Rhoi Perthynas â Gwrthdaro i Ben – Datrys Gwrthdaro 101

Yn yr Erthygl hon

• Dull REST
• Adolygu'r broblem
• Gwerthuso opsiynau
• Datrys y broblem
• Tracio'r cynnydd

Rhoi llonydd i wrthdaro mewn perthynas yw un o'r heriau mwyaf y mae'n rhaid i rywun ddelio ag ef.

Os na chaiff gwrthdaro ei ddatrys, maent yn creu ac yn adeiladu tensiwn rhwng y gŵr a'r wraig. Mae gwrthdaro hirfaith hefyd yn gwthio dau berson ymhellach oddi wrth ei gilydd. Am y rheswm hwn, nid yw byth yn syniad da rhoi'r gorau i wrthdaro mewn perthynas.

Gall peidio â rhoi llonydd i wrthdaro mewn perthynas arwain at ddicter a dod yn broblem hyd yn oed yn fwy na'r un yr oeddech yn ei hwynebu eisoes.

Felly sut allwch chi ddatrys gwrthdaro o'r fath yn llwyddiannus yn eich perthynas? Un ffordd wych y gallwch chi ei wneud yw defnyddio'r pytiogwrthdaro perthynasi orffwys cyngor.

Y dull gweddill yw'r ffordd orau o gyrraedd gwrthdaro priodas penderfyniad. Felly gadewch i ni siarad am y dull hwn yn fanwl.

Dull REST

Mae dull REST yn cynnwys pedwar cam gwahanol. Mae'r rhain yn cynnwys:

R-Adolygu'r broblem

AC-Gwerthuso Opsiynau

S-Datrys Problem

T-Tracio Cynnydd

1. Adolygu'r broblem

Lawer gwaith, mae cyplau yn gwneud y camgymeriad o neidio ymlaen i ddatrys y broblem, hyd yn oed cyn y gallant nodi beth yw'r prif fater.

Wrth wneud hynny, maent yn creu problemau nad oeddent hyd yn oed yno i ddechrau. Am y rheswm hwn, rhaid i chi eistedd i lawr gyda'ch un arall arwyddocaol a darganfod yr union fater.

Unwaith y byddwch chi'n nodi'r brif broblem, bydd symud ymlaen i'r cam nesaf yn dod yn hynod hawdd. Hefyd, wrth wneud hyn, gallwch ddefnyddio'r dull gyrru drwodd ocyfathrebuhefyd.

Mae'r dull hwn yn gweithio'n debyg i sut mae ffenestr gyrru drwodd yn gweithio.

Mae un person i fod i siarad ar y tro, ac yna mae'n rhaid i'r llall ailadrodd yr hyn y mae wedi'i glywed a sut y mae wedi'i glywed.

Peth arall i'w gadw mewn cof yw bod angen i chi ganolbwyntio ar gadw at yr I cymaint ag y gallwch yn llechwarae'r gêm baia mynd ar y chi.

Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siarad am sut rydych chi'n teimlo yn lle cyhuddo'r person arall. Ceisiwch drafod y teimladau yn lle’r ffeithiau ac osgoi rhoi eich barn neu dybio sut mae’r person arall yn teimlo.

Gwyliwch hefyd: Beth yw Gwrthdaro Perthynas?

2. Gwerthuso opsiynau

Nawr eich bod wedi darganfod y mater go iawn, trafodwch y gwahanol opsiynau y mae'n rhaid i chi eu dilyn i'w ddatrys.

Gall hyn fod yn ddechrau i chi roi'r gorau i wrthdaro mewn perthynas.

Unwaith eto, rhaid i chi ddefnyddio'r dull cyfathrebu gyrru drwodd. Gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n beirniadu'r opsiynau trwy eu gwrthod ar unwaith neu ddweud pethau fel ie, yn iawn neu ni fydd hyn byth yn gweithio.

Byddwch mor benodol ag y dymunwch ond peidiwch â dweud pethau fel gwario llai o arian yn unig, ond meddyliwch am atebion nad ydynt yn niweidiol ac y gellir eu mesur.

Ceisiwch wneud y sesiwn hon yn sesiwn trafod syniadau lle gallwch ysgrifennu unrhyw ddatrysiad a ddaw i'ch meddwl. Trafodwch a thrafodwch bob opsiwn, ac efallai y byddwch chi'n darllen un da.

3. Datrys y broblem

Dyma'r cam i roi'r gorau i wrthdaro perthynas lle mae'n rhaid i chi ddewis un opsiwn ac yna ei roi ar waith.

Yn ystod y broses hon, gwnewch yn siŵr eich bod yn agored i gyfaddawdu; hefyd, cofiwch, os na fydd pethau'n gweithio, yna gallwch chi ail-fynd yn hawdd i'r opsiynau a'r mater yn nes ymlaen.

Hefyd, oherwydd taflu syniadau, bydd gennych chi lawer o opsiynau hyfyw eraill i'w dilyn.

4. Olrhain y cynnydd

Mae hwn yn gam hynod o bwysig ac yn un na ddylid ei hepgor.

Gosodwch amser penodol lle gallwch chi eistedd i lawr a thrafod sut mae'r ateb yn gweithio i chi. Rhaid olrhain hyn o fewn tri diwrnod neu hyd yn oed bythefnos ar ôl i chi gymhwyso'r datrysiad. Peidiwch â gwneud iddo fynd yn hirach na hynny.

Yma eto, rhaid i chi ddefnyddio'r dull cyfathrebu gyrru drwodd.

Edrychwch ar yr opsiynau rydych chi wedi'u dewis a gweld a gawsant eu dilyn drwodd. Yna edrychwch ar y datrysiad a sut y mae wedi bod; a yw wedi datrys y broblem ai peidio. Peidiwch â digalonni os nad yw pethau'n mynd yn berffaith.

Deall mai proses yw hon, a chewch wneud addasiadau. Gallwch hyd yn oed fynd yn ôl i gam un a dewis opsiwn datrys problemau arall os nad yw'r un cyntaf yn gweithio.

Gyda'r canllaw uchod gall rhoi eich gwrthdaro perthynas i orffwys fod yn gyngor perffaith yn ystod trafferthion priodas. Mae'r cyngor hwn yn helpu i ganiatáu i'r partneriaid anadlu ac yna datrys eu problemau.

Ranna ’: