It’s the Little Things: Aberthion Bach ar gyfer Perthynas Hapus, Parhaol

Yn yr Erthygl hon

• Chwiliwch am y geiriau disylw
• Rhowch sylw i anghenion
• Gofynnwch yn hytrach na dweud
• Defnyddiwch eich geiriau yn ddoeth
• Gofalwch amdanoch eich hun

Mae perthynas yn cynnwys dau berson - dau berson amherffaith, hunanol, annibynnol. Pan fydd y ddau unigolyn hynny'n uno, gall y berthynas deimlo dan straen neu'n anghyfforddus ar brydiau. Mae llawer o bobl yn dewis dod â phartneriaeth i ben oherwydd gwahaniaethau neu anallu i gydweithredu. Yn wahanol i straeon tylwyth teg, mae gwir straeon serch yn pwyso'n drwm iawn ar gyfaddawdu ac aberthu i ffynnu. Beth ydych chi'n barod i'w aberthu i sicrhau bod eich perthynas yn llwyddiannus? Dechreuwch gyda'r pethau bach!

1. Chwiliwch am y geiriau disylw

Yng nghamau cychwynnol perthynas, mae'n hawdd eistedd yn ôl a gwrando ar eich partner, i amsugno pob gair a siaredir wrth i'r ddau ohonoch ddod i adnabod eich gilydd ar lefel ddyfnach na ffrindiau yn unig. Fodd bynnag, wrth i berthynas fynd rhagddi, mae'n hawdd tynnu sylw, gweld sgwrs eich partner yn anghenraid neu'n dasg feunyddiol yn hytrach na braint. Yr aberth bach cyntaf a all ddychwelyd eich perthynas i gydbwysedd yw cymryd yr amser i wrando go iawn ar eich anwylyd. Gwrandewch ar yr hyn sy'n cael ei ddweud, gyda geiriau a heb eiriau. Weithiau anfonir y negeseuon mwyaf ingol trwy iaith y corff neu agosrwydd. Peidiwch â diystyru emosiynau eich partner; rhowch sylw a defnyddiwch eich amser gyda'ch un arwyddocaol arall yn ddoeth!

2. Rhowch sylw i anghenion

Efallai na fydd eich partner bob amser yn gofyn am yr hyn sydd ei angen arnoch chi. P'un a yw'r anghenion hyn ar gyfer lles corfforol, agosatrwydd emosiynol, neu gysylltiad dyfnach, mae'n bwysig aberthu'ch tueddiad i edrych yn fewnol a chanolbwyntio ar anghenion eich anwylyd. Beth sy'n gwneud iddyn nhw dicio? A oes rhywbeth yn amharu ar eu hapusrwydd neu eu pleser? Efallai y bydd yn eich synnu pa mor gadarnhaol y bydd eich anwylyd yn ymateb i'ch anghenion os byddwch chi'n dechrau talu sylw iddyn nhw.

3. Gofynnwch yn hytrach na dweud

Nid oes unrhyw un yn mwynhau cael gwybod beth i'w wneud. P'un a yw'n oruchwyliwr, yn rhiant, yn ffrind neu'n bartner, mae'n rhwystredig peidio â dweud eich dweud am y canlyniadau a allai ddod yn sgil eich gweithredoedd - cadarnhaol neu negyddol. Yn hytrach na dim ond dweud wrth eich rhywun arwyddocaol arall sut y bydd pethau neu beth rydych chi ei eisiau, gofynnwch ! Bydd gofyn, yn hytrach na dweud, yn mynd yn bell tuag at adennill parch a diolchgarwch eich anwylyd. Mae agwedd o ddiolchgarwch a gwerthfawrogiad yn magu diogelwch ac ymddiriedaeth mewn perthynas. Efallai y bydd eich partner yn ymateb yn yr un ffordd tuag atoch chi, a bydd ymdeimlad o wir ddiolchgarwch i'ch gilydd yn datblygu.

Hefyd Darllenwch : Y Cyngor Perthynas Orau i Wneud Cariad yn Hirach

4. Defnyddiwch eich geiriau yn ddoeth

Yn ogystal â bod yn barod i ofyn, mae'n bwysig defnyddio geiriau'n ddoeth. Mae gan eiriau bwer; gallant godi person i fyny neu ei rwygo i lawr. Er mwyn dilyn perthynas iach a hapus, mae'n bwysig i'ch geiriau siarad bywyd â'ch partner. Bydd yna adegau o ddicter, anghytuno, rhwystredigaeth a chaledi, ond yn ystod yr amseroedd hynny mae'n bwysicaf monitro'r geiriau rydych chi'n eu defnyddio. Ar ôl dweud hynny, ni ellir mynd â nhw yn ôl na'u dileu. Dylai maddeuant fod yn ddigonol mewn perthynas, ond nid yw maddeuant bob amser yn gwella y gall geiriau clwyf ei greu. Aberth bach yw bod yn ystyriol o'r geiriau rydych chi'n dewis eu siarad â'ch partner, ond mae'n aberth a fydd yn gwneud byd o wahaniaeth.

Gwyliwch hefyd: Sut i Ddod o Hyd i Hapusrwydd yn Eich Priodas

5. Gofalwch amdanoch eich hun

Yn olaf, mor bwysig ag y mae i aberthu dros eich partner, ni allwch wneud hynny os na fyddwch yn gofalu amdanoch eich hun yn gorfforol, yn feddyliol ac yn emosiynol. Mae ymarfer corff rheolaidd, amser a dreulir yn adnewyddu eich egni, cwsg da, a mynegiant o emosiynau i gyd yn rhannau hanfodol o arwain ffordd gytbwys o fyw. Po hapusaf ydych chi gyda'ch presenoldeb a'ch wyneb eich hun, y mwyaf hyderus y bydd eich partner yn teimlo yn ei allu i ymddiried ynoch chi a dibynnu arnoch chi. Peidiwch â gorgyflenwi yn yr amser hwn, oherwydd gall hynny achosi pellter a gwahanu oddi wrth eich partner - ond cofiwch pryd rydych chi'n teimlo'n wag neu angen amser a dreulir ar eich pen eich hun. Gall anwybyddu'r angen hwn beri ichi adlewyrchu'n ddiangen eich rhwystredigaeth ar eich anwylyd pan nad yw ef neu hi ar fai. Cymerwch yr amser i fod y gorau y gallwch chi fod, nid i chi'ch hun, ond i'r person rydych chi'n ei garu ac rydych chi wedi dewis treulio'ch bywyd gydag ef!

Ranna ’: