Sut i Ymdrin â Gwraig Sy'n Cam-drin?

Sut i Ymdrin â Gwraig Sy

Yn yr Erthygl hon

Mae llawer o ddynion yn wynebu camdriniaeth gan eu partner mewn priodasau. Er syndod, mae'n wir. Er mai’r dynion fel arfer sy’n tra-arglwyddiaethu ac yn cam-drin mewn perthynas, gall merched fod yn gamdriniol hefyd. Mewn amodau o'r fath, pan fydd menywod yn siarad â ffrindiau neu'n ceisio cymorth a chefnogaeth, yn aml nid yw dynion yn cyfaddef bod ganddynt wraig sy'n cam-drin yn eiriol/corfforol.
Rydyn ni i gyd angen dihangfa rhagperthnasau gwenwynigcyn gynted ag y byddwn yn sylweddoli ein bod yn rhan o un. Gall perthynas wenwynig gael effaith ddifrifol ar iechyd meddwl a chorfforol rhywun. Yr arwyddion mwyaf cyffredin o gam-drin a wynebir gan ddynion yw cenfigen neu reolaeth ddifrifol ar y wraig, cam-drin geiriol neu gorfforol, beio a goleuo nwy, beirniadaeth gyson, a bychanu ac arferion tebyg eraill.

Os hoffech wybod sut i ddelio â gwraig sy'n cam-drin, parhewch i ddarllen y dulliau a grybwyllir isod.

1. Gosod ffiniau personol

Byddwch yn glir gyda'ch gwraig o'r geiriau a'r gweithredoedd na fyddwch yn eu derbyn ganddi. Dylai eich gwraig fod yn ymwybodol o'r terfynau y dylai aros ynddynt hyd yn oed pan fydd yn ddig. Rhaid ichi roi gwybod iddi na fyddwch yn derbyn geiriau sy'n eich bychanu mewn unrhyw ffordd.

2. Cyfathrebu'n effeithiol

Byddwch yn lleisiol ynghylch sut rydych chi'n teimlo am y ffordd y mae eich gwraig yn eich trin. Gadewch iddi wybod bod ei geiriau neu ei gweithredoedd yn eich brifo ac y dylai atal y cyfan.

Gall hefyd fod o gymorth i'w hannog i siarad â chi hefyd, i rannu ei theimladau a'i rhesymau dros ymateb fel hyn. Gallai hyn ei helpu i weld ei bai ac ymatal rhag ailadrodd gweithredoedd o'r fath neu ddweud geiriau niweidiol.

3. Ymladd yn ôl pan ymosodwyd

Peidiwch ag eistedd yn ôl nac aros yn dawel pan fydd eich gwraig yn cam-drin. Bydd hyn ond yn ei hannog i barhau, ei wneud dro ar ôl tro a chredu mai eich bai chi fu hynny mewn gwirionedd. Fodd bynnag, nid yw hyn yn cwrdd â chi, yn ei dro, fod yr un mor ymosodol, gan y bydd hyn yn gwaethygu pethau.

Yr hyn y gallwch chi ei wneud ar y fath amser yw ceisio ei thawelu wrth wneud yn siŵr ei bod hi'n gwybod nad ydych chi'n hoffi ei hymddygiad.

Ar ben hynny, os ydych chi'n gandryll hefyd, gadewch yr ystafell neu os yw pethau'n tueddu i fynd yn groes i'w gilydd, dywedwch wrthi y byddwch chi'n ei gadael fel ei bod hi'n ymwybodol o'r golled y gallai fod yn rhaid iddi ei hwynebu os bydd yr ymddygiad hwn yn parhau.

4. Ceisiwch weld yr achos sylfaenol

Os sylwch ei bod yn gandryll yn sydyn, meddyliwch a yw hynny oherwydd rhyw reswm. Efallai bod pethau'n galed yn y gwaith, neu efallai bod yna ddigwyddiad diweddar neu rywbeth arall y mae hi'n poeni amdano. Ceisiwch siarad â hi a'i helpu i gael gwared ar rwystredigaethau trwy sgwrsio yn lle dewis ymladd a dadlau.

Ceisiwch weld yr achos sylfaenol

5. Gwyliwch rhag eich gweithredoedd eich hun

Un o'r ffyrdd pwysicaf ar sut i ddelio â gwraig sy'n cam-drin yw bod yn sicr nad yw'n rhywbeth a wnaethoch sy'n sbarduno'r adwaith hwn. Efallai ei bod hi'n ansicr neu'n brin o ymddiriedaeth ynoch chi, yn ei sicrhau bod ganddi hi eich cefnogaeth ac mai hi yw'r unig un rydych chi'n ei garu. Efallai y bydd hyn yn ei helpu i deimlo'n gadarn a thynhau ei hymddygiad ymosodol.

6. Ceisiwch chwilio am gynghorydd neu therapydd

Gall cynghorydd neu therapydd, rhywun sy'n gyfarwydd â deinameg cam-drin priodasol, fod o gymorth mawr ar adegau fel hyn.

Mae cwnsela yn ffordd wych o gael gwared ar rwystredigaethau adeiledig, ac efallai y bydd y cwnselydd hyd yn oed yn dweud wrthi sut i ddefnyddio'r holl egni negyddol ar gyfer rhywbeth cadarnhaol neu gynhyrchiol.

7. Atgoffwch hi o'ch cariad cyson a'ch cefnogaeth iddi

Gwelir yn aml fod pobl sy’n dueddol o fod yn sarhaus tuag at eu partner yn ansicr, â diffyg ymddiriedaeth yn eu partner neu’n cael eu hamddifadu o gariad. O ganlyniad, maen nhw'n defnyddio ffyrdd o gadw rheolaeth gadarn dros eu priod sydd ond yn amddiffynfeydd tân ac yn arwain at y ddau yn diflannu.

Rhowch y sefydlogrwydd a'r sicrwydd sydd eu hangen ar unrhyw fenyw y tu allan i briodas i'ch gwraig. Sicrhewch eich bod yn ei charu ac yn barod i'w helpu trwy ei chyfnodau gwael cyn belled â'i bod yn barod i gydweithredu a gadael ichi ei helpu.

Trwy ddefnyddio'r dulliau a restrir uchod, gallwch gynnal perthynas iach sy'n cario cariad a gofal ar y cyd. Fodd bynnag, os yw'n ymddangos bod y dulliau hyn yn methu, mae'n bryd i chi ddewis gwahanu oddi wrth eich gwraig oherwydd ni ddylai unrhyw un orfod byw mewn priodas emosiynol ansefydlog sydd ond yn eich brifo. Gallai hyn fod yn feddwl brawychus, ond mae'n rhywbeth y dylid ei wneud cyn gynted ag y caiff ei wireddu.

Ranna ’: