7 Ffordd i Gadw Rhag Colli Eich Hun yn Eich Perthynas

Sut mae cadw rhag colli fy hun yn y berthynas hon? Pwy ydw i, nawr fy mod yn briod? Cwestiynau y mae llawer o fenywod yn gyfrinachol yn cael trafferth â nhw, unwaith y byddant mewn perthynas ymroddedig neu unwaith y byddant yn priodi. Allwch chi uniaethu â hyn, byw o ddydd i ddydd, chwilio am eich hunaniaeth, chwilio am bwy oeddech chi cyn y berthynas neu cyn i chi briodi, chwilio am atebion, chwilio am y rhan honno ohonoch rydych chi'n teimlo sydd bellach ar goll, y rhan honno o yr ydych chwi yr ydych yn credu wedi marw.

Ai chi yw hwn?

Roeddech chi'n allblyg, wrth eich bodd â'r ffilmiau, wrth eich bodd yn teithio, wrth eich bodd yn hongian allan gyda ffrindiau a theulu, wrth eich bodd yn mynd i'r sba, wrth eich bodd yn darllen, wrth eich bodd yn gwirfoddoli, yn caru eich sefydliadau gwasanaeth, yn caru llawer o bethau; roeddech chi'n gwybod eich hoff a'ch cas bethau, chi oedd yhunanofalfrenhines, roedd gennych chi feddwl eich hun, roedd gennych chi lais, ac roedd gennych chi'ch hunaniaeth eich hun. Beth ddigwyddodd iddi, beth ddigwyddodd i chi? Ble aethoch chi, pryd wnaethoch chi roi'r gorau i fyw, pryd wnaethoch chi benderfynu rhoi'r gorau i bwy oeddech chi er mwyn y berthynas neu'r briodas? Ar ba bwynt wnaethoch chi golli golwg ar bwy ydych chi, pryd wnaethoch chi roi'r gorau i fod yn chi'ch hun, ac ar ba bwynt y gwnaethoch chi roi'r gorau i ymddangos yn eich bywyd eich hun.

Mae hyn yn digwydd ym mywydau llawer o fenywod

Mae hyn yn digwydd i fenywod sy'n rhoi'r gorau i fyw unwaith y byddant mewn perthynas neu ar ôl iddynt briodi; merched sy'n cael eu hunain, yn chwilio am eu hunain oherwydd eu bod wedi colli eu hunain yn eu perthynas.

Yn ôl Beverly Engel, seicotherapydd ac awdur Loving Him Without Losing You, merched sy'n colli eu hunain yn eu perthynas yw Menyw sy'n Disappearing, menyw sy'n tueddu i aberthu ei hunigoliaeth, ei chredoau, ei gyrfa, ei ffrindiau, ac weithiau ei bwyll pryd bynnag y bydd hi. mewn perthynas ramantus.

Ydych chi wedi diflannu?

Ydych chi wedi colli cysylltiad â phwy ydych chi, beth rydych chi'n ei hoffi neu ddim yn ei hoffi, ydych chi wedi rhoi'r gorau i weithgareddau rydych chi'n eu mwynhau, gweithgareddau sy'n dod â llawenydd a boddhad i chi, ac a ydych chi wedi rhoi'r gorau i fyw bywyd a heb fawr ddim amser i chi'ch hun, teulu neu ffrindiau ?

Nid yw'r ffaith eich bod mewn perthynas yn golygu na ddylech fwynhau bywyd, ni ddylech deimlo na gweithredu fel pe bai bywyd wedi dod i ben, nid yw'n golygu y dylech roi'r gorau i bethau sy'n eich gwneud yn hapus ac yn dod â chi. llawenydd, does dim rhaid i chi roi'r gorau i'ch nwydau, diddordebau, nodau, neu freuddwydion oherwydd eich bod mewn perthynas neu'n briod. Po fwyaf y byddwch chi'n rhoi'r gorau iddi eich hun, y mwyaf y byddwch chi'n colli'ch hun ac yn y pen draw byddwch chi'n dechrau digio'r person rydych chi'n dod a bydd yn difaru peidio â byw bywyd.

Colli eich hun yn eich perthynas yw'r peth hawsaf i'w wneud

Fodd bynnag, nid yw'n amhosibl cadw rhag gwneud hynny; ac i gadw rhag colli eich hun, fe'ch anogaf i ystyried y canlynol:

Gwybod pwy wyt ti - Peidiwch â gadael i'r berthynas eich diffinio chi, bod â'ch hunaniaeth ar wahân eich hun, peidiwch â chael eich blino cymaint â'r berthynas nes i chi anghofio amdanoch chi'ch hun. Nid yw'r berthynas yn eich gwneud chi pwy ydych chi, rydych chi'n dod â'ch unigrywiaeth i'r berthynas, ac yn ei gwneud yr hyn ydyw.

Cymryd rhan mewn gweithgareddau rydych chi'n eu mwynhau – Arhoswch yn rhan o’r pethau rydych chi’n hoffi eu gwneud a pheidiwch â rhoi’r gorau i fwynhau bywyd oherwydd eich bod mewn perthynas. Mae'n bwysig i chi gael eich diddordebau a'ch gweithgareddau eich hun ar wahân i'r berthynas, bydd gwneud hynny yn eich atal rhag dibynnu ar eich partner i gyflawni'ch holl anghenion.

Dod o hyd i ffyrdd o roi yn ôl i'r gymuned – Cefnogwch a chymerwch ran mewn gwirfoddoli ar gyfer eich hoff achos. Bydd helpu eraill yn cyflawni eich angen o berthyn, yn rhoi hwb i'ch hunan-barch, yn gwneud ichi deimlo'n ddiolchgar, yn ddiolchgar, yn hapus, ac yn rhoi boddhad i chi mewn bywyd.

Arhoswch mewn cysylltiad â ffrindiau a theulu – Peidiwch â rhoi’r gorau iddi nac esgeuluso’ch teulu a’ch ffrindiau, nawr eich bod mewn perthynas. Parhau i feithrin y perthnasoedd hynny, treulio amser gyda nhw, a pharhau i'w cefnogi pan fo modd. Peidiwch ag esgeuluso'r rhai oedd yno i chi, cyn y berthynas. Mae'n iach cael ffrindiau y tu allan i'r berthynas.

Ymarfer hunanofal - Trefnwch amser i chi'ch hun, naill ai gyda'ch cariadon neu ar eich pen eich hun am ddiwrnod yn y sba, taith i ffwrdd i ferched, neu dim ond amser ar eich pen eich hun i fyfyrio, adnewyddu ac adnewyddu. Mae hunanofal yn bwysig.

Peidiwch â stopio bod yn chi – Byddwch yn driw i’ch gwerthoedd a’ch credoau a pheidiwch â’u cyfaddawdu, eu haberthu na’u diystyru. Pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i'ch gwerthoedd a'ch credoau mewn perthynas, rydych chi'n colli CHI. Peidiwch â rhoi'r gorau i fod yn chi'ch hun, a pheidiwch byth â dangos i fyny yn eich bywyd eich hun.

Siaradwch - Gwybod fod gen ti lais; mae eich meddyliau, eich barn, eich teimladau a'ch pryderon yn bwysig. Peidiwch â chadw'n dawel a chytunwch â syniadau neu ddatganiadau, pan fyddwch chi'n gwybod eich bod chi'n anghytuno. Mynegwch eich hun, a safwch a siaradwch dros yr hyn rydych chi'n ei gredu.

Ranna ’: