5 Arwyddion o Bryder Perthynas Newydd a Sut i'w Goresgyn

Isel Trist Menyw Ifanc Gaeth Yn Teimlo

Yn yr Erthygl hon

Os ydych chi erioed wedi bod mewn perthynas, efallai eich bod wedi profi pryder perthynas newydd, neu bryder perthynas gyntaf.

Rydych chi'n adnabod eich partner newydd yn ddigon da i fod eisiau bod o ddifrif gyda nhw, ond rydych chi hefyd yn dal i ddod yn gyfforddus gyda'ch gilydd. Mae'n gyfnod rhyfedd!

Mae pryder ar ddechrau perthynas yn eithaf normal, ond gall fynd yn rhy bell hefyd.

Gall y cyfnod newydd hwn achosi amheuaeth ac ofn a gall eich arwain i gwestiynu eich hun, eich partner, a'r cryfder eich perthynas newydd .

Gall y teimladau a'r meddyliau hyn achosi i ni wneud pethau rhyfedd, weithiau difrodi ein perthynas pan mai dyna'r union beth yr oeddem yn ceisio'i osgoi!

Nid oes rhaid iddo fod fel hyn, serch hynny! Gallwch chi weithio gyda'ch gorbryder ar ddechrau perthynas a chael profiad hwyliog a chyffrous yn lle byw gyda'r pryder hwn am ddyddio.

Dyma bum arwydd y gallech fod yn profi pryder perthynas newydd ac awgrymiadau ar sut i'w reoli.

1. Rydych chi'n wirioneddol genfigennus (a gallech ddod yn rheoli)

Os oes gennych chi pryder dyddio , efallai y byddwch chi'n sylwi eich bod chi'n genfigennus. Gall hyn ymddangos fel cenfigen dros ffrindiau eich partner, exes, neu o bosibl aelodau o'r teulu.

Os ydych chi'n profi pryder mewn perthynas newydd, gall pawb y mae'ch partner yn treulio amser gyda nhw, nid chi yw hynny, deimlo fel bygythiad i'ch perthynas.

Os nad yw'ch partner gyda chi bob eiliad, rhaid i hynny olygu bod rhywbeth o'i le, iawn? ANGHYWIR.

Roedd gan eich partner fywyd cyn i chi ddod draw, a perthnasoedd iach angen dau bartner cyfan sydd â'u bywydau eu hunain hefyd.

Rydych chi'n poeni am eich partner oherwydd pwy ydyn nhw, ac mae eu teulu a'u ffrindiau yn rhan o pam maen nhw pwy ydyn nhw!

Awgrym: Ceisiwch gymryd ychydig o anadliadau dwfn pan fyddwch chi'n teimlo pryder perthynas newydd. Yn hytrach na gweithredu ar eich cenfigen, ceisiwch arafu ac atgoffa eich hun eich bod yn poeni llawer am eich partner a'r hyn sy'n eu gwneud yn hapus.

Gofynnwch rai cwestiynau pwerus i chi'ch hun: Ai cenfigen yw'r mynegiant cywir o faint yr wyf yn poeni amdano? A allai fod ffordd well o fynegi fy mod yn gwerthfawrogi amser fy mhartner ac eisiau mwy ohono?

Os ydw i'n dewis credu mae yna rhywbeth i fod yn genfigennus ohono , beth mae hynny'n ei ddweud am yr hyn rwy'n ei feddwl amdanaf fy hun, fy mherthynas, a'm partner?

2. Rydych yn gwirio i fyny ar eich partner newydd … llawer

Cariad Rhwystredig Yn Cuddio Wyneb Mewn Dwylo, Pâr yn Eistedd Wrth Fwrdd Mewn Coffi Gyda

Weithiau, wrth brofi pryder ynghylch dod â rhywun newydd at ei gilydd, rydyn ni'n ceisio lleddfu'r pryder hwnnw trwy wirio ein partneriaid yn aml.

Efallai y byddwch chi'n dweud pethau i chi'ch hun fel, rydw i eisiau iddyn nhw wybod fy mod i'n meddwl amdanyn nhw neu rydw i eisiau gwneud yn siŵr eu bod nhw'n iawn.

Does dim byd o'i le ar fod eisiau gadael i rywun wybod eich bod chi'n meddwl amdanyn nhw neu eisiau iddyn nhw feddwl amdanoch chi!

Ond, os yw hyn yn deillio o bryder eich perthynas, gellir ei or-fynegi. Gall hyn arwain at eich partner yn dehongli nad ydych yn ymddiried ynddynt.

Awgrym: Ceisiwch osod rhai ffiniau cyfathrebu i chi'ch hun a'ch partner. Y perthnasoedd gorau dechrau gyda chyfathrebu agored , felly gofynnwch i'ch partner sut olwg sydd ar hawl iddyn nhw.

Efallai ei fod yn neges destun neu alwad ar eu hawr ginio, neu efallai eu bod yn hoffi tecstio yn ôl ac ymlaen trwy'r dydd. Po fwyaf y byddwch chi'n cyfathrebu am yr hyn sy'n gweithio i'r ddau ohonoch, y mwyaf y gallwch chi reoli pryder eich perthynas newydd.

Perthynasau sydd fel dwfr; os ydych chi'n gwasgu'n rhy dynn, efallai y byddwch chi'n ei wylio'n llifo i ffwrdd.

Ceisiwch gwasgu llond llaw o dwr , a gweld pa mor gyflym y mae'n diflannu. Ond ymlaciwch a gadewch i'ch llaw lifo i mewn yr un peth dwr , ac mae gennych brofiad y dwr cyn belled ag y dymunwch… -Wayne D. Dyer

3. Rydych yn amau ​​teimladau eich partner drosoch

Pan fyddwn yn profi pryder ynghylch perthynas newydd, gallwn agor y drws i unrhyw amheuaeth. Mae amheuaeth yn dod i mewn fel pelen ddrylliedig ac yn taenu pryder ar hyd y berthynas.

Pan fyddwn yn caniatáu meddyliau amheus, rydym yn tueddu i'w credu. Yna, rydyn ni'n dechrau chwilio am dystiolaeth i gadarnhau ein ffordd o feddwl sy'n cael ei gyrru gan amheuaeth.

Nid yw’r dystiolaeth hon yn gwneud ein meddyliau’n gywir, ond yn sicr fe all deimlo felly. Yn y pen draw, rydyn ni'n cysylltu pryder a dyddio, ac yna'n teimlo'n bryderus am ein partneriaid a'n perthnasoedd!

Yn y pen draw, rydyn ni'n cael ein cloi i mewn i stori rydyn ni wedi'i chreu, sy'n gwneud i ni deimlo'n ofnadwy amdanom ein hunain a'n perthynas.

Mae ein teimladau yn effeithio ar ein hymddygiad, felly os ydym yn teimlo'n ofnadwy, efallai y byddwn yn gwneud pethau sy'n adlewyrchu ein meddyliau ofnadwy. Gall hyn fod yn anodd ar berthynas newydd.

Awgrym: Pan fyddwch chi'n teimlo'n ofnadwy, gwnewch ymdrech fwriadol i ail-fframio'ch ffordd o feddwl.

Os ydych chi'n meddwl pethau fel hyn ar hyn o bryd: Nid wyf yn credu bod fy mhartner yn poeni cymaint â mi, ceisiwch feddwl, rwy'n barod i archwilio'r posibilrwydd bod fy mhartner yn poeni cymaint â mi.

Neu: Pam rydyn ni hyd yn oed yn gwneud hyn, ni fydd hyn byth yn rhoi cynnig ar rywbeth fel, nid wyf yn gwybod i ble y bydd ein perthynas yn mynd, ond rwy'n hapus yma ar hyn o bryd.

4. Rydych chi'n difrodi eich perthynas (a chi'ch hun!)

Gwraig Ypset Yn Dal Ei Phen Wrth ymyl Ei Phartner

Pan fyddwch chi'n profi pryder, gall dyddio fod yn her. Rydyn ni'n gwneud pethau eithafol yn enw cariad ond mewn gwirionedd, mae yn enw pryder.

Pan rydyn ni'n poeni llawer ac yn profi pryder mewn perthynas newydd, gall ein meddwl fynd yn ddryslyd. Mae hyn fel arfer yn ein harwain i wneud pethau sydd mewn gwirionedd yn brifo ac nad ydynt yn helpu ein perthynas.

Os byddwch chi'n hunan-sabotaging, yn pigo ymladd heb unrhyw reswm, yn torri addewidion, neu'n gweithredu allan, efallai mai'r pryder perthynas newydd sy'n galw am eich sylw.

Awgrym: Dewch i adnabod eich pryder ! Ceisiwch fesur pam ei fod yno a beth mae'n ceisio'i ddweud wrthych.

E.e., Os yw pryder eich perthynas newydd yn eich gwthio i ddewis ymladd i weld a fydd eich partner yn aros gyda chi hyd yn oed trwy ddadl hyll, gofynnwch i chi'ch hun ai dyma'r ffordd iawn i brofi cariad eich partner tuag atoch chi.

A yw'n bosibl bod eich pryder yn ceisio dweud rhywbeth arall wrthych?

Efallai bod pryder yn dweud wrthych mae cyfathrebu yn wirioneddol bwysig i chi, ac mae cael sgyrsiau anodd yn rhywbeth y mae angen i chi weithio arno gyda'ch partner newydd.

A yw ymladd yn mynd i'ch arwain chi i fan lle gallwch chi'ch dau siarad am faterion difrifol yn iach ac yn effeithiol?

Mae perthnasoedd newydd yn ddigon anodd heb y pryder ychwanegol.

Os ydych chi'n profi pryder, ofn ac amheuaeth, gallai fod yn arwydd ei bod hi'n bryd rheoli'ch meddwl neu weld hyfforddwr neu therapydd perthynas proffesiynol.

Gall gofal ataliol helpu i'ch cadw ar y llwybr i berthynas hir ac iach heb ochr pryder.

Gwyliwch hefyd:

Ranna ’: