Adnewyddu Eich Hun fel Unigolyn ac fel Pâr

Gall bywyd fod yn gyflym ac yn gandryll! Wedi'i lenwi â'r profiadau mwyaf anhygoel, eiliadau calonog a all dynnu'ch gwynt, a phrysurdeb o ddydd i ddydd! Yng nghanol y cyfan, mae eiliadau i gysylltu â lle rydyn ni'n dod o hyd i bwrpas unigol, mwynhad, a'r pethau hynny rydyn ni'n eu galw'n rhai ein hunain. Yn briod neu'n sengl, wrth i ni heneiddio, mae trawsnewidiadau bywyd a phrofiadau yn ail-greu ein person, a'n partneriaethau ag eraill.

Un bore, deffrais a theimlais fy mod wedi datgysylltiad.

Wedi datgysylltu oddi wrthyf fy hun, fy amgylchedd, a fy ngŵr. Cefais fy hun yn gysylltiedig â fy mhlant, yr hyn yr oeddent yn ei wneud o bryd i'w gilydd, sut y gallwn gyflawni eu hanghenion, ac anghenion eu cymuned ysgol a gweithgareddau allgyrsiol, fodd bynnag, ar ddiwedd y dydd wrth i mi osod fy mhen, meddyliais… pwy yw'r person hwn nesaf ataf, a phwy ydw i? Fel therapydd, gan weithio gyda chyplau, dylwn wybod sut i wneud hyn, a gwybod sut i'w wneud yn dda, iawn? Anghywir.

Rydyn ni i gyd yn ddynol, ac mae'r datgysylltiad sy'n digwydd yng nghanol perthnasoedd, priodas, plant yn tyfu i fyny, gwaith, agweithio i wneud amser i eraill, mae'r I, a Ni, rydym unwaith yn gwneud yn dda iawn, yn mynd ar goll. bai pwy yw hwn? Does neb! Mae’n ganol bywyd, y rhan galed, lle mae pob un ohonom yn gweithio’n galed i gadw ein pen i fyny mor uchel ag y gallwn, a dal i wefru’r mynydd. Mae'r mynydd o lawer o rwymedigaethau, emosiynau a gweithgareddau, a'r dyddiau hynny o gadewch i ni fynd i ginio, yn troi'n ddyddiau sy'n dod i ben, yn cysgu ar y soffa cyn gynted ag y bydd y plant yn y gwely o'r diwedd. Dyma’r amser mewn bywyd lle, fel menywod a dynion, rydym yn dyheu am ailgysylltu â’n hunan a’n diddordebau unigol, a’r rhesymau pam y dewison ni ein gilydd, ond mewn gwirionedd, efallai mai dyma’r olaf ar y rhestr o bethau i’w gwneud.

Mae bodau dynol ‘yn ôl pob tebyg’ yn cael eu hadeiladu mewn parau.

Rydyn ni i fod i gysylltu ag un arall, rydyn ni i foddod o hyd i bartner, i brofi bywyd gyda beth bynnag a ddaw yn ei sgil, a gallu cysylltu mewn ffordd sy'n teimlo'n ddiamod ac yn cael ei gefnogi. Nid yw hyn yn realiti, fodd bynnag ac mae'r hyn sydd i fod i, cawsom ein bwydo neu beidio â chael ein bwydo wrth dyfu i fyny, yn troi'n dasg ddiflas, rhestr wirio a ychwanegir at y dydd i ddydd ar adegau. Y nodyn atgoffa, yr wyf yn unigolyn yn gyntaf!!

Eisteddaf oddi wrth fy nghleientiaid, a gofyn, beth ddaeth â chi ynghyd, Beth oedd y trobwyntiau. A ble ydych chi eisiau bod … Mae hwn yn gwestiwn llawn oherwydd mae'n cymryd meddwl, hel atgofion, a bod yn bresennol, ac mae'r holl ddarnau hynny yn cymryd amser, egni ac emosiwn. A sut y gallaf ateb hynny pan nad oes gennyf amser ar gyfer unrhyw un o'r pethau hynny.

Roedden ni i gyd yn rhywun reit anhygoel fel unigolion, ac roedd gweithio mewn partneriaeth ag un arall yn ôl pob tebyg, i'n gwneud i, hyd yn oed yn fwy rhyfeddol. Y rhan yr ydym yn ei hanghofio, fodd bynnag, yw'r rhan bwysicaf, y rhan os ydym yn ei chydnabod mewn gwirionedd, sy'n teimlo'n hunanol ac anghynhyrchiol. Pwy ydw i? a ble ydw i'n dechrau?

Cyfathrebu

Mae cyfathrebu yn rhywbeth y mae'r rhan fwyaf ohonom yn meddwl ein bod yn ei wneud yn dda, a phan ddaw i lawr iddo, rydym yn gwneud cyn lleied â phosibl, y rhyngweithio neu'r sgwrs sylfaenol i gofrestru. Sut oedd eich diwrnod? Sut mae'r plantos? Beth sydd i ginio? Rydyn ni'n dechrau colli golwg ar yr eiliadau pwrpasol, a'r dwfn,cyfathrebu effeithiolsy'n caniatáu i ni nid yn unig wirio i mewn gyda ni ein hunain, ond gyda'n partner, ac mewn ffordd sy'n ennyn emosiwn, bod yn y presennol, acreu agosatrwyddnid yn unig gyda ni ein hunain ond gyda'r rhai yr ydym eisiau cymaint i deimlo'n gysylltiedig â nhw. Pryd mae'r tro diwethaf i chi eistedd ar draws oddi wrth eich partner, a siarad mewn gwirionedd am yr hyn yr oeddech ei eisiau, pwy oeddech chi, pwy ydym ni? a sut rydych chi nid yn unig wedi newid fel unigolion dros amser, ond fel cwpl heb siarad am blant, gwaith, a chynllunio prydau bwyd. Mae'n anodd, a gall deimlo'n anghyfforddus, ond mae mor bwysig ar gyfer cysylltiad a thwf.

Fi oeddet ti, cyn i ti fod yn ni,

Mae cymryd amser i gydnabod hyn pan fo mwy o le nag yr hoffech chi, nid yn unig yn fuddiol, mae’n hanfodol. Pryd oedd y tro diwethaf, fe wnaethoch chi edrych yn y drych arnoch chi'ch hun, a gofyn pwy ydw i nawr, y person anhygoel hwn rydw i wedi'i golli ers ychydig, ond rydw i'n gweithio i gyfathrebu anghenion, dymuniadau a dymuniadau yn effeithiol, mewn ffordd sy'n codi ymwybyddiaeth fi yn gyntaf, i fod y gorau y gallaf fod mewn partneriaeth a theulu. Bod yn wirioneddol bresennol, a chyfathrebu'r pethau sy'n cysylltu yn effeithiol,ailgysylltu, a chreu twf parhaus, mae angen i un gymryd amser i fod yn dal yn yr anghysur o newid, ac yn agored i gymryd risg fy mod, rydym yn wahanol.

Gan gymryd yr amser i stopio a chydnabod sut y gall cyfathrebu, myfyrio, a bod yn y foment, y presennol a’r presennol droi’r cwestiynau hynny’n atebion i’r hunan o’r newydd, ni o’r newydd.

Ranna ’: