Amddiffyn Eich Perthynas rhag Cwympo'n Dda

Yn yr Erthygl hon

• Mae aros mewn cariad yn cymryd ymdrech
• Mae dod i adnabod ein gilydd yn cymryd amser
• Cynnal eich hunaniaeth
• Parhewch i fynd allan gyda'ch ffrindiau
• Arhoswch yn gysylltiedig

Ydych chi'n teimlo wedi'ch datgysylltu oddi wrth eich partner? Ydych chi'n pendroni pam wnes i briodi? Mae unrhyw gwestiynau sydd gennych ynglŷn â'ch perthynas yn normal. Meddyliwch yn ôl i'r eiliad y syrthioch mewn cariad â'ch partner. Onid oedd yn hawdd? Syrthio mewn cariad yw un o'r pethau hawsaf, diymdrech rydych chi erioed wedi'i wneud neu y byddwch chi byth yn ei wneud. Pam? Oherwydd bod gan gariad ffordd o wneud i'r lliwiau ymddangos yn fwy disglair, mae eich taith gerdded yn dod yn gryfach. A rhywsut cael y cariad newydd hwnnw yn eich bywyd sy'n dod yn hanner arall i chi i gerdded ar hyd y ddaear sy'n newid pethau.

Mae aros mewn cariad yn cymryd ymdrech

Yn awr, dewch i'r foment bresennol. Mae aros mewn cariad yn cymryd ymdrech, onid yw? Sylwch na ddywedais i waith. Mae aros mewn cariad yn cymryd ymdrech oherwydd mae dod i adnabod hanfodion y person rydych chi'n ei ddewis i fod yn bartner i chi mewn bywyd.

Argymhellir -Achub Fy Nghwrs Priodas

Mae dod i adnabod ein gilydd yn cymryd amser

Mae cwpl sydd â deng mlynedd ar hugain o brofiad yn eu perthynas, cymerodd ddeng mlynedd ar hugain iddynt gyflawni. Peidiwch â disgwyl bod mewn man lle nad yw dadleuon yn digwydd yn ystod blynyddoedd cyntaf eich priodas. Rydych chi'n mynd i ddadlau, bydd yn rhaid i chi ddysgu sut i gyfaddawdu os ydych am aros yn briod .

Dyma ddwy ffordd y gallwch chi ddysgu sut i amddiffyn eich perthynas rhag cwympo ac o bosibl eich helpu i greu cryfder yn eich perthynas.

1. Cynnal eich hunaniaeth

Mae cynnal eich hunaniaeth yn eich perthynas yn hynod o bwysig. Gofynnwch i chi'ch hun, pwy ydw i? Os na allwch ateb y cwestiwn hwnnw yn glir ac yn onest, rydych mewn perygl o golli'ch hun yn eich perthynas.

Mae hwn yn fater yr wyf yn ei weld yn fwy nag yr wyf am ei wneud yn fy mhractis preifat. O fewn eich perthynas, mae'n hawdd iawn syrthio i swyn y llall yn enwedig ar y dechrau pan fyddwch chi'n dal i gael eich sbectol lliw rhosyn ymlaen.

Ar adegau, efallai y byddwch chi'n anghofio amddiffyn eich perthynas eich hun â chi'ch hun tra'n cadw'ch hunaniaeth a chanolbwyntio'n unig ar y berthynas rydych chi'n ei chael gyda'ch cariad, cariad, partner neu briod. Cadwch eich hun mewn cof bob amser.

Cofiwch yr rhwyddineb sy'n bodoli wrth ofalu am eraill ac nid eich hun. Byddwch pwy ydych chi o fewn y berthynas.

2. Parhewch i fynd allan gyda'ch ffrindiau

Parhewch i wneud pethau i chi yn unig. Pan fyddwch chi'n gofalu amdanoch chi'ch hun, byddwch chi'n darparu'ch perthynas ag unigolyn iach. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dal i deimlo'n rhydd yn eich perthynas. Os nad ydych chi'n teimlo'n rhydd yn eich perthynas, mae'n amlwg y bydd rhai problemau.

Os yw'r materion yn ymwneud â chyplau a'ch bod yn penderfynu mynd i therapi, ystyriwch fynd i therapi fel cwpl yn gyntaf bob amser. Dyma pam, pan fyddwch chi'n mynd i therapi fel cwpl, bydd y ddau ohonoch chi'n tyfu o fewn y berthynas.

Os ewch chi ar eich pen eich hun, chi fydd yr unig un sy'n tyfu a bydd eich partner yn aros ar ôl. Bydd yr anghydbwysedd hwnnw’n tarfu ar y status quo ac yn dileu ‘norm’ eich perthynas. Yn dibynnu ar gryfder sylfaen eich perthynas, gall yr anghydbwysedd hwnnw arwain at drais domestig.

Gwyliwch hefyd: Y 6 Rheswm Gorau Pam Mae Eich Priodas yn Disgyn

3. Arhoswch yn gysylltiedig

Mae cyplau yn tueddu i wneud llawer iawn o le rhyngddynt pan fydd pethau'n mynd yn anodd. Mae'r gofod hwn yn creu llawer gormod o bellter ac mae'r pellter hwnnw'n creu datgysylltiad, drwgdeimlad a dryswch.

Cofiwch eich bod yn briod nid yn sengl. Arhoswch mewn cysylltiad trwy wirio gyda chi'ch hun a gofynnwch y cwestiynau anodd i chi'ch hun, pam ydw i wir yn ymddieithrio? Ydw i'n datgysylltu oddi wrth fy mhartner cyn iddo ef neu hi wneud hynny? Neu, ydw i'n ymddieithrio oherwydd bod gen i broblemau ymlyniad ac rwy'n teimlo'n well bod yn annibynnol? Pa mor gyfforddus ydw i'n derbyn cariad?

Mae rhai pobl mor gyfforddus yn bod mor annibynnol fel nad ydyn nhw'n caniatáu i'w partneriaid eu caru a'u maethu sut maen nhw, y partner yn gwybod sut. Gwnewch yn siŵr nad chi yw hwn.

Pan fydd pethau'n mynd yn anodd cofio pam y gwnaethoch chi syrthio mewn cariad. Dilyswch brofiad eich partner trwy wrando ac yn wir yn ceisio deall eu hemosiynau. Cydymdeimlwch â'ch partner yn lle mynd i'r modd amddiffyn.

Dyma awgrym cyflym, pan fydd eich partner yn mynegi ei hun a’ch bod chi’n gwrando, peidiwch â dechrau eich brawddegau gyda’r gair ‘fi’. Yr eiliad y byddwch chi'n llafaru'r gair 'fi', rydych chi ar fin gwneud y drafodaeth amdanoch chi.

Peidiwch â gwneud hynny.

Yn lle hynny dywedwch, yr hyn yr wyf yn ei glywed yn dweud yw XYZ ydw i'n gywir?

Gair arall i gadw llygad amdano yw ‘ond’.

Yr eiliad y dywedwch, ‘Rwy’n clywed yr hyn yr ydych yn ei ddweud XYZ, ‘OND’ rydych ar fin diystyru popeth cyn y gair ‘ond’.

Peidiwch â gwneud hynny ychwaith.

Yn lle hynny, eisteddwch gyda'r hyn y mae eich partner wedi'i rannu â chi. Os ydych chi’n teimlo bod angen ‘ond’, mae rhywbeth anghyfforddus gyda’r hyn maen nhw wedi’i rannu gyda chi. Nawr, os ydych chi'n gwneud y mynegi a bod eich partner yn gwrando, rhannwch yr hyn rydw i newydd ei rannu gyda chi yn yr erthygl hon gyda nhw yn gyntaf.

Ranna ’: