Yr Allwedd i Lwyddiant Perthynas Hirdymor

Yn yr Erthygl hon

• Beth yw'r coctel hwn o ddarpariaethau sydd mor bwerus?
• Mae rhai yn tyfu gyda'r newid, ond mae llawer yn cael eu derailed ganddo
• Beth sy'n digwydd pan fydd sylw ac edmygedd yn diflannu?
• Beth yw'r allweddi i berthynas dda?

Dyna her fwyaf eich bywyd.

Sut i gael perthynas iach? Sut i gynnal cyflawniad mewn perthynas hirdymor?

Nid oes neb yn dysgu'r cwrs hwn, ac nid oes map ffordd ychwaith i sicrhau llwyddiant mewn perthynas hirdymor . Wrth i mi wylio llif y cyplau i mewn ac allan o driniaeth, rwy'n arsylwi llawer o edafedd cyffredin sy'n eu dal at ei gilydd, neu'n eu hollti.

Amlycaf yw hyn: Darpariaethau.

Pa syniad sylfaenol a ddarperir, o un partner i'r llall, yn wirioneddol ac yn gyson, o'r galon. Mae'n dechrau yno, a gall ddod i ben yno.

Mae'n darparu parhaol o rywbeth mor hanfodol, ymestyn o un dynol i'r llall. Mae hyn mor bwerus fel ei fod yn tynnu dau berson ar hap at ei gilydd ar y ddaear hon, ac yn eu harwain i ymrwymo i oes gyda'i gilydd mewn perthynas hirdymor.

Rhaid bod yn rhai reit dda!

Beth yw'r coctel hwn o ddarpariaethau sydd mor bwerus?

Pam mae pobl yn esgyn pan maen nhw mewn cariad?

P'un a yw'n fwy corfforol neu'n fwy seicolegol ar y dechrau, dyma'r teimlad o gael eich cydnabod o'r diwedd yn y byd anhrefnus hwn, yn agos ac yn ddwys.

Mae rhywun yn dod draw, ac yn cynnig y rhodd hon o sylw pur ac edmygedd gwirioneddol i ni. Mae rhywun yn ein cael ni, eisiau ni, a does dim byd mwy nerthol.

Seicolegydd ac awdur David Richo yn galw’r darpariaethau hyn yn Bump A:

1. Sylw
2. Derbyn
3. Gwerthfawrogiad
4. serch
5. Caniatáu

Rwy'n hoffi ychwanegu un hynod bwysig Edmygedd. Mae'r cyfuniad hwn yn anfon yr endorffinau i'r entrychion.

Mae'r berthynas yn tyfu, wrth i'r adiwn gadarnhau.

Mae popeth yn dderbyniol, am ryddhad, ac yn cael ei hoffi, a'i werthfawrogi. Pa mor wych. Mae ystyriaeth ac ymdrech, ac mae'r cyfan yn pwyntio at deimlo'n arbennig ac yn cael ei gydnabod.

Mewn teithiau cerdded realiti, a thros amser, a'r cyflwr dynol cyffredinol o ddod yn gyfforddus. Mewn teithiau cerdded gwrthdyniadau, a blaenoriaethau eraill.

Gyrfa, teulu, bywyd cymdeithasol, ymlaen ac ymlaen.

Mae'n eithaf anodd cadw ffocws gwreiddiol y cwpl agos. Cymaint o bethau pragmatig i roi ymdrech tuag atynt, yn ddealladwy. Tra bod dilyniant naturiol wrth gwrs o ddwysedd i waelodlin, bydd y trawsnewidiad yn effeithio ar y cwpl un ffordd neu'r llall.

Mae rhai yn tyfu gyda'r newid, ond mae llawer yn cael eu derailed ganddo

Fel arfer mae'n drawsnewidiad araf o'r cyfnod cychwynnol i'r cyfnod hwn, prin y sylwir arno wrth i fywyd frysio. Ac oherwydd ei fod yn esblygiad araf a distaw, mae partneriaid yn mynd ymlaen heb fynd i'r afael â'r hyn sy'n newid mewn gwirionedd. Yn y daw drwgdeimlad; Yr wyf yn ei alw y tresmaswr mud. Yn dawel am ychydig.

Wel beth sy'n digwydd mewn gwirionedd y tu mewn i bob partner wrth iddynt ddrifftio ymlaen ar y llwybr hwn?

Beth maen nhw'n ei deimlo, colli? Beth maen nhw'n ei gredu?

Mae bob amser yn pwyntio'n ôl at eu stori, eu hanes. Hoffi neu beidio, dyna'r lens yr ydym ni i gyd yn ei chanfod. Rwy'n cael clywed yr holl ganfyddiadau hynny. Rwy'n ei weld yn iaith y corff wrth i gyplau ongl i ffwrdd, wrth i lygaid rholio.

Diddorol.

Mae llawer o fy ngwaith gyda chyplau yn ymwneud â datgymalu'r hen straeon o'r funud bresennol. Ac yna, yn hollbwysig, i adfer y darpariaethau gwreiddiol. Adliniad yn sicr.

Beth sy'n digwydd pan fydd sylw ac edmygedd yn diflannu?

Mae'n brifo. Mae'n drist. Mae'n cael ei golli. Yn aml mae'n teimlo fel gwrthodiad neu ddiffyg diddordeb. Pa ymatebion sy'n digwydd ar yr awgrym o golli'r anrheg hanfodol hon mewn perthynas hirdymor? Diddorol i arsylwi.

Amddiffynnol wrth gwrs.

Mae partneriaid yn rhedeg y gamut o ymddygiad ymosodol goddefol i ymladd neu ymatebion hedfan. Mae cau i lawr yn aml yn ganlyniad cyffredin. Efallai ei fod yn hunanfodlon neu ei gau i lawr yn llwyr.

Stonewalling yw'r term a fathwyd gan arbenigwyr cyplau John a Julie Gottman . Mae'n amddiffyniad ac yn ymddiswyddiad. Rwy'n ei alw'n syndrom Why Bother.

Yn ystod y gwaith cwnsela cyplau, rydym yn dechrau datrys y llinell amser a'r negeseuon a roddir ac a dderbyniwyd ar hyd y ffordd.

Dyma ran gyffrous y gwaith. Mae partneriaid mewn perthynas hirdymor yn deffro ac yn ail-gydio â byd eu partner, ac mae ailgysylltu yn dechrau.

Mae’n fraint gennyf dystio i’r tro rhyfeddol o ddigwyddiadau ar y pwynt hwn. Yr hyn y mae cyplau mewn perthynas hirdymor yn ei ddysgu yw eu bod gyda'i gilydd am yr union reswm dros roi'r anrheg hon i'w cydymaith oes.

Beth yw'r allweddi i berthynas dda?

Ystumiau bach sy'n mynegi hei rydw i wir yn hoffi chi, rydw i'n meddwl amdanoch chi yn ystod fy niwrnod, rydw i'n chwilfrydig am eich byd, ac ati. Os na chaiff hynny ei flaenoriaethu, nid oes unrhyw lud i gynnal y berthynas hon. Cyfeiria y Gottmans at adneuon dyddiol yn y banc .

Dyna sylfaen y berthynas hirdymor hon.

Nid yw'n gymaint o waith mewn gwirionedd; fodd bynnag mae angen iddo fod ar yr amserlen.

Mae'r hyn sy'n digwydd yn gynnil, ond yn gronnol. Mewn perthynas tymor hir, mae'n dod yn sylfaen gadarn roc a fydd yn cynnal yr holl beli gromlin y gall bywyd eu taflu yn y blynyddoedd i ddod.

Mae peidio â dod ag ymwybyddiaeth i hyn fel rhoi anrheg, yna ei gymryd i ffwrdd.

Yn ddryslyd i lawer o barau. Dinistriol. Anafus. Gallwn ddewis cadarnhad cadarnhaol dros negyddiaeth. Mae'n ddewis ymwybodol. A phan fo pethau i'w trwsio, mae'r gwrthwneud positif yn paratoi'r ffordd ar gyfer datrys gwrthdaro.

Ranna ’: