Awgrymiadau Clyfar i Ddod Allan o Dalu Alimoni
Alimoni / 2025
Therapi Teulu Vs. Therapi Unigol: Pa Un sy'n Well?
Yn yr Erthygl hon
Therapi Teulu yn erbyn Therapi Unigol: Pa Un Sy'n Well?
Perthynas deuluol yw un o'r unedau cryfaf, gyda phob bond yn dal lle arbennig mewn bywyd. Fodd bynnag, unwaith yn y man, gall y perthnasoedd hyn brofi problemau ac mae angen rhywfaint o arweiniad arnynt i wneud y bond yn iach.
Dyma pryd y daw therapi teulu i'r olygfa lle mae gweithwyr proffesiynol yn eich helpu i gyflawni bywyd cartref heddychlon. Mae'r cwnselwyr neu'r therapyddion hyn yn gosod nodau therapi teulu i ddatrys rhwystrau hirsefydlog yn nheulu neu nod unigolyn.
Sut mae therapi teulu yn wahanol i therapi unigol?
Tra bod therapïau unigol yn canolbwyntio ar frwydrau personol unigolyn, pwrpas therapi teulu yw edrych y tu allan i unigolyn a chael dull cyfannol wrth drin problem.
I drafod hyn ymhellach, dyma 5 budd therapi teulu i'ch helpu chi i ddeall rôl y driniaeth hon sy'n seiliedig ar gryfder.
1. Angen neu Broblem
A yw'r problemau yn eich bywyd yn canolbwyntio ar ryngweithio cymdeithasol?
A yw cael system gymorth gref yn hanfodol i gael bywyd hapus?
Ydych chi a'ch priod yn cael problemau cyfathrebu ?
A oes hanes neu batrwm o ymddygiadau maladaptive sy'n rhedeg yn eich teulu?
Pe byddech chi'n ateb ydw i unrhyw un o'r rhain, byddech chi'n elwa'n uniongyrchol o gwnsela sy'n cael ei wneud gyda phersbectif systematig neu arbenigwr priodas a therapi teulu yn hytrach na chanolbwyntio arnoch chi fel unigolyn yn unig.
2. Adferiad a Chefnogaeth Tymor Hir
Trin mater neu broblem fel cam-drin sylweddau neu reoli dicter fel mater systematig (sy'n cynnwys nifer o aelodau teulu a rhwydweithiau cymorth) yn hytrach na dim ond yr unigolyn sy'n arwain at fwy o siawns adferiad tymor hir.
Weithiau, nid yw trin yr unigolyn yn ddigonol os yw deinameg y cartref yn aros yr un amgylchedd gwenwynig, ac nad yw'r rhwydwaith cymorth yn ymwneud â thriniaeth.
3. Sgiliau Cyfathrebu
Ar adegau nid yw cyplau a theuluoedd yn brin o gariad, ystyriaeth nac empathi ac ar brydiau efallai na fydd materion iechyd meddwl na materion cam-drin sylweddau yn achosi anghytgord ond yn hytrach anallu i cyfathrebu'n effeithiol .
Mewn cwnsela unigol a theuluol, bydd cyfranogwyr yn dysgu sgiliau i ddad-ddwysáu ffrwydradau blin, ffiniau, parch a sut i ddeall eu hanghenion eu hunain a eu cyfathrebu'n dda gyda'i gilydd .
Oherwydd rhwystrau emosiynol a straen amgylcheddol, rydym yn anghofio cyfathrebu mewn ffordd iach. Er enghraifft, os yw dau berson yn cael eu cynhesu'n emosiynol gallant weiddi, codi eu llais, defnyddio iaith amharchus neu ymosodol yn hytrach na dadlau i ddatrys problem neu gyrraedd nod.
Bydd cyplau a theuluoedd yn dysgu aros yn canolbwyntio ar nodau wrth gael dadl, gwybod pryd i gymryd amser i ymlacio ac oeri, a siarad yn bendant yn hytrach na yn oddefol neu'n ymosodol .
4. Persbectif Diduedd
Teulu a cwerylon priodasol yn gallu mynd ymlaen am yr hyn sy'n ymddangos fel tragwyddoldeb; mae'r un dadleuon yn parhau i fynd ymlaen ac ymlaen, ac nid oes unrhyw un byth yn gallu cynnig datrysiad neu gyfaddawd rhesymol.
Cyn i chi ei wybod, bydd y teulu neu'r cwpl yn ynysu, yn datgysylltu, ac yn troi cefn ar ei gilydd pan fydd angen eu cefnogaeth fwyaf.
Mae cael arbenigwr teulu / priodas yn gweithredu fel persbectif diduedd yn caniatáu i bob unigolyn gael ei glywed a chael ei deimladau wedi'i ddilysu, ac weithiau dyma'r prif fater craidd. Rydyn ni eisiau i'n teimladau fod yn bwysig yn gyntaf.
5. Ffiniau iach
Ffiniau yw'r ffyrdd i osod ffordd o sut y dylai pobl eich trin chi . Mewn teulu, mae gosod ffiniau o'r fath yn hanfodol fel bod eich gwerth yn cael ei wireddu hefyd. Mewn therapi teulu, fe'ch dysgir i ddeall eich gwerth, annog hunan-barch , dysgu haeriad.
Mae'r fideo isod yn trafod y ffiniau hanfodol sydd eu hangen ym mhob perthynas. Mae'n dechrau gyda chyngor bod dweud NA yn frawddeg gyflawn. Dysgwch fwy o ffiniau o'r fath isod:
Mae therapi teulu yn helpu gyda llai o ddicter a drwgdeimlad ac yn darparu teimlad o heddwch a diogelwch.
Ranna ’:
