Sut i Ymdrin ag Afiechyd Meddwl Mewn Priod
Iechyd Meddwl / 2025
Yn yr Erthygl hon
Unwaith y byddwch chi mewn perthynas agos, mae yna rai arwyddion eich bod chi mewn cariad ag ef yn ddigonol i'w briodi.
Efallai eich bod hyd yn oed wedi bod yn siŵr eich bod am dreulio gweddill eich bywyd fel y Mrs cyn gynted ag y gwnaethoch gyfnewid y “Helo” cyntaf.
Fodd bynnag, pan fyddwch wedi ymgolli gyda dyn, efallai y byddwch yn colli eich gwrthrychedd. Felly, os nad ydych chi'n adnabod y signalau canlynol yn eich perthynas, cymerwch gam yn ôl a gadewch i bethau esblygu'n annibynnol.
Dyma arwyddion eich bod mewn cariad ag ef a dylech ei briodi-
Pan fyddwn ni'n cwympo am rywun, rydyn ni'n tueddu i ddychmygu ein hunain fel y cwpl o stori dylwyth teg, sy'n byw'n hapus am byth gyda'n gilydd. Mae pawb wedi gwneud hynny ar bwynt penodol yn eu bywydau.
Mae'r angen afreolus hwn i freuddwydio am ddyfodol hyfryd yn cael ei danio gan hormonau a chemeg cwympo mewn cariad. Ac eto, ni fydd (ac fe ddylai) pob perthynas ddatblygu'n briodas.
Felly, beth yw'r gwahaniaeth?
Gellir ystyried dychmygu'ch hun gyda dyn am byth neu ei ystyried yn ddarpar ŵr yn arwydd rydych chi mewn cariad. Fodd bynnag, nid yw hynny'n golygu bod priodas yn opsiwn realistig i'r ddau ohonoch.
Ond os nad yw'ch dychymyg yn swnio fel stori dylwyth teg ac y gallwch edrych heibio'r llun breuddwydiol hwnnw a dychmygu realiti hynny, y dadleuon, y straen, yr argyfyngau, a sut mae'r ddau ohonoch yn datrys gwrthdaro, yna mae'n un o'r pendant arwyddion y dylech ei briodi.
Un o'r arwyddion amlwg rydych chi mewn cariad yw pan rydych chi am fod yn un gyda'ch partner. Rydych chi am i'r ddau ohonoch uno i mewn i un bod dwyfol, ac aros felly am byth.
Ond nid dyna sut mae'n gweithio, ac er ei fod yn un o'r arwyddion o fod mewn cariad ag ef, gallai fod hefyd arwydd na ddylech ei briodi.
Fel y mae Harriet Lerner yn cynghori, dylech fynd at fater priodas â phen clir, ac nid o safbwynt cael eich ysgubo gan ymchwydd emosiynau.
Perthynas iach (a phriodas wych o bosibl) yw pan fyddwch chi'n anghytuno, ond mae gennych chi'r gallu a'r empathi i gefnogi'ch partner yn ei safbwynt.
Nid yn unig i amddiffyn ei safiad o flaen y lleill ond hefyd i ddeall eu persbectif hyd yn oed pan mae'n gwrthwynebu'ch un chi yn uniongyrchol.
Ie, efallai y credwch fod eich partner newydd yn ddi-fai ac yn berffaith ym mhob agwedd ar y dechrau. Fel rheol, y cyfnod hwnnw o berthynas sy'n gwneud i chi fod eisiau ei gipio a pheidiwch byth â gadael i unrhyw un arall ei gael.
Ond gadewch imi eich sicrhau nad yw ef, gan nad ydych chi am nad oes unrhyw un, o ran hynny. Bydd yn cyfeiliorni, fe allai eich brifo, bydd yn gwneud pethau rydych chi'n anghytuno â nhw.
Nid yw gwybod eich bod chi mewn cariad bob amser yn ddigon; am perthynas i ddod i ben mewn priodas, dylech allu maddau a symud ymlaen.
Bydd camweddau yn digwydd; mae hynny'n rhan o fod yn ddynol.
Ond, pan ydych chi mewn cariad â rhywun, digon i roi gweddill eich bywyd iddynt, dylech gael eich tywys gan eich empathi ac nid gan eich ego eich hun, oherwydd gall eich pryderon empathig eich hun a phryder eich partner gael effaith sylweddol ar eich boddhad perthynas.
Felly, dylech geisio deall a gollwng.
Fel y dywedasom eisoes, un o'r arwyddion rydych chi mewn cariad yw bod yn un gyda'r person hwnnw. Ond, ym mhob perthynas, daw'r amser pan na allwch symud fel endid sengl mwyach; mae angen i chi gael eich lle eich hun a dilyn eich breuddwydion.
Rydych chi'n ddau oedolyn, dau berson ar wahân, sydd wedi dewis bwrw ymlaen trwy fywyd gyda'ch gilydd.
Gall y syniad hwn sbarduno pryder gwahanu mewn rhai pobl. Ond, os ydych chi'n teimlo fel hyn, mae'n arwydd penodol efallai na fyddech chi'n ei garu (er y gallai deimlo fel petaech chi mewn cariad dwfn), nid mewn ffordd iach, o leiaf.
Dim ond pan all y ddau bartner ffynnu fel unigolion y mae perthynas iach â dyfodol yn digwydd.
Yn meddwl tybed sut i wybod a ddylech chi ei briodi?
Un o'r arwyddion sylfaenol rydych chi mewn cariad ac y dylech ei briodi yw pan fydd gan y ddau ohonoch nodau a dyheadau tebyg yn y dyfodol.
Canlyniadau a astudio dangosodd dylanwad dylanwad gwrthdaro nodau rhwng partneriaid rhamantus ar ansawdd perthnasoedd fod partneriaid ’â gwrthdaro nodau uwch yn gysylltiedig yn uniongyrchol ag ansawdd perthynas is a lles goddrychol is.
Mae bod ar yr un donfedd ynglŷn â'ch dyfodol yn hanfodol i chi fod gyda'ch gilydd yn dragwyddol, ac mae'n arwydd mawr mai ef yw'r dyn i chi.
Ar y cyfle i ffwrdd y dewch o hyd i rywun nad yw ei amcanion a'i freuddwydion yn y dyfodol yn cael eu rhannu, neu'n debyg o bosibl, rhaid i chi drafod y gwahaniaeth hwn os byddwch chi'n dewis cael eich taro.
Fel arall, efallai y bydd y ddau ohonoch yn peryglu gormod ac yn dirwyn i ben yn anfodlon â'ch bywydau.
Ar y llaw arall, os yw nodau a dyheadau eich bywyd yn cyd-fynd, gallwch gael priodas hapus a boddhaus iawn. Felly, ni waeth beth yw eich ffantasïau, os ydyn nhw'n debyg, rydych chi yn y berthynas ddelfrydol y gallwch chi ei thrawsnewid yn briodas.
Sut i wybod a ddylech chi ei briodi?
I ddechrau, a yw'n gwybod pwy ydych chi go iawn ac i'r gwrthwyneb. Rhowch yr holl arwyddion rydych chi mewn cariad o'r neilltu a gofynnwch i'ch hun a oes hyd yn oed gwên esgus yn eich perthynas.
Yn bwysicaf oll, cyn i chi ystyried priodas â rhywun, gwyddoch a allwch weithredu'n naturiol o'u cwmpas.
Oni bai y gallant eich cydnabod a'ch addoli am bwy ydych chi, ni ddylid ystyried priodas hyd yn oed.
Fe ddylech chi allu rhannu popeth sydd angen i chi fod heb deimlo ei fod yn cael ei farnu ganddo, ac yn yr un modd, fe ddylai deimlo fel y gall fod yn hollol ei hun o'ch cwmpas.
Mae cael eich derbyn am bwy ydych chi yn un o'r arwyddion hanfodol rydych chi mewn cariad, ac efallai na fydd yn rhaid i chi feddwl ddwywaith cyn ystyried priodi o ddifrif.
Os ydych chi'n priodi â rhywun na allwch chi ymddwyn eich hun o'i gwmpas, ar yr adeg honno, rydych chi'n paratoi ar gyfer siom.
Mae priodas yn berthynas hirhoedlog, ac yn gweithredu fel rhywun nid ydych yn eich cael yn rhy bell.
Mae dyfalbarhad wrth ddod dros amseroedd caled hefyd yn un o'r arwyddion rydych chi mewn cariad a dylai ei briodi.
Pe baech yn gallu goresgyn rhywbeth yn eich perthynas a oedd yn anodd ei reoli, ac na wnaethoch adael iddo eich torri, bydd y berthynas yn solidoli ymhellach.
Gall fod yn unrhyw beth; fodd bynnag, er enghraifft, gall fod yn wir bod un ohonoch yn dibynnu'n ddiffuant ar y llall ar ôl chwalfa ofnadwy.
Gallai hyd yn oed fod yn ddiffyg ymddiriedaeth yn y berthynas yn gynnar, ac eto rydych wedi gweithio drwyddi. Os gallwch chi weithio trwy rai amgylchiadau ofnadwy, ni all unrhyw beth arall ysgwyd eich ffydd yn eich gilydd.
Rydych chi'n sylweddoli y byddai'ch perthynas nawr yn gallu dioddef a ffynnu, beth bynnag, pan nad yw pethau'n mynd i'w dylunio.
Os yw rhywbeth a ddigwyddodd rhyngoch yn difetha'r cysylltiad rhyngoch yn raddol, yna mae hynny'n broblem.
Yn syml, nid chi yw'r math o unigolion i weithio trwy faterion ac amgylchiadau ofnadwy bywyd gyda'ch gilydd. Mae'n debyg nad chi fydd y gorau am siarad â'ch gilydd, neu mae'n bosib iawn nad ydych chi'n poeni digon i weithio trwy amser anodd.
Beth bynnag yw'r rhesymau, ni ddylech ystyried eu cael, oherwydd mae bywyd yn mynd i daflu amgylchiadau anoddach yn eich ffordd, ac ni fydd pob un ohonynt yn rhai cadarnhaol.
Fe ddylech chi fod mewn priodas â rhywun rydych chi'n sylweddoli y gallwch chi ddibynnu arnyn nhw a gweithio gyda nhw.
Wacth y sgwrs TED ganlynol lle mae'r Seicolegydd a'r ymchwilydd Joanne Davila yn disgrifio sut y gallwch chi greu'r pethau sy'n arwain at berthnasoedd iach a lleihau'r pethau sy'n arwain at rai afiach.
Sut ydych chi'n gwybod eich bod chi mewn cariad?
Mae yna lawer o wahanol agweddau ar wybod a ydych chi mewn cariad â rhywun, ac un agwedd o’r fath yw ‘Ymddiriedolaeth.’
Mae perthynas sydd â phriodas ar gyfer priodas yn fesur aruthrol o ymddiriedaeth, yn ei gilydd ac yn ansawdd y berthynas.
Felly pan fyddwch chi wedi darganfod rhywun rydych chi am briodi, nid yn unig y byddwch chi'n teimlo y gallwch chi ymddiried ynddyn nhw ag unrhyw beth, ond hefyd gwnewch yn siŵr eu bod nhw'n rhoi mesur tebyg o ymddiriedaeth ynoch chi.
Byddwch yn sicr yn gwybod bod y ddau ohonoch yn barod i wneud popeth o fewn eich gallu i warantu eich perthynas yn ddyledus dros y pellter hir.
Mae priodas am y daith hir ac yn cymryd llawer o amser, ymdrech ac ymrwymiad i'w gadw i fynd.
Fodd bynnag, pan fyddwch chi'n priodi rhywun rydych chi'n eu caru ac sy'n iawn i chi, hyd yn oed ar ôl yr holl waith caled, byddwch chi'n teimlo teimlad cyffredinol o heddwch a chytgord yn eich perthynas.
Os ydych chi wedi dod o hyd i'r un y dylech chi ei briodi, bydd yr holl gwestiynau neu amheuon a oedd gennych am eich dyfodol gyda nhw yn gwyro i ffwrdd.
Gwnaethom siarad llawer am sut y dylech fod â dealltwriaeth o'ch darpar ŵr os bydd hynny'n digwydd. Ond mae un arwydd olaf y dylech ei ystyried o'r blaen penderfynu priodi rhywun .
Dyma sut rydych chi'n teimlo pan maen nhw'n gwneud rhywbeth. A oes rhywfaint o deimlad swnllyd efallai na fyddwch yn gallu eu goddef a'u caru yn rhywle ar hyd y lein?
Yn ddelfrydol, dylech deimlo mewn cydamseriad perffaith â'ch darpar ŵr. Ond mae rhai cynnwrfau hefyd yn iawn.
Y prif beth yw - a ydych chi'n disgwyl iddo newid? Nid yw wedi ennill, ac nid yw'n deg ichi ei ddisgwyl. Mae'n rhaid i chi ei dderbyn fel y mae ar hyn o bryd ac arsylwi sut rydych chi'n ymateb i'w weithredoedd. Os ydych chi'n teimlo'n gyffyrddus ag ef a'ch bod chi'n ei garu, mentrwch ymlaen!
Ranna ’: