Dynameg Newidiol agosatrwydd mewn Priodas

Gwell agosatrwydd mewn priodas

Yn yr Erthygl hon

Mae anghenion newidiol o ran agosatrwydd yn ystod oes perthynas yn ganlyniad uniongyrchol i newidiadau arferol mewn bywyd, megis gofynion gyrfa, magu plant, neu ddirywiad corfforol. Byddwn bron yn eich gwarantu, pe baech yn gofyn i fam newydd ddewis rhwng ei gŵr yn gwneud y seigiau neu ei phartner yn rhoi noson gofiadwy o ryw iddi, gan amlaf mae hi'n mynd i ddewis y seigiau. Pam? Oherwydd bod bod yn bartneriaid go iawn a chario eich gilydd trwy amseroedd garw perthynas yw sylfaen gwir agosatrwydd.

Pwysigrwydd partneriaeth emosiynol

Ydy, mae’r ymgysylltiad corfforol na ellir ond ei gyflawni trwy gyfathrach rywiol hefyd yn rhan arbennig o agosatrwydd, ond heb y bartneriaeth emosiynol, cyfathrach rywiol yn unig ydyw mewn gwirionedd yn hytrach na gweithred ocariad.

Mae llawer o barau yn dod ataf gyda chwynion amdiffyg agosatrwydd yn eu perthnasau. Ar yr wyneb, gellid tybio ar unwaith eu bod yn cyfeirio at eu gweithgaredd rhywiol. Fodd bynnag, pan ofynnaf iddynt ddweud wrthyf eu disgwyliad delfrydol o agosatrwydd, maent bron bob amser yn dweud yr un peth wrthyf:

Hoffwn pe bai fy mhartner yn siarad mwy â mi.

Yn y dechrau, mae perthnasoedd yn ymwneud â gloÿnnod byw a thân gwyllt, gyda chyffro a chrynhoad pob cyfarfyddiad â'ch partner yn ymdebygu i wneuthuriad eich nofel ramant gyfoes eich hun. Dros amser, mae'r diffiniad o agosatrwydd yn newid i'r rhan fwyaf o barau. Mae cyplau yn aml yn credu mai amlder rhyw sy'n pennu lefel yr agosatrwydd sydd ganddynt gyda'u partner. Byddant yn cymharu eu statws agosatrwydd presennol â statws cyfoedion a’r hyn a elwir yn gyfartaleddau cenedlaethol ac yn aml yn cwestiynu a oes ganddynt ddigon o agosatrwydd gyda’u partner, ni waeth a oes problemau eraill yn digwydd o fewn y berthynas a allai fod yn arwydd o gamweithredu.

Sut mae materion emosiynol yn cael eu datblygu

Er enghraifft, mae cyplau weithiau'n dod ar draws sefyllfaoedd lle gall un partner fod yn cael yr hyn a elwir yn gyffredin yn berthynas emosiynol â rhywun y tu allan i'r briodas. Nid oes unrhyw ryw yn gysylltiedig, dim ond rhannu emosiynau a phrofiadau o ddydd i ddydd. Fodd bynnag, mae'r partner sy'n profi'r math hwn oanffyddlondeb yn eu perthynasyn gallu teimlo'r un mor ddinistriol â phe bai eu partner wedi bod yn cael rhyw gyda pherson arall.

Mae Cymdeithas Seicolegol America yn adrodd hynnymae cyfathrebu yn rhan allweddol o unrhyw berthynas iach. O ran agosatrwydd, nid yn unig mae’n bwysig trafod anghenion a dymuniadau corfforol, ond mae hefyd yn bwysig cyfathrebu’n agored am yr hyn nad yw’n gweithio yn y briodas, neu’r hyn yr hoffai partner weld mwy ohono yn eu perthynas.

Wrth i gyplau heneiddio, daw hyn yn bwysicach. Er enghraifft, efallai y bydd partner gwrywaidd yn dechrau profi heneiddio arferol sy’n achosi iddo beidio â gallu gweithredu’n rhywiol mewn ffordd y gallai unwaith, ond os nad yw’n rhannu hyn gyda’i bartner, mae’r partner yn cael ei adael i feddwl y gallai. bod yn rhywbeth yn eu cylch sy'n achosi i'w partner fod yn ddiddori ynddynt, neu hyd yn oed efallai bod eu partner yn bod yn agos at rywun arall.

Ystyriwch eto y fam newydd honno y soniwyd amdani o'r blaen. Efallai ei bod angen i’w phartner fod yn fwy gweithgar yng ngofal y cartref tra’i bod yn dysgu sut i jyglo ei chyfrifoldebau newydd, ond yn hytrach na chyfathrebu hyn, mae’n dal yn ei dicter a’i rhwystredigaeth, gan gymryd y dylai ei phartner wybod beth sydd ei angen arni a bod yn fwy sylwgar wrth rannu cyfrifoldebau’r cartref a’r teulu. Mae partneriaid yn aml yn tybio y bydd y llall yn gwybod yn awtomatig sut i'w plesio, ac yn cynhyrfu'n hawdd pan na chaiff y disgwyliadau hynny eu bodloni.

Beth sy'n arwain at godi waliau cerrig

John Gottman, athraw emeritws o Brifysgol Washington, wedi bod yn astudio perthynas agos am dros ddeugain mlynedd. Mae'n honni bod y rhan fwyaf o briodasau yn dioddef o fathau negyddol ocyfathrebu sydd yn y pen draw yn arwain at chwalu'r berthynas. Er enghraifft, gall y fam newydd a allai ddymuno cael ei phartner i gael mwy o gymorth gyda’r tŷ ddatblygu dirmyg tuag at ei phartner oherwydd yr anghenion hyn sydd heb eu diwallu. Yn y pen draw, mae hyn yn troi at feirniadaeth allanol tuag at y partner am beidio â bodloni ei hanghenion tybiedig, ac yna'n arwain at amddiffyniad gan y partner chwith gan feddwl tybed sut yr oeddent i fod yn gwybod beth a ddisgwylid pan na chafodd ei gyfleu erioed iddynt. Dros amser, mae hyn yn datblygu i'r hyn y mae Gottman yn ei alw'n waliau cerrig, lle mae'r ddau bartner yn rhoi'r gorau i gyfathrebu o gwbl oherwydd y dicter sy'n cronni rhwng y ddau oherwydd anghenion heb eu diwallu, ond heb eu dweud.

Defnyddio cyfathrebu cadarnhaol

Wrth weithio gyda chyplau, rwy'n hoffi eu haddysgu sut i ddefnyddio cyfathrebu cadarnhaol, sy'n nodi'n glir eu canlyniad dymunol, yn hytrach na beirniadu eu profiadau o anghenion nas diwallwyd. Yn y math hwn o gyfathrebu, mae un partner yn nodi’n glir yr hyn y mae’n ei hoffi o’r hyn y mae ei bartner yn ei wneud eisoes, ynghyd â’i obeithion am welliant mewn meysydd eraill lle gallent weld gwelliant ym mherfformiad ei bartner.

Mae hefyd yn bwysig i'r partner sy'n derbyn y cyfathrebiad hwn ailadrodd yn ôl, yn ei eiriau ei hun, y neges a gawsant gan ei bartner, er mwyn chwalu ar unwaith unrhyw gamddealltwriaeth anfwriadol a allai niweidio'r berthynas ymhellach. Er enghraifft, efallai y bydd y fam newydd yn dweud wrth ei phartner ei bod yn ei hoffi pan fydd ei phartner yn ei helpu i glirio'r gegin ar ôl prydau bwyd. Efallai y bydd y partner yn clywed hyn i ddechrau fel pigiad ar ei ddiffyg gwneud hyn yn y gorffennol, a'i gymryd fel beirniadaeth yn hytrach na chanmoliaeth wirioneddol. Wrth gyfathrebu’n onest ei fod wedi clywed hyn, gall y fam newydd ddatgan ei gwerthfawrogiad o’r cymorth a gaiff gan ei phartner, a’r hapusrwydd y mae’n ei brofi pan wneir hyn.

Felly yn y bôn, er bod agosatrwydd rhywiol yn rhan bwysig o unrhyw berthynas, mae hefyd yn bwysig cynnal cyfathrebu da.

Wrth wneud hynny gallwch ddatblygu lefelau amrywiol o agosatrwydd sydd yn y pen draw yn adeiladu sylfaen perthynas iechyd, lle mae partneriaid yn dysgu ac yn tyfu gyda'i gilydd trwy'r da a'r drwg.

Ranna ’: