Sut i Dorri Ymlyniad Emosiynol mewn Perthynas: 15 Ffordd
Iechyd Meddwl / 2025
Yn byw mewn byd prysur gydag amserlenni prysur, mae pob un ohonom yn casáu teimlo dan straen, a gall eiliadau fel symud tŷ fod yn straen i'r teulu cyfan gan ei fod angen help pawb.
Ac er y byddai'r rhan fwyaf o bobl yn cytuno bod symud yn sefyllfa anodd i'w thrin, mae yna lawer o ffyrdd y gallwch chi leihau'r straen o symud o un lle i'r llall. Edrychwch ar yr awgrymiadau isod.
Mae symud tŷ yn dipyn o beth gan fod angen cynllunio gofalus ar yr holl bethau sydd angen i chi eu gwneud. Dyma'r rheswm pam y dylech greu strategaeth cyn yr hyn y dylech ei wneud a sut y dylech ei wneud. Mae'r sefydliad yn ffactor allweddol o ran pa mor dda y mae eich symudiad yn mynd.
Er mwyn osgoi'r boen a'r straen a ddaw yn ei sgil, paratowch gynllun gêm o'r hyn rydych chi'n mynd i'w wneud. Mae gan bawb dactegau gwahanol, ond y pethau sylfaenol yw: gosod dyddiad symud, gwirio popeth sydd ei angen, fel cysylltu â’ch gwerthwyr tai a sicrhau dyddiad symud penodol, a phacio’ch eiddo yn daclus.
Os ydych chi wedi gosod eich dyddiad symud, trefnwch gynllun ar gyfer yr ychydig wythnosau nesaf y byddwch chi'n ei dreulio yn paratoi ar gyfer y diwrnod symud. Gwnewch restr wirio o'r holl ddyletswyddau sydd angen i chi eu gwneud. Trwy greu rhestr, bydd yn haws i chi nodi'r pethau y mae angen i chi eu blaenoriaethu.
Pan fyddwch chi wedi gorffen creu rhestr, dosbarthwch nhw i aelodau'r teulu a'i rhannu'n wythnosau, gan ganiatáu i'ch teulu gwblhau popeth sy'n angenrheidiol ar gyfer pob wythnos. Mae hanfodion fel tegell i wneud llaeth yn dod yn agos at y brig, efallai y bydd glanhau a phacio'ch dodrefn yn dod nesaf, ac mae'r rhestr yn mynd ymlaen.
Rydych chi wedi pacio popeth, ac rydych chi'n barod i fynd. Rydych chi a'ch teulu nawr yn teithio i'ch cyfeiriad newydd, ac mae pawb yn hapus ac yn gyffrous dim ond i ddarganfod mai'ch dyddiad symud yw'r wythnos nesaf! Nawr mae hynny'n straen.
Er mwyn atal y pethau hyn rhag digwydd, siaradwch bob amser â’ch gwerthwr tai am fanylion penodol megis pryd y byddwch yn cael yr allweddi i’ch cartref newydd. Pan fyddwch yn rhentu eiddo, cysylltwch â’r landlord neu’r asiant i wneud yn siŵr bod pethau’n mynd i’r cyfeiriad cywir.
Efallai nad yw gwirio manylion bach fel hyn ddwywaith yn ymddangos yn bwysig, ond gallai hyn arwain at straen anochel. Mae bob amser yn well gwirio ddwywaith i osgoi straen diangen i chi a'ch teulu.
I leddfu'r straen, mynnwch ychydig o help gan eich plant neu'ch partner a'i droi'n rhywbeth hwyliog, fel gwneud gemau sy'n cynnig gwobrau yn y diwedd.
Er enghraifft, dywedwch wrth eich plant y gall y plentyn sydd â'r nifer fwyaf o eitemau wedi'u pacio ddewis ystafell wely yn y tŷ newydd. Wrth gwrs, mae'n rhaid i chi fonitro'ch plant, ond mae'n gwneud y sefyllfa ychydig yn ysgafnach nag o'r blaen.
Os mai dim ond chi a'ch partner ydyw, gofynnwch i'ch ffrindiau a'ch perthnasau ddod draw i'ch helpu i bacio. Drwy gael rhywun arall i helpu, gallwch gwtogi amser eich pacio a gall hefyd leihau llawer o straen.
Pan ddechreuwch bacio'ch pethau mewn blychau ar wahân, mae bob amser yn demtasiwn i roi beth bynnag a welwch ym mha bynnag flwch yr ydych yn delio ag ef. Er y gallai hyn ymddangos fel ffordd gyflymach o gyflawni pethau, nid dyma'r ffordd fwyaf effeithlon o bacio gan y gall wneud dadbacio'ch pethau yn hunllef.
Trwy ddidoli eich eiddo i wahanol focsys, byddwch chi'n gwybod yn union ble i ddod o hyd i'ch pethau. Os ydych chi’n mynd i wneud gweithgareddau gyda’ch plant, gwnewch yn siŵr eich bod chi’n dweud wrthyn nhw beth i’w roi a ble i roi eu heiddo.
Os ydych chi'n teimlo bod pethau'n mynd yn anniben, labelwch bob blwch i benderfynu beth sydd y tu mewn yn glir. Gall y dull hwn hefyd helpu symudwyr a chynorthwywyr i ba ran o'ch tŷ newydd y dylai pob blwch fynd.
Nawr eich bod wedi trefnu beth i'w bacio a ble i'w pacio, mae'n bwysig eich bod chi hefyd yn gwybod sut i'w pacio. Gallwch chi neilltuo gwahanol dasgau i'ch teulu wrth bacio i leihau'r amser pacio.
Eitemau fel llestri gwydr a llestri llestri yw'r rhai mwyaf bregus i'w pacio a gallant weithiau fod yn lletchwith oherwydd ei siâp. Gallai lapio'r eitemau hyn â hen bapurau newydd wneud y gamp. Mae dillad yn hawdd i'w pacio gan fod eu taflu mewn bagiau plastig yn ddigon. Ond os oes gennych chi'ch ffefrynnau, gallwch chi eu plygu'n braf cyn eu rhoi mewn blwch.
Pan fyddwch chi'n symud eich dodrefn gyda chi, mae'n helpu eich bod chi'n llogi symudwyr i'ch cynorthwyo. Mae rhai angen dadosod eich dodrefn, felly mae'n bwysig eich bod chi'n gwybod sut i'w rhoi yn ôl at ei gilydd.
Mae’n hanfodol eich bod chi a’ch teulu yn pacio’ch eiddo yn iawn ar gyfer dadbacio heb straen yn eich cartref newydd.
O roi eitemau sydd eu hangen ar ddillad ar gyfer eich plant, pethau ymolchi eich teulu, coffi, tegell, a phethau tebyg mewn un blwch a allwch chi eich helpu i fynd trwy 24 awr gyntaf eich arhosiad. Fel hyn, nid oes angen i chi fynd i banig dod o hyd i bethau eich plentyn ar ôl i chi symud i mewn i'ch cartref newydd.
Yn ystod eiliadau straen fel symud i gartref newydd , rydym yn aml yn anghofio treulio amser o ansawdd gyda'n teulu. I ryddhau straen, ceisiwch ymlacio am ddiwrnod neu ddau a threulio amser o ansawdd gyda'ch gilydd.
Ewch â'ch plant allan i'r theatr ffilm, neu gallwch chi drin eich teulu i ginio yn eich hoff fwyty, chi sydd i benderfynu; cyn belled â'ch bod chi'n treulio'ch amser o ansawdd gyda'ch gilydd. Peidiwch byth â gadael i straen rwystro'ch amser bondio gyda'ch teulu.
Ar ôl symud tai, rydych chi a'ch teulu yn mynd i fod yn byw mewn anhrefn am beth amser, gyda blychau ym mhob man a phethau sy'n ymddangos fel pe baent allan o'ch rheolaeth. Mae'n rhaid i chi fynd trwy ddyddiau blêr, ac yn y pen draw, bydd popeth yn disgyn i'w le.
Er y gallai symud ymddangos yn straen ac yn flinedig i'r teulu, cofiwch bob amser fwynhau pob eiliad ohono. Efallai y bydd yn cymryd amser i bob un ohonoch deimlo’r gofod newydd fel eich gofod eich hun, ond rhowch amser i chi’ch hun ymgartrefu.
Fel teulu, rhaid i chi edrych ymlaen at y newid a sylweddoli y gallai'r symudiad hwn fod yn brofiad gwerth chweil. Dewch â’r pwnc i oleuni mwy cadarnhaol a meddyliwch am sut y bydd yn gyfle i ddechrau eto.
Javier Olivo
Mae Javier Olivo yn ddylunydd mewnol ac yn dad i dri o blant. Er y gall fod yn llawrydd, mae ei deulu bob amser yn ei gadw'n brysur. Mae Javier yn dylunio amrywiaeth o ddodrefn wedi'u hysbrydoli gan wahanol leoedd y mae wedi ymweld â nhw, tra hefyd yn gwirio safleoedd fel Canolbwyntio ar Dodrefn am y tueddiadau diweddaraf. Mae'n hoffi treulio ei amser rhydd ar ei ben ei hun wrth ddarllen ei hoff lyfrau.
Ranna ’: