4 Allwedd i Ychwanegu Sbeis a Chyffro mewn Perthynas Agos

4 Allwedd i Ychwanegu Sbeis a Chyffro mewn Perthynas Agos

Yn yr Erthygl hon

Gadewch i ni ei wynebu, ar ôl chwe mis, chwe blynedd neu 25 mlynedd mae'r rhan fwyaf o barau'n symud i ffwrdd o berthynas agos gyffrous i un o ddiflastod. Annigonolrwydd. Rhwystredigaeth.

Dyma bedwar allwedd i'ch helpu chi i ychwanegu'r sbeis a'r cyffro hwnnw yn ôl i'ch bywyd rhywiol a allai fod wedi bod ar goll ers misoedd lawer o leiaf, a blynyddoedd lawer ar y gwaethaf.

1. Gofyn cwestiynau

Pryd oedd y tro diwethaf i chi ofyn i'ch partner beth yw ei ddymuniad ynglŷn â'ch profiadau personol? Pryd oedd y tro diwethaf i chi anfon neges destun neu e-bost atynt yn arbennig, sy'n llawer mwy effeithiol na siarad yn bersonol, a gofyn iddynt beth yr hoffent ei wneud yn wahanol o ran agosatrwydd? O ran rhyw?

Mae'n fy syfrdanu pan fyddaf yn gweithio gyda chyplau sydd wedi diflasu'n fawr ar eu bywyd rhywiol, faint ohonynt sydd wedi rhoi'r gorau i ofyn y cwestiynau pwysicaf yr wyf newydd eu rhestru uchod.

A pham hynny? Wel rhif un, mae yna ddrwgdeimlad. Mae drwgdeimlad yn rhwystro agosatrwydd bob tro. Mae'r rhan fwyaf o gyplau, pan ofynnaf iddynt rannu eu meddyliau mwyaf agos atoch, yn cau i lawr ar unwaith. Nid yw'n drueni. Nid euogrwydd ydyw. Nid ydyn nhw eisiau siarad o flaen eu partner am agosatrwydd, a'r hyn maen nhw'n ei ddymuno oherwydd maen nhw'n rhy flinedig dros bethau nad ydyn nhw erioed wedi gofalu amdanyn nhw.

Felly os ydych chi'n un o'r bobl hynny, os ydych chi'n perthyn i'r categori nad ydych chi hyd yn oed yn poeni am ryw mwyach oherwydd bod gennych chi ormod o ddrwgdeimlad,mae angen i chi weithio gyda chynghorydd, gweinidog neu hyfforddwr bywyd i gael gwared ar y drwgdeimlad yn gyntaf. Cam un. Os na wnewch chi hyn? Dim byd, ac rwy'n golygu na fydd dim byth yn newid.

2. Anfon neges

Nawr gan dybio eich bod eisoes wedi gwneud y gwaith a bod gennych ychydig iawn o ddrwgdeimlad, os o gwbl, gadewch inni fynd yn ôl at yr hyn a nodais uchod. Anfonwch e-bost, neu neges destun at eich partner heddiw, nid yfory, nid dydd Sul, ond heddiw a gofynnwch iddynt beth sydd ar goll ar eu cyfer yn eubywyd rhywiolgyda ti. Gawn ni weld a fyddan nhw mewn perygl o fod yn agored ac yn agored i niwed a rhoi allwedd i chi i'r hyn maen nhw'n ei ddymuno i wneud eich bywyd personol yn fwy cyffrous.

Ar eich pen eich hun, rwyf am i chi anfon e-bost neu neges destun at eich partner yn dweud wrthynt beth rydych chi'n ei garu am eich bywyd personol. Ai dyma'r ffordd maen nhw'n cusanu? Ai sut maen nhw'n dal eich llaw? Neu sut maen nhw'n eich cofleidio wrth i chi adael am waith?

Mae cychwyn eich cyfathrebu fel hyn yn hynod o bwysig. Mae'r math hwn o e-bost neu neges destun yn agor y drws ar gyfer rhan nesaf yr hafaliad hwn.

Yna ar ôl i chi ddweud wrthyn nhw beth rydych chi'n ei fwynhau am eich profiad agos atoch chi, yn araf bach dechreuwch egluro beth yr hoffech chi ei wneud yn ogystal â'r hyn maen nhw'n ei wneud yn dda yn barod.

A byddwch yn benodol. Peidiwch â'u gadael yn dyfalu. Peidiwch â dweud pethau fel yr hoffwn fod yn fwy agos atoch chi, nid yw hynny'n golygu dim.

Bydd yn rhaid i chi fentro i gael rhywbeth mawr mewn bywyd. Felly efallai y byddwch chi'n dweud wrthyn nhw y byddwn i wrth fy modd yn bod yn fwy agos atoch chi, sy'n golygu mynd yn ôl i'r amser y daethon ni at ein gilydd gyntaf a gwneud cariad dair gwaith yr wythnos. Nawr eich bod wedi anfon rhywbeth y gallant lapio eu pennau o gwmpas pan fyddwch mewn gwirionedd yn eistedd i lawr i siarad am gynyddu'r sbeis yn eich bywyd personol.

3. Nesaf yw'r sgwrs fawr

Ar ôl i chi gyfnewid negeseuon e-bost a thestun, sy'n ffordd ddiogel o ddechrau ychwanegu sbeis at eich bywyd personol, nawr mae'n rhaid i ni eistedd i lawr ac wynebu ein gilydd i drafod i ba gyfeiriad y mae angen i'r berthynas fynd.

Dylid gwneud hyn bob amser y tu allan i'r ystafell wely. Nid yn ystod rhyw, nid dim ond ar ôl rhyw oherwydd ein bod ni i gyd yn rhy agored i niwed yn y cyfnod hwnnw o amser.

Dywedwch wrthynt yr hoffech fynd am dro i siarad am gyfoethogi eich bywyd personol. Neu eisteddwch yn y gegin gyda phaned o goffi a thrafodwch yn achlysurol ble hoffech chi fynd. Cyn i chi gael y sgwrs hon, gofynnwch iddynt fod â meddwl agored, peidiwch â'ch cau chi i lawr, os nad ydyn nhw'n cytuno â rhywbeth rydych chi'n ei ddweud, gallant ddweud yn syml nad yw'n teimlo'n iawn, yn lle gwneud hwyl am ben eich hun neu cau i lawr yn llwyr i unrhyw argymhellion a allai fod gennych.

Canfûm gyda llawer o barau y gellir gwella'r rhan hon o'r sgwrs yn fawr trwy weithio gyda gweithiwr proffesiynol. Yn ddiweddar, cefais gyfle i helpu cwpl yng Nghaliffornia dros Skype a oedd yn cael problemau agos iawn. Roedd y ddau wedi diflasu. Ond llanwyd y ddau â drwgdeimlad. Unwaith i ni glirio'r drwgdeimlad allan o'r ffordd, a chawsom y ddau ar Skype ar gyfer eu sesiwn, roeddent yn agored iawn i ateb y cwestiynau a roddais iddynt. Roedd hyn hefyd yn tynnu rhywfaint o'r embaras oddi wrth y naill neu'r llall ohonynt yn gorfod bod yn arweinydd yn y sgwrs.

4. Cymerwch reolaeth ar y profiad personol

Ydych chi erioed wedi dweud wrth eich partner eich bod yn mynd i gymryd rheolaeth o'r profiad agos atoch yr oeddech am ei rannu gyda nhw heno? Ydych chi erioed wedi anfon neges destun atynt yn dweud pan fyddwch chi'n cyrraedd adref heno, rwyf am ichi gau eich llygaid a cherdded i mewn i'r ystafell wely? Byddaf yn dal eich llaw fel na fyddwch chi'n cerdded i mewn i unrhyw waliau, ond rydw i'n gyffrous iawn am yr hyn rydw i wedi'i gynllunio ar eich cyfer chi.

Yn yr ystafell wely sydd wedi'i gosod yn barod mae gennych chi ganhwyllau, efallai dalennau sidan neu satin, a cherddoriaeth feddal yn chwarae yn y cefndir.

Nawr mae yna rai cyplau a fydd yn edrych ar y pedwar cam uchod ac yn dweud eu bod yn elfennol o ranychwanegu sbeis at eu perthynas. Ond nid oes dyfarniad yma. Os yw'r uchod yn ysgafn, ewch yn wyllt yn eich ffordd eich hun.

Ond os oes angen i chi ddechrau yn rhywle, os ydych chi wedi diflasu ac yn gwybod bod angen help arnoch i ail-greu bywyd cartrefol mwy cyffrous, bydd y pedwar cam uchod yn eich helpu chi.

Rwy'n meddwl mai'r allwedd yw sylweddoli bod angen help arnoch a gofyn amdano. Mae yna filoedd o gwnselwyr a therapyddion fel fi ym mhob rhan o'r byd sy'n fwy na pharod i'ch helpu chi i adennill y cyffro agos atoch chi pan ddechreuoch chi ar eich profiad o briodas a/neu briodas. Peidiwch ag aros. Heddiw yw’r diwrnod i gydio yn eich partner â llaw a’r galon… A’u harwain at lwybr o agosatrwydd a chysylltiad dyfnach.

Ranna ’: