10 Ffordd o Helpu Ffrind mewn Perthynas Wael
Nid yw'n anghyffredin i ni fod yn ysgwydd ein ffrind i wylo arni. Sawl gwaith ydych chi wedi gweld eich BFF yn galw chi ganol y nos i siarad am problemau perthynas ?
Mae’n normal i ni boeni a gwneud ein gorau glas i helpu ffrind sydd mewn perthynas wael.
Ni allwch eistedd yn ôl a chaniatáu i'ch ffrind aros mewn a perthynas wenwynig , ac unwaith y bydd y ffrind hwnnw'n ymddiried ynoch chi, bydd yn rhaid ichi fod yno a helpu'ch ffrind i fynd drwy'r frwydr galed hon.
9 Arwyddion bod eich ffrind mewn perthynas afiach
Weithiau, gall cwpl edrych yn berffaith hapus pan fyddant yn gyhoeddus neu pan fyddant gyda'u ffrindiau, ond pan fyddant ar eu pen eu hunain, mae'r arwyddion eu bod eisoes yn dioddef o berthynas wenwynig yn dechrau dangos pan nad oes neb yn edrych.
Rhai perthnasau drwg gall fod yn eithaf amlwg hefyd. Fodd bynnag, ni fyddech chi wir yn gwybod beth sy'n digwydd oni bai bod eich ffrind yn agor.
Mae rhai o’r arwyddion mwyaf cyffredin o berthnasoedd afiach yn aml yn gynnil ond os byddwch chi’n talu sylw manwl, fe welwch nhw hefyd.
Er mwyn i chi helpu ffrind mewn perthynas wael, dylech chi wybod yn gyntaf y gwahanol arwyddion i wylio amdanynt.
- Maent wedi newid er gwaeth.
- Maen nhw wedi colli eu sbarc pan maen nhw gyda'i gilydd.
- Nid ydynt bellach yn mwynhau gwneud y pethau yr oeddent yn arfer eu gwneud.
- Dechreuon nhw fynd yn bigog ac yn oriog tuag at ei gilydd.
- Mae'r partner wedi dechrau dod yn rheoli a llawdriniol .
- Gallwch chi eisoes weld patrymau o ddiffyg parch ac anonestrwydd.
- Maent yn dechrau anghytuno â phopeth.
- Dechreuon nhw ddatgysylltu oddi wrth eu teulu a'u ffrindiau.
- Diffyg cyfathrebu.
A yw'n bosibl helpu ffrind mewn perthynas wael heb aberthu eich cyfeillgarwch?
Mae fy ffrind mewn perthynas wenwynig, nawr beth?
Bod yno i wrando ar ffrind sy’n profi problemau perthynas yw’r weithred gyntaf a mwyaf cyffredin y byddem yn ei gwneud fel ffrind. Ond beth sy'n digwydd ar ôl hynny?
Y gwir yw, mae'n anodd gwybod pa fath o ddull y gallwch chi ei gymryd pan fydd ffrind yn mynd atoch chi perthynas anhapus cyngor.
Mae sefyllfa eich ffrind yn sensitif, ac mae angen inni ymdrin â’r pwnc hwn yn ofalus er mwyn osgoi camddealltwriaeth.
Mae yna adegau pan fydd partner eich ffrind yn gallu troelli’r sefyllfa a gwneud iddi edrych fel mai chi yw’r un sy’n ceisio eu rhwygo’n ddarnau. Gall hyn gostio i chi eich ffrind.
Dyma sut i helpu ffrind gyda phroblemau perthynas.
|_+_|10 ffordd o helpu'ch ffrind mewn perthynas wael
Nawr bod gennych chi syniad bod eich ffrind mewn perthynas wael, rydych chi am ddechrau helpu'ch ffrind.
Ond y cwestiwn cyffredin yma yw sut ydych chi'n dechrau helpu'ch ffrind? Beth yw'r ffordd orau i gynorthwyo ffrind sy'n sensitif, yn drist ac yn agored i niwed?
Dyma 10 ffordd yn unig ar sut y gallwch chi ddechrau helpu'ch ffrind mewn angen.
1. Gwrandewch ar eich ffrind
Byddwch yno i'ch ffrind a gwrandewch.
Gadewch iddynt siarad â chi ar eu cyflymder eu hunain. Peidiwch â rhoi pwysau arnynt i ddweud y stori gyfan wrthych os nad ydynt yn barod. Bod yn rhy ymosodol gall gwybod am y mater fod yn anghyfforddus i'ch ffrind.
Y gwir yw, mae'n anodd siarad â rhywun am eich problemau, yn enwedig pan fo'n ymwneud â pherthnasoedd gwael a brifo. Felly gadewch i'ch ffrind deimlo'n gyfforddus ac yn iawn i ddweud wrthych chi am yr hyn sy'n digwydd.
2. Os oes gennych chi eich profiad eich hun - peidiwch â bod ofn ei rannu
Ydych chi wedi bod yn yr un sefyllfa o'r blaen? Peidiwch â bod ofn ei rannu gyda'ch ffrind.
Weithiau, efallai y bydd eich ffrind mewn perthynas wael yn teimlo ei fod ar ei ben ei hun yn y frwydr hon. Peidiwch â gadael i hyn ddigwydd. Os bydd eich ffrind yn gofyn ichi a ydych wedi bod yno, dywedwch wrthynt am eich profiadau.
Bydd hyn yn gwneud iddyn nhw deimlo eich bod chi wir yn deall o ble maen nhw'n dod. Gallwch hefyd rannu'r camau a gymeroch i ddod dros y berthynas ddrwg neu hyd yn oed y gwersi yr ydych wedi'u dysgu.
|_+_|3. Dygwch y pwnc i fynu yn bwyllog
Ydych chi eisiau siarad â'ch ffrind am eu perthynas ddrwg?
Yn hytrach na'u ffonio a'u holi am statws eu perthynas neu ofyn iddynt am eu partner gwenwynig , ceisiwch ei fagu yn dyner.
Siaradwch am ffilmiau, cerddi, llyfrau, neu hyd yn oed ganeuon am hunanwerth. Yna dechreuwch ofyn cwestiynau am y pwnc y gallai eich ffrind ymwneud ag ef hefyd.
Mae hyn yn caniatáu i'ch ffrind agor (os yw'n dymuno), ac oddi yno, gallwch chi ddechrau gyda'ch sgwrs.
4. Hug eich ffrind
Weithiau, mae eich holl anghenion ffrind yn gwtsh tynn gennych chi.
Gall hyn swnio'n sylfaenol iawn, ond mae'n gweithio. Cyn i chi ddechrau rhoi cyngor i ffrind sydd â phroblemau perthynas, byddwch yno ar eu cyfer.
Hyd yn oed gwyddoniaeth yn cytuno bod yn syml cwtsh yn gallu gwneud cymaint.
Efallai, dim ond cwtsh cynnes oedd ei angen ar eich ffrind gennych chi heddiw. Dim dyfarniad, dim beirniadaeth, dim disgwyliadau .
|_+_|5. Peidiwch â beirniadu a barnu eich ffrind gyda'i phenderfyniadau
Gall siarad am broblemau perthynas gyda ffrindiau helpu llawer. Ond wrth gwrs, nid yw cael eich barnu am eich dewisiadau byth yn hwyl.
Pan fydd eich ffrind yn dod atoch chi ac yn ymddiried ynoch chi, mae'n normal i ni deimlo emosiynau cryf. Weithiau, rydyn ni'n tueddu i farnu'n rhy gyflym, a all achosi i'n ffrind deimlo'n drist yn lle rhyddhad.
Gadewch i ni ddweud nad oeddech chi erioed wedi hoffi partner eich ffrind, a nawr, digwyddodd hyn.
Yn lle beirniadu'ch ffrind a'i farnu am ddewis y person anghywir bob amser yn lle hynny, oedi a gwrando ar eich ffrind.
Ni fydd barnu eich ffrind yn helpu.
6. Helpwch i ailadeiladu hunan-barch eich ffrind
Un o'r cyngor perthynas gorau i ffrindiau sy'n cael problemau perthynas yw gweithio ar eu hunan-barch.
Dechreuwch trwy rannu pethau neu eiriau a fydd yn helpu'ch ffrind i adeiladu eu hunan-barch . Mae eich ffrind wedi mynd trwy gymaint, ac mae'n hollol iawn y byddent yn cael y system gefnogaeth orau, a dyna chi.
|_+_| Edrychwch ar y fideo hwn gan Kirk Duncan, sy'n esbonio sut i adeiladu hunan-barch rhywun:
7. Byddwch yno bob amser i'ch ffrind
Sicrhewch eich ffrind y byddwch bob amser yno ar eu cyfer.
Peidiwch â digalonni os gwelwch fod eich ffrind yn dal i geisio achub y berthynas .
Cofiwch efallai na fydd eich ffrind eisiau gweithredu ar unwaith, felly peidiwch â dangos iddo eich bod eisoes wedi cynhyrfu a dechreuwch bwyntio bysedd.
Pan na welwch unrhyw gynnydd, ymddiriedwch yn eich ffrind a rhowch wybod iddynt y byddwch chi yno bob amser - waeth beth.
8. Dod o hyd i amser i wirio i mewn
Beth bynnag y bydd eich ffrind yn ymddangos yn iawn yn sydyn ac yn dechrau eich anwybyddu - peidiwch â theimlo'n ddrwg.
Yn lle hynny, byddwch yn amyneddgar gyda nhw.
Mae hyn yn gyffredin mewn a perthynas ddrwg . Efallai y bydd partner eich ffrind yn dechrau cynnig cyfeillgarwch mewn perthynas, ac mae hynny’n achosi i’ch ffrind gael ymdeimlad o obaith o’r newydd y bydd yn iawn.
Peidiwch â'u digio am gredu eu partner neu fod yn rhy hygoelus.
Yn lle hynny, rhowch wybod i'ch ffrind ei bod hi bob amser yn ddiogel siarad â chi a, beth bynnag fo angen person i wrando arno, ei bod hi'n iawn eich ffonio chi.
Gwiriwch ar eich ffrind pan fydd gennych amser rhydd.
9. Rhowch wybod i'ch ffrind eich bod yn pryderu
Bydd rhoi cyngor i ffrind mewn perthynas wael yn cymryd amser.
Peidiwch â lleisio'ch meddyliau i gyd ar unwaith oherwydd fe allai fynd yn ormod.
Yn hytrach, rhowch wybod iddynt eich bod yn poeni amdanynt a'ch bod am iddynt fod yn well a'u bod yn haeddu gwell. Trwy wneud hyn mewn ffordd nad yw'n wrthdrawiadol, byddwch yn araf deg yn gwneud i'ch ffrind weld beth rydych chi'n ei olygu.
Cofiwch beidio â buddsoddi gormod fel y byddwch chi'n dechrau mynd y tu hwnt i'ch ffiniau.
10. Byddwch yn onest gyda'ch ffrind
Er mwyn i chi helpu ffrind mewn perthynas wenwynig, mae angen i chi fod yn gefnogol ond yn onest.
Peidiwch â gosod disgwyliadau ffug ar gyfer eich ffrind mewn perthynas wael. Hyd yn oed os ydych chi'n eu gweld yn cael eu brifo, mae'n well dweud y gwir yn hytrach na bwydo gobaith ffug i'ch ffrind.
Yr allwedd yma yw sut y byddwch chi'n cyflwyno'r neges fel y byddai'ch ffrind yn dechrau derbyn realiti a symud ymlaen.
|_+_|Casgliad
Nid oes unrhyw un eisiau gweld eu ffrind yn drist ac wedi brifo. Rydyn ni'n eu caru nhw. Dyna pam pryd bynnag y bydd gennym ffrind mewn perthynas wael, rydyn ni'n dod yn fuddsoddedig.
Rydyn ni eisiau achub ein ffrind, ac rydyn ni am iddyn nhw weld faint maen nhw'n gwastraffu eu bywyd i ffwrdd a'i bod hi'n bryd ei alw i roi'r gorau iddi.
Fodd bynnag, mae angen inni ddeall hefyd nad ein gwaith ni mewn gwirionedd yw eu hachub neu hyd yn oed ddweud wrthynt am wneud hynny diwedd eu perthynas .
Rydyn ni yma i wrando, i gynnig cefnogaeth pan ofynnir iddynt, ac i fod y rhywun a fydd yn eu cofleidio pan fyddant yn teimlo'n unig yn y byd hwn.
Gadewch inni ganolbwyntio ar yr hyn y gallwn ei wneud ar gyfer ein ffrind sy'n cythryblus, ac sydd i fod yno iddynt. Gwrando heb farn, i wneud iddynt deimlo eu bod yn werth caru ac y gallant ddechrau o'r newydd.
Ranna ’:
