4 Pwyntiau Allweddol i'w Gwybod am Effaith Iechyd Meddwl ar Berthnasoedd

4 Pwyntiau Allweddol i

Yn yr Erthygl hon

Oeddech chi'n gwybod hynny bob blwyddyn mae salwch meddwl yn effeithio ar ddegau o filiynau ?

Gall yr ymadrodd, ‘Mae cariad yn gwneud i bobl fynd yn wallgof’, droi’n wir wrth i ni danamcangyfrif effaith iechyd meddwl ar berthnasoedd.

Pan fyddwn yn syrthio mewn cariad, rydym yn ymholi am eu statws cymdeithasol, yn cwympo am eu hymddangosiad corfforol ond byth yn gofyn am eu hiechyd meddwl. Yn lle hynny, dyna ddylai fod y peth cyntaf y dylem fod yn ei ofyn.

Dychmygwch eich bod chi'n dod i mewn i berthynas gyda rhywun hebddo gwybod eu hiechyd meddwl statws ac yn ddiweddarach pan fyddwch chi'n darganfod, rydych chi mewn sioc ac nid ydych chi'n ymwybodol sut i drin y sefyllfa. Gall hyn yn y pen draw ddraenio eich egni neu efallai y byddwch yn teimlo twyllo.

Y rheswm pam nad yw rhywun byth yn trafod eu hiechyd meddwl yw oherwydd y stigma sydd ynghlwm wrtho.

Mae'r ddau ohonoch yn ymwybodol iawn o'r sefyllfa

Rydym yn argymell eich bod yn gofyn am statws iechyd meddwl rhywun ac yn rhannu eich un chi yn ogystal â'r ffordd hon mae'r ddau ohonoch yn ymwybodol o'r hyn rydych chi'n ei wneud. Bydd hyn hefyd yn eich arwain ar yr hyn y gellir ei wneud os aiff rhywbeth o'i le yn y dyfodol. Mae'r ddau ohonoch yn ymwybodol iawn o'r sefyllfa a fyddai'n arbed y ddau ohonoch rhag digwyddiad trychinebus a all niweidio'ch perthynas.

Isod, rhestrir rhai pwyntiau sy'n dangos effaith iechyd meddwl ar berthnasoedd a ffyrdd o osgoi neu oresgyn hynny.

Syndod brawychus i chi a'ch partner

Yn bennaf oll, nid ydym byth yn cefnogi cuddio statws iechyd meddwl rhag partner.

Os gwnaeth unrhyw un, gallai roi eich partner mewn sefyllfa lletchwith ac arswydus. Dychmygwch fod y ddau ohonoch yn cael eiliad agos atoch neu mewn digwyddiad cymdeithasol pan fydd chwalfa feddyliol yn sydyn. Yn anymwybodol o beth i'w wneud a sut i weithredu, gallai hyn adael tolc anochel yn eich perthynas â nhw.

Os mai chi yw’r un sy’n cuddio’ch statws iechyd meddwl rhag eich partner, rydych chi’n eu rhoi mewn sefyllfa ddigroeso a lletchwith.

Rydym yn deall bod stigmas lluosog yn gysylltiedig ag iechyd meddwl ac nid yw pawb yn gefnogol ac yn deall y sefyllfa. Os nad yw'ch partner yn gwerthfawrogi eich gonestrwydd, nid yw'n eich haeddu chi.

Os mai chi yw'r un sydd newydd gael syndod oherwydd yn sydyn cafodd eich partner chwalfa feddyliol, mae'n anodd deall popeth. Y ffordd orau o ddelio â hyn fyddai gofyn iddynt amdano a gweld sut y gallwch eu helpu.

Dylech dreulio mwy o amser gyda'ch gilydd

Dylech dreulio mwy o amser gyda

Gall pobl â salwch meddwl ymddangos yn gymhleth i’r rhan fwyaf ohonom, ond nid ydynt. Y cyfan sydd ei angen arnynt yw amser. Os ydych chi mewn perthynas â rhywun sydd â salwch meddwl neu sydd ar fin cael perthynas â nhw, treuliwch gymaint o amser â phosib. Ceisiwch ddeall eu hiechyd meddwl a cheisiwch gael arwyddion eu bod wedi chwalu.

Os mai chi yw’r un â salwch meddwl yna dylech ofyn i’ch partner dreulio amser gyda chi i’ch deall yn well.

Ni ddylai eich afiechyd meddwl byth fod yn rheswm dros y chwalu. Bydd treulio amser yn rhoi cyfle i'r ddau ohonoch ddeall eich gilydd a chreu cydamseriad, a fydd ymhellach helpu i gryfhau’r berthynas .

Nid bod yn sâl, dim ond fersiwn arall o 'normal' ydyw

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn cuddio eu salwch meddwl oherwydd eu bod yn meddwl y gallai eraill eu gweld yn sâl neu'n wallgof. Wel, i dorri'r newyddion, nid yw pobl â salwch meddwl yn sâl ond maent dim ond fersiwn arall o ‘normal’ . Os mai chi yw'r un sydd â'r meddwl hwn nag yw'n bryd i chi ei wadu a theimlo'n falch ohonoch chi'ch hun.

Rydym yn deall y bydd mynd i mewn i berthynas yn dasg anodd, ond yn sicr nid yn amhosibl.

Dylem yn bennaf wneud heddwch â’r ffaith nad oes unrhyw beth a elwir yn berson ‘perffaith’. Pan fyddwch chi mewn cariad â rhywun neu'n dechrau perthynas, rhaid i chi dderbyn y person am bwy ydyn nhw, yn ei wir hunan.

Mae ideoleg y partner ‘perffaith’ yn aml yn creu trafferth mewn perthnasoedd gan ein bod yn rhedeg y tu ôl i rywbeth nad yw’n bodoli.

Ceisiwch arweiniad gan arbenigwyr a darganfyddwch ffordd allan

Gall effaith iechyd meddwl ar berthnasoedd fod yn ddifrifol os bydd rhywun yn gwrthod ceisio cymorth arbenigwr yn y sefyllfaoedd anodd. Gwybod eich statws meddwl, ei dderbyn ac agor amdano i'r partner yw'r peth pwysicaf na ddylai rhywun byth redeg i ffwrdd ohono.

Yna, unwaith y bydd eich partner yn barod i'ch derbyn â'ch salwch meddwl, ymgynghorwch â'r arbenigwr.

Bydd arbenigwr yn arwain y ddau ohonoch ar yr hyn y gellir ei wneud a'r hyn y gellir ei osgoi cynnal perthynas iach . Nhw fydd eich golau arweiniol trwy amser caled. Byddant yn eich paratoi ar gyfer y gwaethaf a allai ddod i'r amlwg wrth i chi symud ymlaen yn eich perthynas. Cofiwch beidio â bod â chywilydd am eich salwch meddwl.

Mae iechyd meddwl yn cael effaith aruthrol ar berthnasoedd.

Rydym yn anwybyddu pwysigrwydd iechyd meddwl ac felly yn cael ein hunain mewn sefyllfa lletchwith. Os ydych chi'n dioddef o un, neu mewn perthynas ag un, bydd y pwyntiau uchod yn eich helpu i ymdopi â'ch partner. Ceisiwch gyngor, lle bynnag a phryd bynnag y bo angen. Mae perthynas yn ymwneud â derbyn ei gilydd â diffygion ac fel y maent.

Ranna ’: