Beth Yw Pryder Gwahanu mewn Perthynas?

Yn yr Erthygl hon

• Diffinio pryder gwahanu
• A yw statws cyflogaeth yn gysylltiedig ag Anhwylder Pryder Gwahanu Oedolion?
• Sut mae pryder gwahanu yn effeithio ar berthnasoedd oedolion?
• Brwydro yn erbyn pryder gwahanu oedolion

Mae pryder gwahanu mewn perthynas yn derm rydyn ni'n ei glywed rhywfaint yn bennaf wrth drafod mam yn gadael ei phlentyn ifanc yng ngofal un arall am y tro cyntaf, neu efallai pan fydd efeilliaid yn cael eu rhoi mewn dosbarthiadau ar wahân mewn ysgol elfennol, ac mae'n rhaid iddyn nhw ddysgu sut i fynd trwy eu diwrnod heb y llall wrth eu hochr am y tro cyntaf yn eu bywydau ifanc.

Anaml ydyn ni byth yn clywed am oedolion sy'n dioddef o bryder gwahanu cwpl sy'n gyflwr seicolegol gwanychol?

Felly beth yw pryder gwahanu mewn oedolion?

Beth sy'n ei achosi?

Sut mae'n amlygu ei hun o fewn perthynas oedolyn?

Gadewch inni ddeall yr holl agweddau hyn a mwy yn yr erthygl hon.

Diffinio pryder gwahanu

Beth ydych chi'n ei ddeall wrth bryder gwahanu mewn perthnasoedd?

Mae pryder gwahanu yn cael ei gydnabod yn fwyaf cyffredin fel anhwylder ieuenctid lle mae plant yn profi arwyddion o bryder pan gânt eu gwahanu oddi wrth eu prif ofalwr.

A all oedolion fod â phryder gwahanu?

Yn fwy diweddar, fodd bynnag, mae oedolion wedi cael diagnosis cynyddol o anhwylder pryder gwahanu oedolion (neu ASAD). Mae pryder gwahanu oedolion neu bryder gwahanu mewn perthynas yn debyg iawn i'r anhwylder â'r hyn sy'n wynebu plant.

Fodd bynnag, mae'r ffigurau ymlyniad hyn fel rheol yn cynnwys:

1. Priod
2. Cariadon neu gariadon
3. Brodyr a chwiorydd, a / neu
4. Ffrindiau

Felly, gallwn ddefnyddio'r termau fel pryder gwahanu cariadon neu bryder gwahanu priodas ar gyfer pryder gwahanu a welir mewn oedolion.

Ar y llaw arall, yn aml iawn mae plant sy'n profi pryder gwahanu yn ystod eu blynyddoedd ieuenctid yn mynd ymlaen i fyw eu bywydau fel oedolyn heb bryder.

I'r gwrthwyneb, plant nad ydyn nhw'n profi pryder gwahanu yn ystod eu plentyndod yn dal i fod â'r potensial i ddatblygu pryder gwahanu mewn perthynas yn ystod eu blynyddoedd fel oedolyn.

Symptomau pryder gwahanu mewn perthnasoedd

1. Pyliau o banig wedi'u chwythu'n llawn.
2. Osgoi bod ar eich pen eich hun neu ofni y bydd rhywbeth drwg yn digwydd i anwyliaid
3. Cenfigen eithafol
4. Dros gaeth rhianta
5. Dychmygu'r “senario waethaf” wrth feddwl am wahanu oddi wrth anwyliaid
6. Trafferth cysgu pan i ffwrdd o ganolbwynt gwahanu

Ar wahân i'r rhain, mae “mooching” hefyd yn un o symptomau posibl pryder gwahanu oedolion.

Achosion pryder gwahanu oedolion

• Credir yn gyffredin bod pryder gwahanu mewn oedolion yn dod o'r canfyddiad ar draws cymdeithas dros y blynyddoedd diwethaf o bwysigrwydd bod mewn perthnasoedd cysylltiedig yn ystod oedolaeth yn cael ei bwysleisio fwyfwy.
• Hefyd, gall materion gwahanu mewn perthnasoedd ysgogi pryder gwahanu mewn perthnasoedd yn eu harddegau.

Gwyliwch y fideo hon sy'n cynnwys trafodaeth ar Bryder Gwahanu Oedolion gan yr Hyfforddwr Perthynas Margaret a'r Pyschotherapydd Craig Kenneth i ddysgu mwy:

A yw statws cyflogaeth yn gysylltiedig ag Anhwylder Pryder Gwahanu Oedolion?

Nid yw'n hysbys ar hyn o bryd a yw statws cyflogaeth yn cael ei achosi gan yr ASAD neu a all statws cyflogaeth achosi'r pryder gwahanu oedolion mewn perthynas.

Yn y naill achos neu'r llall, nodwyd bod mwyafrif yr unigolion sydd wedi'u diagnosio ag ASAD yn ddi-waith neu'n gweithio mewn cyfleoedd cyflogaeth anhraddodiadol.

Ychwanegol data yn awgrymu bod yr ail statws cyflogaeth mwyaf tebygol ar gyfer y rhai ag ASAD yn cael ei gyflogi, tra bod y trydydd yn gweithio fel gwneuthurwr cartref. Mae gweithwyr meddygol proffesiynol yn cytuno mai'r lleiaf tebygol o ddioddef o ASAD yw oedolion sydd wedi ymddeol neu'n fyfyrwyr amser llawn.

Sut mae pryder gwahanu yn effeithio ar berthnasoedd oedolion?

Nid yw'n hawdd cael pryder gwahanu mewn perthynas.

Gall bod yn anwylyd i rywun sy'n brwydro gyda'r anhwylder fod yr un mor straen â chael yr anhwylder eich hun.

Mae eich sylw ar alw cyson, a gall deimlo fel na allwch fyth dawelu na bodloni ofnau eich un arwyddocaol arall.

Efallai y bydd adegau y byddwch chi'n teimlo'n gaeth gan yr un ansicrwydd ac ofnau sydd â'ch anwylyd yn teimlo fel nad oes dianc. Yn anffodus, gall caru a neu fyw gyda rhywun sydd â phryder gwahanu oedolion ddod mor dreth fel y gall y berthynas ddechrau dadfeilio o dan y straen yn gyflym.

Beth i'w wneud?

• Mae'n hanfodol hanfodol i sefydlogrwydd pob perthynas lle mae gan un neu'r ddau berson bryder gwahanu oedolion bod gan bob unigolyn ei system gymorth ar wahân i'w gilydd.
• Argymhellir yn gryf y dylai'r systemau cymorth hyn gynnwys a gweithiwr proffesiynol trwyddedig mae hynny'n gallu helpu'r ddau bartner i ddatblygu offer ymdopi i leihau baich ASAD arnyn nhw eu hunain ac ar ei gilydd.

Cefnogaeth ffrindiau a teulu hefyd yn bwysig fel bod pob unigolyn yn teimlo'n gysylltiedig, yn gymdeithasol ac yn cael cefnogaeth yn ei perthnasoedd rhamantus .

Brwydro yn erbyn pryder gwahanu oedolion

Sut i ddelio â phryder gwahanu mewn perthynas a sut i helpu rhywun â phryder gwahanu?

Cam 1

Y cam cyntaf i frwydro yn erbyn pryder gwahanu oedolion yw cydnabod yr arwyddion ohono a siarad â rhywun, fel eich un arwyddocaol arall, am eich pryderon.

Cam 2

Gwnewch apwyntiad gyda'ch meddyg gofal sylfaenol a gofynnwch am atgyfeiriadau at seicolegydd a neu seiciatrydd i ddatblygu cynllun triniaeth ar gyfer yr anhwylder (Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwirio gyda'ch yswiriant am yswiriant!).

Gallai cynlluniau triniaeth gynnwys sesiynau therapi , meddyginiaeth, cynnal cyfnodolyn neu log ysgrifenedig, lleihau faint o oriau rydych chi'n eu gweithio neu gymryd rôl llai o straen yn y gweithle, ymhlith llawer o opsiynau eraill.

Cam 3

Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n trafod pob agwedd ar eich cynllun triniaeth gyda'ch partner, oherwydd bydd hefyd yn cael effaith uniongyrchol arnyn nhw hefyd.

Cam 4

Y peth pwysicaf i'w gofio am frwydro yn erbyn pryder gwahanu mewn perthynas neu bryder gwahanu mewn cyplau yw bod yn agored yn eich cyfathrebu gyda'ch tîm cymorth, ac yn enwedig eich partner.

Er bod yr anhwylder yn dal i fod yn ddiagnosis meddygol sydd newydd ei gydnabod, mae'r teimladau a'r brwydrau'n real iawn. Cynnal llinellau cyfathrebu agored a gonest fydd y peth gorau y gallwch ei wneud i frwydro yn erbyn pryder gwahanu mewn perthnasoedd oedolion.

Ranna ’: