Rhesymau Pam Mae'n Iawn Mynd i'r Gwely yn ddig Ar ôl Ymladd

Yn yr Erthygl hon

• Arhoswch am ymennydd gwell
• Mae cwsg yn gwella
• Mae gweithio yn erbyn y cloc yn ychwanegu straen
• Mae dicter yn diflannu wrth i amser fynd heibio

I'r graddau nad ydych chi a'ch partner yn hoffi gwrthdaro, maent yn rhan o fywyd ac mae gwrthdaro ar yr amser mwyaf anghyfleus yn gwbl normal. Mae ymladd am arian pan mae ffrindiau ar fin dod draw neu ymladd am wisgo i fyny pan fyddwch chi eisoes yn hwyr i'r eglwys yn ffordd syml o fyw.

Mae yna adegau hefyd pan fyddwch chi'n ymladd ac yn cael dadl yn union cyn i chi fynd yn ôl i'r gwely. Rydym i gyd wedi clywed y darn hwn o gyngor perthynas o’r blaen ac wedi’i osgoi; Peidiwch â mynd i'r gwely yn ddig.

Mae'r syniad y tu ôl i'r cyngor hwn yn gwneud synnwyr perffaith; pam diystyru'r mater a'i adael ymlaen yfory pan allwch chi ei ddatrys heddiw.

Nid iach gadael i bethau a dadleuon fod yn ansefydlog. Ni ddylech anwybyddu'ch problemau trwy syrthio i gysgu ac esgus bod popeth yn iawn yn y bore. Mae gwneud hyn ond yn arwain at lawer o ddig ac yn cronni dicter.

Fodd bynnag, weithiau gall fod yn fuddiol oedi eich dadl a syrthio i gysgu yn lle hynny. Crybwyllir y rheswm y tu ôl i hyn isod felly daliwch ati i ddarllen.

Pam ei bod hi'n iawn cysgu pan yn ddig

1. Aros am ymennydd gwell

Pan fyddwch chi wedi blino ar ôl diwrnod hir yn y gwaith, nid yw'ch ymennydd yn gweithio'n iawn ac ar ei anterth.

Gydag ymennydd hanner gweithrediad, ni allwch gael dadl gynhyrchiol a gwneud i'ch partner ddeall eich safbwynt.

Gydag ymennydd blinedig, rydych chi'n hynod emosiynol ac ni allwch fod yn wrthrychol. Gall parhau â’ch dadl o dan yr amodau hyn wneud i’r ddadl fynd yn fwy anniben ac yn waeth.

Mae'n bwysig os ydych chi'n cael rhywfaint o gwsg ac yna'n trafod y problemau a'r materion y diwrnod canlynol. Fel hyn byddwch chi'n fwy rhesymegol ac yn gallu gweld pethau'n gliriach.

2. Mae cwsg yn gwella

Gall cysgu arno helpu i roi llawer o bethau mewn gwell persbectif a chaniatáu i chi fod yn fwy clir nag yr oeddech y noson cynt. Ar ôl cysgu ar ffrae, efallai y byddwch chi'n teimlo'n wahanol am y broblem a'r gwrthdaro roeddech chi'n ei gael.

Os ydych chi'n mynnu dadlau drwy'r nos, efallai y byddwch chi a'ch partner yn dweud pethau wrth eich gilydd y gallech chi ddifaru yn y bore. Fodd bynnag, gall cwsg helpu i feddwl am bethau. Mae hefyd yn bosibl y byddwch yn deffro drannoeth a deall y broblem, deall teimlad eich partner a chael ateb gwych.

Gall mater a oedd yn teimlo'n amhosibl ei ddatrys y noson gynt ymddangos yn fach iawn yn y bore.

3. Mae gweithio yn erbyn y cloc yn ychwanegu straen

Gall gwybod bod gan eich partner gyfarfod pwysig y diwrnod nesaf neu ddiwrnod hir iawn yn y swyddfa gynyddu straen y gwrthdaro. Pan fyddwch chi'n sylweddoli bod cwsg hanfodol yn llithro ymhellach ac ymhellach i ffwrdd, fe allai eich straenio chi allan hyd yn oed yn fwy a bydd yn ei gwneud hi'n anoddach i chi ddatrys y ddadl.

Gall unrhyw ateb y byddwch yn penderfynu arno fod yn un dros dro er mwyn i chi allu mynd i'r gwely. Bydd aros i fyny nes bod y frwydr wedi'i chwblhau a'i llwch yn achosi lefelau cynyddol o flinder drannoeth ac yn arwain at fwy o ddrwgdeimlad.

Felly ceisiwch dorri'r cylch a mynd i gysgu.

4. Mae dicter yn diflannu wrth i amser fynd heibio

Nid oes amheuaeth bod emosiynau'n newid dros amser. Yr ydym oll wedi clywed yr ymadrodd yng ngwres y foment. Gall gadael i'r gwres hwn reoli'ch emosiwn achosi i chi wneud penderfyniad brech iawn y gallech chi ddifaru'r diwrnod cyfan ac weithiau hyd yn oed eich bywyd cyfan.

Mae'n bwysig eich bod yn gadael i'ch emosiynau fudferwi drwy'r nos a gall hyn eich helpu i gael canlyniad llawer gwahanol.

Byddwch chi a'ch partner hefyd yn ei chael hi'n ddoniol na fydd sefyllfa a oedd yn gwneud i chi'ch dau ferwi â dicter yn eich poeni o gwbl drannoeth. Efallai y byddwch chi'n teimlo'n gryf yn ei gylch, ond bydd y dicter sy'n bresennol yn llai iawn, a bydd y canlyniad yn llawer gwell.

Pan nad ydych yn gallu datrys y gwrthdaro a datrys dadl ar hyn o bryd oherwydd rhai amgylchiadau neu ddiffyg sefyllfa, ceisiwch gofio bod y ddau ohonoch ar yr un tîm.

Atgoffwch eich hun eich bod chi'ch dau eisiau'r gorau i'ch gilydd ac i'r berthynas. Bydd y meddwl hwn yn helpu i roi'r ddadl mewn goleuni newydd a bydd yn rhoi persbectif newydd iddi.

Mewn perthynas ymroddedig, rhaid i chi gofio eich bod chi ynddi am y tymor hir. Gallwch chi faddau drannoeth yr hyn na allwch chi heddiw. Gallwch hefyd ddadlau yfory os na allwch wneud hynny heddiw. A gallwch garu mwy a hyd yn oed yn well yfory hyd yn oed os yw'n anodd yn y presennol.

Ranna ’: