Datblygu Agwedd ‘Diolchgarwch Yw Rhiant Pob Rhinwedd’ yn Eich Plentyn

Datblygu ‘Diolchgarwch Yw Rhiant Pob Rhinwedd Nid oes unrhyw weithred o garedigrwydd, ni waeth pa mor fach, yn cael ei wastraffu byth - Aesop , Y Llew, a'r llygoden.

Yn yr Erthygl hon

Gadewch i ni ddechrau drwy gan ddyfynnu'r enghraifft o stori enwog ‘ Brenin Midas a'r Cyffyrddiad Aur ' yma -

Roedd y Brenin Midas yn dymuno y byddai popeth y byddai'n ei gyffwrdd yn troi'n aur gan ei fod yn credu na all byth gael gormod o aur. Ni feddyliodd erioed mai melltith oedd ei fendith mewn gwirionedd nes i'w fwyd, ei ddŵr, hyd yn oed ei ferch droi'n gerflun aur.

Dim ond ar ôl i'r Brenin gael gwared ar ei felltith, roedd yn coleddu ei drysor rhyfeddol o fywyd, hyd yn oed rhai bach fel dŵr, afal a bara menyn. Daeth yn hael ac yn ddiolchgar am yr holl bethau da sydd gan fywyd i'w cynnig.

Moesol y stori

Fel y Brenin Midas, ni byth yn gwerthfawrogi pethau ein bod wedi cael ein bendithio â, ond bob amser grumble a cwyno am bethau nad oes gennym ni .

Rhai mae rhieni yn aml yn poeni nad yw eu plant byth yn gwerthfawrogi / gwerthfawrogi pethau yn eu bywydau a'u bod bob amser yn ddi-ddiolch.

Ymchwil yn datgelu hynny plant diolchgar (hyd yn oed oedolion) yn fwy corfforol, meddyliol a chymdeithasol gweithredol . Hwy cysgu'n well , mwynhau eu hastudiaethau ac allgyrsiol eraill/ gweithgareddau cyd-gwricwlaidd .

Mewn gwirionedd, mae plant o'r fath yn fwy llwyddiannus ym mha feysydd bynnag y maent yn cysylltu â nhw yn eu bywydau. Hefyd, yr un peth teimlad o ddiolchgarwch mae tuag at bethau bach mewn bywyd yn helpu mewn adeiladu system imiwnedd gryfach , lefel uchel o emosiynau cadarnhaol, optimistiaeth a hapusrwydd .

Mae datblygu agwedd o ddiolchgarwch yn dasg anodd ond cyraeddadwy.

Dyma ychydig o awgrymiadau ar sut y gallwch chi ddatblygu diolchgarwch ymhlith eich plant -

1. Cadw dyddiadur teulu

Crynhoi meddyliau personol i n ffurf dyddlyfr bob dydd yn y hoff hobi i lawer . Gallwch hefyd roi'r un arfer ar waith yn eich teulu.

Gall pob un ohonoch ysgrifennu o leiaf un peth yr ydym yn ddiolchgar ohono. Os yw'ch plant yn fach ac yn methu ysgrifennu drostynt eu hunain, rydych chi'n gofyn iddyn nhw (os ydyn nhw'n gallu ateb) neu rydych chi'n meddwl ac yn ysgrifennu ar eu rhan.

2. Cyfansoddi llythyr diolch

Gwthiwch nhw i ysgrifennu llythyr diolch annerch y person sydd wedi dylanwadu arno mewn ffordd gadarnhaol.

Gall fod yn athrawon, cyfoedion, neiniau a theidiau neu unrhyw gynorthwywyr cymunedol.

3. Gwirfoddoli neu gyfrannu at achos cymdeithasol

Dysgwch nhw sut mae gwirfoddoli / cyfrannu i helpu eraill i hyrwyddo ein lles. Gwnewch iddyn nhw weld sut y bydd helpu eraill yn helpu nhw mewn sawl ffordd, ac yn bwysicaf oll, dod â llawenydd aruthrol iddynt .

4. Dysgwch nhw i werthfawrogi

Gallwch chi ddechrau'r daith rianta hon trwy eu haddysgu sut i werthfawrogi pob peth bach mewn bywyd.

Peidiwch ag aros am hapusrwydd mawr i ymarfer diolchgarwch.

5. Eu tiwtora i ddod o hyd i bositifrwydd ym mhob sefyllfa

Eu tiwtora i ddod o hyd i bositifrwydd ym mhob sefyllfa Nid yw bywyd yn syml, derbyniwch ef.

Weithiau gall fod yn haws dweud na gwneud dod o hyd i brofiadau cadarnhaol mewn sefyllfa wahanol. Tiwtoriwch nhw i ddod o hyd i bethau cadarnhaol ym mhob sefyllfa negyddol a bod yn ddiolchgar am y gwersi maen nhw wedi'u dysgu mewn bywyd.

6. Ymarfer Corff

Sialc allan a cynllun un mis i datblygu'r teimlad o ddiolchgarwch yn dy blentyn.

Dechreuwch ddefod Diolchgarwch dyddiol gyda'ch plentyn trwy ddiolch am bethau da a ddigwyddodd yn eich bywyd neu hyd yn oed trwy gydol y dydd cyn mynd i'r gwely, ar ôl deffro yn y bore neu ddechrau eich pryd bwyd.

Gall fod mor fach â diolch am fore hyfryd , Bwyd da , a bywyd iach , cwsg da, golau lleuad hardd, ac ati.

Bydd yr arfer hwn yn sicr helpu'r plantos i newid eu hagwedd at fywyd . Byddant yn teimlo'n fwy bodlon, yn gysylltiedig ac yn edrych ar y gwydr yn hanner llawn. Hefyd, bydd yn eu dysgu i meithrin ymdeimlad o werthfawrogiad am y pethau yr ydym yn eu caru.

Gweddïwch gyda'ch gilydd, bwyta gyda'ch gilydd

Teulu sy'n bwyta gyda'i gilydd, yn gweddïo gyda'i gilydd, yn chwarae gyda'i gilydd, yn aros gyda'i gilydd - Nieth Nash.

Mae teuluoedd sy’n ‘Gweddïo gyda’n gilydd, yn bwyta gyda’n gilydd, yn aros gyda’n gilydd’ yn fwy na dywediad. Astudio yn dweud bod bwyta allan yn UDA wedi dod yn fwy o weithgaredd bob dydd. Mae Millennials yn gwario 44% o ddoleri bwyd ar fwyta allan.

Sefyllfa frawychus a brawychus!

Data yn cadarnhau ymhellach bod 72% o Americanwyr yn ymweld â bwyty gwasanaeth cyflym am ginio yn aml. Felly, mae'r cysyniad cyfan o deuluoedd sy'n bwyta gyda'i gilydd, yn aros gyda'i gilydd wedi hen fynd yn y storfa oer.

Yn ogystal â hyn, ydyn ni byth yn meddwl tybed pam mae ein lefel straen bob amser yn uchel?

Un o'r rhesymau yw nad ydym yn sylweddoli'r arwyddocâd bwyta pryd o fwyd gyda'n teulu neu weddïo gyda'ch gilydd sy'n brawf lleddfu straen. Rhaid i deuluoedd yn ddelfrydol ceisiwch weddïo a bwyta gyda'ch gilydd o leiaf pump-chwe gwaith yr wythnos .

Os ydych chi'n ei chael hi'n anodd darganfod unrhyw gymhelliant ar gyfer prydau teulu a gweddïau, dyma'ch ysbrydoliaeth.

Mae'r rhain yn a ychydig o fanteision profedig o astudiaethau ymchwil o gweddio a bwyta gyda'i gilydd fel teulu -

  1. Mae'r ddau yn rhoi cyfle i ymarfer diolchgarwch sy'n meithrin emosiynau a meddyliau cadarnhaol.
  2. Mae'n cefnogi undod, agosatrwydd dyfnach, yn darparu diogelwch, ac amddiffyniad dwyfol ymhlith aelodau'r teulu yn enwedig plant sy'n teimlo'n annwyl, yn ddiogel, ac yn aros yn ddiogel.
  3. Gall rhieni ddysgu arwyddocâd gwerthoedd a thraddodiadau teuluol i'w plant.
  4. Mae plant yn teimlo eu bod yn cael eu derbyn ymhlith aelodau eu teulu ac yn llai tebygol o fod yn isel eu hysbryd.

Mae manteision eraill o fwyta gyda'ch teulu.

Manteision bwyta gartref

Mae prydau teuluol yn cynnwys bwyd llawn maetholion sy'n darparu maeth cynhwysfawr i'r plant. Maetholion o'r fath eu helpu i dyfu'n gryf ac yn iach , yn feddyliol ac yn gorfforol.

Ymhellach, bwyd cartref yn lleihau siawns plant i ennill pwysau ychwanegol gan fod y bwyd y maent yn ei fwyta yn iach.

Ar ben hynny, mae pobl ifanc sy'n cymryd rhan mewn prydau gweddïau teulu yn llai tebygol o ddefnyddio alcohol , cyffuriau, tybaco neu sigarét .

Yn gryno, mae plant yn dysgu gwrando ar eraill, ufuddhau i'w henuriaid, eu parchu, rhannu eu trefn ddyddiol, gwasanaethu, helpu, ymarfer diolchgarwch, datrys eu gwrthdaro, ac ati.

Awgrym: - Cofiwch gynnwys eich plant o unrhyw oedran wrth gynllunio pryd o fwyd diwrnod, paratoi pryd o fwyd a hyd yn oed glanhau ar ôl pryd!

Ranna ’: