20 Cam i Ddod yn Bartner Cefnogol

Yn yr Erthygl hon

• Beth mae bod yn bartner cefnogol yn ei olygu?
• Pam mae perthynas gefnogol yn bwysig?
• Nodweddion partner cefnogol
• 20 cam i ddod yn bartner cefnogol

Fel bodau dynol, rydyn ni'n fodau emosiynol sydd bob amser yn dyheu am gariad, gofal, parch a chefnogaeth.

Mae ffrindiau a theulu yn bwysig, ond rydyn ni i gyd yn awyddus i gael y rhywun arbennig hwnnw yn ein bywydau a fyddai'n ein caru ni'n ddiamod ac a fyddai wrth ein hochr ni, waeth beth sy'n mynd o'i le!

Gall cefnogaeth ein partner yn yr eiliadau isaf ein helpu i roi hwb i'n hyder i lefel arall. Er mor heriol yw sefyllfa, gall presenoldeb partner cefnogol wneud i ni gredu y bydd popeth yn iawn!

Mae bod yn bartner cefnogol yn ymddangos fel rhan hanfodol o berthynas, ond efallai na fydd rhai pobl yn gwybod y ffyrdd gorau o fod yn ŵr, gwraig gefnogol, neu rywun arall arwyddocaol.

Mae yna wahanol fathau o gefnogaeth mewn perthynas, yn ogystal â sawl rheswm pwysig dros gefnogi eich priod neu rywun arall arwyddocaol.

Beth mae bod yn bartner cefnogol yn ei olygu?

Nid oes enghraifft glir o'r hyn y mae'n ei olygu i fod yn bartner cefnogol. Efallai na fydd y syniad o fod yn gefnogol sy'n berthnasol i chi yn gweithio i rywun arall.

Yn y pen draw, mae cael partner cefnogol yn golygu bod eich anghenion yn cael eu diwallu yn y berthynas, beth bynnag fo'r rhain.

Un ffordd o wybod bod gennych bartner cefnogol neu eich bod yn gefnogol mewn perthynas yw edrych ar y cysyniad o ddewis.

• Mae partner cefnogol yn caniatáu i'w gilydd arwyddocaol wneud dewisiadau.

Mae partner calonogol yn caniatáu i'w SO wneud dewisiadau ynghylch y cyfeiriad y bydd ei fywyd yn ei gymryd, megis a fydd yn newid swydd neu'n mynd yn ôl i'r ysgol.

• Yn yr un modd, partner cefnogol yw rhywun sy'n galonogol.

Yn lle amau ​​galluoedd eich eraill arwyddocaol, os ydych yn gefnogol, byddwch yn mynegi eich cred eu bod yn gallu cyflawni eu nodau, a byddwch yn eu hannog i fynd ar ôl breuddwydion newydd.

• Mae bod yn bartner cefnogol hefyd yn golygu gwneud i'ch partner deimlo'n bwysig ac yn cael ei barchu.

Mae hyn yn gofyn am wrando ar farn eich partner a'i hystyried a'i gwneud yn flaenoriaeth yn eich bywyd.

Mae'r nodweddion uchod yn adlewyrchu partner cefnogol.

Ond mae hefyd yn ddefnyddiol deall nad yw bod yn gefnogol mewn perthynas yn syml yn golygu eich bod yn cyd-fynd â phopeth y mae eich partner arwyddocaol arall yn ei ddweud nac yn ildio i bob galw, ac nid yw ychwaith yn golygu treulio pob eiliad o ddeffro gyda'ch partner.

Mae partner cefnogol hefyd yn herio eu partner arwyddocaol arall pan nad ydynt yn gwneud y dewisiadau gorau drostynt eu hunain, yn ogystal â rhoi lle i'w partner i archwilio eu diddordebau eu hunain.

Er y gall partner cefnogol olygu pethau gwahanol i wahanol bobl, os ydych yn gefnogol mewn perthynas, bydd eich partner yn teimlo mai chi yw eu lle diogel, a gallant fod eu hunain gyda chi.

Pam mae perthynas gefnogol yn bwysig?

Mae bod yn gefnogol mewn perthynas mor hanfodol oherwydd dyma un o'r ffactorau pwysicaf ar gyfer adeiladu perthynas sefydlog .

Ymchwil yn dangos bod cefnogaeth gan eich partner yn hanfodol ar gyfer meithrin boddhad perthynas.

Pan fydd dau berson yn dod at ei gilydd, maen nhw'n dod â breuddwydion ar wahân i'r bwrdd. Mae cael partner gydol oes sy'n cefnogi'r breuddwydion hynny yn caniatáu ichi ffynnu a dod yn fersiwn orau ohonoch chi'ch hun.

Ar y llaw arall, pan nad yw rhywun yn bartner cefnogol, gall hyn arwain at ddicter, hunan-barch isel , ac yn teimlo fel pe na baech yn ddigon da ar gyfer eich arwyddocaol arall.

Mae cael partner cefnogol hefyd yn galluogi person i ymdopi â heriau bywyd.

Pan fyddwch chi'n gwybod y gallwch chi ddibynnu ar eich partner i fod yno pan fyddwch chi'n cael trafferth neu i adael i chi fentro ar ôl diwrnod gwael yn y gwaith, byddwch chi'n hyderus y gallwch chi wynebu beth bynnag mae bywyd yn ei daflu atoch chi.

Mae bod yn gefnogol mewn perthynas hefyd yn adeiladu ymddiriedaeth oherwydd mae dau berson yn gwybod y gallant ddibynnu ar ei gilydd mewn unrhyw sefyllfa.

Mae bywyd yn llawn hwyliau ac anfanteision, felly mae'n bwysig cael partner cefnogol a fydd yno yn ystod llawenydd bywyd, yn ogystal ag yn ystod yr amseroedd caled.

Nodweddion partner cefnogol

Gall cefnogi'ch partner edrych yn wahanol ym mhob perthynas, ond mae rhai nodweddion allweddol yn cynrychioli'r hyn sy'n gwneud gwraig gefnogol neu ŵr cefnogol.

Mae’r canlynol yn nodweddion pwysig priod neu bartner cefnogol:

• Bod yn wrandäwr da
• Yn dangos ystyriaeth i'ch partner
• Cymryd amser i chwerthin gyda'ch partner
• Talu sylw i'ch partner
• Bod yn gymwynasgar
• Meddu ar y gallu i ymddiheuro
• Bod yn onest
• Gweld eich partner fel eich cyd-dîm

Nodweddion nodweddiadol gŵr cefnogol

Mae rhai nodweddion penodol yn cynrychioli bod yn ŵr cefnogol.

Er enghraifft, mewn perthnasoedd lle mae gwraig neu bartner benywaidd yn aros gartref i fagu plant tra bod y gŵr yn mynd i weithio, efallai y bydd angen i ŵr ddangos y nodweddion canlynol i fod yn bartner cefnogol:

• Y gallu i feithrin hyder ei briod yn eu sgiliau
• Gallu diffinio pwy sy'n cymryd cyfrifoldebau penodol yn y bartneriaeth a bod yn atebol am eich cyfrifoldebau eich hun
• Gosod ffiniau fel eich bod chi a'ch priod yn gallu cael eich amser eich hun yn ystod y dydd ac yna ailgysylltu gartref gyda'r nos.
• Gan barchu amser a chynlluniau unigol eich partner, yn union fel y byddech yn disgwyl iddi barchu eich un chi
• Gwneud amser ar gyfer agosatrwydd gyda'ch partner, sy'n cynnwys nid yn unig rhyw ond hefyd sgwrs ystyrlon
• Rhannu eich breuddwydion gyda'ch priod
• Cael diolch i'ch partner a chymryd yr amser i'w fynegi

Nodweddion nodweddiadol gwraig gefnogol

Gall bod yn wraig gefnogol gynnwys rhai o'r nodweddion hyn:

• Gallu gwrando ar eich priod heb farn
• Meddu ar y gallu i annog eich partner i fod y fersiwn orau ohonynt eu hunain
• Ymatal rhag gosod disgwyliadau ar eich priod, megis pwyso arnynt i wneud swm penodol o arian
• Mae gweld eu hanghenion yr un mor bwysig â'ch rhai chi
• Yn debyg iawn i briod cefnogol, dylai fod yn onest â chi, mae'n bwysig bod yn onest â nhw er mwyn bod yn wraig gefnogol.

Wrth gwrs, gall rhai o nodweddion gwraig gefnogol fod yn berthnasol i ŵr cefnogol, ac i’r gwrthwyneb, gan fod pob perthynas yn wahanol, gyda phob partner yn ymgymryd â rolau gwahanol yn dibynnu ar anghenion y cwpl.

20 cam i ddod yn bartner cefnogol

Os ydych chi'n pendroni sut i ymgymryd â rhai o nodweddion gŵr neu wraig gefnogol neu gariad neu gariad cefnogol, gallwch chi gymryd camau penodol i gefnogi'ch partner.

Mae yna wahanol fathau o gefnogaeth, fel cefnogaeth emosiynol , bod yn gefnogol trwy gymhelliant ac anogaeth, neu gefnogi eich partner trwy wneud iddynt deimlo'n bwysig ac yn cael eu parchu.

Dyma 20 awgrym ar gyfer goresgyn diffyg cefnogaeth a dysgu sut i fod yn bartner cefnogol:

1. Gwnewch ymrwymiad i wir wrando ar eich rhan

Ymchwil yn dangos bod gwrando gweithredol, ymatebol yn hanfodol ar gyfer perthnasoedd agos sy'n gweithredu'n dda.

Mae gwrando'n ymatebol yn gofyn i chi fod â diddordeb gweithredol yn y sgwrs a chymryd rhan ynddi. Gallwch chi wneud hyn trwy gymryd amser i ofyn cwestiynau, fel y gallwch chi wir ddeall safbwynt eich partner.

2. Parchwch safbwynt eich partner

Mae’n bwysig parchu safbwynt eich partner yn lle gwneud dyfarniadau yn seiliedig ar eich persbectif eich hun.

Er enghraifft, os yw'ch partner yn rhannu gyda chi fod ganddo ddiddordeb mewn newid gyrfa, dilëwch eich barn a cheisiwch ddeall yn iawn o ble mae'n dod gyda'r awydd hwn.

3. Byddwch yn empathetig

Mae'n gofyn ichi roi eich hun yn esgidiau eich partner.

Er enghraifft, os ydych chi'n cael eich cythruddo eu bod yn fentro i chi am ddiwrnod gwael yn y gwaith, meddyliwch sut y byddech chi'n teimlo pe bai gennych wrthdaro â chydweithiwr ac eisiau siarad â rhywun amdano.

4. Peidiwch bob amser â gwneud i'ch partner ofyn am eich help neu gefnogaeth

Weithiau, gall fod yn anodd gofyn am help, neu gall eich partner deimlo’n euog, gan roi baich arnoch.

Os byddwch yn sylwi bod eich partner yn mynd trwy sefyllfa heriol, rhagwelwch yr hyn y gallai fod ei angen arnoch chi, a darparwch hynny heb iddynt ofyn.

5. Dywedwch wrth eich partner yn aml fod y ddau ohonoch yn dîm

Pan fydd bywyd yn mynd yn anodd, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cyfathrebu hynny i'ch partner rydych chi'ch dau yn dîm neu ffrynt unedig. Mynegwch eich bod am barhau i fod yn gefnogol i'ch gilydd.

6. Anogwch eich partner yn wirioneddol a byddwch yn gefnogwr mwyaf iddynt

Pan fydd eich partner yn cyflawni rhywbeth neu'n wynebu her, gwnewch yn siŵr eich bod yn rhoi gwybod iddynt eich bod yn gwreiddio ar eu cyfer.

Rhywbeth mor syml â dweud, rydw i mor falch ohonoch chi, neu, dwi'n gwybod y gallwch chi drin ei ewyllys yn bell.

7. Rhowch amser i siarad am freuddwydion ac uchelgeisiau eich partner

Cymerwch amser i eistedd i lawr a siarad am obeithion, breuddwydion a nodau eich partner ar gyfer y dyfodol. Mae hyn yn dangos i'ch partner eich bod yn eu cefnogi i dyfu a dod y fersiwn orau ohonyn nhw eu hunain.

8. Manteisiwch ar gyfleoedd i ysgafnhau llwyth eich partner

P'un a yw hyn yn mynd â char eich partner i mewn ar gyfer newid olew ar eich diwrnod i ffwrdd neu'n cytuno i fynd â'r plant allan o'r tŷ am ychydig oriau fel y gall eich priod fwynhau ychydig oriau o amser ar eich pen eich hun, bydd eich partner yn gwerthfawrogi'r gefnogaeth.

9. Rhowch amser i'ch partner ymlacio neu ymlacio ar ei ben ei hun

Os yw'ch partner yn dod yn y drws o'r gwaith ac yn ymddangos dan straen, yn sarrug, neu'n syml ddim yn yr hwyliau i siarad, adnabyddwch y ffaith hon a rhowch ychydig funudau o amser ar ei ben ei hun iddo ef neu hi ymlacio, heb ei gymryd yn bersonol.

10. Ceisiwch fod yn bartner deallgar

Ni ddylai ambell ddiwrnod hwyr a dreulir yn y swyddfa neu ganslo cynlluniau cinio oherwydd eu bod yn rhy flinedig arwain at euogrwydd nac ymladd.

Deall y gall eich partner eich parchu o hyd, hyd yn oed pan fydd yn rhaid iddynt flaenoriaethu rhywbeth arall o bryd i'w gilydd.

11. Gofynnwch i'ch partner sut y gwnaethant dreulio'r diwrnod

Gwnewch ymdrech i ofyn i'ch partner bob amser sut oedd eu diwrnod, a chofiwch y manylion.

Mae'n hawdd gofyn i'ch partner am eu diwrnod ac yna eu tiwnio allan, fel eich bod yn anghofio manylion pwysig yn nes ymlaen. Gall hyn wneud iddynt deimlo diffyg cefnogaeth.

12. Ymddiheurwch pan fyddwch yn anghywir

Rhan o fod yn gefnogol mewn perthynas yw gallu ymddiheurwch pan fyddwch yn anghywir , megis pan fyddwch chi'n methu â gwneud rhywbeth rydych chi'n addo y byddech chi'n ei wneud neu pan fyddwch chi'n cyhuddo'ch partner ar gam o rywbeth na wnaeth.

13. Osgoi gwrthdyniadau pan fydd eich priod eisiau cael sgwrs gyda chi

Mae hyn yn golygu tawelu'ch ffôn ac osgoi gwirio'ch e-bost pan fydd eich partner eisiau trafod rhywbeth sy'n bwysig iddyn nhw.

14. Trefnwch gofrestru rheolaidd gyda'ch partner

Mae’n bosibl bod pethau’n mynd yn dda, ond gall cael sgwrs wythnosol am sut mae pethau’n mynd ac a oes angen mwy o gymorth neu gymorth gwahanol i chi atal problemau bach rhag dod yn faterion mawr.

15. Byddwch yn wrandäwr amyneddgar

Peidiwch â mynd yn grac na chwyno pan fydd eich partner yn rhannu sefyllfa straenus neu her y mae'n ei hwynebu gyda chi. Dylent deimlo'n gartrefol wrth fynd atoch pan fydd angen iddynt fentro neu geisio cymorth ar gyfer her yn eu bywydau.

16. Gwerthfawrogwch eich partner

Cymerwch amser i ganmol eich partner am eu cyflawniadau, a'u hatgoffa eich bod yn gwerthfawrogi'r pethau y mae'n eu gwneud i chi.

17. Ymarfer gweithredoedd bychain, meddylgar

Gallwch chi ymarfer gweithredoedd meddylgar fel mynd â char eich partner drwy’r olchfa ceir pan fyddwch chi allan, neu wneud tasg ychwanegol maen nhw’n ei wneud fel arfer.

18. Gadewch i'ch partner wneud pethau yn ei ffordd ei hun

Mae’n bosibl y byddan nhw’n gwneud rhywbeth yn wahanol o bryd i’w gilydd nag y byddech chi’n ei wneud, ond mae eu ceryddu am hynny yn dangos diffyg cefnogaeth.

Felly, yn lle eu beirniadu am wneud rhywbeth yn anghywir, derbyn eu ffordd o wneud pethau .

19. Ceisiwch osgoi siarad â'ch partner o'u teimladau

Efallai eich bod yn anghyfforddus ag emosiynau annymunol eich priod neu rywun arall, ond mae dweud wrthynt, Peidiwch â chynhyrfu, yn gallu gwneud iddynt deimlo nad ydynt yn cael eu cefnogi.

Yn lle hynny, dilyswch eu teimladau a gadewch iddynt gael sgwrs am eu hemosiynau.

20. Peidiwch â gwneud rhagdybiaethau afresymol

Dangos dealltwriaeth yn lle holi eich partner neu wneud rhagdybiaethau.

Efallai na fyddwch bob amser yn cytuno â'r dewis a wnânt, ond nid yw neidio'n syth i'r casgliad eu bod yn anghywir yn dangos cefnogaeth. Yn lle hynny, mae rhoi mantais yr amheuaeth yn ffordd bwysig o gefnogi eich partner.

Mae'r ugain cam uchod i ddod yn bartner cefnogol yn bethau y gallwch chi eu rhoi ar waith heddiw i oresgyn diffyg cefnogaeth yn eich perthynas neu i wneud yn well wrth gefnogi eich gilydd yn eich perthynas.

Tecawe

Mae bod yn gefnogol mewn perthynas yn fuddiol, gan ei fod yn creu ymddiriedaeth a sylfaen gadarn. Pan fyddwch chi'n ŵr, yn wraig neu'n bartner cefnogol, bydd eich person arall arwyddocaol yn gwybod y gall ddibynnu arnoch chi, a chi yw eu lle diogel.

Mae hyn yn gosod y llwyfan ar gyfer perthynas iach lle rydych chi a'ch partner yn dîm. Nid oes angen unrhyw newidiadau arwyddocaol sy'n newid bywyd er mwyn dilyn yr ugain cam ar gyfer dod yn bartner cefnogol.

Yn lle hynny, mae'n cynnwys camau bach ond ystyrlon a all wir newid deinameg eich perthynas er gwell.

Gwyliwch hefyd:

Ranna ’: