Sut i Rannu Gwaith Cartref yn Deg mewn Priodas

Daw diwrnod iawn gyda rhestr hir o bethau i'w gwneud. Golchdy, prydau, glanhau'r iard, cerdded y ci (os oes gennych chi un), coginio. Gall fynd yn flinedig, yn enwedig os mai dim ond un person sy'n gorfod gwneud y rhan fwyaf o'r tasgau tŷ.

Daw hyn â ni at gwestiwn sylfaenol mewn priodasau – Sut i rannu tasgau tŷ yn deg?

Gall gorfod delio â'r holl dasgau hyn godi llawer o gwestiynau yn eich meddwl. Onid yw'n ormod i mi? Dylai fy mhriod wneud mwy o'r tasgau tŷ hyn, a gall llawer o feddyliau eraill ddod yn ymweld wrth i amser fynd rhagddo.

Wel, os ydych chi erioed wedi cael eich hun yn y sefyllfa honno lle rydych chi wedi drysu yn ei gylch, byddech chi'n dysgu sut i rannu tasgau cartref yn deg â'ch priod erbyn i chi orffen darllen yr erthygl hon.

Pam mae gwaith domestig yn disgyn i fenywod?

Fel plentyn, mae pob posibilrwydd eich bod chi wedi gweld rhywbeth fel hyn. Mae'r dynion yn deffro yn y boreau ac yn rhuthro i ffwrdd i'r gwaith, gan adael y merched yn ôl adref i wneud tasgau tŷ a gofalu am y plant. Os cawsoch eich magu yn y math hwn o amgylchedd, peidiwch â phoeni oherwydd nid ydych chi ar eich pen eich hun.

A astudio datgelodd dogfennu gan y Frontiers in Psychology nad yw dynion rhwng 18 a 34 oed mewn perthnasoedd rhyw arall yn fwy tebygol na chyplau hŷn o rannu tasgau cartref yn deg.

Aeth yr astudiaeth hon ymlaen i ddatgelu bod menyw Americanaidd gyffredin yn treulio bron i ddwbl yr amser ar waith di-dâl fel dynion (mae’r gwaith di-dâl hwn yn bennaf yn cynnwys dyletswyddau cartref), gyda chyfartaledd o 38-40 awr yr wythnos yn cael ei dreulio ar ofalu am blant a 20 awr yr wythnos ar dasgau cartref.

Beth mae'r niferoedd hyn yn ei olygu ar yr olwg gyntaf?

Mae merched mewn perthnasoedd rhyw arall yn tueddu i ysgwyddo tasgau domestig. Dyma rai rhesymau pam mae hyn yn dueddol o ddigwydd.

• Peth amgylcheddol ydyw yn bennaf

Yn unol â chanfyddiadau’r ymchwil a nodir uchod, byddai llawer o bobl ifanc yn fwy tebygol o groesawu cydraddoldeb rhywiol o ran sut y caiff cyfrifoldebau cartref eu rhannu rhwng cyplau dim ond pe baent yn gweld hyn yn digwydd pan oeddent yn llawer iau.

Un o’r prif resymau pam y mae llawer o bobl yn credu y dylai menywod wneud y gwaith tŷ yn syml yw oherwydd eu bod wedi cael eu hyfforddi’n isymwybodol i wneud hynny.

• Mae yna gred gyffredinol bod menywod yn fwy cyfarwydd ag ef

Ymchwil wedi dangos bod merched yn tueddu i fod yn fwy meithringar a sylwgar na dynion. Maent yn dueddol o fod mewn mwy o gysylltiad â'u hemosiynau, yn dangos lefelau uwch o empathi, ac yn fwy sylwgar na dynion.

Mae un o ganlyniadau hyn wedi dod i’r amlwg yn y dybiaeth, oherwydd bod gan fenywod yr holl nodweddion hyn, y rhain sydd fwyaf addas ar gyfer rheoli’r ffrynt cartref a chyflawni’r rhan fwyaf o gyfrifoldebau’r cartref.

Er y gall fod yn wir yn wyddonol bod menywod yn tueddu i fod yn fwy meithringar a sylwgar na'u priod mewn perthnasoedd heterorywiol, nid yw hyn yn awtomatig yn golygu bod yn rhaid i'r dynion adael yr holl dasgau domestig i'r menywod.

Wedi dweud hynny, un o'r allweddi i gael teulu hapus yw datblygu'r grefft o rannu tasgau cartref yn effeithiol rhwng y dyn a'r fenyw. Ddim yn gwybod sut i wneud hynny? Peidiwch â phoeni. Dyma sut i gychwyn arni.

10 ffordd o rannu tasgau cartref yn deg

Mae'r rhain yn sawl ffordd o rannu tasgau cartref yn deg.

1. Dechreuwch trwy wneud rhestr

Ymchwil wedi profi bod dynion a merched yn tueddu i oramcangyfrif yr union waith y maent yn ei wneud o ran rhedeg eu cartref.

Gyda hyn mewn golwg, y cam cyntaf i sicrhau rhaniad effeithiol o dasgau cartref yw gwneud rhestr o dasgau cartref ar gyfer cyplau. Mae'n amhosib rhannu'n deg yr hyn nad ydych chi'n ei wybod.

I gyflawni hyn, eisteddwch i lawr gyda'ch priod a gwnewch restr o'r holl ddyletswyddau cartref i'w cyflawni a pha mor aml y mae angen eu cyflawni (bob dydd, bob wythnos, neu unwaith y mis). Pan fydd gennych restr gynhwysfawr, gallwch adlamu syniadau a dod i gonsensws ar sut i rannu tasgau cartref.

2. Cymryd eich dewisiadau personol i sylw

Mae rhai pobl wrth eu bodd yn gwneud rhai pethau, tra nad yw eraill. Un ffordd o rannu tasgau cartref yn deg yw gwneud eich gorau i neilltuo tasgau rydych chi'n caru eu gwneud i chi'ch hun. Ydy'ch priod yn caru coginio? Gallwch adael iddynt wneud hynny tra byddwch yn gwneud y glanhau (neu beth bynnag y dymunwch).

3. Darganfyddwch a oes unrhyw un ohonoch yn teimlo'n fwy pryderus ynghylch sut mae ymwelwyr yn edrych ar eich cartref

Tra byddwch cyfathrebu â'ch priod ynglŷn â rhannu tasgau tŷ, penderfynwch a oes unrhyw un ohonoch yn teimlo'n fwy cyfrifol am sut y byddai ymwelwyr yn edrych ar eich cartref.

Os bydd un ohonoch yn teimlo felly, efallai y byddwch am ystyried caniatáu iddynt lanhau'r tŷ oherwydd byddent yn fwy na thebyg yn fodlon os a phryd y byddant yn gwneud hynny eu hunain.

4. Ystyriwch gael rhywfaint o help allanol

Mae hyn yn gweithio fwyaf os oes cymaint o waith i'w wneud ac y byddai'n well gennych chi a'ch priod beidio â'u gwneud (efallai oherwydd bod y ddau ohonoch yn bobl brysur).

Os gallwch chi ei fforddio, gofynnwch i rywun eich helpu gyda rhai o'r tasgau domestig. Hefyd, ceisiwch weld bod y person yn canolbwyntio ei sylw ar y tasgau cartref nad yw'r un ohonoch (chi'ch hun a'ch priod) yn mwynhau ei wneud.

Os ydych chi'n chwilio am ragor o awgrymiadau i reoli tasgau cartref gyda'ch priod, gwyliwch y fideo hwn.

5. Cynlluniwch yr wythnos i ddod

Mae'r dywediad poblogaidd hwn bod pwy bynnag sy'n methu â chynllunio'n awtomatig yn bwriadu methu. Mae hyn yn berthnasol yma hefyd. Os ydych chi am fynd i mewn i wythnos newydd o briod yn rhannu tasgau cartref yn gyfartal, bydd cymryd peth amser i gynllunio wythnos newydd yn mynd yn bell i helpu.

Pan fyddwch wedi gwneud rhestr gynhwysfawr o'r hyn y dylid ei wneud erbyn yr wythnos newydd, cysylltwch â'ch priod a phenderfynwch pwy sy'n cael gwneud beth.

Bydd siart gorchwyl gwr a gwraig syml o gymorth i chi ar y cam hwn.

6. Meddyliwch am eich ymrwymiadau allanol

Os oes gennych chi neu'ch priod ymrwymiadau allanol lluosog ac yn gorfod bod i ffwrdd o'r tŷ am amser hir bob dydd, efallai y byddwch am ystyried hyn wrth i chi rannu tasgau cartref ymhlith eich gilydd.

Y nod yn y pen draw yw rhannu tasgau cartref yn deg, nid heidio un person gyda'r tasgau domestig tra bod y llall yn gwneud fawr ddim neu ddim.

Wrth i chi neilltuo tasgau cartref i chi'ch hun, sicrhewch eich bod yn ystyried eich ymrwymiadau allanol, gan gynnwys yr amser a'r egni y bydd y rhain yn ei gostio i chi.

Peth arall yr hoffech ei ystyried yma yw'r math o waith rydych chi'n ei wneud, chi a'ch priod. Ydych chi'n gweithio'n rhan amser neu'n llawn amser? Ydy un yn gweithio'n rhan amser a'r llall yn llawn amser?

Byddai cadw'r rhain mewn cof wrth i chi geisio darganfod sut i rannu tasgau cartref yn deg yn eich helpu i gyflawni'ch nod yn gyflymach.

7. Byddwch yn glir ynghylch disgwyliadau

A oes unrhyw ffordd benodol y byddech am i rywbeth gael ei wneud? A oes yna bethau yr hoffech i'ch priod eu cymryd i ystyriaeth wrth iddynt weithio ar eu cyfran o'r tasgau domestig?

Sut i rannu tasgau cartref yn deg? Gosodwch y disgwyliadau cywir. Rhowch wybod i'ch partner am y rhain gan y byddai'n haws iddynt eich cario ymlaen, hyd yn oed pan fyddant yn cyflawni eu cyfrifoldebau cartref.

A oes unrhyw ffordd y byddai'n well gennych i'ch dillad gael eu golchi? Sut ydych chi'n hoffi paratoi eich prydau? Ydych chi'n teimlo'n fwy cyfforddus os yw'ch priod yn gadael rhan benodol o'r tasgau domestig i chi? Efallai y byddwch am dreulio peth amser gyda'ch priod yn trafod y rhain.

Dyma sut i feddwl amdano. Nid yw eich priod yn gwybod yn iawn, felly peidiwch â theimlo'n ddrwg os na fyddwch yn rhoi gwybod iddynt yn union sut y bydd cyflawni eu tasgau yn gwneud i chi deimlo'n hapus.

8. Cofleidiwch finimaliaeth (os gallwch chi)

Minimaliaeth yw'r arfer o fyw'n fwriadol gyda dim ond y pethau sydd eu hangen arnoch chi. Er ei fod yn heriol, mae minimaliaeth yn ffordd o fyw gwerth chweil, yn enwedig yn y cyd-destun hwn.

Y rheswm am hyn yw y bydd mabwysiadu ffordd o fyw finimalaidd yn lleihau'n sylweddol nifer y tasgau domestig a wnewch yn y cartref. Gall minimaliaeth fod yn ateb gwych i'r cwestiwn, Sut i rannu tasgau cartref yn deg?

Dychmygwch nad oes gennych garej yn llawn offer nad oes eu hangen arnoch chi neu dunnell o seigiau nad ydych byth yn eu defnyddio. Mae hyn yn awtomatig yn golygu na fyddai'n rhaid i chi ddelio â chyflawni'r tasgau hyn oherwydd nad ydych wedi caniatáu'r angen i godi.

Cofiwch hyn, gall llai fod yn fwy weithiau.

9. Dewiswch ddiwrnodau penodol i oryfed ar dasgau domestig sy'n cymryd llawer o amser

Mae hyn yn fwy perthnasol i chi os yw'r ddau ohonoch yn weithwyr amser llawn neu'n brysur ar ddiwrnodau gwaith rheolaidd. Gallwch ddewis dyddiau penodol fel dydd Sadwrn neu ddydd Sul penodol yn y mis (y penwythnos) i gyflawni tasgau cartref penodol.

Fel arfer, mae'r tasgau y byddech chi'n eu gwneud y dyddiau hyn yn fwy o dasg, yn cymryd llawer o amser ac yn achosi mwy o straen.

Gall tasgau fel glanhau'r iard (os oes gennych chi un), torri'r lawnt, neu ddidoli trwy'ch atig ddod o dan y categori hwn. Gall dewis diwrnodau penodol i weithio ar y tasgau domestig hyn roi rhywfaint o dawelwch meddwl i chi, hyd yn oed wrth i chi gynhesu at y dyddiau D.

10. Cynlluniwch ar gyfer yr anhysbys

Dyma'r peth. Ni waeth faint y byddwch yn ceisio ei atal, gall argyfyngau godi. Gallai'r rhain fod mewn sawl ffurf a gallent eich atal chi neu'ch priod rhag gwneud y tasgau cartref y dylech eu gwneud, ar yr amser iawn.

Gallai rhywun fynd yn sâl, gorfod mynd ar daith frys, treulio mwy o amser yn y gwaith, neu ddod yn ôl yn rhy flinedig/wan i wneud unrhyw dasg cartref. Bydd cynllunio ar gyfer yr anhysbys yn eich helpu i reoli unrhyw beth a allai godi yn effeithiol, gan gynnwys argyfyngau annymunol.

Casgliad

Er y gallent fod yn ddiflas, ni ddylai gormod o dasgau domestig effeithio'n negyddol ar eich priodas. Bydd hyn yn wir os dilynwch y deg cam a drafodwyd gennym yn yr erthygl hon.

I gael y canlyniadau gorau, cymerwch amser i eistedd gyda'ch priod a phenderfynwch sut y byddech chi'n rhannu tasgau cartref yn deg rhyngoch chi.

Cadwch hyn mewn cof wrth i chi gymryd rhan yn y camau hyn. Rhaid gwneud tasgau domestig ar y diwedd!

Ranna ’: