8 Ffordd o Ymdrin â Gŵr Alcoholig

8 Ffordd o Ymdrin â Gŵr Alcoholig

Yn yr Erthygl hon

Ni waeth faint rydych chi'n dyddio person cyn priodi, mae rhai pethau'n cael eu datgelu wedyn.

Mae alcoholiaeth yn eithaf anodd i ddal yn ystod yr ychydig gyfarfodydd cychwynnol, ond erbyn i chi ddod i wybod amdano, mae'n rhy hwyr.

Dychmygwch eich bod yn briod â gŵr alcoholig, sy'n yfed bob dydd a thu hwnt i'r terfyn dim ond i greu niwsans yn ddiweddarach. Mae byw gyda gŵr alcoholig yn gofyn am lawer o amynedd, dewrder a chefnogaeth y bobl o gwmpas.

I'ch helpu chi, fe restrir isod rai awgrymiadau ar sut i fyw gyda gŵr alcoholig.

Sut i ddelio â gŵr alcoholig?

1. Nid ydych i gael eich beio amdano

Y camgymeriad mwyaf cyffredin y mae gwraig yn ei wneud yn aml yw ei bod yn dechrau beio ei hun am ei gŵr alcoholig.

Cofiwch, nid ydych chi i gael eich beio am eu harfer. Mae'n anhwylder neu caethiwed sydd angen triniaeth na dim ond cymryd y bai am.

Yn ogystal, mae angen rhesymau ar bobl alcoholig i feio pobl am eu cyflwr. Felly, efallai y byddan nhw'n chwarae'r tric gyda chi. Nid ydych i'w gymryd a dylech ei wynebu'n hyderus.

2. Gobeithio rheoli popeth

Mae’n duedd naturiol i geisio cymryd rheolaeth o’r gŵr alcoholig er mwyn gwneud pethau’n iawn. Fodd bynnag, efallai na fydd hwn yn benderfyniad da, byth.

Er mwyn gwneud chi, efallai y byddwch chi'n gwthio'ch gŵr i unigrwydd, a fydd yn y pen draw yn arwain at faterion llawer mwy difrifol nag ar hyn o bryd. Felly, yn lle ceisio cymryd rheolaeth ar bopeth, dim ond aros iddyn nhw dderbyn bod ganddyn nhw broblem a bod angen help arnyn nhw.

Estynnwch allan i'w hachub dim ond pan fyddant yn ceisio cymorth.

3. Yn gobeithio gwella'r broblem

Pan fydd rhywun yn dechrau byw gyda gŵr alcoholig gweithredol, maen nhw'n ceisio cymryd rheolaeth o sefyllfaoedd , fel y crybwyllwyd uchod ac ymddwyn fel cynghorwr.

Yr unig her sy’n codi ar y foment honno yw nad oes angen eich help ar eich gŵr ar yr union foment honno nac ychwaith eich bod yn gynghorydd proffesiynol. Y peth gwaethaf y gallech ei wneud yw cymryd lle gweithiwr proffesiynol a cheisio chwilio am atebion i’w ‘wella’.

Yn anffodus, bydd hyn ond yn gwneud pethau'n waeth, a dim byd arall. Felly, y cyngor yma yw cadw draw o'r sefyllfa a gadael i bethau ddigwydd. Pan fydd angen help ar eich partner, bydd yn estyn allan atoch chi. A phan fyddant yn gwneud hynny, ewch â nhw at y gweithiwr proffesiynol, yn lle ceisio gwneud pethau'n iawn ar eich pen eich hun.

4. Ceisio cuddio'r sefyllfa gyfan

Un o’r problemau mawr y gallech chi, fel gwraig gŵr alcoholig, ei wynebu yw’r sefyllfaoedd lletchwith wrth ymgynnull yn gyhoeddus neu fel teulu. Efallai y byddwch chi'n dod ar draws sefyllfaoedd lle mae pethau'n mynd y tu hwnt i reolaeth ac efallai y byddwch chi mewn sefyllfa chwithig yn y pen draw.

Yr un peth y byddech chi'n ei wneud ar y pwynt hwn yw mynd i'r modd gwadu. Yn yr achos gwaethaf, byddech chi hefyd eisiau osgoi'r sefyllfa cymaint ag y gallwch. Fodd bynnag, gallai hyn roi tawelwch meddwl i chi am eiliad.

Ond, yn y tymor hir, nid yw'r modd gwadu yn mynd i weithio, o gwbl. Felly, derbyniwch y ffaith a dysgwch i ddelio ag ef.

5. Derbyn ymddygiad drwg

Derbyn ymddygiad drwg

Mae'n eithaf anodd delio â cham-drin emosiynol gŵr alcoholig. Gall un o’r achosion hyn fod pan fyddant yn dechrau ymddwyn yn anghwrtais dan ddylanwad alcohol.

Mae'r pethau'n dechrau gyda digwyddiad bach a gall arwain at ddigwyddiadau mwy na ellir eu rheoli a fydd ond yn dod â chywilydd i chi a'ch teulu.

Yr unig ffordd i atal hyn rhag digwydd yw gadael i’ch gŵr wybod hynny ni fyddwch yn goddef unrhyw ymddygiad annerbyniol ohonynt o dan unrhyw amgylchiadau. Bydd y neges hon, o'i chywiro, yn eu gorfodi i fod er eu lles gorau er eu bod yn rhy feddw. Byddent yn gwybod na fydd eu hymddygiad ond yn ychwanegu trafferth na datrys unrhyw broblem.

Gall fod yn llym ond mae ei angen.

6. Gosod terfynau

Sut i helpu gŵr alcoholig?

Wel, gosod terfynau ar eu cyfer. Yn wir! Pan nad oes ganddyn nhw derfyn, byddan nhw'n yfed mwy nag sydd angen ac yn sicr o fod yn afreolus.

Fodd bynnag, gallwch eu darbwyllo i osod terfynau penodol ar faint y dylent fod yn ei yfed. Bydd hyn yn eich helpu i'w cadw allan o drwbwl ac yn eich arbed rhag sefyllfa embaras.

Siaradwch â nhw pan fyddan nhw'n sobr a thrafodwch sut i osod terfyn arno. Rhaid i hyn helpu.

7. Trafod y mater ag ef

O ran sut i ddelio â gŵr alcoholig sy'n gwadu, mae siarad â nhw am y mater yn hir yn ymddangos yn opsiwn gwell.

Tybed sut? Wel, maen nhw'n gwadu oherwydd eu bod yn credu nad ydyn nhw'n creu unrhyw broblem oherwydd gor-yfed.

Dim ond pan fyddwch chi'n gwneud iddyn nhw sylweddoli ei bod hi'n broblem ac mae'n eich rhoi chi mewn sefyllfa lletchwith wedyn, efallai y byddant yn deall y dwyster o’r mater a bydd yn chwilio am ateb.

Nid yw byth yn hawdd bod gyda gŵr alcoholig, ond mae’n siŵr y gall y pethau hyn helpu.

8. Peidiwch byth â disgwyl newid dros nos

Y disgwyliad gwaethaf all fod gennych chi fel gwraig i ŵr alcoholig yw disgwyl newid dros nos. Nid yw hyn yn mynd i ddigwydd.

Nid yw'n ffilm lle mae pethau'n newid yn gyflym. Mae'n fywyd go iawn a rhaid i chi beidio â rhoi'r gorau iddi mor hawdd. Bydd yn rhaid i chi weithio gyda'ch gilydd, fel tîm, os ydych am ddod allan o'r sefyllfa.

Felly, bydd ailwaelu yn y broses, ond dylech ddal ati i geisio. Sefwch gyda nhw a'u helpu i oresgyn hyn.

Ranna ’: