, y llosg haul, a'r blinder a'r straen o deithio. Mae pobl ond yn postio'r hyn maen nhw am i eraill ei weld. Mae llawer o'r hyn a rennir ar wefannau cyfryngau cymdeithasol yn ddim ond darn o realiti'r person. Unwaith y byddwch chi'n rhoi'r gorau i gymharu'ch bywyd ag eraill ac yn peidio â seilio'ch hapusrwydd ar yr hyn rydych chi'n meddwl y mae hapusrwydd yn edrych drwyddoCyfryngau cymdeithasol, byddwch yn dechrau teimlo fel pe bai pwysau wedi'i godi.

Ni fydd byth digon o amser i wneud popeth. Mae'n debygol y bydd eich rhestr o bethau i'w gwneud yn parhau i dyfu ac efallai na fyddwch chi'n cael popeth wedi'i wneud o fewn yr amserlen yr oeddech chi wedi gobeithio amdani. Efallai y byddwch yn esgeuluso rhai cyfrifoldebau neu hyd yn oed bobl yn eich bywydau. A ydych yn gwybod beth? Mae'n iawn! Mae cydbwysedd yn golygu dod o hyd i'r tir canol, peidio â siglo gormod un ffordd neu'r llall. Os ydych chi a'ch priod yn poeni am eich gallu i weithredu newid a dod o hyd i'r cydbwysedd, ystyriwch gynghori cyplau fel ffordd o ddechrau gweithio tuag at y nod hwn.

Ranna ’: