Mae fy Ngwr Yn Ansefydlog yn feddyliol! Sut Alla i Helpu?

Gwr Yn Ansefydlog yn Meddyliol

Yn yr Erthygl hon

Mae gan anhwylder seicolegol mewn priodas y potensial i ddinistrio'ch priodas yn llwyr. Os byddwch chi'n cael eich dal mewn sefyllfa anodd gyda phriod sydd â meddylfryd, yna estynwch allan, a gofynnwch am help. Bydd yr erthygl hon yn eich tywys ar sut i helpu'ch gŵr os yw'n ansefydlog yn feddyliol.

Rhowch sylw i unrhyw ymddygiad anarferol

Dangosir yr arwyddion amlycaf o salwch meddwl trwy ymddygiad, ac os yw ymddygiad eich gŵr wedi bod yn anghyffredin yn ddiweddar yna mae angen i chi gymryd sylw.

Cymerwch yr enghraifft hon er mwyn dweud, ar sawl achlysur rydych chi wedi sylwi bod eich gŵr tymer tawel wedi cael strancio neu eich bod chi fel arfer yn ŵr loquacious wedi mynd yn dawel neu efallai bod eich gŵr agos wedi tyfu'n bell yn ddiweddar.

Mae ei ymddygiad wedi newid o'r hyn y mae fel arfer yn ymddwyn fel, ac os yw'r patrwm hwn yn gyson yna gallai fod achos sylfaenol mwy y tu ôl iddo.

Peidiwch ag anwybyddu'r arwyddion a siaradwch ag ef am yr hyn sy'n anghywir. Dydych chi byth yn gwybod y gallai anhwylder meddwl fynd trwy breswylio y tu mewn i berson heb i neb sylwi, a dyna beth sy'n ei wneud hyd yn oed yn fwy peryglus.

Addysgwch eich hun am y cyfyng-gyngor

Chwiliwch am ffynonellau dilys ar y rhyngrwyd, darllenwch erthyglau iechyd a cheisiwch gael cymaint o wybodaeth ag y gallwch allan ohoni; bydd hyn yn eich helpu i ddeall yn well yr hyn y mae eich gŵr yn ei brofi, a bydd gennych well sefyllfa i ddelio â'i symptomau.

Rhyngweithio â phobl sy'n mynd trwy'r un cyflwr neu sydd wedi ei oresgyn, a chael eu mewnwelediadau ar sut i ymdopi'n effeithiol yn yr amseroedd garw hyn .

Gallwch gael llawer o wybodaeth fuddiol am therapïau, triniaethau neu argymhellion ar gyfer seicolegwyr os ydych chi'n cyfathrebu â phobl eraill yn unig. Hefyd, bydd hyn hefyd yn eich helpu i gynnal ymdeimlad o normalrwydd gan wybod nad ydych chi ar eich pen eich hun yn hyn o beth. Hefyd bydd gwybod am y math o anhwylder sydd gan eich gŵr yn eich galluogi i ragweld ei ymatebion i rai sefyllfaoedd, a gallwch chi baratoi ymlaen llaw os bydd pethau'n troi'n ddrwg.

Rhowch dderbyniad diamod

Heb owns o farn neu betruso derbyn y ffaith bod gan eich gŵr salwch meddwl; peidiwch â'i labelu fel atebolrwydd neu berson sâl, yn lle bod yn deall cadwch yr un peth hwn mewn cof nad ymddygiad negyddol eich gŵr yw ei wneud, nid oes ganddo reolaeth arno; mae'r rhain i gyd yn symptomau sy'n digwydd oherwydd ei fod yn sâl yn feddyliol.

Gwnewch iddo deimlo'n ddiogel a'i dderbyn o'ch cwmpas; cael gwared ar unrhyw ragfarnau neu safbwyntiau negyddol a allai fod gennych oherwydd bod afiechydon meddwl yn cael eu gwarthnodi a'u hystyried yn dabŵ.

Os ydych chi wir eisiau helpu'ch gŵr yna dileu'r meddylfryd cyntefig hwn yn llwyr a derbyn y gwir gyda meddwl agored. Rhowch dderbyniad heb unrhyw dannau ynghlwm.

Rhowch dderbyniad diamod

Ymgynghorwch â gweithiwr proffesiynol i gael help

Mae eich cariad, eich dealltwriaeth a'ch cefnogaeth yn hyrwyddwyr da ar gyfer trin problem feddyliol eich gŵr, ond ni allant hwy ei hun ei drwsio; mae yna nifer o gymhlethdodau sy'n mynd i anhwylderau seicolegol, a dim ond arbenigwr sy'n gallu mynd i'r afael â nhw.

Cofrestrwch ar gyfer cwnsela cyplau fel y gall y ddau ohonoch ddelio â'r straen emosiynol y mae'r holl gythrwfl hwn yn ei gael ar eich priodas; gwnewch yn siŵr bod eich gŵr yn mynychu ei sesiynau rheolaidd yn y clinig fel y gall ddatrys ei faterion yn rheolaidd.

Os oes angen meddyginiaeth ar ei salwch yna ail-lenwwch ei bresgripsiwn mewn pryd a monitro'r sgîl-effeithiau. Gydag amser a gofal, bydd y ddau ohonoch yn dechrau sylwi'n amlwg ar y newid cadarnhaol y bydd yr ymdrech hon yn ei gael ar eich sefyllfa.

Peidiwch â gor-wneud iawn i'w helpu

Yn aml rydyn ni'n cael ein cario i ffwrdd yn chwarae rôl y meithrinwr ein bod ni'n gwneud y rhai sy'n cael eu meithrin yn hollol ddibynnol arnon ni'n eu gadael yn anghymwys i wneud unrhyw beth ar eu pennau eu hunain. Eich bwriad yn unig yw helpu ond peidiwch â mynd dros ben llestri byddwch chi'n gwneud mwy o ddrwg nag o les.

Mae angen i'ch gŵr gymryd cyfrifoldeb am ei sefyllfa ei hun er mwyn iddo wella ond os daliwch ati i ymyrryd yna ni fydd hyd yn oed yn cael cyfle i wella.

Y tro nesaf gadewch iddo gwblhau ei aseiniadau ei hun neu wneud ei ran o'r tasgau yn y tŷ; helpu o bryd i'w gilydd ond peidiwch â gwneud ei waith iddo.

Monitro eich lles eich hun yn rheolaidd

Mae rheoli eich emosiynau a'ch lles gwybyddol eich hun yn hanfodol pan fydd llwyth mor heriol yn feddyliol i chi; mae'n bendant yn cymryd doll arnoch chi a gall achosi straen, pryder ac anobaith.

Felly, mae'n bwysig eich bod chi'n cymryd peth amser i chi'ch hun ac yn rheoleiddio'ch emosiynau, ac yn cael gafael arnoch chi'ch hun.

Dim ond dynol ydych chi, a dim ond cymaint y gallwch chi ei drin. Mae'n syniad da cofrestru ar gyfer therapi fel y gallwch chi ryddhau'r trymder rydych chi wedi'i gadw y tu mewn i chi er mwyn teimlo'n well.

Ranna ’: