15 Arwyddion O Berthynas Sy'n Ofalus ar Lafar A Sut i Ymdrin ag Ef

Cwpl Difrïol Gyda Chefndir Glas

Yn yr Erthygl hon

Mae sawl math o gam-drin geiriol ac emosiynol. Efallai y bydd yn dechrau gyda signalau bach sy'n ei gwneud hi'n anodd ei adnabod fel cam-drin. Gall y berthynas ddechrau'n rhyfeddol a'r problemau esblygu'n araf. Gall yr arwyddion rhybudd fod yn amwys a chynnil, gan wneud y broses o adnabod cam-drin geiriol yn anos. Mae'r rhan fwyaf o bobl, i ddechrau, yn chwilio am ddiffygion yn eu hymddygiad wrth gyfathrebu â'r partner.

Ymhellach, gall cam-drin geiriol gynnwys eithaf soffistigedig a chwarae gêm gwenwynig . Os ydych chi'n pendroni sut i adnabod arwyddion perthynas sy'n cam-drin ar lafar, edrychwch ar ein detholiad o arwyddion dweud a dysgwch sut i'w wahaniaethu oddi wrth wrthdaro arferol.

Beth yw Cam-drin Geiriol?

Mae cam-drin geiriol yn ymgais i gipio rheolaeth dros rywun trwy wahanol ddulliau o drin seicolegol, nid corfforol. Gall ceisio darostwng rhywun ddod trwy wahanol fathau o feirniadaeth, bychanu, bygythiadau, cosbau a thriniaethau tawel .

Efallai y bydd yn syndod clywed hynny bron 50% o ddynion a merched wedi profi o leiaf un cyfarfyddiad seicolegol anniogel gyda'u partneriaid. A astudiaeth yn awgrymu bod y tebygolrwydd o gam-drin geiriol yn cynyddu gyda cham-drin alcohol ac yn lleihau gyda nifer y plant ac oedran.

Os nad ydych chi'n siŵr a yw'ch partner yn ceisio bod yn ddoniol neu'n eich bychanu, efallai eich bod yn profi un o arwyddion cam-drin geiriol. Er mewn perthnasoedd cam-drin corfforol, mae tystiolaeth o drais yn amlwg ac yn amlwg, ni ddylem danbrisio effeithiau niweidiol cam-drin geiriol.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng Cam-drin Geiriol a Gwrthdaro Arferol?

gwrthdaro a disgwylir i ddadleuon ddigwydd mewn unrhyw berthynas . Maent yn rhan annatod o berthnasoedd y mae partneriaid yn gweithio arnynt ac yn eu goresgyn trwy wella eu cyfathrebu a'u dealltwriaeth o'i gilydd.

Sut i adnabod cam-drin geiriol a'i wahaniaethu oddi wrth wrthdaro arferol? Byddwch yn ofalus ac edrychwch ymhellach i arwyddion o gam-drin geiriol ac emosiynol, os sylwch fod eich partner yn:

  • Gwneud danteithion
  • Troi at alw enwau
  • Yn aml yn gweiddi
  • Dechrau ymladd dros bob peth bach
  • Yn eich gwawdio neu'n codi cywilydd arnoch chi
  • Gwneud i chi deimlo'n anniogel
  • Yn eich beio am ddadleuon
  • Gweithredu'n gosbol pan fyddwch chi ar eich pen eich hun a'i osgoi pan fydd eraill o gwmpas
  • Euogrwydd yn eich baglu ac yn erlid eu hunain
  • Achosi i'ch hunanhyder leihau'n sylweddol

Er bod gwrthdaro yn anochel, gall faint ohono sydd yn y berthynas, a sut rydych chi'n mynd drwyddo fel cwpl nodi pa mor agos ydych chi at gam-drin geiriol.

Yn eiriol sarhaus priod yn anelu at reoli chi trwy wneud i chi deimlo'n fach a lleihau eich hunanhyder. Fel arfer, mewn gwrthdaro mae'r ddwy ochr yn ceisio ennill rhywbeth drostynt eu hunain. Mewn cam-drin geiriol, mae'n cael ei wneud trwy ymosodiadau emosiynol tuag at y partner.

Beth yw arwyddion Perthynas Ddifrïol?

1. Cerdded ar blisg wyau

Cerdded Ar Cregyn Wy

Pan fyddwch mewn perthynas lle mae rhywun yn cam-drin ar lafar, rydych chi'n dechrau sylwi eich bod chi'n bod yn hynod ofalus am yr hyn rydych chi'n ei ddweud a'i wneud. Mae ceisio osgoi ymladd posib yn gwneud i chi deimlo eich bod chi'n cerdded ar blisg wyau drwy'r amser. Er mwyn osgoi siomi'ch partner, rydych chi'n cymryd sylw o bob peth bach rydych chi'n ei wneud.

Yn fwyaf tebygol, cerdded ar blisg wyau yw eich ymgais i atal cam-drin geiriol yn y briodas. Fodd bynnag, mae'n rhaid i chi ddeall nad eich bai chi yw hyn a byddai unrhyw un yn eich sefyllfa yn teimlo'r un peth. Arhoswch yn gadarn beth bynnag fo'ch partner yn dweud fel arall a cheisio'ch argyhoeddi mai chi sydd angen newid er mwyn iddynt beidio â bod yn ddig.

Nid eich gwallau chi sy'n achosi cam-drin geiriol mewn priodas, yn hytrach y diffyg rheolaeth ysgogiad a'r disgwyliadau amhosibl sydd gan eich partner.

2. Galw enwau a gwawdio

A yw eich partner yn galw enwau arnoch sy'n eich brifo ac yna'n dweud eich bod wedi camddeall yr hyn y maent yn ei olygu? Mewn ymladd a chyfathrebu bob dydd, mae eich partner yn eich bychanu ac yn gwneud i chi deimlo'n warthus? P'un a ydynt yn ceisio ei drosglwyddo fel enwau pryfocio neu anifeiliaid anwes, mae'n un o arwyddion perthynas gamdriniol.

3. Jôcs amhriodol a niweidiol

Mewn perthynas sy'n cam-drin ar lafar, mae'ch partner yn gwneud jôcs sy'n achosi niwed i chi ac wrth wynebu, dywed eich bod yn rhy sensitif. Er eich bod yn gofyn iddynt beidio â'i wneud, maent yn parhau ag ef. Dros amser efallai y byddwch yn gweld bod hyn yn brifo'r canfyddiad ohonoch chi'ch hun ac yn lleihau eich hunanhyder.

4. Tôn sgwrsio gostyngol

Nid ydym yn sôn am naws coeglyd y llais a ddefnyddir i wneud jôc dda, yn hytrach naws gyson pan fyddant yn rhyngweithio â chi. Efallai y byddan nhw hefyd yn eich cynnwys chi yn eu jôcs coeglyd ac er eu bod nhw'n dechrau'n ddoniol, rydych chi'n teimlo'n fach.

Ar ben hynny, efallai eu bod yn defnyddio sylwadau diraddiol am eich credoau, crefydd, hil, neu, yn gyffredinol, agweddau pwysig ar bwy ydych chi. Nid yw partner sy'n eich parchu yn gwneud hyn. Mewn perthynas sy’n cam-drin yn eiriol, nid yw’ch partner yn fodlon deall sut mae’n gwneud i chi deimlo neu stopio.

5. Beirniadaeth lafar

Portread o

Ar y dechrau, efallai bod eich cyfathrebu yn felys ac yn gwrtais. Fodd bynnag, dros amser byddwch yn dechrau sylwi ar sylwadau negyddol a gofynion i wella gwahanol agweddau ar eich ymddygiad a'ch personoliaeth.

Yn ogystal, maen nhw'n rhannu'r beirniadaethau mewn ffordd sy'n gwneud i chi deimlo'n ofnadwy. Dros amser, mae'r amlder a'r ceisiadau i newid yn cynyddu hyd nes y byddwch chi'n meddwl yn y pen draw nad oes unrhyw beth rydych chi'n ei wneud yn dda. Gall hyn gael effaith sylweddol ar eich hunan-barch.

6. Sylwadau gwaradwyddus

Mewn perthynas lle ceir cam-drin geiriol, mae cywilydd a rhegi yn digwydd fwy neu lai yn rheolaidd. Yn fwy felly pan fyddwch ar eich pen eich hun gyda'ch partner, er nid yn unig. Mae camdrinwyr yn defnyddio cywilydd fel ffordd o wneud i chi deimlo'n ddrwg amdanoch chi'ch hun. Maen nhw'n ceisio diraddio'r ddelwedd sydd gennych chi ohonoch chi'ch hun nes eich bod chi'n teimlo'n ddiffygiol.

7. Bygythiadau a chyhuddiadau

Ydych chi wedi teimlo'n anniogel ar ryw adeg yn y berthynas? Efallai bod eich partner wedi taflu pethau, pwnio wal pan gynhesodd pethau? Nid yw'n anghyffredin mewn perthnasoedd sy'n cam-drin yn emosiynol i bartner ddisgwyl diolch am allu rheoli ei dymer a pheidio â'ch brifo.

Mewn perthynas o'r fath, rydych chi'n canfod eich bod yn cael eich cyhuddo neu eich bygwth gan eich partner yn aml. Gall hyn eich arwain i gwestiynu eich gweithredoedd a theimlo'n gornel.

8. Eich beio

Cariad gwallgof yn sgrialu ei chariad ofnus ar y traeth

Heblaw am y cyhuddiadau maen nhw'n eu taflu tuag atoch chi, mae partneriaid camdriniol hefyd yn ceisio gwneud hynny beio chi ar gyfer yr holl ddadleuon. Maent yn ceisio dosbarthu'r holl euogrwydd i chi a phortreadu eu hunain fel y dioddefwr. Gallant fod yn eithaf medrus wrth droelli'r realiti i gyd-fynd â'r ddelwedd hon ohonynt eu hunain fel y dioddefwr.

9. Gweiddi a sgrechian

Mae hwn yn un o'r arwyddion amlwg o berthynas sy'n cam-drin ar lafar. Fel y cyfryw, efallai na fydd camdrinwyr yn ei ddefnyddio yn y cychwyn cyntaf. Ar ben hynny, os oes ganddynt lithriad a'u bod yn gweiddi, maent fel arfer yn ddigon soffistigedig i'w bortreadu fel rhywbeth un-amser neu o ganlyniad i straen mawr y maent yn mynd drwyddo.

10. Triniaethau tawel

Pan nad oes dim byd arall yn gweithio, efallai y bydd camdrinwyr yn ceisio eich anwybyddu. Pan fydd eu hymdrechion i'ch rheoli wedi methu, maent yn atal cyfathrebu, serch, rhyw, arian ac ati i geisio gwneud ichi wneud fel y mynnant.

Er ei fod yn un tawel, peidiwch â gwneud unrhyw gamgymeriad. Mae'r driniaeth dawel yn arwydd o berthnasoedd sarhaus ar lafar. Gwrthod cyfathrebu , sefydlu cyswllt llygad, neu dreulio amser yn yr un ystafell gallai fod yn un o'r ffyrdd y maent yn gwneud ichi ymdrechu'n galetach a'ch gwthio i'r dewis y maent ei eisiau.

11. Diystyru eich emosiynau a'ch barn

Mewn perthynas iach, rydych chi'n teimlo eich bod chi'n cael eich deall a'ch clywed. Mae cefnogaeth yn un o'r elfennau nad oes gennych chi mewn perthynas sy'n cam-drin ar lafar. Mae pan fyddwch chi'n ceisio rhannu'ch partner, mewn gwahanol ffyrdd, yn gwadu'r hawl i chi gael eich teimladau neu'ch meddyliau.

Efallai y byddan nhw'n eich beirniadu, yn eich galw'n sensitif, yn blentynnaidd, neu'n eich argyhoeddi nad yw'r hyn rydych chi'n mynd drwyddo yn fawr. Mae'r camdriniwr yn gwadu eich realiti mewnol i chi a cheisio eich perswadio bod yr hyn yr ydych yn ei feddwl neu'n ei deimlo yn anghywir.

12. trin

Weithiau gall fod yn hawdd dod o hyd i berson sy'n rheoli. Fodd bynnag, po fwyaf o brofiad sydd ganddynt, y mwyaf lapiodd y daw eu hymdrechion. Mae hyn yn ei gwneud hi'n anodd adnabod trin.

Mae trin yn ymgais i'ch cael chi i wneud rhywbeth heb ofyn amdano'n uniongyrchol neu heb ei archebu. Ydych chi'n teimlo eich bod yn cael eich gwthio ac nad oes gennych unrhyw reolaeth dros eich penderfyniadau eich hun? Mae camdrinwyr yn fedrus wrth wneud i chi deimlo fel yr hyn y maent wedi'i fwriadu oedd eich syniad a/neu sydd am y gorau.

13. Dadleuon ailadroddus

Cwpl blin Yn Cael Dadl

Efallai eich bod yn cael eich synnu gan ba mor hawdd yw hi i ysgogi dadl a meddwl tybed beth wnaethoch chi y tro hwn? Pryd bynnag y bydd cyfle yn ymddangos, mae eich partner yn ei ddefnyddio i anghytuno â chi neu i ddechrau ymladd.

Mewn perthynas iach, mae partneriaid yn anghytuno ar lawer o bynciau. Fodd bynnag, nid yw hynny bob amser yn gwaethygu'n ymladd. Mewn perthynas sy'n cam-drin ar lafar, nid oes unrhyw wahaniaeth barn yn cael ei dderbyn. Mae'n arwain at ymladd cylchol sy'n eich gadael yn flinedig ac yn ddraenio.

14. Rydych chi'n ymddiheuro drwy'r amser

Mae cynnig ymddiheuriad pan fyddwn wedi brifo rhywun yn ymateb priodol. Fodd bynnag, oherwydd amlder cael eich beio am bopeth, efallai y byddwch chi'n cael eich hun yn ymddiheuro drwy'r amser. Efallai nad ydych bob amser yn siŵr beth yn union wnaethoch chi a oedd yn anghywir. Maen nhw'n portreadu'r dioddefwr mor dda fel eich bod chi'n teimlo ei bod hi'n well dweud eich bod chi'n flin.

15. Pwysleisiwch eich gwendid a'ch diffygion

Dyma un o arwyddion perthynas eiriol sarhaus sy'n cael effaith fawr ar eich urddas a'ch hyder. Mae barn eich partner yn bwysig i chi. Felly, pan fyddant yn pwysleisio'ch diffygion yn gyson, rydych chi hefyd yn dechrau gweld eich hun yn wahanol.

Mae'r newid hwn yn eich canfyddiad ohonoch chi'ch hun i fod i'ch cadw chi gyda nhw. Po fwyaf y byddwch chi'n dechrau ymddiried yn eu barn, y mwyaf diolchgar y byddwch chi'n aros gyda chi er gwaethaf eich diffygion . Dyma un o'r rhesymau pam ei bod yn anodd gadael perthynas sy'n cam-drin yn eiriol.

Syniadau i Ymdrin â Pherthynas Sy'n Ofalus ar Lafar

Gall bod mewn perthynas o'r fath adael creithiau seicolegol ar y dioddefwr. Beth mae cam-drin geiriol yn ei wneud i ddynes neu ddyn? Gall arwain at bryder, iselder, cam-drin sylweddau, a diffyg hunanhyder. Felly, os ydych chi'n meddwl eich bod yn cael eich cam-drin, ceisiwch ymateb cyn gynted â phosibl.

Os ydych chi'n pendroni sut i ddelio â gwraig sy'n cam-drin neu sut i ddelio â gŵr sy'n cam-drin yn eiriol, nid oes un ateb. Mae yna lawer o awgrymiadau ar sut i ddelio â cham-drin geiriol. Edrychwch ar ein detholiad o gyngor gwych a all eich helpu i ddysgu sut i ymateb i gam-drin geiriol:

  • Penderfynwch pa ffiniau yr hoffech eu gosod a byddwch yn gadarn yn eu cylch . Mae hyn yn mynd i fod yn heriol ac efallai y byddwch am ddibynnu ar gymorth cymdeithasol i'ch helpu yn y broses hon.
  • Ceisiwch ddeall a yw'r camdriniwr yn fodlon gweithio ar ei ymddygiad. Ni allwch eu newid, dim ond cefnogi eu penderfyniad i newid.
  • Gofynnwch i chi'ch hun o dan ba amgylchiadau y byddech chi'n fodlon aros yn y berthynas. Os nad ydych yn barod i dorri clymau eto, gofynnwch i chi'ch hun beth ddylai ddigwydd i chi ddweud eich bod yn gadael. Byddwch yn ymwybodol o'ch ffiniau a sut beth ddylai'r berthynas fod er mwyn i chi fod yn hapus.
  • Os penderfynwch aros, gosodwch derfyn ar faint o amser yr ydych am ei roi i’r camdriniwr i ddangos ei fod yn newid. Os ydych chi'n gyd-letywyr hefyd, meddyliwch a ydych chi am aros yn yr un lle byw gyda nhw wrth weithio ar y mater hwn.
  • Os ydynt yn fodlon gweithio ar eu hunain, ystyriwch fynd i therapi cyplau neu cwrs priodas . Mae ymdrin â cham-drin geiriol yn gofyn am newid yn yr arddull cyfathrebu. Mae gwella cyfathrebu yn un o elfennau allweddol cyrsiau a therapi o'r fath.
  • Os na allwch atal cam-drin geiriol mewn priodas, ystyriwch y ffordd fwyaf diogel o adael a’r camau y mae angen i chi eu cymryd . Er mwyn gwneud y broses yn llai poenus i chi'ch hun, paratowch ymlaen llaw.

Ymddiried yn eich greddf

Gan nad yw'r berthynas gamdriniol yn gamdriniol o'r dechrau, ymddiriedwch yn eich perfedd. Os ydych chi'n meddwl bod rhywbeth o'i le, byddwch yn ofalus a sylwch ar y baneri coch cynnil. Gall gwybod arwyddion cam-drin geiriol eich helpu i'w adnabod ac ymateb yn brydlon cyn iddo gael effeithiau niweidiol ar eich iechyd seicolegol.

Cofiwch sut beth ddylai perthynas iach fod. Os ydych yn cydnabod eu bod yn ceisio eich trin, eich bychanu, eich beio neu wneud i chi deimlo'n euog, dylech arsylwi a oes arwyddion eraill hefyd.

Os yw'r ddau ohonoch yn barod i weithio ar wella'r sefyllfa, amgylchynwch eich hun gyda chefnogaeth ac ystyriwch therapyddion.

Cofiwch fod yn gwbl sicr os ydynt yn agored i newid neu eu cytundeb yn unig yw ffordd i'ch trin. Os penderfynwch ddod ag ef i ben, buddsoddwch yn y broses o baratoi, ac archwiliwch awgrymiadau i ddod allan o berthynas sarhaus ar lafar.

Yn y fideo, mae Mel Robbins yn trafod pam a sut mae rhywun yn colli eu pŵer.

Mae hyn oherwydd bod rhywun yn rhywle yn eich gorffennol wedi gwneud ichi deimlo nad oeddech yn ei haeddu. Ond does dim rhaid i chi aros yno am byth

Mae'r hyn rydych chi'n ei feddwl a sut rydych chi'n teimlo yn bwysig, er gwaethaf yr hyn y gallai'ch partner sy'n cam-drin fod yn ei ddweud. Mae gennych yr hawl i fod yn hapus ac rydych yn ei haeddu.

Ranna ’: