Sut i Ymdrin ag Afiechyd Meddwl Mewn Priod
Iechyd Meddwl / 2025
Yn yr Erthygl hon
Mae'r holl nofelau a ffilmiau rhamantus yn dweud wrthym am y berthynas hirhoedlog lle mae'r prif gymeriadau'n heneiddio gyda'i gilydd. Maent yn aros gyda'i gilydd mewn amseroedd da a drwg ac yn marw ym mreichiau ei gilydd. Fodd bynnag, mae'r realiti yn bell o'r byd breuddwydiol y mae'r darnau hyn o gelf yn mynd â ni iddo.
Yn y byd go iawn, mae torcalon ac yn aml mae'n rhaid rhoi diwedd ar berthynas, am wahanol resymau.
Efallai ein bod ni i gyd wedi dod ar draws amser pan rydyn ni wedi dweud adieu wrth ein partneriaid wrth i'r wreichionen ddiflannu gydag amser. Rydyn ni i gyd yn cael clywed am pryd i fynd i berthynas, ond anaml y bydd pobl yn siarad pryd i adael perthynas.
Felly, dyma ni gyda rhai arwyddion ac arsylwadau a fydd yn eich helpu i adael yn esmwyth o'r berthynas cyn ei bod hi'n rhy hwyr.
Dyma'r rheol, mae popeth yn ymddangos yn dda ac yn felys yn y dechrau ac yna mae'n troi'n sur a phoenus. Fel ffilmiau, mae ein perthnasoedd yn wynebu cynnydd a dirywiad gydag amser.
Weithiau, maen nhw'n goroesi ac yn gweld y diwrnod disglair ond weithiau maen nhw ar goll yn rhywle yn y daith. Nid oes unrhyw un yn anelu at a perthynas wenwynig mae hynny'n eich draenio allan yn llwyr ac yn eich gadael yn hanner marw.
Mae hi bob amser yn well gadael allan o berthynas wenwynig lle rydych chi ar y diwedd derbyn. Os ydych chi'n credu bod y sefyllfa'n mynd allan o law a'ch bod chi'n teimlo dan straen trwy'r amser, gadewch hi ar unwaith. Mae perthnasoedd i fod i oleuo ein hwyliau ac nid fel arall.
Gonestrwydd, teyrngarwch, ymddiriedaeth, a chariad diamod; mae'r rhain yn sylfeini a perthynas lwyddiannus .
Nid oes unrhyw un eisiau bod gyda chariad anonest, annibynadwy, disail, a mygu, byth byth.
Os ydych chi, ar unrhyw siawns, wedi darganfod bod sylfaen eich perthynas wedi ysgwyd, gadewch.
Mae'r pedair sylfaen hyn yn bwysig ar gyfer perthynas lwyddiannus a hirhoedlog a byddant yn eich tywys pryd i adael perthynas. Siaradwch â'ch partner amdano a gweld a yw'r sylfaen yn gyfan neu ar fin cwympo. Cyn i chi gael eich brifo a'ch aflonyddu'n ddwfn, gadewch y berthynas ar nodyn da.
Pan mewn perthynas rydyn ni i gyd yn gadael ein gorffennol ar ôl, yn coleddu'r presennol ac yn breuddwydio am ddyfodol gwell. Rydyn ni gymaint mewn cariad â'n partner nes ein bod ni'n prin yn colli ein gorffennol. Gyda'n gilydd rydym yn gweithio ar hyn o bryd ar gyfer dyfodol gwell ac addawol. Fodd bynnag, weithiau, mae hyn yn mynd i'r gwrthwyneb.
Os byddwch chi'n ailedrych ar eich gorffennol yn eithaf aml ac yn lle colli'ch bywyd yn y gorffennol, mae rhywbeth o'i le ar y berthynas.
Awgrymwn eich bod yn dadansoddi'r senario gyfan. Edrychwch am y rheswm beth wnaeth i chi drigo mwy ar y gorffennol na chynllunio ar gyfer eich dyfodol hyfryd. Os bydd hyn yn parhau, cymerwch hyn fel arwydd i ddod â'r berthynas bresennol i ben.
Mae perthnasoedd i fod i ddod â'r gorau ynoch chi. Rhaid iddyn nhw wneud i chi deimlo'n wych. Dylai eich partner ryddhau'r gorau ynoch chi a dylai wneud i chi deimlo'n bwysig. Fodd bynnag, nid yw hyn yn digwydd trwy'r amser. Mae yna adegau pan allech chi fod mewn perthynas a wnaeth i chi deimlo'n ddibris ac yn ddigroeso.
Mae hyn yn digwydd oherwydd eich bod mewn perthynas â pherson anghywir; rhywun sy'n meddwl yn uchel ohonyn nhw ac yn eich trin chi fel dim. Os byddwch chi'n parhau yn y berthynas hon am gyfnod hirach byddech chi'n colli'ch hun dros y blynyddoedd neu efallai'n colli'ch hunanhyder cyfan.
Felly, cyn i bethau fynd yn ddrwg, rhedwch i ffwrdd oddi wrth y person hwnnw.
Lle mae cariad nid oes lle i unrhyw un cam-drin corfforol neu feddyliol .
Rydym eisoes wedi siarad am gam-drin emosiynol y gall eich partner ei roi ichi, a fydd yn eich tywys pryd i adael perthynas. Fodd bynnag, rhaid i chi beidio ag anwybyddu unrhyw fath o gam-drin corfforol hefyd.
Pan mewn cariad, rydych chi'n parchu'ch gilydd, fel person, syniadau, ffordd o fyw a dyheadau. Rydych chi'n gweithio gyda'ch gilydd i gefnogi'ch partner ym mhob ffordd bosibl a sicrhau ei fod yn cyflawni'r hyn maen nhw'n breuddwydio amdano. Serch hynny, pan fydd unrhyw fath o gam-drin emosiynol neu gorfforol, mae'n arwydd bod y cariad wedi sychu.
Cymerwch hwn fel cyfathrebiad di-dâl nad oes ei angen arnoch mwyach a cherdded allan o berthynas.
Yn anad dim, yno ni ddylai fod yn unrhyw ddisgwyliadau mewn perthynas .
Mewn perthnasoedd, rydych chi'n derbyn y person fel y mae. Mae disgwyliadau yn dymchwel sylfaen gyfan cariad ac yna mae'n symud i gytundeb rhwng y ddau unigolyn, gan fygu cariad yn yr undeb.
Pan welwch fod eich partner yn cael disgwyliadau diangen a bod gofynion yn afresymol, ystyriwch fod y berthynas yn darfod. Rydych chi'n gwneud pethau i wneud eich partner yn gyffyrddus ac nid oherwydd bod rheidrwydd arnoch chi i wneud hynny. Nid yw'n fasnach y mae disgwyl i chi wneud rhai tasgau yn gyfnewid am rywbeth.
Nid yw perthnasoedd yn ddim llai na gambl heddiw.
Weithiau, byddwch chi'n taro llygad y tarw ac yn dod o hyd i rywun sy'n dod â'r gorau ohonoch chi; ac weithiau maen nhw'n ennyn y fersiwn waethaf o'ch hunan. Mae'n bwysig eich bod chi'n gwybod pryd i adael perthynas cyn ei bod hi'n rhy hwyr.
Mae pobl yn aml yn colli eu hunain ac yn dod i arfer â phethau o'u cwmpas heb sylweddoli bod eu perthynas â pherson drwg yn eu lladd o'r tu mewn, bob munud. Felly, cadwch y pethau hyn mewn cof a cherddwch allan o'r berthynas cyn ei bod hi'n rhy hwyr.
Ranna ’: